إليك نصائح خبرائنا فيما يخص قيلولة طفلك النهارية.
إظهار النص المكتوب
إخفاء النص المكتوب
نوم الطفل: نصائح للقيلولة
يأخذ الأطفال القيلولة مرتين إلى أربع مرات في اليوم خلال أول سنة.
في الشهر 3 إلى 4، يكون العديد من الأطفال مستعدين لجدول للقيلولة.
النصيحة 1#: اقرئي الإشارات
فرك العينين أو شدّ الأذن،
والتأفف.
تساعدك ملاحظة توقيت هذه الإشارات على جدولة قيلولة طفلك.
النصيحة 2#: الجدول
جدولي القيلولة كي تكون في نفس الوقت والمدة كل يوم. (عند الإمكان لأن أموراً أخرى قد تحدث).
النصيحة 3#: لا مشكلة مع الأصوات
لا داعي للمشي على أطراف أصابعك لأن طفلك يستطيع التعامل مع الأصوات الموجودة في المنزل.
النصيحة 4#: جربي طقساً للقيلولة
قصة،
أغنية،
وقبلة.
النصيحة 5#: لا داعي للبيجاما
يستطيع طفلك أخذ القيلولة في أية ملابس ناعمة ومريحة.
النصيحة 6#: فترة هدوء قبل القيلولة
تجنّبي اللعب الصاخب أو المحفّز مباشرة قبل وقت القيلولة.
النصيحة 7#: كرّسي مكاناً للنوم
دعي طفلك ينام في نفس المكان خلال القيلولة النهارية وفي الليل.
ضعي طفلك على ظهره فوق فراش صلب.
أفرغي المكان من الألعاب، والبطانيات، والمخدات.
النصيحة 8#: وضبّي هذه الأغراض
وضبّي الكتب، والبطانيات، وأدوات القيلولة المألوفة كي تشجّعي أخذ القيلولة بعيداً عن المنزل.
النصيحة 9#: لا تؤجّلي
من الصعب أكثر جعل الطفل المنهك من التعب ينام.
قد تكون القيلولة مسألة شائكة، لكن الثبات هو المفتاح...
كل شيء تحت السيطرة!
