Fitness - WELT

Uta Pippig gewann je dreimal den Marathon in Berlin und Boston, arbeitet heute als Expertin – und WELT-Kolumnistin. Diesmal geht es darum, wie Sport im Alter dosiert werden sollte. Denn die Fähigkeit zur Erholung nimmt mit jedem Lebensjahr ab.

Unsere Autorin ist Schauspielerin und Yogalehrerin. In ihrer Kolumne geht es heute darum, sowohl den Körper als auch das Herz von altem Ballast zu befreien. Mit drei bestimmten Übungen.

Eine Körperfettwaage gibt Ihnen Aufschluss über Ihr Gewicht, Ihren Körperfettanteil und mehrere andere Faktoren. Wir erklären Ihnen, wie die Geräte funktionieren und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

Deutschlands Jugend dopt. Mithilfe des Internets kommen junge Sportler immer einfacher an illegale Substanzen. Experten sehen ein gesellschaftliches Problem als Grund – und gehen in Sachen Prävention nun neue Wege.

Von der Yogamatte über das Meditationskissen bis hin zu spezieller Kleidung: Yogis und Yoginis haben eine große Auswahl an Yoga-Zubehör.

Deutschland hat ein Problem. Die Zahl der Nichtschwimmer steigt laut DLRG seit Jahren. Sind Schwimmflügel sinnvoll? Wer ist eigentlich Nichtschwimmer? Wo liegt das Problem? Welche Verantwortung tragen Eltern, welche die Politik?

Richtig ausgeführt sind Liegestütze eine der effektivsten Übungen für den Oberkörper. Fehlerhaft gemacht, können sie Schaden anrichten. Ein Experte sagt, worauf es ankommt und verrät Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Big-Wave-Surfer Alex Botelho ist in Nazaré von einer Riesenwelle erfasst und schwer verletzt worden. Er wurde von zwei Wellen in die Luft geschleudert. Helfer zerrten den bewusstlosen Mann an den Strand.

Ihm vertrauen die Stars aus Sport und Gesellschaft: Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, Teamarzt des FC Bayern und der wohl bekannteste Sportmediziner überhaupt. Hier spricht er über Verletzungen, seinen Zoff mit Guardiola und schwierige Entscheidungen.

Unsere Autorin ist Schauspielerin und Yogalehrerin. In ihrer Kolumne geht es heute um den Umgang mit einer Amputation. Die Geschichte von Marsha Danzig zeigt, wie Yoga helfen kann.

Arm- und Beintrainer für den Heimgebrauch können die Muskulatur stärken, beim Abnehmen helfen und für mehr Beweglichkeit im Alltag sorgen – doch welche Modelle sind ihr Geld wirklich wert? Hier erfahren Sie, mit welchen Geräten Sie gute Trainingsergebnisse erzielen können.

Klappbare Crosstrainer sind die optimalen Fitnessgeräte für das eigene Zuhause – erfahren Sie hier, welche Modelle sich besonders gut für Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauertraining eignen, ohne viel Platz zu benötigen.

Jérôme Boateng will den FC Bayern seit einem Jahr verlassen, darf aber nicht. Nun spielt er wieder eine große Rolle. Er ist fit wie lange nicht, weil er sein Leben optimiert hat. Dies soll ihn zu Olympia führen.

Uta Pippig gewann je dreimal den Marathon in Berlin und Boston, arbeitet heute als Expertin – und WELT-Kolumnistin. Diesmal geht es um die Relevanz von Sport im Alter. Dieser bewirkt auch spät noch Erstaunliches in Ihrem Körper.

Die Vorsätze für das neue Jahr sind im Februar oft schon vergessen. Dabei ist das „Dranbleiben“ gar nicht schwierig, wenn man ein paar Grundsätze beherzigt. Dieser Leitfaden erklärt, wie man effizient trainiert, sich richtig ernährt – und dranbleibt.

Holger Stromberg stellte als Koch der Nationalelf das Essverhalten der Spieler um. Nun kämpft er für eine planetengesunde Ernährung. Die Menschen würden sich mehr mit ihrem Auto auseinandersetzen als mit ihrem Körper.

Unsere Autorin ist Schauspielerin und Yogalehrerin. In ihrer Kolumne geht es heute um all die guten Vorsätze, die sich viele von uns zum Jahresanfang auferlegen – die aber allzu oft schnell wieder ad acta gelegt werden.

Mit den richtigen Geräten ist Krafttraining Zuhause kein Problem – erfahren Sie hier, wie Sie Muskeln aufbauen können, ohne eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließen zu müssen.

Wird eine Vibrationsplatte richtig angewendet, kann sie von großem Nutzen beim Abnehmen sein. Aber auch andere gesundheitliche Beschwerden lassen sich mit dem Gerät minimieren.

Fitnessgeräte für Zuhause müssen leicht zu bedienen und gut verarbeitet, aber auch erschwinglich sein. Hier erfahren Sie, welche Modelle sich für das Training daheim eignen.

Uta Pippig gewann je dreimal den Marathon in Berlin und Boston, arbeitet heute als Expertin – und ist WELT-Kolumnistin. Dieses Mal: Was tun, wenn die Motivation leidet? Tipps und Strategien für einen Neustart.

Viele Hobbysportler sind herzkrank, ohne es zu wissen. Belastung kann sie töten, bei richtiger Dosierung kann sie aber auch helfen. Der Berliner Kardiologe Dr. Ralf Bartels erklärt, wie man ein Herz am besten schützt und trotzdem Sport treiben kann.

Unsere Autorin ist Schauspielerin und Yogalehrerin. In ihrer Kolumne geht es heute um die Schlemmerei in der Weihnachtszeit. Sie sagt: Es wäre doch schade, wenn wir allem widerstehen. Und zeigt Übungen, die Sie schlank halten.