Sono al terzo anno di laurea in Biotecnologie Mediche, ho dato 5 esami dall'inizio di gennaio (inizio sessione), e mi manca l'ultimo esame di Patologia per essere in pari e terminare quest'ultima sessione. Tuttavia mi sto rendendo conto che continuo a distrarmi e quello che studio non lo memorizzo, come se avessi la testa altrove. Ho finito l'opera di schematizzazione e il primo ciclo di ripetizioni orali stamattina, tuttavia mi rendo conto di come rispetto al primo esame che ho dato faccio fatica a ricordarmi le cose. Voglio dire รจ giร? successo a fine sessione che fossi stremato dagli esami, perรฒ per lo meno riuscivo a stare concentrato. Giร? ho iniziato a notarlo con l'esame precedente ma adesso รจ fuori dal normale, abbasso lo sguardo sul telefono, lo alzo e sono giร? le 16!!! Ho pensato di prendermi un giorno di riposo ma non riesco nemmeno a godermi una sessione di gioco o una passeggiata che mi sento in colpa per non star studiando. Avete consigli su come ristabilire il focus/sapete dirmi cosa mi sta succedendo/avete consigli su come gestire "il senso di colpa"? Mi sento come un uccello in gabbia, provo a studiare ma il mio cervello si rifiuta, provo a rilassarmi e il mio cuore si sente in colpa!