Los mejores consejos para que tu bebé descanse durante el día.
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Consejos para la siestas
Los bebés duermen de 2 a 4 siestas al día el primer año
A los 3 o 4 meses, muchos bebés pueden seguir un horario de siestas
Tip #1: Reconoce los signos
Se frotan los ojos o tiran de sus orejas
Están irritables
Reconocer los signos te ayuda a planear sus siestas
Tip #2: Horario
Acuéstalo a dormir la siesta a la misma hora y durante el mismo tiempo cada día (si puedes)
Tip #3: El ruido no es malo
No necesitas caminar de puntillas. Tu bebé se acostumbra a los ruidos del hogar.
Tip #4: Intenta un ritual para siestas
Un cuento
Una canción
Un beso
Tip #5: Sáltate el pijama
Tu bebé puede dormir con ropa suave y cómoda
Tip #6: Elimina ruidos antes de la siesta
Evita los juegos estimulantes y ruidosos justo antes de dormir
Tip #7: Busca un lugar para la siesta
Intenta que haga la siesta en el lugar donde duerme de noche
Acuéstalo sobre su espalda, en un colchón firme
Elimina juguetes, mantas y almohadas
Tip #8: Carga con todo
Si duerme fuera de casa, carga sus libros, mantas y todas las cositas que forman parte de su siesta.
Tip #9: No retrases la siesta
A un bebé muy cansado le cuesta más relajarse para dormir
No siempre es fácil que duerma siestas, pero la perseverancia es clave. ¡Tú puedes!
Revisado en junio 2016
