Czas trwania: 2h
Poziom trudności: Podstawowy
"Dostosuj się albo giń" - to odwieczne prawo przyrody, które pomimo rozwoju cywilizacji i techniki - wciąż jest aktualne. Na przełomie dziejów zmieniła się specyfikacja wyzwań, ale wciąż jesteśmy wystawiani na wpływ czynników stresowych. Natłok zawodowych obowiązków, nagłe zdarzenia losowe, a także trening nieodpowiednio zbilansowana dieta - wszystko to generuje stres, przy ograniczonych możliwościach adaptacyjnych ludzkiego organizmu. Na szczęście Matka Natura, oprócz stałego generowania presji, dała nam również szerokie możliwości wsparcia organizmu. Rośliny zwane adaptogenami mają dobrze udokumentowany, pozytywny wpływ na zdolności radzenia sobie ze stresem. Umiejętne ich stosowanie może w sposób znaczący i wyraźnie odczuwalny poprawić jakość życia. Szkolenie odbyło się 2.12Czas tr..
Czas trwania: 2h
Poziom trudności: Podstawowy
Gospodarka hormonalna kobiety to temat, który cieszy się sporą popularnością szczególnie u osób aktywnych fizycznie. Integralna i dobra praca systemu hormonalnego jest podstawą do periodyzacji treningów,a tym samym osiągania sportowych celów. Problemy hormonalne dotykają wiele kobiet sportowców. Wtórny brak miesiączki, triada sportsmenek, to dość często spotykane w sporcie zjawisko. Nad opanowaniem tych czynników pracują zarówno kobiety jak i mężczyźni. Zrozumienie procesów odbywających się względem całego cyklu miesięcznego kobiety to podstawa do dobrej diagnostyki i funkcjonowania. Czynniki, które wpływają na rozregulowanie osi HPA zostały sklasyfikowane według kryteriów, ale także pod względem fizjologii, biochemii, mechanizmu uwalniania w kolejności. Wa..
odbedzie się już za:
Dowiedz się więcej
