Horarios para bebés de 5 a 6 meses

El establecer un horario para tu bebé, es una decisión muy personal. Una vez que aprendas a reconocer y descifrar las señales que te da tu bebé, te será más fácil establecerle una rutina regular para comer, dormir y jugar.

Ésta no sólo debe satisfacer las necesidades de tu bebé sino también las de tus otros hijos, las de otros miembros de la familia y las tuyas propias.

Quizá te sea muy útil leer ejemplos de horarios de otros bebés de la misma edad que el tuyo.

Les pedimos a nuestras lectoras que nos explicaran cómo eran los horarios de sus bebés de 5 a 6 meses, para poderlos compartir contigo. Así podrás ver qué es lo que les ha funcionado. Más abajo podrás leer varios de los ejemplos que nos enviaron.

Antes de establecer un horario para tu nene, ten en cuenta que la mayoría de los bebés de 5 a 6 meses necesitan lo siguiente:

• Hasta 32 onzas (946 ml) de leche materna o de fórmula en un periodo de 24 horas. (Lee consejos específicos sobre cómo saber si le estás dando suficiente leche materna o fórmula a tu bebé.) La mayoría de los bebés empiezan a comer alimentos sólidos a esta edad, aunque reciben la mayoría de los nutrientes que necesitan a través de la leche materna o de fórmula.
• A esta edad, los bebés necesitan alrededor de 14 horas de sueño en un periodo de 24 horas (incluyendo las siestas y lo que duerme por la noche). Por lo general los bebés de esta edad duermen dos siestas (por la mañana y por la tarde), aunque algunos todavía duermen tres.
• Además necesita tiempo para jugar y hacer actividades que le permitan fortalecer sus músculos como las piernas, cuello y brazos. También es fundamental que interactúe contigo. Trata de leerle, darle un masaje o un baño o bien, vayan a caminar o de paseo.

Ejemplo 1: Mamá que da pecho exclusivamente a su bebé de 6 meses

Esta rutina cambiará pronto ya que empezaré a darle alimentos sólidos a mi bebé.

8:00 a.m.: Le doy pecho y sigue durmiendo.

10:00 a.m.: Se despierta mi gordo y le doy pecho otra vez. Jugamos.

1:00 p.m.: Vuelvo a amamantar. Como algo y vamos a pasear.

3:00 p.m.: Duerme su siesta.

5:00 p.m.: Despierta y vuelve a tomar pecho. Juego con él o lo dejo jugando sobre su pancita o le pongo música, que le encanta. También, a veces, juega con los abuelos, y los tíos.

8:00 p.m.: Lo amamanto. Jugamos.

9:30 p.m.: Le toca su baño, le doy pecho y, antes de dormirse, le leo un cuento.

11:30 p.m.: Se duerme y ya no se levanta a tomar pecho hasta las 8:00 o 8:30 a.m., más o menos.

Averigua cuándo puedes introducir papillas a la dieta de tu bebé y qué alimentos puedes darle primero.

Ejemplo 2: Mamá en casa que alimenta a su bebé de 5 meses con fórmula

7:00 a.m.: Despierta y juega en su cuna con sus libros (de tela, diseñados para bebés) por un rato.

8:00 a.m.: Le cambio el pañal y la ropita. Después de darle su biberón con leche de fórmula, ¡a jugar se ha dicho!

10:00 a.m.: Se toma un biberón y luego se duerme una siesta. Aprovecho para hacer mis cosas.

12:00 p.m.: Jugamos. Le cambio de pañal y se toma otro biberón.

3:00 p.m.: Toma su biberón y se duerme otra siesta. Aprovecho para cocinar y arreglar la casa.

5:30 p.m.: El bebé y papá juegan. Salen al patio. Se toma otro biberón y sigue jugando.

9:00 p.m.: Lo baño y le doy masajitos. Se toma su último biberón.

9:30 p.m.: Se duerme. ¡Dulces sueños!

Rara vez se levanta en la madrugada. A veces se despierta a las 3:00 o 5:00 de la madrugada. Cuando eso sucede le doy un biberón y se vuelve a dormir.

Ejemplo 3: Mamá que amamanta a su bebé de 5 meses, y tiene un niño pequeño

Mi bebé es bien portado y aprendió rápido a dormir toda la noche. Nos gustó mucho la guardería en la que estuvo mi primer hijo, así que decidimos poner a su hermanito en la misma guardería. Su rutina es más o menos así:

5:00 a.m.: ¡Se despierta siempre a la misma hora! Le doy pecho, le cambio el pañal, y se queda despierto.

7:00 a.m.: Salimos a la guardería. Yo no sé si los bebés vienen con un reloj incluido, porque si no salimos para irnos a la guardería, mi bebé empieza a ponerse nervioso. Por ejemplo, los fines de semana se pone ¡muy llorón por las mañanas!

9:00 a.m.: Desayuna en la guardería leche materna (de la que me extraigo) y cereal de arroz y lo suben a su portabebés. Allí tienen horarios de siestas y otras actividades.

11:30 a.m.: Toma agua.

1:00 p.m.: Toma leche materna con cereal de arroz.

3:30 p.m.: Lo recojo de la guardería.

4:30 p.m.: Lo baño.

5:00 p.m.: Come papilla de fruta y lo amamanto. Luego jugamos un rato mientras mi hijo mayor hace su tarea.

6:00 p.m.: Lo subo a su sillita mecedora y se duerme escuchando música para bebés.

8:00 p.m.: Se despierta e inmediatamente le doy pecho, lo cambio y juega un ratito con su papá.

9:00 p.m.: Se duerme en su cuna. Duerme hasta el día siguiente y se despierta puntualmente, a las 5:00 de la mañana.

Los fines de semana mantengo el mismo horario de comidas. Estamos más tiempo con él y jugamos más, o salimos a pasear. Eso a veces afecta su horario de sueño, pero no el horario de su comida.

Ejemplo 4: Mamá en casa que alimenta a su bebé de 6 meses con fórmula, vegetales y fruta

7:00 a.m.: Mi bebé se despierta. Después de tomar su biberón con cereal y comer un poco de fruta, juega con papá y mamá.

9:00 a.m.: Salimos a caminar y se duerme una siesta en su carriola.

10:30 a.m.: Despierta de su siesta. Llegamos a casa, lo baño, le doy un biberón y jugamos un poco.

1:00 p.m.: Hora del almuerzo: fórmula, vegetales y fruta. Se duerme otra vez.

3:00 p.m.: Despierta. Jugamos o nos vamos de paseo.

4:00 p.m.: Se toma su biberón y come fruta. Luego jugamos mucho.

5:30 p.m.: Duerme una siesta de 30 minutos y se despierta con mucho ánimo para jugar. A esa hora llega su papá y se pone como loquito a hacer travesuras.

7:30 p.m.: Come su merienda con vegetales, fruta y fórmula. Juega otro rato.

9:00 p.m.: Toma su biberón con cereal. Y luego lo pongo a dormir y se despierta hasta, quizás, las 3:00 a.m. Le doy un poquitín de leche en su biberón y se vuelve a dormir hasta las 7:00 de la mañana.

Ejemplo 6: Mamá que empieza a darle alimentos sólidos a su bebé de 6 meses

Empecé a introducir los alimentos sólidos a mi bebé un poquito antes de que cumpliera 6 meses.

7:00 a.m.: Su primera toma. La amamanto y complemento la leche materna con fórmula (varía de 2 a 4 onzas, o unos 60 a 120 ml). Leemos o jugamos.

10:00 a.m.: Papilla (de tres a cuatro cucharadas grandes) más 2 o 3 onzas (unos 60 o 88 ml) de fórmula. Duerme su siesta de dos horas. Cuando despierta salimos un rato a pasear.

2:00 p.m.: Toma de 5 a 6.5 onzas de leche de fórmula (147 a 192 ml).

4:00 p.m.: Duerme otra siesta de dos horas.

6:00 p.m.: Papilla (de tres a cuatro cucharadas grandes) más 2 o 3 onzas (unos 60 a 88 ml) de fórmula. Jugamos mucho.

10:00 p.m.: Leche de fórmula: 6.5 onzas (192 ml). Después de esta toma se duerme y despierta hasta el día siguiente.

Debo confesar que soy flexible con este horario.

Ejemplo 7: Mamá que trabaja y se extrae la leche para alimentar a su bebé de 6 meses

5:00 a.m.: Escucho la voz de mi bebé. Me levanto y voy por él a su cuna. Le cambio el pañal y lo llevo a mi cama. Nos acostamos y lo amamanto.

5:30 a.m.: Repite (eructa), nos acurrucamos y se vuelve a dormir.

5:45 a.m.: Me saco la leche y le preparo sus biberones, que le dará la niñera durante el día.

De 6:00 a.m. a 7:00 a.m.: Me baño y me arreglo. Despierto al bebé, le cambio el pañal y la ropa. Lo dejo con su niñera y me voy a trabajar.

9:30 a.m.: Me escapo un ratito y voy a mi auto a sacarme la leche. La niñera le da al bebé un biberón con 4 onzas (118 ml) de leche materna. Y después de jugar un rato, lo pone a dormir una siesta.

12:30 p.m.: Me escapo otra vez al auto a sacarme la leche. A esta hora la niñera y el bebé juegan y después de tomar más leche materna duerme otra siesta.

3:00 p.m.: El bebé se toma 2 onzas (59 ml) de leche materna.

3:30 p.m.: Salgo de trabajar y me voy a recoger a mi bebé. Llegamos a casa a las 4:30 p.m.

5:00 p.m.: Lo amamanto.

De 5:30 p.m. a 6:30 p.m.: Jugamos y luego hago la cena. Después limpio todos los utensilios que uso para extraerme la leche.

6:30 p.m.: Hora de la cena. El bebé come puré de vegetales con cereal de arroz mientras mi esposo y yo cenamos. Después vamos a caminar. Se duerme una pequeña siesta en su carriola.

7:30 p.m.: Le leemos y luego lo bañamos.

8:00 p.m.: Lo amamanto.

9:00 p.m.: Lo pongo en su cuna y se duerme de inmediato.

De 9:00 p.m. a 10:30 p.m.: Me preparo para el día siguiente.

Recién empecé a darle alimentos sólidos a mi bebé. El doctor me recomendó que lo hiciera gradualmente y que empezara con cereal de arroz.

Un experto te explica cómo establecer un horario de comidas para tu bebé.

Ejemplo 8: Mamá que trabaja en casa y amamanta a su bebé de 6 meses

De 6:00 a 6:30 a.m.: El bebé se despierta, le cambio el pañal y lo amamanto de 10 a 20 minutos.

De 7:00 a 8:00 a.m.: No sentamos en la silla mecedora a leer.

8:00 a.m.: Duerme una siesta de hora y media a dos horas. Aprovecho y me pongo a trabajar.

10:00 a.m.: Se despierta de su siesta, le cambio el pañal y desayuna: comida para bebé a base de frutas con dos cucharadas de cereal de arroz y una onza de leche materna. Le doy pecho por alrededor de 10 minutos.

De 10:30 a.m. a 12:00 p.m.: Juega en su columpio, en su “gimnasio para bebés” o en su saltador ( jumper) a un lado mío mientras trabajo.

12:00 p.m.: Se duerme una siesta de hora y media a dos horas. Trabajo.

2:00 p.m.: Se despierta, le cambio el pañal y le doy pecho (10 a 20 minutos).

De 2:30 p.m. a 4:00 p.m.: Juega en su columpio, en su “gimnasio para bebés” o en su saltador ( jumper) a un lado mío mientras trabajo.

4:00 p.m.: Siesta corta (30 a 45 minutos). Trabajo.

De 4:30 a 6:00 p.m.: Jugamos. Empieza a gatear. ¡Ya se pone a cuatro patas!

6:00 p.m.: Cena: comida para bebés a base de vegetales con dos cucharadas de cereal y una onza de leche materna. Lo amamanto por 10 minutos.

De 6:30 a 7:30 p.m.: Juega con papá.

7:30 p.m.: Lo baño.

8:00 p.m.: Le doy pecho en la mecedora por unos 20 minutos. Usualmente se duerme durante esta toma.

8:30 p.m.: ¡Lo acostamos en su cuna y duerme toda la noche!

Consulta los horarios para bebés de 7 a 8 meses.