كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلي؟

 كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلك؟

العمر	النوم النهاري	النوم الليلي	إجمالي أوقات النوم
المولود الجديد	8 ساعات ونصف (ثلاث قيلولات)	8 ساعات ونصف	16 ساعة ونصف
شهر واحد	6 إلى 7 ساعات (ثلاث قيلولات)	8 إلى 9 ساعات	14 إلى 16 ساعة
ثلاثة أشهر	4 إلى 5 ساعات (ثلاث قيلولات)	10 ساعات إلى 11 ساعة	14 إلى 16 ساعة
ستة أشهر	3 ساعات (قيلولتان)	11 ساعة	14 ساعة
تسعة أشهر	ساعتان ونصف (قيلولتان)	11 ساعة	13 ساعة ونصف
12 شهراً	ساعتان ونصف (قيلولتان)	11 ساعة	13 ساعة ونصف

  يرجّح ألّا يبقى طفلك نائماً لمدة أكثر من ثلاث أو أربع ساعات في كل مرة خلال الأشهر القليلة الأولى من عمره. يحتاج إلى النهوض ليعيد ملء معدته بالحليب، لذا كوني مستعدة لبعض للنوم المتقطع في بعض الليالي.

متى ما بلغ طفلك حوالي ثلاثة أشهر من العمر، سترين بداية ظهور نمط معين كل ليلة. سيساعد ذلك صغيرك على بشكل أسرع ولفترة أطول.

قد يكون جعل طفلك ينام في الليل مسألة صعبة. شاهدي هذه الفيديوهات للحصول على بعض النصائح في هذا الشأن.

بين عمر تسعة أشهر و12 شهراً، ربما ينام طفلك طوال الليل فيسمح لك أنت أيضاً بالنوم أكثر! الأمر يختلف بين طفل وآخر، ونأمل أن يكون صغيرك من الفئة التي تنهض أقل من غيرها في الليل.

ليس من الغريب على الأطفال الذين بدأوا النوم طوال الليل أن يعاودوا النهوض عدة مرات خلال الليل. ومن الشائع عند الأطفال في حوالي عمر تسعة أشهر النهوض بشكل متكرر في الليل. في هذه المرحلة العمرية تقريباً، يبدأ طفلك بالإحساس بقلق الانفصال، والذي يمكن أن يؤثر على نومه. كما أن التسنين وتعلّم مهارات جديدة، مثل الحبو، قد تشوّش على أنماط نوم صغيرك.

لمساعدة طفلك على النوم جيداً، اتبعي روتين نوم ثابتاً يمكن له توقّعه. قد يشمل الروتين حماماً، وتغيير الملابس وارتداء بيجامة أو ملابس النوم، وقراءة قصة مفضلة، وبعض الأحضان. تساعد معرفة ما سيحدث في كل ليلة طفلك على تعلم عادات نوم ستفيد كلاكما في المستقبل.

اعرفي كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلك الدارج.

شاركي في استفتائنا

هل ينام طفلك ساعات كافية؟ ادخلي التصويت الآن!