Unser Autor ist Personal Trainer und wurde zum Newcomer 2015 gewählt. Hier schreibt er regelmäßig. Heute: Wann und wie ist Training mit Kurzhanteln sinnvoll? Dazu ein Ganzkörper-Trainingsprogramm.
Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute geht es um Street Yoga. Was steckt dahinter? Für wen ist es geeignet?
Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute geht es um Ängste und eine Methode, besser mit ihnen umzugehen.
Unser Autor ist Personal Trainer und wurde zum Newcomer 2015 gewählt. Hier schreibt er regelmäßig. Heute: Die erstaunlichen Leistungen der Paralympics-Teilnehmer. Eine Ode an Sportler mit Handicap.
Wer sich den extremen Belastungen langer Läufe aussetzt, sollte perfekt vorbereitet sein. Mit diesen acht Tipps für eine optimierte Ernährung können Sie sich sogar an einen Marathon wagen.
Die Swimrun-WM ÖTILLÖ vor Stockholm gilt als eines der härtesten Ein-Tages-Events für Ausdauersportler. Der frühere Ironman-Sieger Faris Al-Sultan startete das erste Mal. Eine harte Erfahrung.
Sliding heißt eine neue Fitness-Variante, die derzeit die Trainingsräume erobert. Der Vorteil: Für das Training braucht man nur einen glatten Boden. Dann kann es ein effektives Workout werden.
Was dabei herauskommt, wenn sich zwei Freerunner ihren eigenen Parcours ausdenken und bauen können, zeigte das Projekte „Dreamland“. Im Hafen von Istanbul aus Containern und Stahlträgern. Spektakulär.
Bei der Fußball-EM will Deutschland als Weltmeister nun auch Europameister werden. In einer anderen Sportart hat Deutschland dieses Double schon geholt: beim Headis, dem Tischtennis mit dem Kopf.
Headis, das ist Tischtennis mit dem Kopf. Bislang haben vor allem Studenten an der Platte gestanden, jetzt erobert Headis den Profi-Fußball. Jetzt haben es Profis im Özil-Klub Arsenal getestet.
Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute: Wie sich Somatic Yoga mit sanften Übungen auf unser Gehirn auswirkt.
Fitness-Armband, Laufuhr, elektronischer Gurt - das alles könnte bald Vergangenheit sein. Forscher entwickeln das intelligente Shirt für Sportler. Nicht die einzige Innovation auf dem Markt.
Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute: Sie wären gerne mal wieder so richtig verliebt? Wie Yoga helfen kann.
Abnehmen und Muskeln aufbauen, ohne auszusehen, wie ein Kraftpaket - so gelingt das am besten. Über Vor- und Nachteile von Ausdauer- und Kraftsport für Frauen. Und: Hilft Krafttraining bei Cellulite?
Unsere Autorin ist seit 2003 Ernährungstrainerin. Früher hatte sie Gewichtsprobleme, heute wiegt sie 53 Kilo. Hier gibt sie Tipps. Heute: Warum gerade Omega-3-Fettsäuren wichtig sind.
Unser Autor ist Personal Trainer und wurde zum Newcomer 2015 gewählt. Hier schreibt er regelmäßig. Heute: Zählen nur noch Höchstleistungen? Worauf kommt es beim Sport wirklich an?
Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute: Eine weltberühmte Lehrerin lässt Sonderbares praktizieren.
Wer Leistungssport betreibt, muss sich bewusst ernähren. Das ist nicht immer lustig. Doch manchmal dürfen die Athleten so richtig reinhauen. Sogar bei der Nuss-Nougat-Creme.
Der Klassiker unter den Navigationsgeräteherstellern geht neue Wege: TomTom bietet mit der Sportuhr Spark Cardio+Music einen multifunktionalen Trainingsbegleiter. Er glänzt vor allem mit zwei Stärken.
Unsere Autorin ist seit 2003 Ernährungstrainerin. Früher hatte sie Gewichtsprobleme, heute wiegt sie 53 Kilo. Hier gibt sie Tipps. Heute: Wie Sie Mangelernährung vermeiden.
Michèl Gleich ist „Personal Trainer Newcomer“ des Jahres 2015. Er schreibt regelmäßig für die „Welt“. Unsere Autorin hat eine Stunde mit ihm trainiert. Über die Vor-und Nachteile des Personal Trainings.
Sommerzeit ist Badezeit. Ob im Meer, im Freibad oder am See – das Wasservergnügen lockt. Doch nicht jedes Kind kann schwimmen. Franziska van Almsick über den Sport als Lebensretter.
Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute: Wie Sie Ihren Rücken nach schlechten Nächten wieder fit bekommen.
Unser Autor ist Personal Trainer und wurde zum Newcomer 2015 gewählt. Hier schreibt er regelmäßig. Heute: Warum Sie die Treppe statt des Lifts nehmen sollten. Und wie Ihr Training aussehen kann.
Unsere Autorin ist seit 2003 Ernährungstrainerin. Früher hatte sie Gewichtsprobleme, heute wiegt sie 53 Kilo. Hier gibt sie Tipps. Heute: Heiße oder kalte Getränke bei Hitze? Wann sollte ich essen?
Die eine Kneipentour kann ja nicht schaden. Oder doch? Wie passen Alkohol, Muskelaufbau und Fettabbau zusammen? Was geht, was nicht – und was Sie am Tag nach zu vielen Drinks vermeiden sollten.
Schnell wie ein Gepard und stark wie ein Bär: Wer sich an den Trainingsplänen der Natur orientiert, kommt leichter zum Erfolg. Das Programm „Animal Moves“ schaut sich Fitnessübungen bei den Tieren ab.
Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute geht es um Sacred Dance – eine Form der Thaimassage.
