स्तनपान करवाने की बेहतर मुद्राएं: फोटो

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  करवट लेकर स्तनपान कराना (साइड-लाइंग होल्ड)

  शिशु को स्तनपान करवाते समय खुद आराम करने और सुस्ताने के लिए यह अवस्था सबसे बेहतर है
  
  अपने और अपने शिशु के शरीर को समानांतर रखते हुए लेट जाएं। शिशु को अपने से सटा लें और उसे अपने स्तन के पास लेकर आएं।
  
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  शिशु को गोद में लेकर (दूसरी तरफ बाजू से पकड़ते हुए)

  शिशु को स्तनपान करवाने के लिए कोई आरामदायक जगह ढूंढ़े। अपनी गोद में तकिया या कुशल रख लें। शिशु को तकिये पर लिटाएं और जिस स्तन से उसे दूध पिलाना है, उससे दूसरी तरफ की बाजू से उसके शरीर को सहारा दें।
  
  स्तनपान करते समय शिशु आपकी कोहनी के मोड़ का सहारा लेकर आराम कर सकता है।
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  शिशु को गोद में लेकर (उसी तरफ की बाजू से पकड़ते हुए)

  आप किसी आरामदायक जगह पर बैठें और अपनी गोद में तकिया या कुशन रख लें। शिशु को तकिये पर लिटाएं और जिस स्तन से आप उसे दूध पिलाएंगी, उसी तरफ की बाजू से शिशु के शरीर को सहारा दें। धीमे से शिशु के सिर को अपने स्तन तक लाएं।
  
  इस तरह, स्तनपान करते समय शिशु आपकी कोहनी के मोड़ पर बड़े ही आरामदेह ढंग से टेक लगा सकता है।
  
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  अर्ध लेटी अवस्था में स्तनपान करवाना (बायो​लॉजिकल नर्चरिंग)

  अर्ध लेटी हुई अवस्था में आ जाएं। शिशु को अपने पेट पर आड़ा करके कुछ इस तरह लिटाएं कि उसका सिर आपकी स्तन के पास पहुंच सके।
  
  अगर, बैठे रहकर स्तनपान करवाने से आपकी पीठ में दर्द होता हो, तो यह मुद्रा आपके काम की हो सकती है।
  
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  सीजेरियन के बाद अर्ध लेटी अवस्था में स्तनपान करवाना

  अर्ध लेटी हुई मुद्रा में आ जाएं। शिशु को अपने सिर के साथ कंधे पर इस तरह लिटाएं कि उसका सिर नीचे की तरफ आपके स्तन तक पहुंच सके। इस तरह सीजेरियन आॅपरेशन के बाद आपके पेट पर हुए घाव से शिशु को दूर रखा जा सकता है।
  
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  शिशु को बाजू के नीचे लेकर स्तनपान करवाना (रग्बी बॉल होल्ड)

  अगर, आपका शिशु पांव इधर-उधर मारता है, तो आपके लिए स्तनपान कराने की यह सही मुद्रा हो सकती है।
  
  अपने शिशु को इस तरह लिटाएं कि उसका शरीर आपकी एक बाजू के नीचे हो और उसका सिर आपके स्तन के पास हो। शिशु के सिर को आपके स्तन की तरफ वाली बाजू से ही सहारा दें।
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  जुड़वां शिशुओं को स्तनपान करवाना

  खुद को आरामदेह अवस्था में लाएं, और अपनी गोद में एक बड़ा तकिया या कुशन रखें। यह आपके दोनों शिशुओं को सहारा देने में मदद करेगा। अगर, संभव हो, तो पहले आप बैठ जाएं और फिर किसी और से आपको शिशु गोद में देने के लिए कहें।
  
  दोनों शिशुओं को एक-एक बाजू के नीचे रखने का प्रयास करें और उनके सिर अपने स्तनों के पास रखें। आप अपने स्तनों की तरफ वाली बाजूओं से ही दोनों को सहारा दे सकती हैं।
  
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  कोआला पकड़

  शिशु को अपने घुटने पर दोनों तरफ टांगे करके एकदम ​सीधा बिठाएं ​और उसे अपने स्तन से लगाएं। स्तनपान कराते समय शिशु को अच्छी तरह संभाले रहें।
  
  यह भी पढ़ें: स्तनपान कराने वाली माँ के लिए स्वस्थ आहार
  
  यह स्लाइडशो अंग्रेजी में देखें!
  

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