Отношения с собой — WTF?

Довольно странно объяснять очевидное, но это, быть может, очередной результат профдеформации, когда «очевидным» кажется «невероятное». Для психолога вот очевидно, что у каждого человека есть отношения с собой, и они могут быть плохими или хорошими. А самому человеку (психолог, очевидно, не совсем человек) может быть и невдомек, что это вообще за субстанция такая — «отношения с собой», и почему об этом стоит задумываться, и какое оно имеет отношение к реальной жизни.

Однако же имеет! Я бы вообще поставил тему отношений с собой на первое место — и в психологической работе, и в жизни в целом. Хотя, строго говоря, внешний мир и отношение к нему формируется у нас чуть раньше — себя мы узнаем и распознаем уже по результатам взаимодействия с окружающей действительностью. Но это отдельная долгая история, а сейчас речь о том, что, так или иначе, в довольно раннем еще детстве у нас формируется отношение к себе, и от того, насколько адекватным оно будет, зависит буквально вся наша жизнь.

Отношение к себе может быть… так себе. Тогда через всю жизнь человека прослеживается его борьба и с собой, и с миром, ради того чтобы доказать свое право на существование, на принятие и уважение. Человек тратит огромное количество энергии на то, что в доказательствах не нуждается. И через это выглядит довольно глупо. И это настолько типичный сценарий, что его можно считать статистической нормой. Людей с хорошим отношением к себе (не путайте хорошее, с позитивным!) гораздо меньше — они, скорее, такое же исключение, как и люди с нормальным весом в некоторых излишне процветающих странах.

К счастью страждущих и финансовому благополучию психологов, плохое отношение к себе лечится! Если ребенка недолюбили или перелюбили, если не сформировали у него базовое доверие к себе и жизни, если у него есть свойства и качества осуждаемые в обществе, если он сам себя не понимает и боится, на помощь приходит психотерапия в разных форматах и проявлениях. Недолюбленного — долюбить, перелюбленного — спустить на землю, доверие — восстановить, качества — оправдать, себя — понять, принять и простить. Дело техники, в общем-то. В следующей статье расскажу, как оно делается. А сейчас надо еще кое-что прояснить про эти самые отношения с собой.