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Jeder, der viel sitzt, kennt es: Der Nacken ist verspannt, der Rücken schmerzt. WELT-Reporterin Laura Fritsch hat mit einer Therapeutin sechs einfache Yoga-Übungen ausprobiert, die Schmerzen lindern und effektiv vorbeugen (Video 6:54 Min.).

Arminia Bielefeld war verschuldet, orientierungslos und krisengeschüttelt. Nun steht der Klub vor dem Bundesliga-Aufstieg. Eine innovative Finanzidee mit Signalwirkung brachte die Wende. Drei Retter berichten, wie diese gelang.

Offiziell ist Kathleen Krüger beim FC Bayern zuständig für die Organisation. Doch die Teammanagerin ist längst zur Chefin aufgestiegen. „Sie macht einen überragenden Job und ist für uns unverzichtbar“, sagt Kapitän Neuer.

Auf 22 Seiten hat Jürgen Klinsmann seine 76 Tage bei Hertha BSC protokolliert und auch Einzelkritiken über die Spieler verfasst. Das Tagebuch ist eine schonungslose Abrechnung mit Management, Betreuern und Ärzten. Lesen Sie hier das Dokument in voller Länge.

Felix Bastians arbeitet in China, wo das Coronavirus seinen Ursprung hat. Erste Warnungen habe es schon im Dezember gegeben, sagt er. Der Fußballprofi weiß nicht, wie es weitergeht: Die Millionenstädte sind leergefegt, Kollegen dürften nur alle drei Tage einkaufen gehen.

Vegan ist Trend. Auch viele Spitzensportler verzichten auf Fleisch. Profitieren soll vor allem das Herz-Kreislauf-System. Der Mediziner Andreas Michalsen erklärt, was zu beachten ist – und wie wichtig Lutschtabletten und Zahnpasta sind.

Thilo Danielsmeyer arbeitet für das Fanprojekt Dortmund. Der Streetworker erklärt die Proteste gegen Dietmar Hopp und wundert sich über den aktuellen Aufschrei. Beschimpfungen in den Stadien seien seit Jahren Alltag. Seine Prognose ist ernüchternd.

Preußen Münster, Gründungsmitglied der Bundesliga, kämpft seit 30 Jahren ums Überleben. Der Absturz in die Bedeutungslosigkeit steht bevor. Aber Geschäftsführer Metzelder hat Hoffnung. Die nächsten Wochen werden entscheidend.

Hass, Ausgrenzung und Rassismus werden im deutschen Fussball ein immer größeres Thema. Nun eskaliert die Lage um Dietmar Hopp. Ein Gespräch mit Hans Sarpei, dem designierten Schalke-Aufsichtsrat, über die Probleme in den Stadien.

Uta Pippig gewann je dreimal den Marathon in Berlin und Boston, arbeitet heute als Expertin – und WELT-Kolumnistin. Diesmal geht es darum, wie Sport im Alter dosiert werden sollte. Denn die Fähigkeit zur Erholung nimmt mit jedem Lebensjahr ab.

RB-Trainer Julian Nagelsmann sagt, ihm komme es so vor, als würde stündlich bewertet werden, was er sage oder mache. Das ärgere ihn manchmal. Im Interview spricht er über die Chance, vor den Bayern das Gipfelkreuz zu erreichen – und gewährt private Einblicke.

Im Abstiegskampf spielt Düsseldorf gegen Hertha. Friedhelm Funkel arbeitete in beiden Klubs, in denen es derzeit drunter und drüber geht. Vor allem die Vorgänge in Berlin um Jürgen Klinsmann lassen ihn staunen.

Nach einer Auszeit auf seinem sanierten Hof in Wendgräben soll Handballtrainer Alfred Gislason das deutsche Nationalteam auf Erfolg trimmen. 28 Titel hat er in seiner Karriere eingeheimst. Ein Hausbesuch.

Erst Manchester City, dann Barcelona: Real Madrid steht vor schweren Prüfungen. Noch immer kämpft der Klub nach dem Abgang von Cristiano Ronaldo mit dessen Erbe. Die Statistik offenbart das in brutaler Deutlichkeit.

Red Bull mischt jetzt auch den brasilianischen Fußballmarkt auf. Die neueste Betriebsmannschaft stieg in die erste Liga auf. Der Konzern hat in Südamerika weniger Hürden zu überwinden als hierzulande. Ein Ortsbesuch.

Felix Magath ist zurück im Geschäft. Der ehemalige Trainer des FC Bayern soll aus gleich zwei unterklassigen Vereinen Spitzenklubs formen. Zudem steigt er in den Frauenfußball ein. Hier spricht er über seine Pläne.

Unsere Autorin ist Schauspielerin und Yogalehrerin. In ihrer Kolumne geht es heute darum, sowohl den Körper als auch das Herz von altem Ballast zu befreien. Mit drei bestimmten Übungen.

Der Grat zwischen lockerer Spielerei und krankhaftem Zocken ist schmal. Dr. Tobias Freyer behandelt Profifußballer, die spielsüchtig sind. Hier erklärt der Suchtexperte, wann Glücksspiel gefährlich wird. Die Folgen können gravierend sein.

Steffen Baumgart steht mit dem SC Paderborn auf dem letzten Platz und muss nun auch noch beim FC Bayern ran. Dennoch ist der Trainer bester Laune. Aufs Gemüt schlägt ihm nur die Entwicklung im deutschen Fußball.

Wer wird Deutscher Meister? Wer steigt ab? Wo landet mein Klub? Der Datenanbieter Opta hat eine neue Formel für die Vorhersage gefunden und 100.000 Rechenvorgänge laufen lassen. Viele Ergebnisse überraschen.

Mission Olympia: WELT AM SONNTAG begleitet sechs deutsche Sportler durch ihre Vorbereitung auf die größte Herausforderung ihrer Karriere. Einblicke in die Höhen und Tiefen eines Sportlerlebens. Teil 3.

Deutschlands Jugend dopt. Mithilfe des Internets kommen junge Sportler immer einfacher an illegale Substanzen. Experten sehen ein gesellschaftliches Problem als Grund – und gehen in Sachen Prävention nun neue Wege.

DAZN hat den Markt im Sport-TV revolutioniert. Der Streamingdienst macht Sky mit Schnörkellosigkeit, wenig Werbung und günstigem Preis Konkurrenz. Kann das auf Dauer funktionieren? Der Deutschland-Chef bezieht Stellung.

Lothar Matthäus zählt zu den besten Fußballern der deutschen Geschichte. Nach der Karriere aber geriet er ins Straucheln, wurde ausgelacht und in den Klatschspalten verramscht. Man hat ihm lange Unrecht getan.

Am Dienstag kehrt Thomas Tuchel in der Champions League mit PSG nach Dortmund zurück. Offene Rechnungen begleichen wolle er nicht. Überhaupt hat er zu Deutschland mittlerweile eine gewisse Distanz aufgebaut.

Luca van Ahlen, Sohn von Ex-Bundesligaprofi Markus von Ahlen, kam mit einem Geburtsfehler zur Welt. Dieser führte dazu, dass er mit 25 eine neue Niere brauchte. Sein Eltern hatten sich auf diesen Tag lange vorbereitet. Gespräch über eine besondere Familiensituation.

Deutschland hat ein Problem. Die Zahl der Nichtschwimmer steigt laut DLRG seit Jahren. Sind Schwimmflügel sinnvoll? Wer ist eigentlich Nichtschwimmer? Wo liegt das Problem? Welche Verantwortung tragen Eltern, welche die Politik?

Markus von Hauff ist Kampfsporttrainer, Bundeswehroffizier a.D., Diplom-Pädagoge und Buchautor. Im Interview mit WELT erklärt er, was in der Erziehung falsch läuft und warum ausgerechnet Kampfsport helfen könnte, ein modernes Männerbild auf den Weg zu bringen.

Richtig ausgeführt sind Liegestütze eine der effektivsten Übungen für den Oberkörper. Fehlerhaft gemacht, können sie Schaden anrichten. Ein Experte sagt, worauf es ankommt und verrät Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Sebastian Steudtner war gerade mal 16, als er ans andere Ende der Welt auswanderte. Er hat seine Freiheit gesucht und gefunden - in bis zu 30 Meter hohen Wellen. Die Lebensgefahr ist sein ständiger Begleiter.

Jürgen Klinsmann ist nicht mehr Trainer vom Hertha BSC. Nach nur 76 Tagen schmiss er den Job schon wieder hin. Nun bezieht er ausführlich Stellung, warum er diese überraschende Entscheidung traf.

Lewis Holtby war ein großes Talent und wurde Nationalspieler. Doch der Wechsel zum HSV sollte kein Glück bringen, weder ihm noch dem Klub. Die Zeit endete in einem Skandal. Nun blickt Holtby offen und ehrlich zurück.

Noch vor zwei Jahren stand Arminia Bielefeld vor dem Aus. Dann kamen der richtige Finanzplan und der richtige Trainer. Jetzt dient der Klub als Role Model und klopft nach einer Machtdemonstration an die Bundesliga.

In Holland nennen sie ihn „den Deutschen“. Mark van Bommel gehörte jahrelang zu den Anführern des FC Bayern, auf und neben dem Platz. Heute arbeitet er als Trainer und bemerkt in der Bundesliga eine wichtige Veränderung.

Acht Tore in vier Spielen: Erling Haaland ist die Sensation der Bundesliga. Dass der BVB den 19-Jährigen überhaupt bekommen konnte, erstaunte die Branche. Hier erzählt Sportdirektor Zorc, wie ihm dies gelang.