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認証済みアカウント@Yoga_Journal Yoga Journal magazine, your go-to yoga guide for 40 years. Follow
#YogaJournal for tips, inspiration & special offers you can't resist.認証済みアカウント@himalayanorg A leader in the field of yoga, meditation, spirituality, and holistic health; founded by Swami Rama of the Himalayas; publishes award-winning quarterly
@YI_Mag. -
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《ヨガの効果》1.体温の上昇 2.呼吸の安定 3.姿勢の変化 4.心の静けさ
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《アシュターンガ・ヨーガ（八支則のヨーガ）：①ヤマ》3つ目は「アステーヤ」他の人に所属するものを欲しがったり、奪ったりしないようにしようという考え方です。盗み、泥棒、略奪なんかがそれに当てはまりますよね。
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《薬膳漢方》夏バテ防止とむくみ改善に「きゅうり」 ＊特徴＊ ・たくさんの水分とカリウムが含む。 ・カリウムは体内の余分なナトリウムを排出し、血圧を正常に保つ。 ＊効果＊ ・利尿作用 ・高血圧予防 ・ほてり、喉の渇きを癒す
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《アシュターンガ・ヨーガ（八支則のヨーガ）：①ヤマ》2つ目は「サッテャ」人や自然を傷つけないように、いつも考えと言葉に一貫性をもとうという考え方です。要は「嘘をついてはいけない」ということです。嘘は時に人を傷つけますよね。自分にも嘘をつい
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《薬膳漢方》胃腸の働きを整え、便秘を改善する「りんご」 ＊効果一例＊ ・胃腸の働きを整える ・コレステロール値を下げる ・二日酔いを解消する ＊注意ポイント＊ 体を冷やす作用があるので、食べ過ぎ注意 体を温めてくれる効果のあるシナモンと一
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《アシュターンガ・ヨーガ（八支則のヨーガ）：①ヤマ》4つ目は「ブラフマチャーリヤ」 呪文感が強い名前ですね。「ヨガに集中し、その他の快楽を求めすぎないようにしましょう」という感じの考え方です。禁欲の誓いと言うと少し大袈裟な気がしますが、物
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《アシュターンガ・ヨーガ①ヤマ》1つ目は「アヒムサー」考えや言葉、体により、人や自然を傷つけないようにしようという考え方。力や言葉などにより、誰かを傷つけてしまっていることありませんか？言葉による暴力は案外身近かもしれません。「自分のこと
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今日は鍵盤男子と大井さんの
両方かけました
参加者の皆さん達も良い曲だと喜んで下さいました
この後、ホットヨガのレッスン2本なり〜
引き続き頑張るぞ
赤レンガに鉄棒がいっぱい
みんなでヨガやるらしいよ
充実のソラヨガ
2日間となりました。
守られて生きていることに感謝します
読み込みに時間がかかっているようです。
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