megoppned.blogg.no Hei følg meg gjerne videre på min vei og beklager jeg har glemt å gi beskjed til dere...  der kan dere følge meg og min vei videre stooor klem fra meg til dere alle 

#nyblogg #følgmeg #dere #lesere 

Ja i det siste har det vært så mye at bloggen har blitt nedprioritert, men det er dumt av meg. Jeg vet jo at bloggen hjelper meg gjennom dagene, jeg får dele de gode dagene samt de vanskelige. Dere er mine støttespillere og jeg trenger dere i mitt liv, jeg håper også at jeg kan bidra med noe tilbake.

Det er noen bilder av de topp turene vi har hatt, det har vært deilig og veldig godt for kroppen. I morgen skal vi på en ny topp og det er godt, har tenkt endel på rus omdagen. Ikke bare positivt men også negativt.

Hvordan det har ødelagt mitt liv og også hvordan det ødelegger noen som står meg nær. Det er trist og jeg håper at det vil løse seg og bli bra igjen, men er det noe rusen gjør så er det falske løfter så jeg vet jo ikke.

I morgen begynner jeg på 5:2 dietten sammen med mamma, og det gleder jeg meg til. Håper alle turene og den 5:2 vil gjøre kroppen litt lettere. Og ikke minst gjøre psyken min bedre, livet er til for leves så endringer må til :) ønsker dere alle en fin kveld videre, i morgen starter en ny uke med masse nye muligheter.

#kosthold #diet #trening #toppturer #foto #ruslivet #leve #livsendring 

Hei alle sammen da er jeg endelig tilbake igjen, jeg valgte å ta meg fri mens jeg var sammen med barna mine. Jeg mener det er viktig å bruke mesteparten av tiden jeg har sammen med dem uten tlf eller pc. Og jentene mine ja de vil ikke at jeg skal sitte på nettet de heller, så valget var egentlig ganske lett.

Vi har badet i bassenget i bø det var deilig, jeg møtte tilogmed en hyggelig mann jeg kjente fra før. Bare sånn kjapt i bassenget men alikevel var det utrolig hyggelig. Vi har vært i klatreparken, plukket blåbær gått turer og kosa soffan. Deilige dager. 

Jeg har hatt noen lange gode dager med mine barn, det har vært hyggelig koselig glede latter frustrasjon irritasjon eggling krangling erting aktiviteter, ja vi har vel vært gjennom hele registeret. Men vi har kost oss masse det har vært godt å være sammen med mine barn, de er noen utrolig vakkre jenter.

Jeg har også vært igjennom andre ting i tillegg, her om dagen mistet jeg enda en venn. Han tok sitt eget liv og det er forferdelig trist og vondt, det vekker opp gammle minner. Minnene om alle de jeg har mistet og det smerter mitt hjerte, det er vondt men det gir også styrke til å gå videre.

Ønsker dere alle en fin kveld videre, håper dere alle tar med dere noen gode minner i fra sommeren. Masse gode ønsker og kjærlighet fra meg :) 

Det har vært noen fine dager med ungene, hunder og mamma og pappa :) Det ble mye kos og mye god mat, vi hadde mye gøy med basseng og klatrepark. Det ble også endel søsken "kjærlighet" det vil si krangling og erting, det tok vi på strak arm. :((((( 

Nei det har virkelig vært noen koseligedager, heldigvis er det ikke over enda:)))) Jeg koser meg og jeg må si det ble litt enklere når vi kom hjem, på hytta ble det fort krangling og erting. "Søsken kjærlighet" som jeg velger å kalle det.

Så vi kom hjem i dag og det var ikke dumt, så da har vi vært å badet. Ungene koser seg har fått dusjet, spist middag og nå ligger vi å koser sofaen. Livet er herlig med mine små, jeg er så takknemlig for de fine jentene jeg har :() 

I dag har vi hatt en aktivt koselig stressende frustrerende energisk og litt høy føring...... Men jeg koser meg med mine jenter det er så godt å ha dem rundt meg, bare det å vite at de er her betyr alt. 01.06.2015 Vi har plukket blåbær i dag og jeg fikk med meg 3.5 liter med blåbær, det delte jeg og minsta. Namnam smaker fantastisk :() 

Hundene var selvsagt med og de koste seg masse, jentene mine byttet på å løpe etter Herkules :() Casper han gikk bare rundt oss å spiste blåbær haha, første hunden jeg har sett spiser blåbær fra buskene selv...

Her har vi liggi å kosa oss helt fantastisk, nydelig vær akkurat passe. Og det er en drøm å være med mine små vakkre engler, jeg kunne ikke hatt det bedre. Kjærligheten er så stor og samtidig så trist, det er ikke et positivt minne utenom de vonde. Jeg må lære meg å se på framtiden og ikke det som var, men nå nyter jeg hvert sec. Nå skal vi på blåbær tur, og vi skal pelle en 10 liters bøtte hver altså 2 på hver bøtte.

Nei nå må vi reise plukke plukkplukke, men jeg kommer tilbake med mere fra ruren. Ønsker dere allen en fin lørdag og en flott helg, vi preikes etterpå husk kjærlighet er størst av alt :) 

Straks opp å hopp måtte bare dele min glede med dere, for denne dagen har jeg ventet så lenge på. Endelig skal jeg være sammen med mine 2 favoritt jenter, og ikke bare 1 dag men hele 5 :))))))

Ingenting i verden slår det vi skal virkelig kose oss, mine 2 jenter og jeg jippi livet er herlig. Mamma hjerte mitt er fylt med glede, desverre har jeg litt angst også men det er ikke noe jeg ikke kan takle. Det viktigste er den kjærligheten jeg har for mine barn, og den skinner gjennom alt :) 

Ønsker dere alle en fin dag videre for det er jo fredag, det er helg og da skal man kose seg. Jeg spretter opp i dusjen, frokost ut med bikkja å pakke, da er jeg klar for ferie og mye glede og latter ja alle følelser. 

#sommerferie #barnamine #glede #lykke #følelser #kjærlighet #angst #bloggno 

Jeg tror jeg har liggi skikkelig feil i natt....sykt vondt i skallen og i nakken...arg. Men dagen den kaller sine plikter så jeg må bare komme meg opp, mine rutiner kan jeg ikke endre på. Der merker jeg at jeg kan bli litt sånn autistisk, det må være sånn og sånn hvis det er planen. Om ikke så blir jeg så stresset at det er ikke hyggelig engang, da vil jeg bare hjem hjem hjem.

Nei opp å hopp kaffe fiskeprotein også et stooort glass vann, så er det ut på morgen trimm i 45 min ca. Da kan dagen starte med en dusj og frokost, da er vi på plass. Men jaggu er kroppen sliten, kjenner det i rumpe og lår heeeerlig. Det betyr jo at det virker og det er jo målet, ønsker dere alle en fin dag enjoy.

 #morgen #hode #rutiner #kontrollfreak #helse #fit #tur #hund #frokost #proteiner #diet #helse #muskler #bloggno 

Det er mandag igjen og hverdagen er tilbake, det er litt godt å komme tilbake til de gode rutinene. I dag startet jeg dagen med, 1 glass vann og en kopp kaffe og fiskeprotein. Så var det ut på tur rask gange bare oppoverbakker, det ble 4.77 km morgen tur.Jeg måtte også ta beroligende siden angsten har sittet litt i meg i det siste.

Jeg håper at det vil bli bedre, samtidig så har jeg levd med denne angsten så lenge at jeg er redd jeg alltid vil være sånn. Det er konsrkvensen av det usunne farlige livet jeg har levd, så jeg må bare innse at kanskje blir jeg avhengig av medisiner alltid.....:(

 Og det er virkelig ikke noe jeg ønsker, skulle ønske jeg var frisk og rask...men jeg er heldig for jeg lever ja jeg lever faktisk.

Det er fra morgen turen vår er det ikke vakkert??? Jeg elsker å gå mine faste turer oppover slusene også opp pollen,0 det er masse bakker. Som igjen er bra for rumpe og lår, pluss at pulsen settes opp og det er bra for forbrenningen.

Jeg skal passe på hva jeg spiser også følge det jeg har bestemt å spise ingen unnasluntring.  Fortsatt røykfri og det tror jeg vil fortsette, prøvde et trekk i dag og nei stumpet med engang. Var ikke godt lenger:) så ønsker alle en fin dag sett deg mål og just do it because you can :) 

#rutiner #hverdag #fit #trening #kosthold #diett #røykeslutt #konsekvenser #bilde #trening #turer #hund #bloggno 

Det har vært en grei dag i dag, jeg har fått til det jeg har satt som mål. Jeg har spist sunt og bra mat for kroppen, jeg har valgt å gå bakker istedet for bortover. Jeg har satt opp tempoet sånn at jeg har fått brukt kroppen mere, jeg har også trent styrke. Jeg ble så sliten tidligere i dag at jeg sovnet på sofaen i 2-3 timer herregud.

Jeg har fått dilla på blåbær med vanilje kesam, åh det smaker heeeerlig:) Det kan jeg unne meg det er jo ikke mange kcal i det:) takk og lov for det. 

Har hatt litt rustanker i det siste, akkurat som om de bare popper opp av ingenting..... Eller det er jo ikke sant noe trigger meg jo eller hjernen. I sta var jeg ute å gikk opp slusene og opp til pollen, da møtte jeg noen med dunk dunk musikk og de hilste. Kjente hjerte slo et ekstra slag da, samtidig er det jo ikke det jeg vil.

Den dagen jeg var ferdig med den cellegiftkuren så var hode mitt sin første tanke::: åh nå kan jeg feire med en smell( en dose ) det er jo bare for dumt. Nå har jeg 1.5 år som jeg har holdt meg rusfri, og det er jo fordi jeg vil ha et godt liv. Men ruspersonligheten i meg prøver seg hele tida, men jeg stopper den føre den drar meg med seg. Jeg er ferdig og vil leve et annet liv, et nytt liv rett og slett og det gleder jeg meg til. 

Ønsker dere alle en fin kveld videre, nå skal jeg spise litt tunfisk og grønnsaker her. Kose meg litt også ut på en siste tur med min kjære hund.

Ja akkurat denne morgenen må jeg si er sommer Norge på sitt beste....NOT. Det er så kjedelig med sånt vær, og du vet at du må ut på den ja i dag jæ.... turen. Men skal en i form så har jeg jo ikke noe valg heller, det finnes jo ikke dårlig vær bare dårlig klær sier de.

Så da får jeg slenge på meg noen dasse(joggebukse & hoddi) klær, på med allværs jakka og ut å springe..... Var så sulten når jeg våknet at jeg måtte spise, cottegecheese på en fiberrik knekkebrød og en kopp kaffe og ekstra fiske protein........

Nå har det vært helg så jeg må ta meg sammen, loggføre det jeg spiser å være bevist. Jeg trenger å rense kroppen pga den cellegifta jeg gikk på, som jeg fortsatt har i systemet.

Nei det er ikke bare bare men hey jeg er fortsatt røykfri!!!!!! Det er helt fantastisk 1 uke i dag :() men jeg savnern skikkelig.... Hver gang jeg har spist så tenker jeg på røyk, og spesielt når jeg har angst.

Jeg hater angsten den ligger å murrer bak i systemet hele tiden, og den lurer seg fram når som helst. Det er slitsomt og ubehagelig spesielt sammen med andre. Jeg får panikk og må bare vekk, har ingen kontroll, det er downsiden av mitt liv. Nei ut på tur kos dere masse folkens :) gode ønsker 

Slapp dag kjenner jeg er sliten og velger å ta en helt rolig dag, ingen trening eller noe en restitusjonsdag. Så da ligger jeg å ser film koser meg litt ekstra, og til middag skal jeg ha tunfisk omelett. Det er utrolig godt, jeg velger å bruke 2 hviter og en med plomme. Grunnen er fettet jeg får ikke fett i bare eggehviter, det sitter i plomma og det trenger jeg ikke så mye av...... Siden jeg koser meg litt ekstra i dag :) 

Ellers har det vært en hviledag, jeg tok en morgen tur på 2.8 km, det er jo ikke stort men litt for å holde forbrenningen oppe. Nå skal jeg ut med bikkja igjen en liten tur, tror jeg må ha litt mere tunfisk her i heimen. Viktig at jeg får i meg de proteinene jeg skal også, siden metabolismen forandrer seg etter 30 år. Det betyr øke på proteinene og senke på karbohydratene, husker du da du var 12 og kunne spise hva du ville av cvips???? Vel i dag så kan ikke kroppen min det iallefall.

Nok om det har hatt sykt angst i dag så jeg har måttet ta beroligende, faen jeg har så sykt lyst på røyk at jeg klikker snart. Jeg må ha røyk samtidig ikke Helvete brrrrrb nei ut på tur ønsker dere alle en fin kveld 

#kosthold #lørdag #helg #hviledag #sunnhet #helse #fit #trening #metabolismen 

Jeg har så sinnsykt røysug at det er vilt, så hjernen min går trill rundt. Jeg driver å diskuterer med meg selv, hvorfor skal jeg slutte??? Da legger jeg på meg osv arrg så i dag har jeg og Herkules vært ute på 2 turer. Først 3.45 km også nå ista gikk vi 6 km, jeg skal iallefall ikke legge på meg jeg skal ned. 

Men jeg har så lyst på en røøøøøøøøyk men det er usunt, det koster masse penger. Det er farlig og jeg vil jo at helsa mi skal være bra, jeg tror den setter opp forbrenningen uff.......nei nei nei jeg skal slutte nå er det nok jeg vil ha en sunn og frisk kropp.

Blæh det er ikke lett med avhengigheter det vet jeg jo alt om, men jeg vet også at ingenting er umulig. Jeg har mestret mye jeg ikke trodde jeg ville mestre, og det har jeg vokst mye på. Og leksa er INGENTING ER UMULIG OM DU SETTER HJERTE. OG SJELEN DIN INN I DET :() Ønsker dere alle en fin fredag må dere kose dere masse, nå skal jeg lage tunfisk salat nam gleder meg :)

#helg #sommer #helse #kropp #røyesug #avhengighet #trening #slanking #diett #fit #kosthold  #forbrenning #fighte #bloggno 

Jeg tror dette blir min frokost i dag, 2 skiver grovt polarbrød, med deilig cottage cheece med et eller 2 bær på. Det smaker fantastisk godt og det er sunt, mye proteiner og det er viktig.

Jeg tror det blir tunfisk salat med fetaost til middag i dag, å nam det blir awsome. Elsker tinfisk salat og feta heeerlig løk mais agurk og paprika,, chili og rømmedressing nammmmm.

Sinnsykt vondt i hode har ingen paracet eller ibux her, må på butikken samtidig er kroppen helt ødelagt. Men jeg må jo ut å gå uansett så kan ligesågodt ta butikken samtidig. Herk jeg fikk ikke sove føre rundt 5/6 tida og ble vekt kl 10, kaputt er ordet i kropp og sjel. Men det gir seg må bare komme MEG ut så blir veien til mens jeg går. Ønsker dere alle en fin dag. 

Jeg har virkelig vært aktiv i dag og missforstå meg rett det er deilig, men jeg kjenner jo at noe uroer meg. Jeg kjenner på noen små tegn til at jeg er små deprimert.

Jeg gråter lett og stresser rett og slett, jeg glemmer at det bare er 1 uke siden jeg sluttet på den cellegift kuren. Og jeg har vært så aktiv denne uken her at det er vel kroppen som sier ifra.

Det er snart leggetid her i heimen, problemet er at jeg er ikke så trøtt. Men jeg er syyyykt røyksugen å herreguuuuud som jeg kjenner på det. Har lyst på noe hele tida men det har jeg klart overraskende bra, jeg har holdt meg under 1300 kcal. Så jeg er meget stolt over meg selv.

Allikevel så er det en trist del i meg, uff er det noe jeg hater med å være biopolar (manisk depressiv) så er det denne følelsen. Klart den blir ikke så sterk nå så lenge jeg holder den i sjakk, huske, ville, tro at jeg må ta medisinen min. Jeg har en tendens som mange andre med denne diagnosen, jeg tror jeg er frisk også tar jeg de ikke. Det er noen dager så er live mitt svart, alikevel gjør jeg det om og om igjen sykt.

Men dette temaet skal jeg ta opp en annen gang for det er så mye som må ut. Men jeg ønsker dere alle en fin natt og sender varme tanker og kjærlighet 

I dag har jeg vært på morgentur 2.9 km rett fra senga, så har jeg styret noe voldsomt. Jeg har et rom hvor jeg bare har hengt opp tøy og lagt det på benken, hele kuren min var jeg bare slapp orket ingenting. Så det ble som det ble bare rot rett og slett, men jeg lukket døra så jeg så det ikke. 

Vel i dag var dagen for å ta tak i det rommet, vasket skaper brettet tøyet hengt opp ny vask. Vasket badet mangler bare dusjen, så nå 1 uke etter kuren var slutt begynner jeg å bli meg selv igjen. 

Jeg er fortsatt røykfri 4 dager nå,å kanskje er det det som gjør meg mere aktiv. Nå skal jeg lage meg en vanilje herbalife shake med friske bær (jordbær) oppi. Det skal bli godt for jeg er skikkelig suujuuulten om dagen, jeg har trang for å putte noe i munnen..... Så da er det bedre å frede rundt, må vel komme oss ut på en tur også. Ønsker alle en fin dag videre :) 

#trening #helse #husarbeid #interiør #foto #hverdag #frisk #kosthold 

Det er en ny dag og sola skinner ute, det er sommer rett og slett. Jeg må komme meg opp å ut på tur, starte forbrenningen på tom mage. Men i dag er kroppen sliten, jeg merker at jeg har liggi 9 uker på sofaen. Kroppen føles sår og tung, jeg vet det vil bli lettere når jeg blir vandt til det igjen.

Ønsker dere alle en fin dag måtte dere kose dere masse, mens sommeren er her. Jeg spretter opp i mine klær og kaster MEG ut på morgen treningen min huuuuuh skulle ikke vært så tungt men det er det vist.

#godmorgen #torsdag  #sommer #morgentrening #forbrenning #sliten #helse #hund #foto #hverdag #livet #kosthold 

Det som er litt bra er jo at blåbær er faktisk sunt og bra for vektnedgang. Så da må det jo være greit å kose seg litt med noe som er sunt og godt. Nå finnes det jo mager kesam i tillegg, så i forhold til kcal inntaket i løpet av dagen er jeg godt innenfor.

 Jeg prøver å ligge på 1300 kcal i løpet av dagen, det har gått fint til nå iallefall. Også skal jeg øke det litt på lørdager, da tenkte jeg ha det på 1800. Det er viktig å lure kroppen litt for å sette opp forbrenningen, når den går på spar hele tiden trenger den å minnes på å jobbe... Ved å sette opp kcal inntaket så gjør du jo det :) 

Da har jeg og min flotte hund vært ute på siste kveldstur, det ble jaggu 8.5 km i dag. Det må jeg si meg fornøyd med, formen er jo ikke på topp enda etter cellegiftkuren. Ååååå har så lyst på røyk eller et eller annet i munn, men det er bare å bite tennane sammen. Kanskje jeg finner en saft is vi får se ønsker dere alle en fin natt klem klem 

#sunnhet #bær #friske #helse #blåbær #vaniljekesam #mat #suntkosthold #tips #hverdagen #foto #trening #turer #forbrenning #kropp #proteiner #grønnsaker #kosthold #fitness #røykeslutt #røyksugen #hund #bloggno #blogger #lesere #form #cellegift #helse #natur 

Her er mitt frokost bord og her er alt jeg trenger, og jeg nyter hver bit det smaker så godt. Jeg veier maten min for å se kcal jeg inntar til hvert måltid, jeg bruker lifesum å plotter alt jeg spiser inn på.

Jeg elsker cottage cheese med litt syltetøy, men i dag skal jeg koke mitt eget syltetøy uten noe sukker. Det smaker mye bedre og det er godt med noe naturlig sødt/syrlig på hytte osten. Jeg tar litt frokostjuice i et glass så jeg tar sikkert 3 slurker også er jeg fornøyd. Lure kroppen litt bare for å smake noe annet enn vann, det kan en jo bli litt lei.

Jeg var ute på tur/trening rett fra sengen der jeg gikk opp slusene, og rundt og ned igjen. Det tar ca 25 min og jeg gikk da 2.3km og forbrant 230 kcal rett på fettet....... Jeg vet at det ytre ikke har noe å si med hvordan du føler deg inni, men jeg har latt det gå så langt at jeg føler virkelig på det. Jeg vil at klærne skal sitte ordentlig på å føle meg vel.

Så nå skal jeg begynne på treningsstudio igjen,å det er en stund siden nå. Sikkert siden oktober i fjord og jeg elsker å trene så det skal bli godt. Løfte litt vekter og få ut all den energien jeg håper på å få....hehe ønsker dere en fortsatt fin dag nå er det sofaen her føre ut på nav :()

#trening #kosthold #sunn #mat #frokostbordet #veie #iform 

God morgen alle sammen håper dere alle har hatt en fin dag fram til nå. Jeg våknet med angst i dag og det er noe herk, da hadde det vært godt med en røyk roet systemet litt. Men jeg sier det samme som i går : i dag skal jeg ikke røyke, jeg skal heller ikke kjøpe godis.

Nå skal jeg ut på tur i regnet ikke spesielt lyst, men jeg må sette opp forbrenningen. Kanskje blir jeg kvitt den hjertebanken også, det hadde vært en bonus. Take care love youre life.

I dag har jeg jaggu klart å ikke kjøpe røyk, jeg har bestemt meg for å prøve å slutte.....trur jeg. Vanskelig å bestemme seg helt, jeg tar 1 dag av gangen som med rus. Og plutselig blir det år ut av det også, men røyksugen det er jeg viiiiirkelig. Men jeg gar bestemt meg da jeg stod opp i dag at jeg skulle ikke, og da følger jeg det. For meg er det viktigste for meg hva jeg bestemmer meg, hver morgen og det står jeg ved.

Var ute med Jannis istad vi fikk tatt sol og det var digg, jeg klarer ikke sitte i sola enda etter cellegifta.... Men solariumen var ikke super bra, så ble ikke brent eller soleksem heldigvis. Deilig gla for at jeg har henne i livet mitt hun betyr så utrolig masse for meg. Nei nå er det nattan her for meg, ønsker dere alle en god natt :)

Ja i dag har vi gått 6.5 km tilsammen på 2 turer, det er litt over 600 kcal som jeg har forbrent. Det er godt å føle at jeg er på vei dit jeg vil, i dag har jeg laget wraps til middag. Laget med karbonade deig 1 lefse chili, hvitløk, paprika, løk, isbergsalat, mais og til slutt rømmedressing..

Nam det smakte nydelig og til dessert så skal jeg spise en pære, den er søt og god. Jeg har vært på butikken i dag og bare kjøpt sunn mat, fulgte matplanen kjøpte ikke noe utenom HURRA :))) ingen sjokolade i det hele tatt, det er en start.

Det ble cottage cheese kjempe sunt masse proteiner og lite fett, makrell i tomat super bra. Paprika agurk tomat og fiberrik knekkebrød og ikke minst frokost juice, blir dritt lei av vann hele tida og da blir det som 1 av de 5 om dagen!!!!!!! 

Jeg har ikke kjøpt røyk i dag håper jeg klarer å slutte, røyker ikke mer enn kanskje 5 om dagen så det burde gå.... Har hatt litt angst i dag og jeg synes det var vanskelig å gå på butikken, men jeg presset meg og det gikk greit.

Men nå er jeg faktisk røyksugen arrrrg hjelpes....Nei rydde litt på kjøkkenet se litt tv føre turen går rundt kanalen :) nyt denne fine dagen ønsker dere alt godt i livet

#kosthold #mat #middag #matoppskrift #sunnhet #røykeslutt #trening #turer 

Vakkert det er å våkne til gode Norge, spesielt med sånn natur rundt seg. I dag startet jeg med mitt nye sunne liv, jeg sa tidligere at jeg gikk ned 46 kg på 10 mnd. Vel jeg skal prøve å komme meg tilbake dit, så jeg startet rett fra senga i dag. Det var bare å få på seg klærne også ut på en tur, rask gange 2.95 km og forbrente 298 kcal. Det var ikke rett fram, men oppoverbakker bruke kroppen skikkelig 34 min.

Deretter er det viktig å få i seg proteiner raskt etter turen, så da ble det 1 skyr og 2 egg 1 knekkebrød og 2 skiver kokt skinke. Det ble et kcal inntak på 262 og det var mest protein og lite karbohydrater, det er sånn det skal gjøres. Altså hva du spiser er jo opp til deg, men tenke på inntak i forhold til hva du bruker er viktig.

Jeg må bare endre livet mitt 360 ° for jeg føler meg ikke bra, og jeg tror alt henger sammen. Når jeg har det vondt og er trist eller lei ja da spiser jeg snop, jeg føler meg bra der og da men verre etterpå. Jeg tror også at jeg vil bli psykisk litt bedre iallefall med sunn mat, trening så håper jeg det vil bli bedre. Det er angsten jeg mener her, akkurat maniskdep det er hva det er. Tøft til tider men det er sånn livet mitt er, jeg har mange laster men også mye godt i meg.

Jeg ønsker dere alle en fin dag videre nyt Norge på sitt beste, nå skal jeg gjøre litt her hjemme. Husarbeid også hvile litt føre neste tur, spise hver 3 time og holde kroppen passe mett. Aldri gå sulten da kommer suget, og husk nøtter er bra en håndflate om dagen enjoy 

#kosthold #endringer #sunnkost #proteiner #helse #trening #livsstil #bloggno #blogger #lesere 

Det har vært en kjempe hyggelig dag, jeg har vært sammen med de flotteste menneskene jeg kjenner... Tenk at min flotte svoger er 40 år alt, herregud som tiden flyr. Han kom jo inn i livet mitt da jeg begynte på ungdomskolen, siden da har han og min søster holdt sammen.

Ja da hun var 17 og nå er hun ja blir 39 i august...... Hans familie er akkurat som min egen, det er som jeg har 1 stor familie. Jeg er så stolt og glad i de alle sammen, som mine søsken og familie er de like viktige.

Det er fantastisk å være sammen med dem, så nå øver jeg på spansk litt hver dag. Me gusta espanol ( jeg liker spansk) Må bare si det har vært en super dag, spist middag hos mamma herlig mat. Det er altid godt å spise maten hos mor, ingenting er som mammas gode mat.

Jeg og Herkules har vært ute å gått en tur på 2.3 km nå føre nattan. Og jeg sier meg fornøyd med det, livet er flott sammen med de menneskene som betyr så mye for meg. Bonussen er jo at mine egne barn er der når det er bursdager og høytider, så jeg får sett dem også. God dag håper dagen i morgen blir like fin, ønsker dere alle en fin kveld.

#sommer  #svoger #chilenske #familie #lære #spansk #kjærlighet #fantastisk  #bursdag

Det er søndag hva er det folk ikke skjønner med det?? Er ikke det en dag hvor du ikke skal forstyrre eller lage bråk?? En hviledag i uka må vel være greit!!!!!! Jeg mener at en ikke skal holde på sånn rett utenfor vinduene til oss som bor her, det handler om å respektere andre. Jeg liker å sove litt lenge, og det er jo umulig med sånn jævla bråk utenfor vinduet. 

Jeg synes det er slitsomt å forholde meg til de naboene, ikke skjønner de helt norsk og ikke helt engelsk. Føler det blir sånn russisk polsk norsk engels, jeg er ikke rasist og liker alle farger og fasonger. Men det blir vanskelig å ha en samtale da, men nå har jeg sagt ifra et par ganger om den musikken på nattan her. Og nå skreik jeg ut vinduet at det var søndag og at de kunne vel være stille!!!! Herregud gale dama meg, huff bli vekt sånn så klikker det.

Men bor en så tett så må vi faen meg klare å respektere oss andre, jeg lager jo ikke noe lyd av meg selv. Jeg ønsker bare ro og fred, jeg vet ikke om det er stedet for meg lenger arrg. Kanskje jeg må flytte begynne å kikke litt, lei av å høre alt hva naboene sier. Hva de hører på festing utenfor vinduene bassen som klirrer i veggene. Nei inn i dusjen svoger har bursdag i dag jeg skal spise og gå tur med herkules. Han får bli hjemme i dag sånn blir det ønsker alle en fin dag :) 

#søndag #helligdag #respekt #nabobråk #irriterende #morragretten #bloggno #blogger 

Her blir jeg liggende i dag, finner ingen grunn til noe annet heller. Formen er sliten men alikevel ikke sliten, psyken er ikke helt på topp. Altfor mange bekymringer gjør at jeg bare blir deprimert, da er dyna og senga god å ha. At alt skal være så vanskelig til tider, virker som alle har kommet seg videre med sitt og har ordnet seg et godt liv.

Føles ut som jeg står fast i min lille trange verden, skjønner ikke hvorfor alt tar sånn tid med nav.... Ingen kan leve eller unne seg noe særlig når en går på sosialen..... Det gjør meg gal og tynger mitt liv mye, skulle ønske jeg kunne dratt med ei venninne en tur. Bare en tur til skagen men det også er jo umulig med et bidsjett på 1000 kr i uka.

Blæ blæ blæ selvmedlidenhet har aldri gjort noen noe godt, men i dag synker jeg virkelig inn i det.... Jeg kan ikke følge med på face engang, alle er her og der og syden danmark kristiansand osv. Jeg har jo vært der jeg også men det er vel 11 år siden jeg var i utlandet på ferie.... Nei det her er bare furting jeg legger meg heller under dyna og fukter den med noen tårer, sånn er livet opp og ned.

#sommer #deprimert #tårer #savn #økonomi #nav #helvete #foto  

Mareritt med de tlf selskapene spesielt tele 2......blir fakturert for innholdstjenester uten at tlf er i bruk meget spesielt. Forje mnd trakk de meg 169 i innholdsfortjeneste, for noe jeg ikke hadde bestilt. Nei skal bli godt fra neste mnd er det kun 1 mobilregning da hjelper det seg. Men jeg får ringe de som forje mnd og si at dette finner jeg meg ikke i å betale for en tlf som ikke blir brukt !!!!!!!!

Men det er sol ute kanskje litt overskyet rundt omkring, alikevel det er sommer og være blakk da er kjedelig.(blir jaggu ikke rik av sosialstønad) Men sånn er livet må gjøre det beste utav det da, så da koser vi oss med det vi har. Nå er det snart tur ut med Herkules vi får gå en riktig god tur, kjenner at det trengs nå. Men først er det frokost dagens viktigste måltid, hipp hurra blir en kjempe dag. Måtte dere ha en super dag i dette sommer været er en god grunn til å kose seg 

#sommer #telefonselskaper #regninger 

Stor kost meg hos mamma og pappa fått nydelig mat, også kost meg med de minste. Min søster og mannen min gode ssvoger, familie er virkelig viktig her i livet. Jeg og de små trakk oss opp i stua og så på tv, de ordnet håret mitt og vi bare koste oss.

Kjenner at jeg fortsatt har litt som henger igjen, etter all den gifta kroppen har fått i seg. Nå skal det sies at det tar tid føre alt er ute av kroppen, opp til 7 mnd men det betyr ikke at jeg ikke blir kvikkere og kvikkere føre 7 mnd :() 

Men nå var det godt komme hjem til sofaen og tv bare slappe helt av:) ønsker alle en fin kveld videre, Herkules har vært ute i hele dag og det liker han så godt. Deilig å se han så fornøyd ligger rett ut og klar for senga, love my dog and famely god bless you all 

#sommerkveld #juli #familie #middag #mamma #pappa #barna #mat #kos #glede 

Når jeg kikker ut her så er været strålende, vanligvis hadde jeg løpt ut å sola meg. Men jeg våknet med en klump i magen og hjerte som slår litt ekstra, det er angsten som sitter der. Men jeg orker ikke gå sånn som det, det forplanter seg bare i hele kroppen. Akkurat nå føles det som om jeg blir kvalt, vel ser ut til at jeg får ta noe beroligende føre jeg går ut.

Hvis ikke så kommer jeg meg bare ikke ut,det kjenner jeg i dag ja arrrrg helvetes angst!!!!! er det ikke det ene så kan du banne på det er noe annet. Men jeg må jo bare ta det med et smil, gjøre dagen så fin som mulig. Nå har jeg spist frokost og da er det ut på rur med Herkules. Det hjelper ofte på angsten, hvis den er svak så er det den beste medisin, desverre ikke i dag. Ønsker dere en kjempe fin dag nyt sola og varmen 

#sommer #sol  #angst #morgen #beroligende #helse #foto #mat #tur #hund #bloggno  #lesere

Satt her og koste meg med et glass vin og kjempe gode jordbær :) så fikk jeg kontakt med broren til min første store kjærlighet. Han lever ikke i dag og jeg har tenkt på han så utrolig masse opp gjennom, jeg har også lurt på hvordan hans lille bror har det. Jeg fikk se bilde av min store kjærlighet på profilen hans og det satte tårene igang. Jeg har aldri glemt han og han var et fantastisk menneske, jeg savner han all the time.

Det var godt å høre at det gikk "bra" med han og det er jo ikke lett siden også mor døde. Jeg ble varm i hjerte da han godtok meg som venn på face, de har alle tatt plass i mitt hjerte med mange spm. Alt jeg ville vite og trengte var å høre at det gikk bra med han. Nå vet jeg litt hvordan det er og vi skal fortsatt ha kontakt, det gleder mitt hjerte. Men savnet har satt dype spor, hvordan glemme en som ga deg den største kjærlighet??? Det går ikke og jeg håper at vi møtes i himmelen, det er mange jeg håper står der når min tur kommer.

Følte bare jeg måtte dele dette med dere for det er en stor del av meg, alle jeg har mistet de sitter i hjertet. Det gjør godt og det gjør vondt, det er tårer og det er latter. Minner det er uendelig med minner som popper opp hele tiden, det kan være en lukt en plass eller et menneske en låt, som setter tårer og lattteren igang. Jeg elsker dere alle og jeg gir ikke opp håpet om å redde noen, fra den forferdelige sjebnen så mange av oss har gjort. Masse kjærlighet sender jeg opp til dere mine engler, dere er savnet og måtte dere hvile ifred :) 

#hvitvin #sommer #sol #jordbær #samtale #facebook #minner #savn #tårer