IMC

Aprenda Como Calcular o IMC Que é o Índice de Massa Corporal

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• published: 13 Nov 2016
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Link -► http://bit.ly/ReceitasDeSucosDetox ◄- Aprenda como calcular o IMC que é o índice de massa corporal. Essa medida é muito útil para avaliar se seu peso está numa faixa saudável. Para fazer o cálculo do IMC, você tem de saber seu peso e a sua altura. Neste vídeo você vai aprender como calcular IMC online. Na verdade, o índice de massa corporal, que é mais conhecido pela sigla IMC, é um índice adotado pela Organização Mundial de Saúde. Que é usado para o diagnóstico do sobrepeso, obesidade e da desnutrição. Se você quer realmente saber como calcular o IMC saiba que isso pode ser facilmente calculado a partir de dois simples dados: Altura e peso. Fazer o cálculo de peso é muito importante indicador de saúde, amparado por vários estudos, que comprovam que, em geral, quanto maior for o IMC de uma pessoa, mais alto será o risco de morte precoce, principalmente por doenças cardiovasculares. TABELA DO IMC IDEAL Para os adultos, os resultados do IMC devem ser interpretados da seguinte maneira: •Baixo peso muito grave = IMC abaixo de 16 kg/m² •Baixo peso grave = IMC entre 16 e 16,99 kg/m² •Baixo peso = IMC entre 17 e 18,99 kg/m² •Peso normal = IMC entre 18,99 e 24,99 kg/m² •Sobrepeso = IMC entre 25 e 29,99 kg/m² •Obesidade grau I = IMC entre 30 e 34,99 kg/m² •Obesidade grau II = IMC entre 35 e 39,99 kg/m² •Obesidade grau III (obesidade mórbida) = IMC maior que 40 kg/m² O IMC normal de uma pessoa deve está na faixa, entre 18,99 e 24,99 kg/m². Valores acima ou abaixo deste índice estão associados a um maior risco de doenças. Quanto mais você estiver afastado da faixa de IMC normal você estiver, seja para mais ou para menos, maior será o risco de você desenvolver problemas sérios de saúde. A formula para calcular IMC deve ser feito da seguinte maneira: Formula calculo IMC Altura x Altura =? Peso / Altura =? Exemplo: 1.75m x 1.75m = 3.0625 76 kg / 3.0625m = 24,81 kg/m² Agora não vale calcular o IMC nos seguintes grupos de pessoas como: crianças, pessoas com hipertrofia e idosos. CONCLUSÃO: Seus resultados são bastante confiáveis, mas a sua principal falha de calcular o IMC é o fato dele poder superestimar a quantidade de gordura em pessoas que tenham muito peso devido a uma grande massa muscular, como são os casos de atletas de alto rendimento e fisiculturistas. Bom se você gostou desse vídeo onde ensinei como calcular o IMC recomendo que deixe curtir, pois isso me ajuda bastante. Não deixe também de inscrever-se no canal do Dieta na Pratica para receber sempre vídeos novos. Também não deixe de compartilhar esse vídeo com seus amigos, pois quem sabe um amigo seu possa está com dificuldades em como calcular o IMC. Deixe seu comentário, pois quero saber o que você achou do vídeo onde ensinei como calcular o IMC que é o índice de massa corporal. Link desse vídeo -► https://youtu.be/txQybS4kZ7Q ____________________________________________________________________ MEUS CONTATOS: Blog -► http://dietanapratica.com Facebook -► https://facebook.com/Dietanapratica Google+ -► https://plus.google.com/Dietanapratica Twitter -► https://twitter.com/Dietanapratica E-mail -► eduardocampos@dietanapratica.com