Lebensstil-Checkliste

Sie haben beschlossen, eine Familie zu gründen. Sind Sie dafür aber auch wirklich bereit? Wenn Sie Ihren Lebensstil ein wenig umstellen, dann ermöglichen Sie Ihrem Baby einen perfekten Start ins Leben. Lesen Sie diese Liste (Sie können sie auch ausdrucken), um herauszufinden, ob jetzt der richtige Zeitpunkt für ein Kind ist. (Informationen über ärztliche Untersuchungen oder Tests erhalten Sie bei Ihrem Frauenarzt/Ihrer Frauenärztin und in unserer Gesundheits-Checkliste.

• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene und nährstoffreiche Kost ist für eine gesunde Schwangerschaft besonders wichtig – für Sie u n d Ihr Baby.
• Achten Sie auf Ihr Gewicht: Starkes Über- oder Untergewicht kann einerseits Einfluss auf Ihre Fruchtbarkeit haben und andererseits der Gesundheit Ihres Babys schaden.
• Erstellen Sie ein Fitness-Programm: Starten Sie mit Übungen, die Sie auch während der Schwangerschaft fortsetzen können.
• Stopp für Alkohol, Nikotin und Drogen: Zahllose Studien beweisen die Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit und die mögliche Schädigung des Fötus während der Schwangerschaft.
• Vermeiden Sie negative Umwelteinflüsse: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin über Ihren Beruf. Vielleicht ist er ja nicht so gesund, wie Sie dachten. Informieren Sie sich im Mutterschutzgesetz.
• Setzen Sie die Verhütungsmittel ab: Der weibliche Körper kann, abhängig vom Verhütungsmittel, manchmal länger brauchen, bis er wieder empfangsbereit ist und Sie schwanger werden können.
• Ordnen Sie Ihre Finanzen: Eine Elternschaft beinhaltet nicht nur eine neue Lebenssituation, sondern auch eine große Verantwortung, persönlich wie finanziell.
• Sind Sie wirklich bereit? Die Entscheidung, Eltern werden zu wollen, ist nicht einfach. Besprechen Sie mit Ihrem Partner alle Für und Wider dieser lebenslangen Bindung.