Revisão
Ao escolher uma posição para dar de mamar (veja um vídeo sobre posições), o mais importante é que você esteja confortável e que o bebê alcance o seio com facilidade. Uma boa posição para amamentar é aquela que facilita a colocação do bebê junto ao peito e permite a pega correta.
Confira a seguir algumas posições que você pode tentar e leia dicas para facilitar a amamentação:
Bebê de lado
David Browne para o BabyCenter
Nesta clássica posição de amamentar, você segura o bebê no colo em posição transversal, "barriga com barriga", apoiando a cabecinha na dobra do braço.
1. Sente-se em uma cadeira ou poltrona com apoio de braços, ou ainda na cama com vários travesseiros de suporte. Apoie os pés em um banquinho ou outra superfície de elevação para evitar que seu corpo se incline com o bebê.
2. Coloque o bebê no colo de lado, olhando em direção ao seu corpo. Se ele estiver mamando do lado esquerdo, apoie a cabeça dele no seu braço esquerdo. Seu braço e sua mão devem sustentar o pescoço, as costas e o bumbum do bebê. Os joelhos dele passam pelo seu corpo logo abaixo do seio direito. O bebê fica deitado de lado ou fazendo um pequeno ângulo.
3. Deixe a cabeça do bebê um tantinho para trás para que ele possa abrir um bocão e fazer uma ótima pega no peito.
Ideal para: Bebês nascidos a termo. Para algumas mães, fica um pouco mais difícil guiar a boca do recém-nascido até a mama com esse tipo de posição, portanto pode ser que, para você, só vá ficar mais confortável colocar o bebê assim por volta do primeiro mês de vida. Quem passou por uma cesariana também pode sentir certa pressão na barriga com o bebê posicionado perto do corte muito cedo.
Bebê de lado: variação
David Browne para o BabyCenter
Nesta variação da posição "barriga com barriga", seus braços mudam de função.
1. Se estiver amamentando no seio direito, use a mão esquerda para apoiar a cabeça do bebê.
2. Com os dedos atrás da cabeça e das orelhas do bebê, leve a boca dele até a mama.
Ideal para: Recém-nascidos, bebês pequenos e bebês com dificuldade de fazer a pega correta.
Bebê embaixo do braço: posição invertida
David Browne para o BabyCenter
Aqui, o corpo do bebê passa embaixo do seu braço, do mesmo lado do seio em que ele está mamando.
1. Posicione o bebê na sua lateral, embaixo do braço, apoiado em uma almofada. O bebê tem que ficar deitado com o rosto para cima e o nariz no nível do seu peito.
2. Apoie seu braço na almofada e segure ombros, pescoço e cabeça do bebê com seu antebraço e sua mão.
3. Com os dedos atrás da cabeça e abaixo das orelhas do bebê, leve a boca dele até o peito, tocando o queixo primeiro, para estabelecer uma boa pega.
Ideal para: Se seu bebê for pequeno ou estiver com dificuldade de pega, é uma posição que permite que você guie melhor a cabeça da criança até o mamilo. Também funciona bem para mulheres com seios grandes ou mamilos planos, assim como mães que queiram amamentar gêmeos ao mesmo tempo.
Mãe e bebê deitados
David Browne para o BabyCenter
Embora você não veja ninguém amamentando assim em público, é uma posição muito adotada pelas mulheres em casa. É uma posição que também facilita se afastar do bebê sem acordá-lo, caso ele pegue no sono. Se isso acontecer e você for sair de perto, certifique-se de que ele esteja deitado em um lugar seguro e com um outro adulto por perto – nunca deixe o bebê totalmente sozinho em uma cama adulta ou um sofá (leia outras recomendações de segurança para pais que querem dormir com o bebê na cama).
1. Deite de lado com um travesseiro embaixo da cabeça e outro entre os joelhos dobrados, se quiser, para manter as costas e o quadril retos.
2. Coloque o bebê de frente para você e aproxime-o, permitindo que a cabecinha vá um pouco para trás a fim de que ele consiga abrir bastante a boca. Apoie sua cabeça no seu próprio braço.
3. Se o bebê precisar ficar mais elevado e perto do seio, use o braço que não está apoiado para abraçar a criança, apoiando a mão abaixo da orelha. Não faça pressão na cabeça dela. É importante que o bebê não faça força para alcançar o mamilo, e que você não se curve em direção ao bebê.
Ideal para: Quem está se recuperando de um parto difícil, com desconforto para sentar; para quem está produzindo leite demais, e o bebê engasga mamando, dá para amamentar deitada e deixar o excesso escorrer para uma toalha. A posição também é boa para quem gosta de dar o peito na cama.
Bebê cavalinho
David Browne para o BabyCenter
Uma vez que você teste e se adapte à posição, você pode até tentar dar de mamar assim para o bebê dentro de um canguru ou sling. A posição cavalinho, quando dá certo, vira a preferida de muita gente.
1. Segure o bebê bem com as pernas abertas, passando por cima de uma das suas coxas, do lado do seio em que você vai dar de mamar, de forma que a cabeça dele fique alinhada com seu peito.
2. A cabeça do bebê vai naturalmente para trás quando ele pega o mamilo. Mantenha a cabecinha sempre apoiada e os braços em volta do bebê o tempo todo.
Ideal para: Bebês com refluxo, já que engolir o leite em posição mais ereta costuma ser melhor para a digestão deles. Também é recomendada para mulheres que estão produzindo muito leite, porque o bebê consegue controlar melhor o fluxo e engasga menos. Se conseguir amamentar assim em um carregador, é uma posição que possibilita a você se movimentar enquanto dá o peito.
Mãe reclinada
David Browne para o BabyCenter
Pesquisas indicam que amamentar em posição reclinada possibilita estimular reflexos de amamentação tanto da mãe como do bebê.
1. Deite-se ou sente-se em uma posição semirreclinada. Sua cabeça e ombros devem estar bem apoiados.
2. Coloque o bebê de frente para você, apoiado na sua barriga e com os bracinhos em volta dos seios. A própria gravidade contribui para manter o bebê na posição correta e ajuda a aprofundar a pega.
Ideal para: Mulheres com mamilos doloridos, bebês com dificuldade de pega e mulheres que têm leite demais ou com fluxo muito forte (hiperlactação). É também uma ótima posição para aqueles momentos em que você quer ficar bem juntinho do bebê, até em contato pele a pele. A sensação de amamentar assim fica natural para vocês dois.
Amamentação simultânea de gêmeos
David Browne para o BabyCenter
Amamentar gêmeos ou mais significa que você vai produzir muito leite e que vai precisar de muito apoio (em todos os sentidos).
1. Coloque uma almofada grande ou travesseiro no colo para receber os dois bebês ao mesmo tempo.
2. Se possível, tenha alguém por perto que possa passar os bebês para você uma vez que tenha se acomodado.
3. Posicione um bebê embaixo de cada braço com as cabeças de frente para os seios. Utilize suas mãos e braços para apoiar as costas e cabeças deles. Tenha certeza de que os dois bebês estão bem pertinho dos seios para que a pega seja confortável.
Ideal para: amamentação de mais de um bebê ao mesmo tempo, o que pode economizar tempo e permitir um maior descanso à mãe (mas nem todo mundo consegue dar o peito aos dois bebês juntos, por questões práticas ou pelo fato de os bebês terem ritmos e apetites diferentes).
Dicas para qualquer posição de amamentar
Apoie bem o corpoEscolha uma cadeira ou poltrona confortável, que tenha apoio para os braços, e use almofadas para dar suporte para suas costas e braços. A maioria dos sofás não tem esse tipo de apoio.
Os pés também precisam de suporte para que você não acabe se inclinando em cima do bebê. Um banquinho, a mesinha de centro ou até uma pilha de livros ajudam. Um travesseiro ou cobertor dobrado no colo também ajudam a não inclinar para frente.
Independentemente da posição, sempre leve o bebê até seu peito, não o peito até o bebê.
Sustente bem as mamas
Os seios ficam maiores e mais pesados durante a amamentação. Enquanto dá de mamar, use a mão que está livre para segurar o seio com dedos em forma de C (quatro dedos de um lado e o dedão do outro do seio) ou em forma de V (dedo indicador e dedo do meio fazendo o V em volta da aréola).
Observação: mantenha os dedos a uma distância de uns 5 centímetros da aréola e do mamilo, assim a boca do bebê tem espaço suficiente para uma boa pega.
Para quem tem mamas grandes e muito pesadas, existe até uma espécie de "tipoia" que ajuda a sustentar o peito na hora de dar de mamar.
Apoie bem o bebê
A sensação de conforto e segurança ajuda o bebê a mamar melhor e de forma mais eficiente. Use braços, mãos e travesseiros ou almofadas para apoiar a cabeça, o pescoço, as costas e o quadril do bebê, mantendo-os alinhados. No começo, o contato pele a pele é o ideal, cobrindo o bebê com uma manta se necessário.
Varie as posições
Teste diferentes posições de amamentar até encontrar suas favoritas. Lembrando que uma pega profunda do bebê no seio ajuda a evitar mamilos feridos. Muitas mulheres variam a posição de amamentar para evitar entupimento dos ductos lactíferos. Como cada forma de segurar o bebê pressiona diferentes partes do mamilo, alternar pode também ajudar a prevenir dor.
Usar diferentes posições pode trazer alívio se você estiver com braços ou punhos doloridos, caso sofra da síndrome do túnel do carpo.
Continue experimentando as posições conforme o bebê cresce. As preferências de vocês podem ir mudando.
Mais uma dica: faça um rodízio de qual seio oferece primeiro em cada mamada para regular e aumentar a produção de leite.
Procure relaxar
Respire fundo algumas vezes, feche os olhos, busque pensamentos tranquilos. Mantenha um copo ou garrafinha de água por perto para beber enquanto amamenta – estar bem hidratada ajuda na produção de leite.
Precisando de mais dicas?
Você pode conversar com alguém da equipe de saúde que acompanha o bebê, ou ainda buscar orientações do banco de leite mais próximo de onde mora. Consulte a lista de endereços e telefones e obtenha mais informações sobre a Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano no endereço https://rblh.fiocruz.br/.
Voltar para o índice de Amamentação
Descubra também como saber se o bebê está mamando o suficiente e veja um guia completo sobre amamentação para iniciantes
