في عمر الشهر 9، الأسبوع 1

عمر طفلك تسعة أشهر، أو هو في الشهر العاشر لو أردت الحساب بهذه الطريقة.

كيف ينمو طفلك؟

هل يقدر طفلك على جذب نفسه إلى الأعلى؟ نعم؟ إذاً حاذري، هذه مقدمة للمشي. مع ذلك، يشعر الكثير من الأطفال بالسعادة في البقاء على الأرض في هذه المرحلة. لو انطبق ذلك على طفلك، ستجدينه يجلس بكل ثقة الآن ويمكن أن يبدأ في بالحبو أيضاً أو الزحف على مؤخرته.

أنصتي باهتمام إلى ثرثرة طفلك. ربما تلاحظين أنه يصدر الآن مقطعين صوتيين ما يجعل هذه الأصوات أقرب إلى كلمات يمكن فهمها. يتحسن استيعاب طفلك أيضاً باستمرار. لن يمر وقت طويل قبل أن يستطيع فهم الأسئلة والطلبات البسيطة، مثل "هل تريد المزيد من البسكويت؟". يعتبر هذا الوقت بداية للحظات الرائعة التي يبدأ فيها ظهور شخصيته الصغيرة بشكل أوضح.

يتطور طفلك جسمانياً أيضاً. فهو قادر على الاستكشاف بثقة أكبر واختبار الأمور المثيرة الموجودة حوله. وجّهي هذا الفضول الطبيعي لطفلك وساعدي على تحفيز نموه وتطوره مع هذه الألعاب المناسبة للأطفال في عمر التسعة أشهر.

هل تشعرين بالفضول لمعرفة الوقت الذي سيأخذ فيه طفلك خطواته الأولى أو يبدأ بالرسم والشخبطة (الخربشة) بأقلام التلوين؟ اعرفي ما هي مراحل التطور الأساسية الأخرى التي يتوقع من طفلك تحقيقها في الأسابيع والأشهر المقبلة.

حياتك: تناول الوجبات الخفيفة الصحية

قد لا يسهل دائماً تناول ثلاث وجبات متوازنة يومياً عندما تكونين أماً مشغولة. يعد تناول وجبات خفيفة مغذية ضرورياً لك ولطفلك الذي ينمو.

تشمل الخيارات الشهية من الوجبات الخفيفة الصحية ألواح حبوب الإفطار قليلة الدسم، والفواكه الطازجة أو المجففة، وحبوب الإفطار أي الكورن فليكس المدعّم بالحديد، والخضروات النيئة مع غموس الحمص، وعبوات الزبادي أي اللبن الرائب أو الروب. كما يمكنك خلط الفواكه الطازجة أو المجمدة مع الحليب والزبادي للحصول على عصير لذيذ وغني بالمواد الغذائية.

إذا كنت مشغولة جداً معظم الوقت ولا تستطيعين إعداد وجبات خفيفة صحية، فابحثي عن أطعمة لا تحتاج إلى جهد كبير، مثل الفواكه المجففة وأعواد الجزر المعدة مسبقاً. ضعيها في أكياس الشطائر القابلة لإعادة الغلق، وضعي كيسين منها في حقيبة التغيير الخاصة بطفلك. يساعدك ذلك على مقاومة الخيارات المغرية عالية الدهون والغنية بالسكر التي تجدينها في الخارج بأسعار باهظة.

حاولي ألا تتسوقي الطعام وأنت جائعة كي لا ترغبي في شراء الأطعمة والوجبات الخفيفة غير الصحية.

يعتبر تناول الطعام الصحي بداية رائعة، لكن انتبهي إلى ما تشربينه أيضاً. تحتوي المشروبات السكرية بما فيها عصائر الفواكه على الكثير من السعرات الحرارية. حاولي شرب الماء كلما استطعت وأضيفي شرائح الفواكه الطازجة أو الخيار لتغيير نكهته. وإذا كنت أماً مرضعة، فتذكري تقليل تناول الكافيين أو تجنبه تماماً.

"أعرف أنه إذا كانت لدي أطعمة غير صحية في المنزل، سآكل منها! لذا عندما أرغب في تناول وجبة خفيفة، أشتري لوحاً واحداً من الشوكولاته أو علبة واحدة فقط من الشيبس وليس العبوة التي تحتوي على عدد من القطع كي تبقى في الخزانة تغريني بتناولها".
- أريج

أمور جديرة بالانتباه

• املئي صندوق الرعاية الطبية المنزلي بالمواد الأساسية، مثل باراسيتامول الأطفال وجلّ التسنين.
• إذا كان التسنين يوقط طفلك في الليل، فاكتشفي بعض الطرق البسيطة لمساعدتك على التأقلم مع الحرمان من النوم.
• حتى لو كان طفلك ينام جيداً، ربما تواجهين أنت أيضاً صعوبة في النوم. لدينا 10 طرق سهلة للنوم الجيد.
• قد يصعب التركيز على عملك عندما تشعرين بأنك مجهدة. ولكن هناك طرقاً لأداء مهامك في العمل من دون الحصول على نوم كافٍ.
  
  

هيّا نلعب
اكتشفي الجوانب الخفية من قدرات طفلك! واستمتعي معه بهاتين اللعبتين الرائعتين هذا الأسبوع.

الأسئلة الشائعة في عمر الشهر التاسع، الأسبوع الأول

• ما هي استراتيجيات النوم التي يمكنني تجريبها من عمر 9 إلى 12 شهراً؟
• هل صحيح أن الأطفال البدناء يتمتعون بصحة جيدة؟
• هل الزبيب آمن للأطفال الصغار؟
• كيف أجعل طفلي يجرّب أطعمة جديدة؟