アンチエイジング化粧品

１０歳若返ることはそう難しい事ではない

１０歳若返りのアンチエイジングケアをしたいなら、体の内側からと外側の両方からケアすることが大切です。

１０歳若返ることはそう難しい事ではありません。適切なケアをしてあげると、確実に効果は現れます。

私が実際に試して効果のあったエイジンググッズをご紹介しています。

まずはアスタリフトコラーゲンドリンクです。CMでも有名なのでご存じの方も多いと思います。

アスタリフトコラーゲンは体の内側に効いて、肌の真皮層からコラーゲンを補給してくれ潤いを与えてくれます。

本物の美を手に入る

外側から化粧だけでごまかすのではなく、内側から効いて、本物の美を手に入れなければなりません。

内側が決まったら、今度は外側です。

エステナードソニックは９８０円と安価に見えますが、実は45000円相当の非常にやり手の美顔器です。

超音波美顔器とイオン導入器という一昔前ならエステでしか体験できなかったものが、自宅でケアできます。

超音波によって、プラセンタやヒアルロン酸、コラーゲンを外側から浸透させてお肌の１０歳若返りを目指します。

アンチエイジングと聞いてどんな方法

皆さんは、アンチエイジングと聞いてどんな方法を思い浮かべますか？すでにアンチエイジングを実践されている方は、それぞれに決まった方法をお持ちかと思います。

①睡眠をとる

②嗜好品の摂りすぎ防止

③新陳代謝の促進

④食生活の改善

⑤紫外線防止とスキンケア

①の睡眠について

１少なくとも、上記の5点については美肌に欠かせない生活習慣になります。 ストレスレベルを下げて体を休息させ、自律神経を整えるために欠かすことができません。ストレスがかかるだけでもお肌にニキビなどのトラブルが現れてくるので、毎日しっかりと眠ることが大切です。

②の嗜好品について

酒やコーヒー、タバコの摂りすぎを避け、肌に無用な刺激を与えないこと。嗜好品の過剰摂取は美肌を損なうだけでなく、体のコンディションに悪影響を与えるリスクもあります。

③新陳代謝の促進について

お肌のターンオーバーを上げるため&体のコンディションを整えるために、ランニングやウォーキング、入浴などを行うと良いでしょう。マッサージやエステなども、新陳代謝の促進に効果があります。

④食生活の改善と⑤紫外線防止とスキンケア

それぞれ美肌のために心掛けておきたいポイント。食生活については油ものを避け、皮脂量を増やさないようにすると、脂性肌の改善につながります。⑤は、シミやシワの予防のほか、乾燥肌や肌の弾力低下を防止する効果もあります。

・アンチエイジングを基礎から見直す

上記では基本的なアンチエイジング方法を紹介しましたが、間違ったアンチエイジング方法は基礎から見直さなければなりません。

スキンケアだけに力を入れる

食べ物や生活習慣は自由にしていて、スキンケアだけに力を入れるのは誤りです。人間の肌は毎日の生活から徐々にできあがるものなので、いくら頑張って洗顔や保湿を行っても、生活そのものが乱れていては意味がありません。

過剰なダイエット

「太っていると見た目が老けて見えるから」という理由で、過剰なダイエットを行う方が多くみられます。 最近では10代の若い方でも、朝と昼を食べて夜を丸ごと抜くという過激なダイエットをしていますし、20代以降の働き盛りの方でも、毎日ハードワークにもかかわらず朝はスムージーだけで済ませるといったライフスタイルが浸透しています。

体を構成する栄養のバランスが崩れてしまう

残念ながら、スムージーだけではお肌に必要な栄養素はおろか、体を構成する栄養のバランスが崩れてしまうため、美肌からは遠のいてしまいます。
野菜や果物だけで生活ができれば誰も苦労はしません。ダイエットによる栄養失調からさまざまな疾患を呼び込むおそれもあるため、炭水化物やたんぱく質などをライフスタイルに合わせてバランス良く摂ることが大切です。

栄養バランスの偏り

「果物は栄養価が豊富だから」「炭酸は美肌に効果があるから」といって、同じ食品ばかり摂取するのはNG。
体内の目に見えない栄養バランスが乱れて、肌荒れなどのトラブルや栄養失調、貧血、体調不良、ホルモンバランスの乱れなどを引き起こす可能性があります。 体に良いものも、たくさん食べれば毒になるという事を念頭に置きつつ、五大栄養素をまんべんなく摂るようにしたいところです。

ストレスを溜める生活

ストレスはすべての生物にとって致命傷ともなる恐ろしい存在。運動や息抜き、趣味の活動などを通して、上手にリフレッシュしながらストレスレベルを下げていく必要があります。

美容に関心の高い方

美容に関心の高い方は、アンチエイジングに力を入れすぎて逆にストレスが溜まってはいないでしょうか。ストレスを溜めこんだままでいると、慢性的なイライラや精神的な落ち込み、肌荒れや体調不良など、様々な悪影響が出てきてしまいます。

・まとめ

アンチエイジングにも色々な方法がありますが、手段を間違えてしまうと逆効果に転じ、かえってエイジングが加速していきます。
何事も「バランス」と「程度」を見極めることが大切です。正しい生活習慣とストレスの発散を心掛けつつ、無理のない範囲でアンチエイジングを心掛けていきましょう。