Revisão
Neste artigo
Há duas sugestões de menus para cada trimestre da gestação. Cada um deles apresenta diversos pratos deliciosos para o café da manhã, almoço e jantar, todos recheados dos nutrientes apropriados à sua fase de gravidez.
Primeiro trimestre
Nossos menus do primeiro trimestre trazem comidas ricas em ácido fólico, vital para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.Segundo trimestre
No segundo trimestre, os cardápios vêm com pratos repletos de cálcio e ômega 3, essenciais para o crescimento de ossos e dentes fortes do bebê.Terceiro trimestre
Combinações alimentares que proporcionam uma verdadeira recarregada de baterias e energia são o destaque dos menus no terceiro trimestre.Aproveite para conhecer uma lista de alimentos que soltam e prendem o intestino e para entender melhor técnicas de congelamento
Não deixe também de conferir uma seção inteirinha de artigos, ideias, tira-dúvidas e tabelas sobre alimentação durante toda a gravidez.
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