Como ter uma "boa" briga de relacionamento

Ter um bom relacionamento com a parceira facilita de tudo na vida, desde a disputa para saber quem levanta da cama para acudir o bebê na madrugada até qual das vovós fica com o neto mais tempo no fim de semana.

Mesmo quando a relação é saudável, ainda assim há muita briga, discussão e desentendimento.

Os barracos são tão normais que, se as coisas estão calmas demais, há grandes chances de um de vocês estar escondendo algo, o que atrapalha e atrasa a solução dos problemas. Mas aqui vai um segredo: tem jeito de brigar de forma positiva.

Conheça algumas estratégias da terapeuta Judith Wallerstein, autora do livro The Good Marriage (O Bom Casamento).

Concordem em como discordar

A maioria dos casais que briga de maneira eficaz estabelece regras para quando os desentendimentos acontecem. O que isso significa? Eles reconheceram que é inevitável ter desavenças e já se preparam para como lidar com elas antes.

Em um momento de tranquilidade (que logicamente não é durante a própria briga), combinem, por exemplo, sobre como expor argumentos sem ofender, não ir dormir brigados, sair para tomar um ar quando a coisa estiver pegando muito, conversar em um ambiente mais propício ao acordo. O que importa é ter ideia de como agir na hora da raiva (e realmente executar o plano!).

Sem golpes baixos

Argumentos valem mais do que berros. Entenda isso. A boa briga deve ser brigada abertamente, sem o temor de que um dos lados vai decidir sair de casa, ficar agressivo, partir para a violência verbal ou física. Não xingue, culpe ou coloque as crianças no meio de seus argumentos. Ninguém ganha nada com esse tipo de ameaça.

O que passou, passou

É comum que casais tenham a mesma briga sempre. Faça o possível, no entanto, para não trazer o passado para o meio da discussão. Concentre-se na desavença atual ("Gostaria que você notasse quando o bebê precisa trocar de roupa"), em vez de fazer referência a um acontecimento recorrente ("Você nunca presta atenção às necessidades do bebê").

Pausa para respirar

Quando a situação está prestes a desandar, peça um tempo para respirar e se acalmar. Isso evita que o emocional supere o racional. Assim que o ambiente estiver mais tranquilo, aproxime-se de novo e pergunte: "E então, como resolveremos isso? Vamos tentar entrar em um acordo?".

Lembre-se de que seu filho não deve testemunhar certos tipos de discussão, principalmente quando ele mesmo é o motivo da briga. Às vezes é melhor engolir um pouco o orgulho e esperar a porta se fechar para debater certos assuntos.

Façam as pazes publicamente

Acertem os ponteiros na frente dos filhos. Não importa o quão novos sejam, eles precisam saber que os pais podem brigar, que isso é o normal da vida e que chegam a um acordo depois. Se você tiver crianças mais velhas, demonstre como a briga foi resolvida com um acordo, um compromisso ou simplesmente a aceitação de diferenças.

Nada é mais rico para a educação de uma criança do que ela ver que os pais podem discordar, mas têm maturidade para resolver os conflitos e construir um caminho futuro na base da conversa e do amor.

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