Desde demasiado café a carnes poco hechas, descubre en nuestro infográfico animado qué alimentos y bebidas debes evitar durante el embarazo.
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11 alimentos que debes evitar durante el embarazo
Aquí hay algunos alimentos que los expertos recomiendan que evites durante el embarazo:
- Tiburón, pez espada, caballa, y blanquillo del Golfo de México, y todo pescado o marisco crudo o poco cocido. Limita el atún blanco a 6 onzas o 170 gramos a la semana.
- Evita las bebidas alcohólicas
- Queso no pasteurizado y blando como Brie, queso fresco, o queso con estrías como Roquefort
- Más de 200 miligramos de cafeína al día. Esto equivale a dos tazas de té o un café grande.
- Carnes frías como embutidos o paté, a no ser que las calientes hasta que humeen
- Carne de res, puerco o pollo poco cocida.
- No comas hígado más de dos veces al mes.
- Probablemente es mejor evitar también el aceite de hígado de bacalao
- Huevos crudos o poco hechos o cualquier alimento que los contenga
- Leche no pasteurizada y alimentos hechos con esta leche
- Frutas y vegetales que no se han pelado ni lava
Revisado en marzo 2016
