Ученые нашли способствующий похудению во сне продукт
Оказалось, что употребление творога перед сном способствует активному сжиганию жиров в организме.
![Ученые нашли способствующий похудению во сне продукт Ученые нашли способствующий похудению во сне продукт](https://web.archive.org./web/20181107122946im_/https://media.tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/201810301034-xsmc.htm/1.jpg)
Фото: pixabay
Употребление творога перед сном регулирует обмен веществ и способствует похудению. Соответствующий эксперимент ученые из университета штата Флорида поставили на людях в возрасте от 20 лет. Им предлагалось съесть порцию творога за 30-60 минут до сна.
Главный «виновник» такого эффекта на организм - содержащийся в твороге казеин. Он благотворно влияет на обмен веществ, помогает сжигать жир. А для любителей спорта - творог незаменимый продукт для строительства мышц. Результаты эксперимента ученые опубликовали в журнале British Journal of Nutrition.
А похудению он способствует из-за того, что организм на переваривание этого продукта тратит много энергии, что и приводит к активному сжиганию жиров.