- published: 12 Dec 2016
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👇TODA LA INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO👇
Rutina de 10 ejercicios para reducir cintura en casa: http://www.deporlovers.com/reduce-tu-cintura-ejercicios-en-casa-10min/29863/
Entrenamiento para realizar en diez minutos y tonificar la zona del abdomen de forma intensa.
Recuerda que una dieta sana, equilibrada y saludable es un factor clave para perder peso.
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#deporlovers #ejercicios #abs #rutinaentrenamiento #vidafit #fitness #thin #fatburning #athome #ejerciciosencasa #sixpack #transformatucuerpo #workout
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Colchoneta Booty Mats: https://goo.gl/2IqwSh
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💟 PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO
- 10 ejercicios abdominales
- Descansa 30'' después de cada ejercicio
- Realiza este circuito 3 veces, 3 veces por semana.
60'' Saltos con giros de cadera
60'' Elevaciones de rodilla al codo
60'' Elevaciones de rodilla diagonales
20 Combo Plancha lateral
60'' Oscilaciones de cadera en plancha
20 Oscilaciones circulares de piernas
20 Crunches con toque de talón
20 Crunches oblicuos
60'' Tijeras horizontales
20 Crunches diagonales con elevación de rodilla
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💟 LA RED DEPORLOVERS
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💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
- Fotografía-Vídeo:
Ruiz Fotógrafos: https://www.instagram.com/ruiz_fotogr...
- Modelo:
Espe Workout: http://www.facebook.com/Espeworkout
- Música
AronChupa - I'm an Albatraoz (Beats Trap)
Cages - Don't You Know
Gioni - Trigger
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💟 VÍDEOS POPULARES
Eliminar grasa abdominal
https://www.youtube.com/watch?v=I8cn1XsxqsU
Ejercicios de calentamiento
https://www.youtube.com/watch?v=7db_02qihuY&t;=6s
Aumenta glúteos y piernas
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Rutina ejercicios para tonificar todo el cuerpo
https://www.youtube.com/watch?v=6IcONXBRS_I
Abdominales: 7 planchas
https://www.youtube.com/watch?v=i6ID5Kn1vVA
Este video es la parte 3 de una serie de videos para ponerte en forma! Tiffany te comparte las rutinas que ella realizó después de tener a su bebe. Busca las partes 1 y 2 en su canal. Debes subscribirte.
Ten acceso completo a mi programa de entrenamiento y a todos las rutinas uniéndote a TIFFANY ROTHE FITCLUB http://www.trfc.club
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♠Tiffany Rothe Rutinas App para iPhone: https://itunes.apple.com/us/app/tiffa...
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♠Entrena con Tiffany App: http://startrainers.com/tiffany/
Acerca de Tiffany Rothe
Tiffany Rothe Workouts son traído a usted por Tiffany Rothe. Su ejercicios son rutinas divertidas y efectivas que puede mezclar y combinar para ayudarte perder grasa corporal, apriete los músculos reducir el tamaño de su cintura y firme su espalda y los brazos. De entretenimientos de la base a ejercicios cardio Tiffany comparte planes entretenimientos y rutinas ejercicios que quemar calorias sin lugar a duda. ¡Suscríbase ahora por ser el primer para recibir los entretenimientos nuevos!
- published: 25 Feb 2014
- views: 13305047
COMO TENER UNA CINTURA DE INFARTO EN POCO TIEMPO, CON EJERCICIOS SIMPLES, PARA PRINCIPIANTES YB QUE SI DAN RESULTADOS...TENER UNA CINTURA MUY MARCADA ES EL DELIRIO DE TODA MUJER, PERO NO TODAS SABEMOS COMO LOGRARLO, EL DIA DE HOY TE MUESTRO COMO HACERLO EN POCO TIEMPO.
- published: 12 May 2017
- views: 106496
¿Quieres reducir tu cintura y abdomen y no sabes cómo? Hoy te enseñaré como hacer un ejercicio muy sencillo con el que vas a moldearla. ¡Sólo necesitas unos minutos al día!
Si lo repites tres veces por semana, lo combinas con ejercicios aerobicos como correr o ir en bici y llevas una dieta equilibrada, notarás un cambio radical en tu cintura.
Puedes hacerlo, ¡empieza ahora mismo!
Si quieres hacer ejercicios de abdominales clica aquí debajo:
Rutina de Abdominales en 6 minutos - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar :
http://youtu.be/Ahr24EZ55Kg
Rutina Ejercicios de Abdominales 2 - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar :
http://youtu.be/qbJtuVMPdlg
Rutina Ejercicios de Abdominales 3 - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar:
http://youtu.be/h22-_StYd88
Si quieres hacer ejercicios de piernas clica aquí debajo:
Extensión de Cadera - Ejercicio para Piernas y Glúteos - Susana Yábar En Forma:
http://youtu.be/QRJQdljETDU
Zancadas "Lunges" - Ejercicio de Piernas y Glúteos - Susana Yábar En Forma:
http://youtu.be/nahXzvz4Vus
Sentadillas en Pared (Wall-Sit) - "cero repeticiones" - Ejercicios de Piernas - Susana Yábar:
http://youtu.be/tPJ_m8U_Ha4
También puedes hacer otros ejercicios de glúteos que te enseño a continuación.
Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 1 - Susana Yábar:
http://youtu.be/1k0PLKkdekU
Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 2 - Susana Yábar:
http://youtu.be/eephJJf4fB4
Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 3 - Susana Yábar:
http://youtu.be/y0kvzchJxPc
Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 4 - Susana Yábar:
http://youtu.be/LX0ZuEehxXo
No te olvides de hacer unos ejercicios de calentamiento antes de empezar:
Ejercicios de calentamiento para hacer en casa - Susana Yábar:
http://youtu.be/4drhLZHhkOk
Si tienes alguna pregunta o sugerencia estaré encantada de recibirla.
¡Espero que te guste!
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❤ https://twitter.com/susanayabar
❤ https://instagram.com/susanayabar
*Lugar: En este video estoy en el mercado de la Cebada de Madrid. Grabado con iPhone 4
Música libre utilizada en este video:
Revival - Integration by Kellee Maize
Age of Feminine by kellee Maize
Ice Flow by Kevin MacLeod
- published: 26 Mar 2014
- views: 10513689
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE ABDOMINALES 10 MINUTOS
Una rutina de abdominales para realizar en casa de 6 minutos para conseguir un abdomen perfecto y reducir la cintura! Para aplanar y fortalecer el abdomen
Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.
Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡A PONERSE EN FORMA!ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ :
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Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan
http://www.secretosdechicas.es
- published: 20 May 2014
- views: 2554604
Más información aqui:
http://tinyurl.com/infobajadepeso
Quieres verte mucho mejor y disfrutar de tu figura plenamente sin ningun tipo de prejuicio por el que dirán, sin que se burlen ni señalen? Ir a la playa y dejarte llevar sin pensar en que dirán las demás personas? baja de peso rapida y sanamente, depende solamente de ti llevar a cabo tu cambio en tu vida para la felicidad que necesitas.
Comienza ahora mismo!
Visita: http://tinyurl.com/infobajadepeso
- published: 07 May 2013
- views: 93083
RUTINA PARA REDUCIR TALLAS
Te preocupan esos rollitos de más que sobresalen por encima de tu cadera? No temas, aquí esta la rutina para trabajar esa zona y así obtener la figura que siempre quisiste . Recuerda, El secreto está en combinar una alimentación equilibrada con mis otras rutinas de ejercicios de cardio. De esa manera, no sólo estilizarás tu silueta, sino que también perderás peso, lo que te ayudará a conseguir de forma saludable el cuerpo que deseas tener.
La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, por lo que esta rutina la hice especialmente para que la ejercites y así otorgarle una mayor definición y flexibilidad ayudándote así a moldear tu silueta y provocar muchos suspiros. jejejeje
Un abrazo
Donaciones : http://www.faustomurillo.com/donaciones/
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Twitter: @turbosteps
- published: 16 Apr 2014
- views: 5638148
Cintura
Cintura (Portuguese for "waist") is the eighth album from the band Clã.
Most songs were written by Hélder Gonçalves and Carlos Tê. Also participated in writing Arnaldo Antunes (Vamos esta Noite, Pra Continuar) and Adolfo Luxúria Canibal (Fábrica de Amores). The album features the guest appearances from Paul Furtado in Tira a Teima (voice), Fernanda Takai in Amuo (voice) and Mário Barreiros in Sexto Andar (drums).
Track listing
External links
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https://wn.com/Cintura
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10:07REDUCIR CINTURA 10min Ejercicios vientre plano | Stop Flat Stomach
REDUCIR CINTURA 10min Ejercicios vientre plano | Stop Flat StomachREDUCIR CINTURA 10min Ejercicios vientre plano | Stop Flat Stomach
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13:47Rutina de 10 minutos para tónificar y adelgazar la cintura! | TiffanyRotheWorkouts
Rutina de 10 minutos para tónificar y adelgazar la cintura! | TiffanyRotheWorkoutsRutina de 10 minutos para tónificar y adelgazar la cintura! | TiffanyRotheWorkouts
Este video es la parte 3 de una serie de videos para ponerte en forma! Tiffany te comparte las rutinas que ella realizó después de tener a su bebe. Busca las partes 1 y 2 en su canal. Debes subscribirte. Ten acceso completo a mi programa de entrenamiento y a todos las rutinas uniéndote a TIFFANY ROTHE FITCLUB http://www.trfc.club Sígueme ♠Sígueme en: FACEBOOK: https://www.facebook.com/TiffanyRothe... ♠sígueme en INSTAGRAM: http://instagram.com/tiffanyrothework... ♠Pin mi: http://www.pinterest.com/tiffanyrothe/ ♠TWEET ME: https://twitter.com/TiffanyRothe Instala mis APLICACIONES ♠Tiffany Rothe Rutinas App para iPhone: https://itunes.apple.com/us/app/tiffa... ♠Tiffany Rothe Rutinas App para Android: https://play.google.com/store/apps/de... ♠Entrena con Tiffany App: http://startrainers.com/tiffany/ Acerca de Tiffany Rothe Tiffany Rothe Workouts son traído a usted por Tiffany Rothe. Su ejercicios son rutinas divertidas y efectivas que puede mezclar y combinar para ayudarte perder grasa corporal, apriete los músculos reducir el tamaño de su cintura y firme su espalda y los brazos. De entretenimientos de la base a ejercicios cardio Tiffany comparte planes entretenimientos y rutinas ejercicios que quemar calorias sin lugar a duda. ¡Suscríbase ahora por ser el primer para recibir los entretenimientos nuevos! -
4:25Alexis y Fido - Rompe La Cintura
Alexis y Fido - Rompe La Cintura -
4:264 MOVIMIENTOS PARA UNA CINTURA DE INFARTO| VIDEO ORIGINAL
4 MOVIMIENTOS PARA UNA CINTURA DE INFARTO| VIDEO ORIGINAL4 MOVIMIENTOS PARA UNA CINTURA DE INFARTO| VIDEO ORIGINAL
COMO TENER UNA CINTURA DE INFARTO EN POCO TIEMPO, CON EJERCICIOS SIMPLES, PARA PRINCIPIANTES YB QUE SI DAN RESULTADOS...TENER UNA CINTURA MUY MARCADA ES EL DELIRIO DE TODA MUJER, PERO NO TODAS SABEMOS COMO LOGRARLO, EL DIA DE HOY TE MUESTRO COMO HACERLO EN POCO TIEMPO. -
3:34El Dipy - Cintura
El Dipy - Cintura -
2:46¿Cómo Reducir Cintura y Abdomen? Hazlo en 3 Minutos
¿Cómo Reducir Cintura y Abdomen? Hazlo en 3 Minutos¿Cómo Reducir Cintura y Abdomen? Hazlo en 3 Minutos
¿Quieres reducir tu cintura y abdomen y no sabes cómo? Hoy te enseñaré como hacer un ejercicio muy sencillo con el que vas a moldearla. ¡Sólo necesitas unos minutos al día! Si lo repites tres veces por semana, lo combinas con ejercicios aerobicos como correr o ir en bici y llevas una dieta equilibrada, notarás un cambio radical en tu cintura. Puedes hacerlo, ¡empieza ahora mismo! Si quieres hacer ejercicios de abdominales clica aquí debajo: Rutina de Abdominales en 6 minutos - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar : http://youtu.be/Ahr24EZ55Kg Rutina Ejercicios de Abdominales 2 - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar : http://youtu.be/qbJtuVMPdlg Rutina Ejercicios de Abdominales 3 - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar: http://youtu.be/h22-_StYd88 Si quieres hacer ejercicios de piernas clica aquí debajo: Extensión de Cadera - Ejercicio para Piernas y Glúteos - Susana Yábar En Forma: http://youtu.be/QRJQdljETDU Zancadas "Lunges" - Ejercicio de Piernas y Glúteos - Susana Yábar En Forma: http://youtu.be/nahXzvz4Vus Sentadillas en Pared (Wall-Sit) - "cero repeticiones" - Ejercicios de Piernas - Susana Yábar: http://youtu.be/tPJ_m8U_Ha4 También puedes hacer otros ejercicios de glúteos que te enseño a continuación. Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 1 - Susana Yábar: http://youtu.be/1k0PLKkdekU Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 2 - Susana Yábar: http://youtu.be/eephJJf4fB4 Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 3 - Susana Yábar: http://youtu.be/y0kvzchJxPc Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 4 - Susana Yábar: http://youtu.be/LX0ZuEehxXo No te olvides de hacer unos ejercicios de calentamiento antes de empezar: Ejercicios de calentamiento para hacer en casa - Susana Yábar: http://youtu.be/4drhLZHhkOk Si tienes alguna pregunta o sugerencia estaré encantada de recibirla. ¡Espero que te guste! * Suscríbete a mi canal: ❤ https://twitter.com/susanayabar ❤ https://instagram.com/susanayabar *Lugar: En este video estoy en el mercado de la Cebada de Madrid. Grabado con iPhone 4 Música libre utilizada en este video: Revival - Integration by Kellee Maize Age of Feminine by kellee Maize Ice Flow by Kevin MacLeod -
6:27Abdominales para reducir la cintura
Abdominales para reducir la cinturaAbdominales para reducir la cintura
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA DE ABDOMINALES 10 MINUTOS Una rutina de abdominales para realizar en casa de 6 minutos para conseguir un abdomen perfecto y reducir la cintura! Para aplanar y fortalecer el abdomen Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana. Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡A PONERSE EN FORMA!ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/GimVirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.secretosdechicas.es -
11:0610minutos ejercicios de cintura - incinerador de grasa
10minutos ejercicios de cintura - incinerador de grasa10minutos ejercicios de cintura - incinerador de grasa
Más información aqui: http://tinyurl.com/infobajadepeso Quieres verte mucho mejor y disfrutar de tu figura plenamente sin ningun tipo de prejuicio por el que dirán, sin que se burlen ni señalen? Ir a la playa y dejarte llevar sin pensar en que dirán las demás personas? baja de peso rapida y sanamente, depende solamente de ti llevar a cabo tu cambio en tu vida para la felicidad que necesitas. Comienza ahora mismo! Visita: http://tinyurl.com/infobajadepeso -
4:07El Dipy---Cintura Videoclip Oficial
El Dipy---Cintura Videoclip OficialEl Dipy---Cintura Videoclip Oficial
tema del verano 2017 -
42:36RUTINA PARA REDUCIR CINTURA Y ELIMINAR ROLLITOS
RUTINA PARA REDUCIR CINTURA Y ELIMINAR ROLLITOSRUTINA PARA REDUCIR CINTURA Y ELIMINAR ROLLITOS
RUTINA PARA REDUCIR TALLAS Te preocupan esos rollitos de más que sobresalen por encima de tu cadera? No temas, aquí esta la rutina para trabajar esa zona y así obtener la figura que siempre quisiste . Recuerda, El secreto está en combinar una alimentación equilibrada con mis otras rutinas de ejercicios de cardio. De esa manera, no sólo estilizarás tu silueta, sino que también perderás peso, lo que te ayudará a conseguir de forma saludable el cuerpo que deseas tener. La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, por lo que esta rutina la hice especialmente para que la ejercites y así otorgarle una mayor definición y flexibilidad ayudándote así a moldear tu silueta y provocar muchos suspiros. jejejeje Un abrazo Donaciones : http://www.faustomurillo.com/donaciones/ www.facebook.com/turbosteps www.facebook.com/famuga2 www.turbosteps.com Twitter: @turbosteps
'Cintura' is featured as a movie character in the following productions:
20 sigarette (2010)
Actors: Alessio Doglione (editor), Giorgio Colangeli (actor), Gianni Romoli (writer), Claudio Bonivento (producer), Gianni Romoli (producer), Gisella Burinato (actress), Carolina Crescentini (actress), Cesare Apolito (actor), Katia Dottori (costume designer), Vanni Fois (actor), Tilde Corsi (producer), Nicola Nocella (actor), Vinicio Marchioni (actor), Louis Siciliano (composer), Orsetta De Rossi (actress),
Genres: Drama,CINTURA
ALBUMS
- 2010 released: 2010
2010
Released 2010- add to main playlist Play in Full Screen Vontade
- add to main playlist Play in Full Screen Um Café Só
- add to main playlist Play in Full Screen Nó Da Gravata
- add to main playlist Play in Full Screen Desculpem Lá
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REDUCIR CINTURA 10min Ejercicios vientre plano | Stop Flat Stomach
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published: 12 Dec 2016 -
Rutina de 10 minutos para tónificar y adelgazar la cintura! | TiffanyRotheWorkouts
Este video es la parte 3 de una serie de videos para ponerte en forma! Tiffany te comparte las rutinas que ella realizó después de tener a su bebe. Busca las partes 1 y 2 en su canal. Debes subscribirte. Ten acceso completo a mi programa de entrenamiento y a todos las rutinas uniéndote a TIFFANY ROTHE FITCLUB http://www.trfc.club Sígueme ♠Sígueme en: FACEBOOK: https://www.facebook.com/TiffanyRothe... ♠sígueme en INSTAGRAM: http://instagram.com/tiffanyrothework... ♠Pin mi: http://www.pinterest.com/tiffanyrothe/ ♠TWEET ME: https://twitter.com/TiffanyRothe Instala mis APLICACIONES ♠Tiffany Rothe Rutinas App para iPhone: https://itunes.apple.com/us/app/tiffa... ♠Tiffany Rothe Rutinas App para Android: https://play.google.com/store/apps/de... ♠Entrena con Tiffany App: http://startrainers.co...
published: 25 Feb 2014 -
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4 MOVIMIENTOS PARA UNA CINTURA DE INFARTO| VIDEO ORIGINAL
COMO TENER UNA CINTURA DE INFARTO EN POCO TIEMPO, CON EJERCICIOS SIMPLES, PARA PRINCIPIANTES YB QUE SI DAN RESULTADOS...TENER UNA CINTURA MUY MARCADA ES EL DELIRIO DE TODA MUJER, PERO NO TODAS SABEMOS COMO LOGRARLO, EL DIA DE HOY TE MUESTRO COMO HACERLO EN POCO TIEMPO.
published: 12 May 2017 -
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¿Cómo Reducir Cintura y Abdomen? Hazlo en 3 Minutos
¿Quieres reducir tu cintura y abdomen y no sabes cómo? Hoy te enseñaré como hacer un ejercicio muy sencillo con el que vas a moldearla. ¡Sólo necesitas unos minutos al día! Si lo repites tres veces por semana, lo combinas con ejercicios aerobicos como correr o ir en bici y llevas una dieta equilibrada, notarás un cambio radical en tu cintura. Puedes hacerlo, ¡empieza ahora mismo! Si quieres hacer ejercicios de abdominales clica aquí debajo: Rutina de Abdominales en 6 minutos - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar : http://youtu.be/Ahr24EZ55Kg Rutina Ejercicios de Abdominales 2 - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar : http://youtu.be/qbJtuVMPdlg Rutina Ejercicios de Abdominales 3 - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar: http://youtu.be/h22-_StYd88 Si quieres hacer ejercicios de piernas...
published: 26 Mar 2014 -
Abdominales para reducir la cintura
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published: 20 May 2014 -
10minutos ejercicios de cintura - incinerador de grasa
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published: 07 May 2013 -
El Dipy---Cintura Videoclip Oficial
tema del verano 2017
published: 24 Nov 2016 -
RUTINA PARA REDUCIR CINTURA Y ELIMINAR ROLLITOS
RUTINA PARA REDUCIR TALLAS Te preocupan esos rollitos de más que sobresalen por encima de tu cadera? No temas, aquí esta la rutina para trabajar esa zona y así obtener la figura que siempre quisiste . Recuerda, El secreto está en combinar una alimentación equilibrada con mis otras rutinas de ejercicios de cardio. De esa manera, no sólo estilizarás tu silueta, sino que también perderás peso, lo que te ayudará a conseguir de forma saludable el cuerpo que deseas tener. La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, por lo que esta rutina la hice especialmente para que la ejercites y así otorgarle una mayor definición y flexibilidad ayudándote así a moldear tu silueta y provocar muchos suspiros. jejejeje Un abrazo Donaciones : http://www.faustomuri...
published: 16 Apr 2014
REDUCIR CINTURA 10min Ejercicios vientre plano | Stop Flat Stomach
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- Duration: 10:07
- Updated: 12 Dec 2016
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Recuerda que una dieta sana, equilibrada y saludable es un factor clave para perder peso.
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60'' Saltos con giros de cadera
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60'' Elevaciones de rodilla diagonales
20 Combo Plancha lateral
60'' Oscilaciones de cadera en plancha
20 Oscilaciones circulares de piernas
20 Crunches con toque de talón
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Aumenta glúteos y piernas
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Rutina ejercicios para tonificar todo el cuerpo
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Recuerda que una dieta sana, equilibrada y saludable es un factor clave para perder peso.
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- 10 ejercicios abdominales
- Descansa 30'' después de cada ejercicio
- Realiza este circuito 3 veces, 3 veces por semana.
60'' Saltos con giros de cadera
60'' Elevaciones de rodilla al codo
60'' Elevaciones de rodilla diagonales
20 Combo Plancha lateral
60'' Oscilaciones de cadera en plancha
20 Oscilaciones circulares de piernas
20 Crunches con toque de talón
20 Crunches oblicuos
60'' Tijeras horizontales
20 Crunches diagonales con elevación de rodilla
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AronChupa - I'm an Albatraoz (Beats Trap)
Cages - Don't You Know
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Eliminar grasa abdominal
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Aumenta glúteos y piernas
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- published: 12 Dec 2016
- views: 76879
Rutina de 10 minutos para tónificar y adelgazar la cintura! | TiffanyRotheWorkouts
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- Duration: 13:47
- Updated: 25 Feb 2014
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Este video es la parte 3 de una serie de videos para ponerte en forma! Tiffany te comparte las rutinas que ella realizó después de tener a su bebe. Busca las pa...
Este video es la parte 3 de una serie de videos para ponerte en forma! Tiffany te comparte las rutinas que ella realizó después de tener a su bebe. Busca las partes 1 y 2 en su canal. Debes subscribirte.
Ten acceso completo a mi programa de entrenamiento y a todos las rutinas uniéndote a TIFFANY ROTHE FITCLUB http://www.trfc.club
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Acerca de Tiffany Rothe
Tiffany Rothe Workouts son traído a usted por Tiffany Rothe. Su ejercicios son rutinas divertidas y efectivas que puede mezclar y combinar para ayudarte perder grasa corporal, apriete los músculos reducir el tamaño de su cintura y firme su espalda y los brazos. De entretenimientos de la base a ejercicios cardio Tiffany comparte planes entretenimientos y rutinas ejercicios que quemar calorias sin lugar a duda. ¡Suscríbase ahora por ser el primer para recibir los entretenimientos nuevos!
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- published: 25 Feb 2014
- views: 13305047
Alexis y Fido - Rompe La Cintura
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- Duration: 4:25
- Updated: 19 Apr 2013
- views: 30284662
4 MOVIMIENTOS PARA UNA CINTURA DE INFARTO| VIDEO ORIGINAL
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- Updated: 12 May 2017
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COMO TENER UNA CINTURA DE INFARTO EN POCO TIEMPO, CON EJERCICIOS SIMPLES, PARA PRINCIPIANTES YB QUE SI DAN RESULTADOS...TENER UNA CINTURA MUY MARCADA ES EL DELI...
COMO TENER UNA CINTURA DE INFARTO EN POCO TIEMPO, CON EJERCICIOS SIMPLES, PARA PRINCIPIANTES YB QUE SI DAN RESULTADOS...TENER UNA CINTURA MUY MARCADA ES EL DELIRIO DE TODA MUJER, PERO NO TODAS SABEMOS COMO LOGRARLO, EL DIA DE HOY TE MUESTRO COMO HACERLO EN POCO TIEMPO.
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COMO TENER UNA CINTURA DE INFARTO EN POCO TIEMPO, CON EJERCICIOS SIMPLES, PARA PRINCIPIANTES YB QUE SI DAN RESULTADOS...TENER UNA CINTURA MUY MARCADA ES EL DELIRIO DE TODA MUJER, PERO NO TODAS SABEMOS COMO LOGRARLO, EL DIA DE HOY TE MUESTRO COMO HACERLO EN POCO TIEMPO.
- published: 12 May 2017
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El Dipy - Cintura
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- Duration: 3:34
- Updated: 16 Nov 2016
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Descargalo en http://www.CUMBIADEHOY.com/el-dipy-cintura
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¿Cómo Reducir Cintura y Abdomen? Hazlo en 3 Minutos
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- Duration: 2:46
- Updated: 26 Mar 2014
- views: 10513689
¿Quieres reducir tu cintura y abdomen y no sabes cómo? Hoy te enseñaré como hacer un ejercicio muy sencillo con el que vas a moldearla. ¡Sólo necesitas unos min...
¿Quieres reducir tu cintura y abdomen y no sabes cómo? Hoy te enseñaré como hacer un ejercicio muy sencillo con el que vas a moldearla. ¡Sólo necesitas unos minutos al día!
Si lo repites tres veces por semana, lo combinas con ejercicios aerobicos como correr o ir en bici y llevas una dieta equilibrada, notarás un cambio radical en tu cintura.
Puedes hacerlo, ¡empieza ahora mismo!
Si quieres hacer ejercicios de abdominales clica aquí debajo:
Rutina de Abdominales en 6 minutos - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar :
http://youtu.be/Ahr24EZ55Kg
Rutina Ejercicios de Abdominales 2 - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar :
http://youtu.be/qbJtuVMPdlg
Rutina Ejercicios de Abdominales 3 - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar:
http://youtu.be/h22-_StYd88
Si quieres hacer ejercicios de piernas clica aquí debajo:
Extensión de Cadera - Ejercicio para Piernas y Glúteos - Susana Yábar En Forma:
http://youtu.be/QRJQdljETDU
Zancadas "Lunges" - Ejercicio de Piernas y Glúteos - Susana Yábar En Forma:
http://youtu.be/nahXzvz4Vus
Sentadillas en Pared (Wall-Sit) - "cero repeticiones" - Ejercicios de Piernas - Susana Yábar:
http://youtu.be/tPJ_m8U_Ha4
También puedes hacer otros ejercicios de glúteos que te enseño a continuación.
Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 1 - Susana Yábar:
http://youtu.be/1k0PLKkdekU
Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 2 - Susana Yábar:
http://youtu.be/eephJJf4fB4
Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 3 - Susana Yábar:
http://youtu.be/y0kvzchJxPc
Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 4 - Susana Yábar:
http://youtu.be/LX0ZuEehxXo
No te olvides de hacer unos ejercicios de calentamiento antes de empezar:
Ejercicios de calentamiento para hacer en casa - Susana Yábar:
http://youtu.be/4drhLZHhkOk
Si tienes alguna pregunta o sugerencia estaré encantada de recibirla.
¡Espero que te guste!
* Suscríbete a mi canal:
❤ https://twitter.com/susanayabar
❤ https://instagram.com/susanayabar
*Lugar: En este video estoy en el mercado de la Cebada de Madrid. Grabado con iPhone 4
Música libre utilizada en este video:
Revival - Integration by Kellee Maize
Age of Feminine by kellee Maize
Ice Flow by Kevin MacLeod
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¿Quieres reducir tu cintura y abdomen y no sabes cómo? Hoy te enseñaré como hacer un ejercicio muy sencillo con el que vas a moldearla. ¡Sólo necesitas unos minutos al día!
Si lo repites tres veces por semana, lo combinas con ejercicios aerobicos como correr o ir en bici y llevas una dieta equilibrada, notarás un cambio radical en tu cintura.
Puedes hacerlo, ¡empieza ahora mismo!
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Rutina de Abdominales en 6 minutos - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar :
http://youtu.be/Ahr24EZ55Kg
Rutina Ejercicios de Abdominales 2 - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar :
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Rutina Ejercicios de Abdominales 3 - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar:
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Zancadas "Lunges" - Ejercicio de Piernas y Glúteos - Susana Yábar En Forma:
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Sentadillas en Pared (Wall-Sit) - "cero repeticiones" - Ejercicios de Piernas - Susana Yábar:
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También puedes hacer otros ejercicios de glúteos que te enseño a continuación.
Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 1 - Susana Yábar:
http://youtu.be/1k0PLKkdekU
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http://youtu.be/y0kvzchJxPc
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No te olvides de hacer unos ejercicios de calentamiento antes de empezar:
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- published: 26 Mar 2014
- views: 10513689
Abdominales para reducir la cintura
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- Duration: 6:27
- Updated: 20 May 2014
- views: 2554604
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE ABDOMINALES 10 MINUTOS
Una rutina de abdominales para realizar en casa de 6 minutos para conseguir un abdomen perfecto y...
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE ABDOMINALES 10 MINUTOS
Una rutina de abdominales para realizar en casa de 6 minutos para conseguir un abdomen perfecto y reducir la cintura! Para aplanar y fortalecer el abdomen
Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.
Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
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Una rutina de abdominales para realizar en casa de 6 minutos para conseguir un abdomen perfecto y reducir la cintura! Para aplanar y fortalecer el abdomen
Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.
Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
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- published: 20 May 2014
- views: 2554604
10minutos ejercicios de cintura - incinerador de grasa
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- Duration: 11:06
- Updated: 07 May 2013
- views: 93083
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Quieres verte mucho mejor y disfrutar de tu figura plenamente sin ningun tipo de prejuicio por el que d...
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http://tinyurl.com/infobajadepeso
Quieres verte mucho mejor y disfrutar de tu figura plenamente sin ningun tipo de prejuicio por el que dirán, sin que se burlen ni señalen? Ir a la playa y dejarte llevar sin pensar en que dirán las demás personas? baja de peso rapida y sanamente, depende solamente de ti llevar a cabo tu cambio en tu vida para la felicidad que necesitas.
Comienza ahora mismo!
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https://wn.com/10Minutos_Ejercicios_De_Cintura_Incinerador_De_Grasa
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Quieres verte mucho mejor y disfrutar de tu figura plenamente sin ningun tipo de prejuicio por el que dirán, sin que se burlen ni señalen? Ir a la playa y dejarte llevar sin pensar en que dirán las demás personas? baja de peso rapida y sanamente, depende solamente de ti llevar a cabo tu cambio en tu vida para la felicidad que necesitas.
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- published: 07 May 2013
- views: 93083
El Dipy---Cintura Videoclip Oficial
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- Updated: 24 Nov 2016
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tema del verano 2017
tema del verano 2017
https://wn.com/El_Dipy_Cintura_Videoclip_Oficial
tema del verano 2017
- published: 24 Nov 2016
- views: 190382
RUTINA PARA REDUCIR CINTURA Y ELIMINAR ROLLITOS
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- Duration: 42:36
- Updated: 16 Apr 2014
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RUTINA PARA REDUCIR TALLAS
Te preocupan esos rollitos de más que sobresalen por encima de tu cadera? No temas, aquí esta la rutina para trabajar esa zona y a...
RUTINA PARA REDUCIR TALLAS
Te preocupan esos rollitos de más que sobresalen por encima de tu cadera? No temas, aquí esta la rutina para trabajar esa zona y así obtener la figura que siempre quisiste . Recuerda, El secreto está en combinar una alimentación equilibrada con mis otras rutinas de ejercicios de cardio. De esa manera, no sólo estilizarás tu silueta, sino que también perderás peso, lo que te ayudará a conseguir de forma saludable el cuerpo que deseas tener.
La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, por lo que esta rutina la hice especialmente para que la ejercites y así otorgarle una mayor definición y flexibilidad ayudándote así a moldear tu silueta y provocar muchos suspiros. jejejeje
Un abrazo
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RUTINA PARA REDUCIR TALLAS
Te preocupan esos rollitos de más que sobresalen por encima de tu cadera? No temas, aquí esta la rutina para trabajar esa zona y así obtener la figura que siempre quisiste . Recuerda, El secreto está en combinar una alimentación equilibrada con mis otras rutinas de ejercicios de cardio. De esa manera, no sólo estilizarás tu silueta, sino que también perderás peso, lo que te ayudará a conseguir de forma saludable el cuerpo que deseas tener.
La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, por lo que esta rutina la hice especialmente para que la ejercites y así otorgarle una mayor definición y flexibilidad ayudándote así a moldear tu silueta y provocar muchos suspiros. jejejeje
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- published: 16 Apr 2014
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10:07
REDUCIR CINTURA 10min Ejercicios vientre plano | Stop Flat Stomach
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Rutina de 10 ejercicios para reducir cintura en c...
published: 12 Dec 2016
REDUCIR CINTURA 10min Ejercicios vientre plano | Stop Flat Stomach
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Rutina de 10 minutos para tónificar y adelgazar la cintura! | TiffanyRotheWorkouts
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Alexis y Fido - Rompe La Cintura
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Alexis y Fido - Rompe La Cintura
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El Dipy - Cintura
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published: 16 Nov 2016
El Dipy - Cintura
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Abdominales para reducir la cintura
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RUTINA DE ABDOMINALES 10 MINUTOS
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Abdominales para reducir la cintura
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10minutos ejercicios de cintura - incinerador de grasa
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published: 07 May 2013
10minutos ejercicios de cintura - incinerador de grasa
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Isis & Osiris
"i am birth - i am death
i'm an elusive symbol
for eternal come and go
for come and go
i have come - i have gone
i have shown you moira
and her restless re-creation
your own re-creation"
"never, no never the day will go down on me
within knowing him by my side
sothis, o sothis, don't pass me again
before i know how to heal
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'A gift for the American bastards': North Korea's Kim fires back at Trump
Edit The Guardian 05 Jul 2017
Kim Jong-un saw the opportunity for maximum mischief offered by the most auspicious date in US history to launch a missile, literally and verbally. North Korea. 'A gift for the American bastards'. North Korea's Kim fires back at Trump. Kim Jong-un saw the opportunity for maximum mischief offered by the most auspicious date in US history to launch a missile, literally and verbally ... Read more ... Twitter ... 'Guest workers' ... Read more ... ....
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Ice block the size of Delaware about to break away from Antarctica as global temperatures rise, scientists warn
Edit The Independent 03 Jul 2017
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Breaking the Silence in the World Capital of Female Genital Mutilation
Edit CNN 05 Jul 2017
(CNN)One of the few positives for U.S. women and girls in recent years has been the increased awareness of female genital mutilation (FGM) as an urgent issue which affects over half a million people on American soil. The first ever U.S. trial is about to take place too and the government is finally taking action to end it. Over 200 million of us around the world and where I live in rural Somalia has undergone FGM ... Read More ... Cut in secret....
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North Korean Leader Kim Jong-un Says Nuclear Weapons Program Is Not Negotiable
Edit WorldNews.com 05 Jul 2017
After a successful intercontinental ballistic missile test Tuesday, North Korean leader Kim Jong-un said his nation will “demonstrate its mettle to the U.S.” and its weapons program is not up for negotiations, The Associated Press reported Wednesday.The declaration indicates North Korea will continue conducting weapons tests until its nuclear-armed missiles are able to attack anywhere in the U.S., the report said ... U.S ... ....
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Trump's long list of disagreements with G20 nations
Edit CNN 05 Jul 2017
(CNN)US President Donald Trump's policies and statements have ruffled the feathers of many world leaders since he took office. On Friday, leaders from the world's biggest economies will meet at the G20 summit in Hamburg, Germany, where many of those public spats could be rekindled ... Here's a look at some key issues that may be discussed at the summit -- and how Trump and G20 leaders have clashed over them. CLIMATE CHANGE. Read More ... TRADE....
Scegliere le scarpe appropriateper il tuo matrimonio!
Edit Community news 20 Jun 2017
Il giorno del matrimoniosarà sicuramenteun momento memorabile e meraviglioso nella tua vita. La parte preferita della giornata, dedicata all’esclusiva festa di matrimonio, è considerata la serata ... Potete trovare vari negozi online che offrono scarpe per cerimonia da uomoe che abbinano alla calzatura elegante anche la cintura ad un rapporto qualità-prezzo eccezionale ... Saranno contenti di aiutarti ... Read More. Scarpe Classiche Uomo....
LEY FINANCIERA METE EN CINTURA A ESTADOS: MOODY´S
Edit Public Technologies 16 May 2017
Grupo Financiero Interacciones. LEY FINANCIERA METE EN CINTURA A ESTADOS. MOODY´S ... En contraste, las entidades mejor calificadas son Guanajuato y Querétaro ... Original documenthttp.//www.investorsinteracciones.com/117-news/120-ley-financiera-mete-en-cintura-a-estados-moody-s ... (noodl. 38869066) ....
Don Omar, Calle 13, Daddy Yankee & More: 10 Best Latin Choruses of the 21st Century
Edit Billboard 28 Apr 2017
The catchiest Latin songs usually fall into one of two categories ... Poetry combines with rhythm in the perfect chorus of a Latin song, whether the words are in Spanish, English or Portuguese ... Don Omar just has to put his hand in the air and we follow with “la mano arriba, cintura sola, media vuelta.” The urban latino superstar’s nod to the infectious Angolan dance kuduro, featuring Lucenzo, spent 15 weeks at No ... ....
Lisbon nightlife
Edit The Daily Telegraph 20 Mar 2017
An insider's guide to the best bars and nightclubs in Lisbon, including the top spots for live music and nightclubs for dancing. By Guyan Mitra, Telegraph Travel's Lisbon expert. Majong ... Address. Rua da Atalaia 3, Bairro Alto. Contact. 00 351 21 342 1039. Prices. beers from £1.40. Opening times. daily, 7pm-4am. More Telegraph Travel expert guides. Kubo ... Rua da Cintura, Cais do Sodré ... ....
October 2016: Plane crash leaves five Frenchmen dead, murder in Ta' Giorni
Edit Independent Online 04 Jan 2017
4 October. A couple of days after the gruesome discovery of CarolinMagri, the police arraigned a Togolese man, 33-year-old Djibril Ganiou. He appeared before Magistrate Gabriella Vella who ordered the man to be remanded in custody after pleading not guilty to the charges of murder. 6 October ... 13 October ... It is understood that the explosion took place as fireworks were being prepared to be let off for the feast of the Madonna tac-Cintura....
Malta airport rocked by huge explosion at fireworks factory
Edit Belfast Telegraph 30 Oct 2016
An explosion has rocked a Malta airport that was the scene of a recent plane crash. Share Malta airport rocked by huge explosion at fireworks factory. Independent.ie. An explosion has rocked a Malta airport that was the scene of a recent plane crash ... Go To ... RT.com is reporting that the town is currently celebrating the Feast of Our Lady of Consolation, or Tac-Cintura, which takes place on the last Sunday of October ... Followed by fireworks....
Selena Quintanilla's 15 Most Memorable Lyrics
Edit Billboard 30 Mar 2016
From the catchy and upbeat "Bidi Bidi Bom Bom" to the love ballad "I Could Fall In Love," Selena Quintanilla's legacy left us with some of the most memorable lyrics that -- 21 years after her death on March 31, 1995 -- we're still singing and dancing to. . Selena's Legacy ... 1. "Si Una Vez". "Yo te di todo mi amor y m�s ... Mueve, mueva la cintura, todos, las manos en alto y griten, griten con locura ..."....
Buenos Aires’ new-look love hotels: book ardour by the hour
Edit The Guardian 14 Feb 2016
Steamy liaisons in short stay hotels – or telos – are nothing new in Argentina’s capital. But now the tacky decor and garish lighting are being ditched for sexy style, gourmet food and free mini bars. A diplodocus-size steak, a live football match, a late-night tango lesson. it’s the classic Buenos Aires tourist tick list ... Related ... Jota Jota ... • Rooms from £23, Camino de Cintura, Cruce Lomas, , torresdelago.com.ar Hotel General Paz ... ....
El Chapo Habla
Edit Rollingstone 11 Jan 2016
Información importante ... —Montaigne. Hoy es 28 de septiembre de 2015 ... "Sr ... Solo dos o tres personas del grupo llevan pequeñas bolsas con asa al hombro que cuelgan a la altura de la cintura, en donde supongo que llevan armas pequeñas ... Con Kate acogedoramente dormida en sus aposentos, llega el momento para él y sus hombres de los chalecos antibalas, armas pesadas, y de las granadas que cuelgan de la cintura....
Fat city: the obesity crisis that threatens to overwhelm Mexico's capital
Edit The Guardian 13 Nov 2015
A ‘sugar tax’ has been among strategies to tackle the issue nationwide, but the capital has a specific challenge. make residents less reluctant to exercise, or risk a public health and economic catastrophe. Cities is supported by.. Rockefeller Foundation ... Twitter ... Twitter ... 1 ... At weekends, a civic programme called Muévete y Métete en Cintura attempts to guide the population towards more healthy lifestyles and physical activity....
Brazilian Police Shoot an Occupy Estelita Protester at Point Blank Range
Edit Revolution News 03 Oct 2015
Americas, Brazil. 0. SHARES. FacebookTwitter ... During the act, a seemingly unprovoked military policeman fires a ‘less than lethal’ rubber bullet at one of the protesters just a few feet away ... A cidade é nossa ... Marcelo Soares ... Além de visivelmente chocante, a atitude viola protocolos básicos de uso de armamento menos letal – como sua utilização a uma distância segura e direcionada a uma altura abaixo da linha de cintura ... 0....
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