Yoga-Videos
Die folgenden Yogaübungen können Sie auf jeden Fall im ersten Trimester der Schwangerschaft machen und - wenn nicht ausdrücklich anders erwähnt - während der gesamten Schwangerschaft. Aber achten Sie auf Ihren Körper und hören Sie bei stechendem oder plötzlich auftretendem Schmerz sofort auf.
Bitte beachten Sie: Bevor Sie mit egal welcher Art von Sport beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin über Ihre körperliche Verfassung sprechen.
Bitte beachten Sie: Bevor Sie mit egal welcher Art von Sport beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin über Ihre körperliche Verfassung sprechen.
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1. und 2. Trimester: der abgewandelte Krieger - Yogavideo -
1. und 2. Trimester: die abgewandelte Hocke - Yogavideo -
2. Trimester: die Mühle - Yogavideo -
2. Trimester: Dreiecksposition - Yogavideo -
2. und 3. Trimester: die Krieger-Haltung - Yogavideo -
2. und 3. Trimester: die Hockstellung - Yogavideo -
2. und 3. Trimester: das Rad - Yogavideo -
2. und 3. Trimester: die Entspannungs-Haltung - Yogavideo -
2. und 3. Trimester: die Göttinnen-Haltung - Yogavideo -
2. und 3. Trimester: die Heldenstellung - Yogavideo -
2. und 3. Trimester: die Hüftrotation - Yogavideo -
2. und 3. Trimester: Katze-Kuh - Yogavideo -
2. und 3. Trimester: Variation der Taube - Yogavideo
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