ما هي كمية السكر والملح التي يمكن أن يتناولها طفلي؟ (فيديو)

السكر والملح عادة في المرحلة الأولى من العمر، بنقول خلال السنة الأولى من العمر، بنحاول إحنا نبعد عنهم تماماً. ليه؟ لأن مبدئياً فيه العديد من الأملاح داخل الخضروات، ودي إحنا مش محتاجين نزود عليها أي ملح. وفي مجموعة من السكريات الطبيعية داخل الفاكهة وداخل الحليب، وبالتالي لا نحتاج لإضافة أي ملح نهائياً خلال السنة الأولى من العمر.

بعد سنّ السنة، دايماً بننصح أن الملح بيكون خفيف، ليه؟ لأن وجود ملح زيادة في الجسم بيحبس المية وبيعمل زي تورم في الجسم، فإحنا ما بنحسش بوجود أملاح عالية في الجسم نهائياً. وبنصح بالعكس أن الطفل يشرب مية أكثر.