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Ejercicios para abdomen | Abdominales 12 minutos
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para trabajar el abdomen. Vamos a hacer diferentes movimientos de abdominales para tonificar y marcar la zona.
En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en http://www.pgv12.com y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
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published: 13 Apr 2020
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EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Rutina de abdominales 10 minutos
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS DE ABDOMINALES | Rutina de abdominales 10 minutos
Una rutina de ejercicios para tonificar el abdomen.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
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published: 13 Apr 2015
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Abdominales de pie | Aplanar abdomen 20 minutos
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales de pie para tener un abdomen plano de 20 minutos.
Podéis unir esta rutina con otras del canal para completar vuestro día de entrenamiento o visitar la web de gymvirtual donde tenemos los calendarios de entrenamiento totalmente gratis tanto para principiantes como para avanzados.
Os recuerdo que tenemos el plan PGV12 para conseguir vuestra transformación en tan solo 12 semanas. Visita la web www.pgv12.com
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published: 26 Sep 2018
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Ejercicios para abdomen, glúteos y piernas | GAP
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina de entrenamiento para trabajar en casa piernas, glúteos y abdomen. Ya sabéis que podéis combinar esta rutina con otras rutinas del canal! Y si queréis añadirle más intensidad, siempre podéis utilizar unas gomas elásticas, como las que tenemos en www.gymvirtualshop.com o mancuernas.
Recuerda que en la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en http://www.pgv12.com y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
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published: 12 May 2021
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EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN ( RUTINA DE ABDOMINALES)
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EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN ( RUTINA DE ABDOMINALES) Generalmente las personas relacionan los ejercicios abdominales con la reducción de la panza o de la barriga, pero esto no es del todo cierto: Los ejercicios abdominales no implican una disminución de grasa en la zona abdominal, ya que para quemar o reducir la grasa abdominal se deben realizar también ejercicios aeróbicos (De esos que lo ponen a uno a sudar y que elevan nuestro ritmo cardiaco( ENCONTRARAS UN MONTON EN MI CANAL JAJAJA ) ademas se los repito hay que llevar una alimentación saludable y consumir mucha agua.
De alli que en caso de tener algo de barriga, lo ideal es combinar este video de abdominales con cualquier...
published: 01 Mar 2014
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EJERCICIOS PARA ABDOMEN CON DIFERENTES PLANCHAS
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para el abdomen donde haremos diferentes planchas para fortalecer los abdominales.
En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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published: 19 Apr 2021
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ABDOMEN, CINTURA Y ESPALDA | 15 MINUTOS
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para trabajar el abdomen, la cintura y la espalda de unos 15 minutos sin utilizar material ni peso.
En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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published: 16 Nov 2020
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Ejercicios para brazos, espalda y abdomen | ABS WORKOUT
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para brazos, espalda y abdomen perfecta para hacer en casa de unos 15 minutos.
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published: 22 Jun 2020
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DIRECTO - RUTINA COMPLETA GLÚTEOS Y ABDOMEN 45 MINUTOS
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios de glúteos y abdomen perfecta para hacer en casa. Esta vez no vais a necesitar ningún tipo de material así que no tenéis excusa para no hacerla.
Os espero a las 18:00 hora española.
En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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published: 11 Apr 2020
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ABDOMINALES ISOMÉTRICAS PARA MARCAR Y ENDURECER EL ABDOMEN
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS DE ABDOMINALES ISOMÉTRICAS PARA REALIZAR EN CASA
Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana de 10 minutos para tonificar y trabajar los abdominales isométricas para tonificar el abdomen en casa de una manera muy fácil y sin necesidad de material.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
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published: 09 Dec 2014
12:51
Ejercicios para abdomen | Abdominales 12 minutos
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- published: 13 Apr 2020
- views: 13417032
10:53
EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Rutina de abdominales 10 minutos
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EJERCICIOS DE ABDOMINALES | Rutina de abdominales 10 minutos
Una rutina de ejercicios para tonificar el abdomen.
Podéis hacer lo...
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- published: 13 Apr 2015
- views: 49955311
21:07
Abdominales de pie | Aplanar abdomen 20 minutos
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VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: http://bit.ly/1WESN49
AUMENTAR GLÚTEOS 25’: http://bit.ly/1PosZU7
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho
ABDOMEN PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA
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♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: https://goo.gl/r7p3ba ♡♡
.................................................................................................................................
♡♡ DECORACIÓN ♡♡
Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak http://bit.ly/Banak
El altavoz es de B&O; PLAY:
http://bit.ly/2uiVPHC
Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:
http://bit.ly/SelfPackaging
El material deportivo que veis es de Reebok:
http://bit.ly/MaterialReebok
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RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8
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- published: 26 Sep 2018
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Ejercicios para abdomen, glúteos y piernas | GAP
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- published: 12 May 2021
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EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN ( RUTINA DE ABDOMINALES)
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EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN ( RUTINA DE ABDOMINALES) Generalmente las personas relacionan los ejercicios abdominales con la reducción de la panza o de la barriga, pero esto no es del todo cierto: Los ejercicios abdominales no implican una disminución de grasa en la zona abdominal, ya que para quemar o reducir la grasa abdominal se deben realizar también ejercicios aeróbicos (De esos que lo ponen a uno a sudar y que elevan nuestro ritmo cardiaco( ENCONTRARAS UN MONTON EN MI CANAL JAJAJA ) ademas se los repito hay que llevar una alimentación saludable y consumir mucha agua.
De alli que en caso de tener algo de barriga, lo ideal es combinar este video de abdominales con cualquier otra de mis rutinas de cardio y una alimentación sana + sonreir mucho jejeje .
Los que no becesitan reducir grasa abdominal pero quieren tonificar el abdomen, si pueden hacer este video sin problemas. En todos los casos, si sufres algún tipo problema traumatológico, especialmente patologías de columna, consulta con tu médico.
Calienta los músculos antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios. Del mismo modo, estira al finalizar. Los videos de calentamiento y estiramiento los puedes conseguir aqui en mi canal.
DONACIONES.
http://www.faustomurillo.com/donaciones/
Un abrazo
Fausto Murillo
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- published: 01 Mar 2014
- views: 12250062
10:52
EJERCICIOS PARA ABDOMEN CON DIFERENTES PLANCHAS
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para el abdomen donde haremos diferentes planchas para fortalecer los abdomin...
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Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para el abdomen donde haremos diferentes planchas para fortalecer los abdominales.
En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en http://www.pgv12.com y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
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- published: 19 Apr 2021
- views: 538435
13:17
ABDOMEN, CINTURA Y ESPALDA | 15 MINUTOS
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Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para trabajar el abdomen, la cintura y la espalda de unos 15 minutos sin util...
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Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para trabajar el abdomen, la cintura y la espalda de unos 15 minutos sin utilizar material ni peso.
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- published: 16 Nov 2020
- views: 943567
17:36
Ejercicios para brazos, espalda y abdomen | ABS WORKOUT
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hoy os traigo una rutina de ejercicios para brazos, espalda y abdomen perfecta para hacer en casa de unos 15 minutos...
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- published: 22 Jun 2020
- views: 2116643
51:11
DIRECTO - RUTINA COMPLETA GLÚTEOS Y ABDOMEN 45 MINUTOS
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios de glúteos y abdomen perfecta para hacer en casa. Esta v...
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Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios de glúteos y abdomen perfecta para hacer en casa. Esta vez no vais a necesitar ningún tipo de material así que no tenéis excusa para no hacerla.
Os espero a las 18:00 hora española.
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- published: 11 Apr 2020
- views: 1483001
6:22
ABDOMINALES ISOMÉTRICAS PARA MARCAR Y ENDURECER EL ABDOMEN
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS DE ABDOMINALES ISOMÉTRICAS PARA REALIZAR EN CASA
Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana de 10 minutos para ...
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS DE ABDOMINALES ISOMÉTRICAS PARA REALIZAR EN CASA
Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana de 10 minutos para tonificar y trabajar los abdominales isométricas para tonificar el abdomen en casa de una manera muy fácil y sin necesidad de material.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡Y A MACHACARSE!
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EJERCICIOS DE ABDOMINALES ISOMÉTRICAS PARA REALIZAR EN CASA
Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana de 10 minutos para tonificar y trabajar los abdominales isométricas para tonificar el abdomen en casa de una manera muy fácil y sin necesidad de material.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
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- published: 09 Dec 2014
- views: 7529050