Que tal fazer uma nutritiva e deliciosa maionese de frango, perfeita para a gravidez, para ser saboreada num sanduíche ou como salada? Assista ao vídeo e aprenda a fazer. É fácil.
Durante a gravidez, seu corpo necessita de uma alimentação variada, rica em vitaminas e minerais.
Aprenda algumas receitas simples com o BabyCenter.
Antes de começar a cozinhar, lave bem as mãos.
Limpe também as superfícies e os alimentos que for utilizar.
Vamos fazer um sanduíche de frango.
Comece picando dois talos de salsão.
Pique também ervas frescas que tenha em casa, como salsinha, alecrim ou manjericão.
Coloque duas colheres de maionese e um pouco de mostarda Dijon.
Acrescente o suco de um limão espremido.
Misture frango desfiado. Pode ser aquele que sobrou do jantar.
Junte um pouco de cebola roxa picada e uvas frescas (sem caroço).
Para dar textura e sabor, jogue também nozes. Pode trocar por castanhas ou amêndoas, o que preferir.
Por fim, tempere com sal e pimenta.
De acompanhamento, em vez de batata frita, você pode comer fatias de kiwi, que tem vitaminas e minerais.
O kiwi ajuda a absorver o ferro que existe no frango.
Agora é só usar pão integral para montar o sanduíche, que tem bastante proteína para o bebê.
Complete com algumas folhas de alface e pronto.
Você também pode comer a maionese de frango pura, ou enrolada num wrap.
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