Street workout and bodyweight strength training exercises are mostly done in outdoor parks or public facilities. Most popular exercises are Pull-ups, Chin-ups, Push-ups, Dips, Muscle-Ups, Sit-Ups, Crunches, Squats etc... Street workout also involves some static holds like Human flag, Front and Back lever, Planche, etc... Stretching and strengthening muscles on both sides, sometimes referred to as antagonistic or opposing muscle groups, is of utmost importance. So brachiating or free climbing is an excellent pairing with handstand or acrobatics. To brachiate is good for the shoulders. ______________________________________________________ "Le parcours" was the French phrase passed down to David Belle from his father Raymond Belle. The term derives from "parcours du combattant", the classic obstacle-course method of military training proposed by Georges Hébert, the term "le parcours" was used by Raymond to encompass all of his training including climbing, jumping, running, balancing, and the other methods he undertook in his personal athletic advancement. A practitioner of parkour is often called a traceur, with the feminine form being traceuse. A jam refers to a meeting of traceurs, involving training lasting anywhere from hours to several days, often with people from different cities. The first parkour jam was organized in July 2002 by Romain Drouet, with a dozen people including Sébastien Foucan and Stephane Vigroux. ______________________________________________________ Freerunning ist kein Synonym für Parkour, sondern eine eigene von Sébastien Foucan begründete Disziplin, deren Techniken sich zum Teil mit denen von Parkour überschneiden. Die Bewegung soll nicht Mittel zum Zweck sein, sondern Selbstzweck, das heißt, das Sich-Bewegen steht im Mittelpunkt. Man bewegt seinen Körper kreativ und kann sich dabei seine komplette Umgebung ohne Einschränkungen zu nutzen machen. Beim Freerunning sollte immer der ganze Körper in Bewegung sein. Der Grundsatz von Parkour, die Effizienz, steht hierbei nicht im Vordergrund. Das Repertoire der Bewegungen im Freerunning unterliegt keiner Struktur, keinen Grenzen, es wird ständig durch die Kreativität der Anhänger erweitert. Oftmals bieten akrobatische Bewegungen aus dem Turnen oder auch aus dem Martial Arts Tricking erste Anregungen oder werden übernommen und die Techniken der Umgebung angepasst. Das erste große internationale Freerunning Event fand am 6. Oktober 2007 in Wien statt. Der „Red Bull -- Art of Motion" Wettbewerb lud eine begrenzte Anzahl vieler bekannter Freerunner aus aller Welt ein und präsentierte den Medien einen Wettkampf. Die meisten Teilnehmer sahen in diesem Event jedoch keinen Wettkampf, sondern eine Gelegenheit andere kennenzulernen um Erfahrungen auszutauschen. Bekannt wurde Sébastien Foucan durch seinen Auftritt in dem Film Jump London (mit Johann Vigroux und Jérôme Ben Aoues, 2003), das auch von vielen Traceuren trotz der Stilunterschiede zwischen Parkour und Freerunning als wichtiges Video angesehen wird. Ein weiteres, wichtiges Werk dieser Richtung ist der Film Jump Britain (2005) in dem auch das UrbanFreeFlow-Team vorgestellt wird, welchem vorgeworfen wird, für das die Techniken betreffende Namenschaos (durch Amerikanisierung französischer Begriffe und Einführung vieler „neuer" Techniken) verantwortlich zu sein. Weitere Bekanntheit erlangte Foucan durch seinen Freerunning-Stunt-Auftritt in dem James Bond-Film Casino Royale. Darin wird eine mehrminütige spektakuläre Verfolgungsjagd inszeniert, in der er die Rolle des Bösewichts Mollaka einnimmt. ______________________________________________________ Mitglieder der ersten Gruppe von David Belle, „Yamakasi", die an der Entwicklung des Parkour teilhatten, vertreten einen Stil, der sich „l'art du déplacement" nennt und dem Ariel Zeitoun und Luc Besson in ihrem Film Yamakasi -- Die Samurai der Moderne ein Denkmal gesetzt haben. „Die Kunst der Fortbewegung" entwickelt sich zu einem Überbegriff, welcher alle Stilrichtungen vereint, die dem Parkour nach David Belle entsprangen. Dies stellt sich als wichtige Entwicklung dar, die die verstrittenen Richtungen vereinen könnte. Zwar benutzen die Yamakasi ebenfalls akrobatische Elemente in ihrem Lauf, räumen diesen aber längst nicht soviel Platz ein wie Free Runner. Das effiziente Fortbewegen stand und steht für die Yamakasi und die heutigen Anhänger dieses Stils noch immer stark im Vordergrund. ______________________________________________________ Tricking oder auch Martial Arts Tricking ist eine Mischung aus verschiedenen Sportarten. Man unterteilt die Moves in drei Kategorien: Twists, Flips sowie Kicks. Tricking kombiniert beispielsweise die akrobatischen Dreh- und Sprungkicks aus dem Taekwondo mit akrobatischen Turnelementen aus dem Bodenturnen, wie beispielsweise Flickflacks oder Salti. Außerdem enthält es sämtliche Freestyle-Elemente sowie Teile des Capoeira (Double Leg) oder dem Breakdance (Flare).

• published: 12 Jan 2014
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