Si no quieres dejar a tu bebé llorar en la cuna, este video te enseña a acostumbrarlo a dormirse solito sin lágrimas, y sin agotarte.
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Enseñar a dormir a tu bebé sin que llore
Estrategia
Acude enseguida si tu bebé llora cuando lo acuestas
Objetivo
Consolar y calmar a tu bebé para que duerma
Edad
Todas las edades
Tip #1: Horario de siestas
Un horario de siestas de día
ayuda a regular el sueño de noche
Tip #2: Acuéstalo más temprano
Intenta acostarlo antes, como a las 6.30 o 7
Es más difícil dormir a un bebé agotado
Tip #3: Rutina nocturna
Un baño,
Un cuento,
Una nana
Y a la cuna
A la misma hora y en ese orden cada noche
Tip #4: Shhh…
Usa palabras y sonidos que indiquen que es hora de dormir
Repite esas palabras y sonidos para que los asocie con la hora de dormir
Tip #5: Prepara el ambiente
Haz de su habitación un lugar tranquilo
Luz ténue
Sonidos suaves
Puedes calentar sus sábanas con una bolsa de agua caliente
Ropa suave, transpirable.
Los recién nacidos pueden dormir mejor si los envuelves
Tip #6: Ten paciencia
No reacciones al mínimo ruido de tu bebé
Aprende a diferenciar el llanto real de las lágrimas de un bebé cansado
Si no estás segura, espera un minuto
Cada bebé es diferente,
sé flexible y elige un método para dormir que funcione para tu familia
Revisado en junio 2016
