Calculadora del aumento de peso en el embarazo
Durante este embarazo, puedes aumentar:
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El aumento de peso durante el embarazo está basado en tu índice de masa corporal (IMC) anterior al embarazo. Tu IMC es , que se considera un peso más bajo de lo normal.
El aumento de peso durante el embarazo está basado en tu índice de masa corporal (IMC) anterior al embarazo. Tu IMC es , que se considera un peso normal.
El aumento de peso durante el embarazo está basado en tu índice de masa corporal (IMC) anterior al embarazo. Tu IMC es , que se considera sobrepeso.
El aumento de peso durante el embarazo está basado en tu índice de masa corporal (IMC) anterior al embarazo. Tu IMC es , que se considera obesidad.
¿Adónde va el peso?
Cuando llegues a tu fecha prevista de parto, una tercera parte de tu peso vendrá de tu bebé, la placenta y el líquido amniótico. Aquí tienes una guía de cómo se distribuye un aumento de peso medio de 12.2 kg a 14.5 kg (26.5 libras and 31.5 libras):| Bebé | 3 kg a 3.6 kg (7 lb a 8 lb) |
| Pechos más grandes | 1 kg (2 lb) |
| Útero más grande | 1 kg (2 lb) |
| Placenta | 0.7 kg (1.5 lb) |
| Líquido amniótico | 1 kg (2 lb) |
| Más riego sanguíneo | 1.4 kg a 1.8 kg (3 lb a 4 lb) |
| Más retención de líquidos | 1.4 kg a 1.8 kg (3 lb a 4 lb) |
| Reservas de grasa | 2.7 kg a 3.6 kg (6 lb to 8 lb) |
Si esperas gemelos lógicamente aumentarás más de peso que las mamás que solo esperan un bebé. Como en cualquier otro embarazo, trata de comer una dieta sana y ofrecer a tus bebés y a ti misma los nutrientes que necesitas. Comer sano también hará que aumentes suficiente peso para que tus bebés crezcan bien.
Fuente: IOM (Institute of Medicine). 2009. Weight gain during pregnancy: re-examining the guidelines. Institute of Medicine of the National Academies, Report brief. www.iom.edu
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