Revisión médica
Recuperar tu figura tras el parto
No te sorprendas si recibes toda clase de consejos provenientes de familiares y amigos sobre cómo recuperar tu figura después del parto.Pero ten cuidado porque incluso algunos remedios populares podrían tener consecuencias graves que desconoces.
Ten en cuenta que todo lo que hagas para adelgazar después del parto te pueden afectar tanto a ti como a tu bebé. Es por eso que es mejor siempre consultar con tu doctor o pediatra cuando alguna recomendación te suene dudosa.
Lo más importante que puedes hacer para perder peso y recuperar tu tono muscular, es seguir una alimentación equilibrada y hacer ejercicio, siempre y cuando tu doctor o partera te lo permita.
Recuerda que tu aumento de peso fue gradual durante el embarazo, y tu recuperación dependerá en gran medida de tu constitución física y tu empeño.
A continuación te mostramos un par de tradiciones populares en muchos países latinoamericanos después del alumbramiento: fajarse y untarse remedios caseros que te prometen regresarte a tu talla de antes del embarazo cuanto antes.
Fajarse
En algunos países de América Latina es común que las mujeres utilicen una faja después del parto con la intención de recuperar su figura lo más pronto posible. Algunas prefieren comprar fajas comerciales que se anuncian especialmente para el posparto, y otras prefieren utilizar vendas.Hoy en día hay muchas opciones de fajas y vendas para el posparto. Las puedes encontrar en la sección de lencería de las tiendas departamentales, y también en línea.
En el caso de las mujeres que han pasado por una cesárea, el uso de una faja o venda les da seguridad al moverse, aunque no es médicamente necesaria. Si la faja o vendas te hacen sentir más protegida y segura, no te hará mal usarlas, aunque su eficacia para reducir o fortalecer el abdomen no está comprobada.
Lo cierto es que tu abdomen se irá recuperando paulatinamente con o sin faja. Los músculos abdominales y la piel volverán poco a poco a su tono normal.
Habla con tu doctor o partera acerca de cómo una alimentación balanceada y una rutina consistente de ejercicio, pueden ayudarte a recuperar tu figura paulatinamente y de forma segura.
Ungüentos para adelgazar en el posparto
Algunas nuevas mamás utilizan ciertos ungüentos que prometen desinflamar los tejidos del abdomen, quemar grasa y hacerte adelgazar rápidamente.Antiguamente, era costumbre preparar estos remedios en casa. Pero ahora es fácil encontrarlos en muchos países latinoamericanos, por ejemplo en México, en cualquier mercado donde preparen pócimas y utilicen la herbolaria. Incluso en Estados Unidos, estas preparaciones las veden en algunas tiendas naturistas o herbolarias. Algunos supermercados latinos tienen secciones de herbolaria y remedios naturales.
Sin embargo, hay que tener mucho cuidado con estas preparaciones que se venden en los mercados, porque no se puede estar totalmente seguro de si pueden ser perjudiciales. La preparación de este líquido varía en ingredientes y cantidades, pero generalmente está compuesto por lo siguiente: romero, ruda, cáscaras de nuez y plátano macho, alcohol alcanforado y éter.
Todos esos componentes se mezclan y se ponen en una botella de vidrio oscuro. Luego se dejan reposar durante un par de meses. Después de que nace el bebé, la mamá se aplica en el abdomen esa mezcla varias veces al día y se coloca la faja o vendas.
La herbolaria usa conocimientos y experiencia que han sido transmitidos de generación en generación, y tal vez conozcas mujeres que han usado estas preparaciones sin problema alguno.
De todas formas no está de más consultar la opinión de tu médico, antes de usar cualquier preparación tópica. Esto es especialmente importante en caso de que hayas tenido una cesárea. Y es que algunos doctores aseguran que frotar cualquier sustancia que ha estado reposando en alcohol y éter durante meses cerca de la herida, podrían causar infecciones.
Aunque hayas tenido un parto vaginal, una de estas preparaciones de hierbas quizás tampoco te convenga. El éter, un líquido que antiguamente se utilizaba como anestésico, produce somnolencia al inhalarlo. Por ello, dependiendo de la cantidad de éter que uses, tanto en la preparación como en la aplicación, es posible que despida olores que seden al bebé (lo adormezcan), más aún cuando lo tengas cerca del pecho para alimentarlo.
La ruda
La ruda es una planta muy común en la herbolaria pero muy tóxica, por lo que debe manejarse con mucho cuidado. Está contraindicado beberla para mujeres embarazadas porque puede causar abortos y tampoco está recomendado beberla durante la lactancia.
Además la ruda puede causar serias irritaciones en la piel. Al estar en contacto con ella podrías sentir la piel caliente y enrojecida, lo que hace pensar que está produciendo algún tipo de efecto adelgazante, cuando en realidad quizás te está irritando la piel.
El romero
El romero en infusión es posible que te ayude a aliviar dolores musculares cuando lo aplicas en tu piel, sin embargo es poco probable que te devuelva tu figura.
Si crees mucho en la eficacia de esta preparación, o un familiar insiste en que la uses, asegúrate de consultar con tu doctor o partera si es recomendable. Es fundamental que compruebes que la preparación no contenga cantidades grandes de éter y ruda, que podrían resultar perjudiciales para ti o para tu bebé.
Te invitamos a visitar nuestra sección sobre tu cuerpo y tu vida después del parto, donde verás cómo cambiará tu cuerpo después de dar a luz.
