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Quelle: Universität Hohenheim
Fitness & Gesundheit
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& Ernährung
![US-Schwimmerin Jessica Long bei einer Trainingseinheit während der Paralympischen Spiele US-Schwimmerin Jessica Long bei einer Trainingseinheit während der Paralympischen Spiele](http://web.archive.org./web/20160912011254im_/http://img.welt.de/img/bildergalerien/crop158016244/3039845169-ci3x2s-w300/Jessica-Long.jpg)
Falsche Einstellung ist die einzige Behinderung
Von Michèl GleichUnser Autor ist Personal Trainer und wurde zum Newcomer 2015 gewählt. Hier schreibt er regelmäßig. Heute: Die erstaunlichen Leistungen der Paralympics-Teilnehmer. Eine Ode an Sportler mit Handicap. mehr...
![Cristiano Ronaldo Cristiano Ronaldo](http://web.archive.org./web/20160912011254im_/http://img.welt.de/img/fitness/crop158012517/042984576-ci3x2s-w300/Celebrities-Sighting-In-Ibiza-July-13-2016.jpg)
Diese 8 Tipps zur Ernährung sollten Läufer beachten
Von Sabine GrohnWer sich den extremen Belastungen langer Läufe aussetzt, sollte perfekt vorbereitet sein. Mit diesen acht Tipps für eine optimierte Ernährung können Sie sich sogar an einen Marathon wagen. mehr...
![Somatic Yoga ist kein wirklich neuer Yogastil, sondern vielmehr eine Bewegungstherapie Somatic Yoga ist kein wirklich neuer Yogastil, sondern vielmehr eine Bewegungstherapie](http://web.archive.org./web/20160912011254im_/http://img.welt.de/img/fitness/crop157964639/2039848539-ci3x2s-w300/Fitness-Yoga.jpg)
So bauen Sie mit Somatic Yoga Stress ab
Von Sarah StorkUnsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute: Wie sich Somatic Yoga mit sanften Übungen auf unser Gehirn auswirkt. mehr...
![Eine Projektgruppe des Fraunhofer-Instituts entwickelte das Fitnessshirt Eine Projektgruppe des Fraunhofer-Instituts entwickelte das Fitnessshirt](http://web.archive.org./web/20160912011254im_/http://img.welt.de/img/fitness/crop157905681/6569843196-ci3x2s-w300/Fitnessshirt-LZE-FhG-IIS.jpg)
Dieses Shirt erstellt beim Laufen ein EKG
Von Julien WolffFitness-Armband, Laufuhr, elektronischer Gurt - das alles könnte bald Vergangenheit sein. Forscher entwickeln das intelligente Shirt für Sportler. Nicht die einzige Innovation auf dem Markt. mehr...
Wie Sie sich durch Yoga wieder richtig verlieben
![Yoga: Achten Sie bei der Matsyasana-Übung darauf, nicht zu viel Gewicht auf den Kopf zu geben Yoga: Achten Sie bei der Matsyasana-Übung darauf, nicht zu viel Gewicht auf den Kopf zu geben](http://web.archive.org./web/20160912011254im_/http://www.welt.de/bin/nopic-113813766.jpg)
Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute: Sie wären gerne mal wieder so richtig verliebt? Wie Yoga helfen kann. mehr...
Das Geheimnis der "Vier Städte der Götter"
![Manche Yoga-Übungen sind nicht anstrengend, aber dafür anders intensiv Manche Yoga-Übungen sind nicht anstrengend, aber dafür anders intensiv](http://web.archive.org./web/20160912011254im_/http://www.welt.de/bin/nopic-113813766.jpg)
Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute: Eine weltberühmte Lehrerin lässt Sonderbares praktizieren. mehr...
Wann Sportler zu Nutella greifen sollten
Von Njema DrammehWer Leistungssport betreibt, muss sich bewusst ernähren. Das ist nicht immer lustig. Doch manchmal dürfen die Athleten so richtig reinhauen. Sogar bei der Nuss-Nougat-Creme. mehr...
Mit dieser Uhr navigiert Sie TomTom zu mehr Fitness
Von Alexandra GrauvoglDer Klassiker unter den Navigationsgeräteherstellern geht neue Wege: TomTom bietet mit der Sportuhr Spark Cardio+Music einen multifunktionalen Trainingsbegleiter. Er glänzt vor allem mit zwei Stärken. mehr...
Das ist das gesündeste Lebensmittel überhaupt
Von Sabine GrohnUnsere Autorin ist seit 2003 Ernährungstrainerin. Früher hatte sie Gewichtsprobleme, heute wiegt sie 53 Kilo. Hier gibt sie Tipps. Heute: Wie Sie Mangelernährung vermeiden. mehr...
Wer Personal Training wirklich braucht
![Unsere Autorin Njema Drammeh trainiert mit dem Personal Trainer des Jahres Unsere Autorin Njema Drammeh trainiert mit dem Personal Trainer des Jahres](http://web.archive.org./web/20160912011254im_/http://www.welt.de/bin/nopic-113813766.jpg)
Michèl Gleich ist "Personal Trainer Newcomer" des Jahres 2015. Er schreibt regelmäßig für die "Welt". Unsere Autorin hat eine Stunde mit ihm trainiert. Über die Vor-und Nachteile des Personal Training… mehr...
"Schwimmen ist mehr als Sport, es rettet Leben"
![©Thomas Faehnrich
https://www.facebook.com/thomasfaehnrichfotografie
www.tffoto.de
©Thomas Faehnrich
https://www.facebook.com/thomasfaehnrichfotografie
www.tffoto.de](http://web.archive.org./web/20160912011254im_/http://www.welt.de/bin/nopic-113813766.jpg)
Sommerzeit ist Badezeit. Ob im Meer, im Freibad oder am See – das Wasservergnügen lockt. Doch nicht jedes Kind kann schwimmen. Franziska van Almsick über den Sport als Lebensretter. mehr...
SOS-Übungen nach Nächten auf der Schlafcouch
![Gegen Rückenschmerzen kann man etwas tun Gegen Rückenschmerzen kann man etwas tun](http://web.archive.org./web/20160912011254im_/http://www.welt.de/bin/nopic-113813766.jpg)
Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute: Wie Sie Ihren Rücken nach schlechten Nächten wieder fit bekommen. mehr...
Vier Tipps für die richtige Ernährung bei Hitze
Von Sabine GrohnUnsere Autorin ist seit 2003 Ernährungstrainerin. Früher hatte sie Gewichtsprobleme, heute wiegt sie 53 Kilo. Hier gibt sie Tipps. Heute: Heiße oder kalte Getränke bei Hitze? Wann sollte ich essen? mehr...
So schädlich ist Alkohol für unser Training
Von Njema DrammehDie eine Kneipentour kann ja nicht schaden. Oder doch? Wie passen Alkohol, Muskelaufbau und Fettabbau zusammen? Was geht, was nicht – und was Sie am Tag nach zu vielen Drinks vermeiden sollten. mehr...
Das beste Fitness-Workout kommt aus der Natur
Von Julien WolffSchnell wie ein Gepard und stark wie ein Bär: Wer sich an den Trainingsplänen der Natur orientiert, kommt leichter zum Erfolg. Das Programm "Animal Moves" schaut sich Fitnessübungen bei den Tieren ab. mehr...
"Ich laufe zu 100 Prozent mit der Seele"
![Denis Wischniewski läuft und läuft und läuft. 34 Marathonläufe hat erseit dem 12. Juni bereits hinter sich Denis Wischniewski läuft und läuft und läuft. 34 Marathonläufe hat erseit dem 12. Juni bereits hinter sich](http://web.archive.org./web/20160912011254im_/http://www.welt.de/bin/nopic-113813766.jpg)
Der Plan klingt verrückt: 50 Marathonläufe in 50 Tagen. Denis Wischniewski hat bereits mehr als die Hälfte geschafft. Er hat sich aus Tiefs herausgekämpft und musste nun eine Entscheidung treffen. mehr...
Mit diesen Yoga-Übungen bauen Sie Ihre Wut ab
Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrer-Ausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute: Die richtigen Yoga-Übungen, um Ärger und Wut loszuwerden. mehr...
Dieser Trend mischt Schwerelosigkeit und Akrobatik
Von Sarah StorkUnsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrer-Ausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute geht es um einen noch recht neuen Stil. Was kann Aerial Yoga? mehr...
Vergessen Sie coole Trends. Klettern Sie auf Bäume!
Von Michèl GleichUnser Autor ist Personal Trainer und wurde zum Newcomer 2015 gewählt. Hier schreibt er regelmäßig. Heute: Warum Glitzer, tolle Klamotten und mancher Fitness-Trend unnütz sind. Machen Sie Ihr Ding. mehr...