طفلك
تدليك الطفل للتهدئة: فيديو
شاهدي طريقة التدليك التي تساعد طفلك على الهدوء والإسترخاء والنوم.
إظهار النص المكتوب
إخفاء النص المكتوب
مرحباً،
التدليكُ وسيلةٌ رائعة لتوثيقِ الإرتباط بطفلِك. هناك الكثيرُ من التمسيد والحركات التي تساعدُ على تحفيزِ طفلِك عندما يحتاجُ إلى وقتِ للعب، أو الرعاية عند الإنزعاجِ من عمليةِ الهضم، أو تهدئتِه كجزءٍ من روتين وقت النوم. سنعرِّفُكِ اليومَ بتقنياتٍ سهلةِ التطبيق ودليلٍ يقودُكِ خطوةً بخطوة.
قبلَ أن تبدئي، تأكدي من وجودِكِ في بيئةٍ هادئةٍ ومريحة، واستخدمي سطحاً ناعماً مع كريمٍ للأطفال أو زيتٍ للتدليك من النوعيةِ الجيدة. تأكدي من استعمالِ كريمٍ أو زيتٍ لطيفٍ بما يكفي على بشرة طفلِك الحساسة.
التوقيتُ مفتاحٌ أساسيٌ. لا تحاولي تدليكَ طفلِك مباشرةً قبلَ أو بعدَ الطعام، أو عندما يكونُ تعباً أو يحتاجُ إلى قيلولة. يمكنُكِ نزعِ جميعِ ملابسِه إذا كانت الغرفةُ دافئةً بما يكفي، أو اتركي عليه حفاضَهُ من بابِ الإحتياط.
ضعي طفلَك على منشفةٍ ناعمةٍ ودافئة فوق السرير أو على الأرض. أزيلي أية مجوهراتٍ قد تعلقُ في بشرته أو تحتكُّ بها أو تهيِّجُها. دائماً افركي الكريم أو الزيت بينَ يديكِ قبلَ الإتصال مع طفلك لتدفِّئي كلاً من يديكِ والكريم. قد تمتصُّ يداكِ الدَفعةَ الأولى. فقط أضيفي المزيد، يبدو أنَ يديكِ أيضاً تحتاجان إلى الكريم.
راقبي ردةَ فعلِ طفلِك على كلِ حركة. وما لم تعجبْهُ أيٌ منها، أوقفي ما تقومينَ به واحضنيه بدلَ ذلك. حانَ وقتُ المتعة!
لا تستهيني أبداً بحجمِ ما يدورُ داخلَ دماغِ طفلِك الذي ينمو طيلةَ الوقت وهو مستيقظٌ.
في بعضِ الأحيان، قد يشعرُ طفلُك بفائضٍ زائدٍ من التحفيز، ما قد يقودُ إلى طفلٍ مصابٍ بالبكاءِ الشديد أو القلقِ الشديد.
يعني الإنتباهُ لأوقاتِ قيلولةِ طفلِك ومواعيدِ نومِه من خلال التقاطِ أدنى الإشارات أنك ستكونينَ أنتِ وطفلُك سعيدين أكثر.
اجعلي التدليكَ جزءاً من روتين وقت النوم وراعي طفلَك على مهلٍ ليصلَ إلى النومِ الهادئِ والمستقر باستعمالِ اللمسةِ اللطيفة والتواصلِ العاطفي بالعيون. لا يُهدِّئُ التدليكُ طفلَك فقط، إنما يهدِّئك أنت أيضاً، فيأخذُكما أنتما الإثنين نحو ليلةِ نومٍ جيدة.
يداكِ مثلُ عباءةٍ مخمليةٍ ناعمة تلفُّ جسمَ طفلِك بطريقةٍ وإيقاعٍ لطيفين.
مسِّدي من القلبِ إلى اليدين، ثمَ منَ الرأسِ حتى أُخمصِ القدمين. ولو أردتِ، يمكنك ترديدَ هذه الكلماتِ بإيقاعٍ لطيفٍ "منَ القلب إلى اليدين، منَ الرأس إلى القدمين، لا سريعاً جداً ولا بطيئاً جداً". أَتبِعي ذلك بحركاتٍ دائريةٍ إلى البطن، ودائماً باتجاهِ عقاربِ الساعة. هذه المرة مع الإيقاع التالي:
"ندورُ وندور ونذهبُ دوراناً، منَ القلب إلى اليدين، منَ الرأس إلى القدمين. ندورُ وندور ونذهبُ دوراناً، لا سريعاً جداً ولا بطيئاً جداً".
تدليكٌ ممتاز وسهلٌ للتهدئة تتذكرينَه أنتِ وطفلُك.
إذا كنتِ واقفة، فاختاري حَمْلَ طفلِك على ذراعيكِ وأطرافُهُ متدلية أو احمليه فوقَ كتفك. مسّدي منَ الرأس حتى القدمين باستخدامِ باطنِ الكفِّ بلطف. ومسّدي بأصابعِك وكأنها المطرُ ينزلُ عليه منَ الرأس حتى القدم.
دندني أو غنّي بنعومةٍ التهويدة المفضلة لدى طفلِك. نعرفُ أنَ الأطفالَ يحبون تكرارَ نفسِ الإيقاع أو التهويدة كجزءٍ من روتين وقت النوم. لا تعتبري أنَ عليك تقديمَ أشياءَ جديدة لطفلك كلَ الوقت. في الواقع، يفضلُ الأطفالُ أكثر الأنماطَ المتكررة نفسَها. ما يحفزهم على تذكّر أنَ هذا التدليك أو الحركة أو الأغنية بالذات تعني أنَ وقتَ النومِ قد حان.
كما يهدّئك أنتِ أيضاً الشعرُ المغنّى والغناء والدندنة لأنها تغيّر معدلَ تنفسِك ونبضاتِ قلبِك بما أننا نأخذُ أنفاساً طويلة ونحنُ نغني بحنان.
كما أنَ الأطفالَ يلتقطون حقيقةَ أننا نحسُّ بالهدوء، وبالتالي سيحسّونَ بهِ هم أيضاً.
من المحتملِ جداً أن يشعروا بما يكفي منَ الهدوءِ لكي يستطيعوا الذهابَ في النوم.
التدليكُ وسيلةٌ رائعة لتوثيقِ الإرتباط بطفلِك. هناك الكثيرُ من التمسيد والحركات التي تساعدُ على تحفيزِ طفلِك عندما يحتاجُ إلى وقتِ للعب، أو الرعاية عند الإنزعاجِ من عمليةِ الهضم، أو تهدئتِه كجزءٍ من روتين وقت النوم. سنعرِّفُكِ اليومَ بتقنياتٍ سهلةِ التطبيق ودليلٍ يقودُكِ خطوةً بخطوة.
قبلَ أن تبدئي، تأكدي من وجودِكِ في بيئةٍ هادئةٍ ومريحة، واستخدمي سطحاً ناعماً مع كريمٍ للأطفال أو زيتٍ للتدليك من النوعيةِ الجيدة. تأكدي من استعمالِ كريمٍ أو زيتٍ لطيفٍ بما يكفي على بشرة طفلِك الحساسة.
التوقيتُ مفتاحٌ أساسيٌ. لا تحاولي تدليكَ طفلِك مباشرةً قبلَ أو بعدَ الطعام، أو عندما يكونُ تعباً أو يحتاجُ إلى قيلولة. يمكنُكِ نزعِ جميعِ ملابسِه إذا كانت الغرفةُ دافئةً بما يكفي، أو اتركي عليه حفاضَهُ من بابِ الإحتياط.
ضعي طفلَك على منشفةٍ ناعمةٍ ودافئة فوق السرير أو على الأرض. أزيلي أية مجوهراتٍ قد تعلقُ في بشرته أو تحتكُّ بها أو تهيِّجُها. دائماً افركي الكريم أو الزيت بينَ يديكِ قبلَ الإتصال مع طفلك لتدفِّئي كلاً من يديكِ والكريم. قد تمتصُّ يداكِ الدَفعةَ الأولى. فقط أضيفي المزيد، يبدو أنَ يديكِ أيضاً تحتاجان إلى الكريم.
راقبي ردةَ فعلِ طفلِك على كلِ حركة. وما لم تعجبْهُ أيٌ منها، أوقفي ما تقومينَ به واحضنيه بدلَ ذلك. حانَ وقتُ المتعة!
لا تستهيني أبداً بحجمِ ما يدورُ داخلَ دماغِ طفلِك الذي ينمو طيلةَ الوقت وهو مستيقظٌ.
في بعضِ الأحيان، قد يشعرُ طفلُك بفائضٍ زائدٍ من التحفيز، ما قد يقودُ إلى طفلٍ مصابٍ بالبكاءِ الشديد أو القلقِ الشديد.
يعني الإنتباهُ لأوقاتِ قيلولةِ طفلِك ومواعيدِ نومِه من خلال التقاطِ أدنى الإشارات أنك ستكونينَ أنتِ وطفلُك سعيدين أكثر.
اجعلي التدليكَ جزءاً من روتين وقت النوم وراعي طفلَك على مهلٍ ليصلَ إلى النومِ الهادئِ والمستقر باستعمالِ اللمسةِ اللطيفة والتواصلِ العاطفي بالعيون. لا يُهدِّئُ التدليكُ طفلَك فقط، إنما يهدِّئك أنت أيضاً، فيأخذُكما أنتما الإثنين نحو ليلةِ نومٍ جيدة.
يداكِ مثلُ عباءةٍ مخمليةٍ ناعمة تلفُّ جسمَ طفلِك بطريقةٍ وإيقاعٍ لطيفين.
مسِّدي من القلبِ إلى اليدين، ثمَ منَ الرأسِ حتى أُخمصِ القدمين. ولو أردتِ، يمكنك ترديدَ هذه الكلماتِ بإيقاعٍ لطيفٍ "منَ القلب إلى اليدين، منَ الرأس إلى القدمين، لا سريعاً جداً ولا بطيئاً جداً". أَتبِعي ذلك بحركاتٍ دائريةٍ إلى البطن، ودائماً باتجاهِ عقاربِ الساعة. هذه المرة مع الإيقاع التالي:
"ندورُ وندور ونذهبُ دوراناً، منَ القلب إلى اليدين، منَ الرأس إلى القدمين. ندورُ وندور ونذهبُ دوراناً، لا سريعاً جداً ولا بطيئاً جداً".
تدليكٌ ممتاز وسهلٌ للتهدئة تتذكرينَه أنتِ وطفلُك.
إذا كنتِ واقفة، فاختاري حَمْلَ طفلِك على ذراعيكِ وأطرافُهُ متدلية أو احمليه فوقَ كتفك. مسّدي منَ الرأس حتى القدمين باستخدامِ باطنِ الكفِّ بلطف. ومسّدي بأصابعِك وكأنها المطرُ ينزلُ عليه منَ الرأس حتى القدم.
دندني أو غنّي بنعومةٍ التهويدة المفضلة لدى طفلِك. نعرفُ أنَ الأطفالَ يحبون تكرارَ نفسِ الإيقاع أو التهويدة كجزءٍ من روتين وقت النوم. لا تعتبري أنَ عليك تقديمَ أشياءَ جديدة لطفلك كلَ الوقت. في الواقع، يفضلُ الأطفالُ أكثر الأنماطَ المتكررة نفسَها. ما يحفزهم على تذكّر أنَ هذا التدليك أو الحركة أو الأغنية بالذات تعني أنَ وقتَ النومِ قد حان.
كما يهدّئك أنتِ أيضاً الشعرُ المغنّى والغناء والدندنة لأنها تغيّر معدلَ تنفسِك ونبضاتِ قلبِك بما أننا نأخذُ أنفاساً طويلة ونحنُ نغني بحنان.
كما أنَ الأطفالَ يلتقطون حقيقةَ أننا نحسُّ بالهدوء، وبالتالي سيحسّونَ بهِ هم أيضاً.
من المحتملِ جداً أن يشعروا بما يكفي منَ الهدوءِ لكي يستطيعوا الذهابَ في النوم.
تابعي تطور طفلك
![](https://web.archive.org./web/20220707104044im_/https://assets.babycenter.com/ims/2012/01jan/FetalDev_Reg_Bottom.jpg)
انضمي الآن لتخصيص تجربة "بيبي سنتر آرابيا" وتلقي رسائل إخبارية مجانية أسبوعياً تتابع تطور طفلك.
من خلال التسجيل، أنتِ توافقين على سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام. ونحن نستخدم معلوماتك لإيصال رسائل البريد الإلكتروني إليك، وعيّنات من المنتجات، وعروض ترويجية على موقعنا الإلكتروني هذا وغيره من الممتلكات. نحن نستخدم معلوماتك الصحيّة لجعل موقعنا أكثر فائدة.
إعلانات
-
المنتدى
أبرز المصادر
-
على طريق الحمل
أبرز المصادر
- توقيت أو تنظيم الجُماع
- وضعيات المجامعة لإنجاب الأطفال
- أقرب وقت لعمل اختبار الحمل
- هل يمكن الحمل مباشرة بعد انتهاء الطمث؟
- أبرز 10 علامات على الحمل
- هل يمكن أن أحمل وأنا أمّ مرضعة؟
- هل أنت حامل لو كان خط اختبار الحمل المنزلي باهتاً؟
- معلومات عن أورام الرحم الليفية
- الطبيعي وغير الطبيعي في دورتك الشهرية
- كم أحتاج من الوقت كي أحمل بعد الولادة القيصرية؟
-
رحلة الحمل
أبرز المصادر
-
طفلك
أبرز المصادر
-
طفلك الدارج
أبرز المصادر
-
لكِ ولعائلتك
أبرز المصادر
-
فيديو
أبرز المصادر
- داخل رحمك من 1 إلى 9 أسابيع
- أسرار الحمل: المخاض والولادة
- كيف تساعدين طفلك على الولادة
- هكذا احملي طفلك الباكي
- هدّئي صغيرك بالتدليك!
- تطور مهارة الجلوس
- علّمي طفلك النوم بلا بكاء
- قصّ أظافر المولود الجديد
- هل طفلك جاهز للفطام؟
- 10 أطعمة للأكل بالأصابع
- 7 نصائح لنوم هانئ
- السكر والملح في الوجبات
- نصائح لقيلولة طفلك
الفيديوهات الأكثر مشاهدة