- published: 17 Jan 2015
- views: 5750
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Saturday, 23 April 2016
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Kurzversion für Fortgeschrittene! Die Anleitung mit 17 Übungen für Anfänger der PME hier: https://www.youtube.com/watch?v=db98sK8RZ-w
Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/...
http://www.amazon.de/Progressive-Musk...
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
Die CD mit der Langversion, der Anleitung mit 17 Übungen in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist ebenfalls jetzt z.B. bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/...
http://www.amazon.de/Progressive-Musk...
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich!
Foto,Text, Musik und Stimme:
Anke Moehlmann
http:www.bmp-music.de
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen mit Rücknahme für die tägliche Auszeit und Regeneration:
00:00 [Einführung]
02:18 [Vorbereitung]
05:35 [ 1. Übung - rechte Hand, Unterarm]
06:44 [ 2. Übung - rechter Obererarm]
08:06 [ 3. Übung - linke Hand, Unterarm]
09:22 [ 4. Übung - linker Obererarm]
12:22 [ 5. Übung - Stirn]
13:44 [ 6. Übung - obere Wangenpartie und Nase]
14:41 [ 7. Übung - untere Wangenpartie und Kiefer]
16:16 [ 8. Übung - Nacken]
17:09 [ 9. Übung - Brust, Schultern, oberer Rücken]
18:18 [10. Übung - Bauch]
19:25 [11. Übung - Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur]
20:26 [12. Übung - rechter Oberschenkel]
21:42 [13. Übung - rechter Unterschenkel]
23:04 [14. Übung - rechter Fuß]
24:14 [15. Übung - linker Oberschenkel]
25:35 [16. Übung - linker Unterschenkel]
26:59 [17. Übung - linker Fuß]
28:05 [Nachspüren]
32:25 [Rücknahme]
Die Progressive Muskelentspannung ist jetzt auch als Android-App im Google Play Store erhältlich mit 4 Anleitungen: PME mit 17, 7 und 4 Muskelgruppen, sowie dem Body Scan (mental), mit 3 verschiedenen Entspannungsmusiken und der Möglichkeit der individuelolen Lautstärkeanpassung von Stimme und Musik und weiteren Features! Link in der Video-Beschreibung!
https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_bodymindpower.PME&hl;=de
Die CD mit dieser Anleitung in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist jetzt z.B. bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/...
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jakobson-Einschlafen/dp/B00TW916JE/ref=sr_1_23?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425070931&sr;=1-23&keywords;=progressive+muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt ebenfalls bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/...
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_14?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425071082&sr;=1-14&keywords;=progressive+muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich!
Alle Anleitungen mit 17, 7 und 4 Übungen mit Rücknahme und zum Einschlafen auch auf Youtube:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLiys75xRmq1Tfh7M-3BWhVopevrLCMsU
Endlich wieder entspannen und durchschlafen!
Die Progressive Muskelentspannung (kurz: PME) auch Progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR) nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die dazu verhilft Stress abzubauen, die folgen von Stress zu neutralisieren und in einen Zustand der Tiefenentspannung zu kommen. Mit regelmäßiger Übung können wir eine Generalisierung herbeiführen, eine Verankerung, die es erlaubt das Gefühl der Entspannung, des Loslassens jederzeit herbeizuführen. Zunächst lernen wir das Gefühl der Entspannung über die Anspannung verschiedener Muskelgruppen wieder hervorzurufen. Neben der körperlichen Entspannung erfahren wir auch geistige Entspannung und treten ein in das "Hier und Jetzt", oder wie Jakobson es nannte, in die "wache Präsenz".
Mit regelmäßiger Übung wird es immer besser gelingen in noch tiefere Entspannungszustände zu geraten. Die Energie kann wieder frei fließen, der Körper kann sich regenerieren, Gedankenblockaden lösen sich und geistige Entspannung tritt ein.
Mit der Entspannung des Geistes ist es möglich, über geistige Grenzen hinauszugehen, das Bewusstsein zu erweitern und damit zu Erkenntnissen und Antworten zu gelangen, die in Zeiten, in denen unsere ständig kreisenden Gedanken die Vorherrschaft haben, tief in unserem Inneren verborgen bleiben. So ist es wichtig, dass jeder Mensch sich immer wieder Zeit für sich nimmt, Auszeiten, um in seiner Balance zu bleiben und seine inneren Kraftquellen zu nutzen.
Sobald genügend Übung und Erfahrung mit der ausführlichen Form der Progressiven Muskelentspannung (mit 17 Übungen) hat, kann man zu den kürzeren Varianten mit 7, 4 und schließlich 1 Gesamtübung mit allen Muskelgruppen übergehen.
Am Ende steht das Vergegenwärtigungsverfahren. Hierbei werden keine muskulären Anspannungen mehr durchgeführt. Eine Anspannung in der jeweiligen Muskelgruppe wird nur noch wahrgenommen und dann (mental) aus dieser herausgelassen (Generalisierung).
Foto, Text, Music und Stimme:
BMP-Music - Anke Moehlmann
http://www.bmp-music.de
- published: 16 Jan 2015
- views: 25400
Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. (Original Mix) is now available!
Beatport: http://bit.ly/clhr226bp
It's a warm welcome from Coldharbour to no less than three producers involved in one particular track, and with P.M.E. it is one whose stock has risen considerably throughout the past few months.
New York native Monoverse is enjoying a breakout year, quickly establishing himself as a regular contributor to Markus Schulz's Global DJ Broadcast playlists. For this particular project, he is joined by fellow Big Apple resident Saer, with the trio completed through the input of Miami's Cadence.
With all three weekly listeners to the broadcast, their journey to joining the Coldharbour family has been firmly embraced by Markus; with P.M.E. becoming a big crowd pleaser in the clubs and beyond.
A driving bassline and hands in the air melody will gravitate many towards the dancefloors for the rest of 2015.
-----
http://www.coldharbourrecordings.com
http://www.markusschulz.com
- published: 21 Oct 2015
- views: 3036
Geführte Entspannung durch den ganzen Körper mit hilfreichen Vorstellungen. Diese Anleitung ist die letzte Stufe der Progressiven Muskelentspannung, bei der die Wahrnehmung auf einzelne Körperteile gelenkt wird ohne diese anzuspannen, wie in den ersten Stufen der PME. Die Anspannung wird mental aus der Muskulatur der einzelnen Körperteile hinausgelassen. Hilfreiche Vorstellungen (Sonne, Strand, Meer) unterstützen dabei. Diese Übung ist zum Einschlafen gedacht, da keine Rücknahme erfolgt, kann aber auch zwischendurch für eine Auszeit genutzt werden. Du solltest dich dann selbst zurücknehmen mit den Worten: "Arme fest" (Hände zu fäusten ballen und Arme energisch beugen und strecken), "tief atmen" (nimm ein paar tiefe Atemzüge und spüre wie neue Lebenskraft in dich hineinströmt), "Augen auf!" Die Anleitung dauert 20.20 Minuten. Danach begleitet dich die Musik und das Meeresrauschen weiter in den Schlaf. Die Musik läuft noch bis Minute 25 weiter und wird ganz langsam ausgeblendet, so dass am Ende bis Minute 40.43 nur noch das sanfte Rauschen des Meeres zu hören ist.
Viel Erfolg wünscht von Herzen, Anke
Jetzt neu! Progressive Muskelentspannung 4 Anleitungen (mit 17, 7, 4 Muskelgruppen und Body Scan) zum Einschlafen und mit Rücknahme in einer Android-App plus wählbar 3 verschiedene Entspannungsmusiken und Lautstärkereglung: https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_bodymindpower.PME&hl;=de
Download jetzt bei iTunes und Amazon auf dem Album "Body Scan - PME - Körperwahrnehmung & Muskelentspannung" mit Rücknahme und zum Einschlafen: https://itunes.apple.com/us/album/body-san-pme-korperwahrnehmung/id1050954379
http://www.amazon.de/Body-San-PME-K%C3%B6rperwahrnehmung-Muskelentspannung/dp/B0172CG6WY/ref=sr_1_fkmr0_1?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1445787325&sr;=1-1-fkmr0&keywords;=body+scan%C2%B4-+PME
Die Musik (ohne Meeresrauschen) ist zum Download erhältlich! Es ist Track 9 "Somerwiese - Musik zum Einschlafen" (1:00:59 Minuten) auf dem Album "Autogenes Training - Sommerwiese (Lang- und Kurzvarianten plus Bonustracks)" auf:
https://itunes.apple.com/us/album/autogenes-training-sommerwiese/id998289595
http://www.amazon.de/Autogenes-Training-Sommerwiese-Kurzvarianten-Bonustracks/dp/B00YDZKAT4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid;=1433004183&sr;=8-1&keywords;=Autogenes+Training+-+Sommerwiese+%28Lang-+und+Kurzvarianten+plus+Bonustracks%29
http://www.amazon.com/Autogenes-Training-Sommerwiese-Kurzvarianten-Bonustracks/dp/B00YA0YZJ8/ref=sr_1_1/189-6765110-7759020?ie=UTF8&qid;=1432977540&sr;=8-1&keywords;=music%3ABodyMindPower+-+Autogenes+Training+-+Sommerwiese+%28Lang-+und+Kurzvarianten+plus+Bonustracks%29
Foto, Stimme, Text & Musik:
Anke Moehlmann
http://www.bmp-music.de
- published: 09 Sep 2015
- views: 13377
La División de Educación General pone a disposición de los establecimientos educacionales, un video informativo sobre el nuevo modelo de mejoramiento que articula el Proyecto Educativo Institucional (PEI) y el Plan de Mejoramiento Educativo (PME).
Este nuevo enfoque permitirá a los recintos educacionales centrarse en el fortalecimiento de los procesos institucionales y pedagógicos, mediante el establecimiento de objetivos y metas estratégicas a 4 años y el ajuste de la planificación en forma anual.
- published: 23 Mar 2015
- views: 17962
Kurzversion für Fortgeschrittene der PME! Anleitung für Anfänger mit 17 Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=wD-ifxpMwAM
Anleitung mit 7 Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=2u210EmCYRE
Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/...
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_17?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425468627&sr;=1-17&keywords;=progressive+muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
Die CD mit der Langversion, der Anleitung mit 17 Übungen in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist ebenfalls jetzt z.B. bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/...
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jakobson-Einschlafen/dp/B00TW916JE/ref=sr_1_16?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425468580&sr;=1-16&keywords;=progressive+muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich!
Foto,Text, Musik und Stimme:
Anke Moehlmann
http:www.bmp-music.de
- published: 15 Jan 2015
- views: 5096
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen zum Einschlafen:
00:00 [Einführung]
02:20 [Vorbereitung]
05:35 [ 1. Übung - rechte Hand, Unterarm]
06:44 [ 2. Übung - rechter Obererarm]
08:06 [ 3. Übung - linke Hand, Unterarm]
09:22 [ 4. Übung - linker Obererarm]
12:22 [ 5. Übung - Stirn]
13:44 [ 6. Übung - obere Wangenpartie und Nase]
14:41 [ 7. Übung - untere Wangenpartie und Kiefer]
16:16 [ 8. Übung - Nacken]
17:09 [ 9. Übung - Brust, Schultern, oberer Rücken]
18:18 [10. Übung - Bauch]
19:25 [11. Übung - Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur]
20:26 [12. Übung - rechter Oberschenkel]
21:42 [13. Übung - rechter Unterschenkel]
23:04 [14. Übung - rechter Fuß]
24:14 [15. Übung - linker Oberschenkel]
25:35 [16. Übung - linker Unterschenkel]
26:59 [17. Übung - linker Fuß]
26:59 [Abspann]
32:26 [Meeresrauschen]
Die Progressive Muskelentspannung ist jetzt auch als Android-App im Google Play Store erhältlich mit 4 Anleitungen: PME mit 17, 7 und 4 Muskelgruppen, sowie dem Body Scan (mental), mit 3 verschiedenen Entspannungsmusiken und der Möglichkeit der individuelolen Lautstärkeanpassung von Stimme und Musik und weiteren Features! Link in der Video-Beschreibung!
https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_bodymindpower.PME&hl;=de
Die CD mit dieser Anleitung in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist jetzt z.B. bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/index.php?_action=viewVoeDetails&_detailId=7678&_category=0
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jakobson-Einschlafen/dp/B00TW916JE/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid;=1424692989&sr;=8-1&keywords;=BMP-Music+Progressive+Muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/progressive-muskelentspannung/id966537569
Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt ebenfalls bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/index.php?_action=viewVoeDetails&_detailId=7712&_category=0
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid;=1424693257&sr;=8-1&keywords;=BMP-Music+Progressive+Muskelentspannung+7+und+4
https://itunes.apple.com/de/album/progressive-muskelentspannung/id966292803
und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich!
Die Hintergrundmusik zu dieser Anleitung jetzt erhältlich auf dem Album "BodyMindPower: Deep Sleep Music - Relaxation - Meditation - Hypnosis - Autogenic Training" (Track 5: Rainbow) bei amazon und iTunes.
Endlich wieder entspannen und durchschlafen!
Die Progressive Muskelentspannung (kurz: PME) auch Progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR) nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die dazu verhilft Stress abzubauen, die folgen von Stress zu neutralisieren und in einen Zustand der Tiefenentspannung zu kommen. Mit regelmäßiger Übung können wir eine Generalisierung herbeiführen, eine Verankerung, die es erlaubt das Gefühl der Entspannung, des Loslassens jederzeit herbeizuführen. Zunächst lernen wir das Gefühl der Entspannung über die Anspannung verschiedener Muskelgruppen wieder hervorzurufen. Neben der körperlichen Entspannung erfahren wir auch geistige Entspannung und treten ein in das "Hier und Jetzt", oder wie Jakobson es nannte, in die "wache Präsenz".
Mit regelmäßiger Übung wird es immer besser gelingen in noch tiefere Entspannungszustände zu geraten. Die Energie kann wieder frei fließen, der Körper kann sich regenerieren, Gedankenblockaden lösen sich und geistige Entspannung tritt ein.
Mit der Entspannung des Geistes ist es möglich, über geistige Grenzen hinauszugehen, das Bewusstsein zu erweitern und damit zu Erkenntnissen und Antworten zu gelangen, die in Zeiten, in denen unsere ständig kreisenden Gedanken die Vorherrschaft haben, tief in unserem Inneren verborgen bleiben. So ist es wichtig, dass jeder Mensch sich immer wieder Zeit für sich nimmt, Auszeiten, um in seiner Balance zu bleiben und seine inneren Kraftquellen zu nutzen.
Sobald genügend Übung und Erfahrung mit der ausführlichen Form der Progressiven Muskelentspannung (mit 17 Übungen) hat, kann man zu den kürzeren Varianten mit 7, 4 und schließlich 1 Gesamtübung mit allen Muskelgruppen übergehen.
Am Ende steht das Vergegenwärtigungsverfahren. Hierbei werden keine muskulären Anspannungen mehr durchgeführt. Eine Anspannung in der jeweiligen Muskelgruppe wird nur noch wahrgenommen und dann (mental) aus dieser herausgelassen (Generalisierung).
Foto, Text, Musik und Stimme:
BMP-Music - Anke Moehlmann
http://www.bmp-music.de
- published: 15 Oct 2014
- views: 75890
The legendary, controversial STAAR video made by the PME (Presidential Meadows Elementary) staff of Manor, Texas.
- published: 01 Apr 2014
- views: 9701
Guía para el registro en el módulo Diagnóstico, de la información que surge del proceso de análisis de resultados educativos y autoevaluación de la gestión institucional,describe la forma de completar la etapa de diagnostico en plataforma de Planes de Mejoramiento Educativo.Nueva versión
PME-DiagnósticoV4.mp4
- published: 14 Jan 2013
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Présentation de la filière BTS AG PME-PMI à Saint Jacques de Compostelle
- published: 09 Mar 2015
- views: 3059
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15:29Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 4 Übungen - mit Rücknahme
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 4 Übungen - mit RücknahmeProgressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 4 Übungen - mit Rücknahme
Kurzversion für Fortgeschrittene! Die Anleitung mit 17 Übungen für Anfänger der PME hier: https://www.youtube.com/watch?v=db98sK8RZ-w Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt bei: http://www.dooload.de/main/html/shop/... http://www.amazon.de/Progressive-Musk... https://itunes.apple.com/de/album/pro... Die CD mit der Langversion, der Anleitung mit 17 Übungen in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist ebenfalls jetzt z.B. bei: http://www.dooload.de/main/html/shop/... http://www.amazon.de/Progressive-Musk... https://itunes.apple.com/de/album/pro... und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich! Foto,Text, Musik und Stimme: Anke Moehlmann http:www.bmp-music.de -
34:18Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 17 Übungen - mit Rücknahme
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 17 Übungen - mit RücknahmeProgressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 17 Übungen - mit Rücknahme
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen mit Rücknahme für die tägliche Auszeit und Regeneration: 00:00 [Einführung] 02:18 [Vorbereitung] 05:35 [ 1. Übung - rechte Hand, Unterarm] 06:44 [ 2. Übung - rechter Obererarm] 08:06 [ 3. Übung - linke Hand, Unterarm] 09:22 [ 4. Übung - linker Obererarm] 12:22 [ 5. Übung - Stirn] 13:44 [ 6. Übung - obere Wangenpartie und Nase] 14:41 [ 7. Übung - untere Wangenpartie und Kiefer] 16:16 [ 8. Übung - Nacken] 17:09 [ 9. Übung - Brust, Schultern, oberer Rücken] 18:18 [10. Übung - Bauch] 19:25 [11. Übung - Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur] 20:26 [12. Übung - rechter Oberschenkel] 21:42 [13. Übung - rechter Unterschenkel] 23:04 [14. Übung - rechter Fuß] 24:14 [15. Übung - linker Oberschenkel] 25:35 [16. Übung - linker Unterschenkel] 26:59 [17. Übung - linker Fuß] 28:05 [Nachspüren] 32:25 [Rücknahme] Die Progressive Muskelentspannung ist jetzt auch als Android-App im Google Play Store erhältlich mit 4 Anleitungen: PME mit 17, 7 und 4 Muskelgruppen, sowie dem Body Scan (mental), mit 3 verschiedenen Entspannungsmusiken und der Möglichkeit der individuelolen Lautstärkeanpassung von Stimme und Musik und weiteren Features! Link in der Video-Beschreibung! https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_bodymindpower.PME&hl;=de Die CD mit dieser Anleitung in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist jetzt z.B. bei: http://www.dooload.de/main/html/shop/... http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jakobson-Einschlafen/dp/B00TW916JE/ref=sr_1_23?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425070931&sr;=1-23&keywords;=progressive+muskelentspannung https://itunes.apple.com/de/album/pro... Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt ebenfalls bei: http://www.dooload.de/main/html/shop/... http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_14?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425071082&sr;=1-14&keywords;=progressive+muskelentspannung https://itunes.apple.com/de/album/pro... und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich! Alle Anleitungen mit 17, 7 und 4 Übungen mit Rücknahme und zum Einschlafen auch auf Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLiys75xRmq1Tfh7M-3BWhVopevrLCMsU Endlich wieder entspannen und durchschlafen! Die Progressive Muskelentspannung (kurz: PME) auch Progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR) nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die dazu verhilft Stress abzubauen, die folgen von Stress zu neutralisieren und in einen Zustand der Tiefenentspannung zu kommen. Mit regelmäßiger Übung können wir eine Generalisierung herbeiführen, eine Verankerung, die es erlaubt das Gefühl der Entspannung, des Loslassens jederzeit herbeizuführen. Zunächst lernen wir das Gefühl der Entspannung über die Anspannung verschiedener Muskelgruppen wieder hervorzurufen. Neben der körperlichen Entspannung erfahren wir auch geistige Entspannung und treten ein in das "Hier und Jetzt", oder wie Jakobson es nannte, in die "wache Präsenz". Mit regelmäßiger Übung wird es immer besser gelingen in noch tiefere Entspannungszustände zu geraten. Die Energie kann wieder frei fließen, der Körper kann sich regenerieren, Gedankenblockaden lösen sich und geistige Entspannung tritt ein. Mit der Entspannung des Geistes ist es möglich, über geistige Grenzen hinauszugehen, das Bewusstsein zu erweitern und damit zu Erkenntnissen und Antworten zu gelangen, die in Zeiten, in denen unsere ständig kreisenden Gedanken die Vorherrschaft haben, tief in unserem Inneren verborgen bleiben. So ist es wichtig, dass jeder Mensch sich immer wieder Zeit für sich nimmt, Auszeiten, um in seiner Balance zu bleiben und seine inneren Kraftquellen zu nutzen. Sobald genügend Übung und Erfahrung mit der ausführlichen Form der Progressiven Muskelentspannung (mit 17 Übungen) hat, kann man zu den kürzeren Varianten mit 7, 4 und schließlich 1 Gesamtübung mit allen Muskelgruppen übergehen. Am Ende steht das Vergegenwärtigungsverfahren. Hierbei werden keine muskulären Anspannungen mehr durchgeführt. Eine Anspannung in der jeweiligen Muskelgruppe wird nur noch wahrgenommen und dann (mental) aus dieser herausgelassen (Generalisierung). Foto, Text, Music und Stimme: BMP-Music - Anke Moehlmann http://www.bmp-music.de -
59:2460 Minutes pour Comprendre: Les PME au Maroc
60 Minutes pour Comprendre: Les PME au Maroc -
6:42Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. [OUT NOW!]
Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. [OUT NOW!]Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. [OUT NOW!]
Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. (Original Mix) is now available! Beatport: http://bit.ly/clhr226bp It's a warm welcome from Coldharbour to no less than three producers involved in one particular track, and with P.M.E. it is one whose stock has risen considerably throughout the past few months. New York native Monoverse is enjoying a breakout year, quickly establishing himself as a regular contributor to Markus Schulz's Global DJ Broadcast playlists. For this particular project, he is joined by fellow Big Apple resident Saer, with the trio completed through the input of Miami's Cadence. With all three weekly listeners to the broadcast, their journey to joining the Coldharbour family has been firmly embraced by Markus; with P.M.E. becoming a big crowd pleaser in the clubs and beyond. A driving bassline and hands in the air melody will gravitate many towards the dancefloors for the rest of 2015. ----- http://www.coldharbourrecordings.com http://www.markusschulz.com -
40:44Body Scan - PME - Körperwahrnehmung & Muskelentspannung - herrlich entspannt einschlafen
Body Scan - PME - Körperwahrnehmung & Muskelentspannung - herrlich entspannt einschlafenBody Scan - PME - Körperwahrnehmung & Muskelentspannung - herrlich entspannt einschlafen
Geführte Entspannung durch den ganzen Körper mit hilfreichen Vorstellungen. Diese Anleitung ist die letzte Stufe der Progressiven Muskelentspannung, bei der die Wahrnehmung auf einzelne Körperteile gelenkt wird ohne diese anzuspannen, wie in den ersten Stufen der PME. Die Anspannung wird mental aus der Muskulatur der einzelnen Körperteile hinausgelassen. Hilfreiche Vorstellungen (Sonne, Strand, Meer) unterstützen dabei. Diese Übung ist zum Einschlafen gedacht, da keine Rücknahme erfolgt, kann aber auch zwischendurch für eine Auszeit genutzt werden. Du solltest dich dann selbst zurücknehmen mit den Worten: "Arme fest" (Hände zu fäusten ballen und Arme energisch beugen und strecken), "tief atmen" (nimm ein paar tiefe Atemzüge und spüre wie neue Lebenskraft in dich hineinströmt), "Augen auf!" Die Anleitung dauert 20.20 Minuten. Danach begleitet dich die Musik und das Meeresrauschen weiter in den Schlaf. Die Musik läuft noch bis Minute 25 weiter und wird ganz langsam ausgeblendet, so dass am Ende bis Minute 40.43 nur noch das sanfte Rauschen des Meeres zu hören ist. Viel Erfolg wünscht von Herzen, Anke Jetzt neu! Progressive Muskelentspannung 4 Anleitungen (mit 17, 7, 4 Muskelgruppen und Body Scan) zum Einschlafen und mit Rücknahme in einer Android-App plus wählbar 3 verschiedene Entspannungsmusiken und Lautstärkereglung: https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_bodymindpower.PME&hl;=de Download jetzt bei iTunes und Amazon auf dem Album "Body Scan - PME - Körperwahrnehmung & Muskelentspannung" mit Rücknahme und zum Einschlafen: https://itunes.apple.com/us/album/body-san-pme-korperwahrnehmung/id1050954379 http://www.amazon.de/Body-San-PME-K%C3%B6rperwahrnehmung-Muskelentspannung/dp/B0172CG6WY/ref=sr_1_fkmr0_1?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1445787325&sr;=1-1-fkmr0&keywords;=body+scan%C2%B4-+PME Die Musik (ohne Meeresrauschen) ist zum Download erhältlich! Es ist Track 9 "Somerwiese - Musik zum Einschlafen" (1:00:59 Minuten) auf dem Album "Autogenes Training - Sommerwiese (Lang- und Kurzvarianten plus Bonustracks)" auf: https://itunes.apple.com/us/album/autogenes-training-sommerwiese/id998289595 http://www.amazon.de/Autogenes-Training-Sommerwiese-Kurzvarianten-Bonustracks/dp/B00YDZKAT4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid;=1433004183&sr;=8-1&keywords;=Autogenes+Training+-+Sommerwiese+%28Lang-+und+Kurzvarianten+plus+Bonustracks%29 http://www.amazon.com/Autogenes-Training-Sommerwiese-Kurzvarianten-Bonustracks/dp/B00YA0YZJ8/ref=sr_1_1/189-6765110-7759020?ie=UTF8&qid;=1432977540&sr;=8-1&keywords;=music%3ABodyMindPower+-+Autogenes+Training+-+Sommerwiese+%28Lang-+und+Kurzvarianten+plus+Bonustracks%29 Foto, Stimme, Text & Musik: Anke Moehlmann http://www.bmp-music.de -
2:47Video informativo nuevo enfoque PME
Video informativo nuevo enfoque PMEVideo informativo nuevo enfoque PME
La División de Educación General pone a disposición de los establecimientos educacionales, un video informativo sobre el nuevo modelo de mejoramiento que articula el Proyecto Educativo Institucional (PEI) y el Plan de Mejoramiento Educativo (PME). Este nuevo enfoque permitirá a los recintos educacionales centrarse en el fortalecimiento de los procesos institucionales y pedagógicos, mediante el establecimiento de objetivos y metas estratégicas a 4 años y el ajuste de la planificación en forma anual. -
24:07Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 4 Übungen - zum Einschlafen
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 4 Übungen - zum EinschlafenProgressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 4 Übungen - zum Einschlafen
Kurzversion für Fortgeschrittene der PME! Anleitung für Anfänger mit 17 Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=wD-ifxpMwAM Anleitung mit 7 Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=2u210EmCYRE Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt bei: http://www.dooload.de/main/html/shop/... http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_17?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425468627&sr;=1-17&keywords;=progressive+muskelentspannung https://itunes.apple.com/de/album/pro... Die CD mit der Langversion, der Anleitung mit 17 Übungen in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist ebenfalls jetzt z.B. bei: http://www.dooload.de/main/html/shop/... http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jakobson-Einschlafen/dp/B00TW916JE/ref=sr_1_16?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425468580&sr;=1-16&keywords;=progressive+muskelentspannung https://itunes.apple.com/de/album/pro... und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich! Foto,Text, Musik und Stimme: Anke Moehlmann http:www.bmp-music.de -
57:23Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 17 Übungen - zum Einschlafen
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 17 Übungen - zum EinschlafenProgressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 17 Übungen - zum Einschlafen
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen zum Einschlafen: 00:00 [Einführung] 02:20 [Vorbereitung] 05:35 [ 1. Übung - rechte Hand, Unterarm] 06:44 [ 2. Übung - rechter Obererarm] 08:06 [ 3. Übung - linke Hand, Unterarm] 09:22 [ 4. Übung - linker Obererarm] 12:22 [ 5. Übung - Stirn] 13:44 [ 6. Übung - obere Wangenpartie und Nase] 14:41 [ 7. Übung - untere Wangenpartie und Kiefer] 16:16 [ 8. Übung - Nacken] 17:09 [ 9. Übung - Brust, Schultern, oberer Rücken] 18:18 [10. Übung - Bauch] 19:25 [11. Übung - Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur] 20:26 [12. Übung - rechter Oberschenkel] 21:42 [13. Übung - rechter Unterschenkel] 23:04 [14. Übung - rechter Fuß] 24:14 [15. Übung - linker Oberschenkel] 25:35 [16. Übung - linker Unterschenkel] 26:59 [17. Übung - linker Fuß] 26:59 [Abspann] 32:26 [Meeresrauschen] Die Progressive Muskelentspannung ist jetzt auch als Android-App im Google Play Store erhältlich mit 4 Anleitungen: PME mit 17, 7 und 4 Muskelgruppen, sowie dem Body Scan (mental), mit 3 verschiedenen Entspannungsmusiken und der Möglichkeit der individuelolen Lautstärkeanpassung von Stimme und Musik und weiteren Features! Link in der Video-Beschreibung! https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_bodymindpower.PME&hl;=de Die CD mit dieser Anleitung in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist jetzt z.B. bei: http://www.dooload.de/main/html/shop/index.php?_action=viewVoeDetails&_detailId=7678&_category=0 http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jakobson-Einschlafen/dp/B00TW916JE/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid;=1424692989&sr;=8-1&keywords;=BMP-Music+Progressive+Muskelentspannung https://itunes.apple.com/de/album/progressive-muskelentspannung/id966537569 Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt ebenfalls bei: http://www.dooload.de/main/html/shop/index.php?_action=viewVoeDetails&_detailId=7712&_category=0 http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid;=1424693257&sr;=8-1&keywords;=BMP-Music+Progressive+Muskelentspannung+7+und+4 https://itunes.apple.com/de/album/progressive-muskelentspannung/id966292803 und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich! Die Hintergrundmusik zu dieser Anleitung jetzt erhältlich auf dem Album "BodyMindPower: Deep Sleep Music - Relaxation - Meditation - Hypnosis - Autogenic Training" (Track 5: Rainbow) bei amazon und iTunes. Endlich wieder entspannen und durchschlafen! Die Progressive Muskelentspannung (kurz: PME) auch Progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR) nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die dazu verhilft Stress abzubauen, die folgen von Stress zu neutralisieren und in einen Zustand der Tiefenentspannung zu kommen. Mit regelmäßiger Übung können wir eine Generalisierung herbeiführen, eine Verankerung, die es erlaubt das Gefühl der Entspannung, des Loslassens jederzeit herbeizuführen. Zunächst lernen wir das Gefühl der Entspannung über die Anspannung verschiedener Muskelgruppen wieder hervorzurufen. Neben der körperlichen Entspannung erfahren wir auch geistige Entspannung und treten ein in das "Hier und Jetzt", oder wie Jakobson es nannte, in die "wache Präsenz". Mit regelmäßiger Übung wird es immer besser gelingen in noch tiefere Entspannungszustände zu geraten. Die Energie kann wieder frei fließen, der Körper kann sich regenerieren, Gedankenblockaden lösen sich und geistige Entspannung tritt ein. Mit der Entspannung des Geistes ist es möglich, über geistige Grenzen hinauszugehen, das Bewusstsein zu erweitern und damit zu Erkenntnissen und Antworten zu gelangen, die in Zeiten, in denen unsere ständig kreisenden Gedanken die Vorherrschaft haben, tief in unserem Inneren verborgen bleiben. So ist es wichtig, dass jeder Mensch sich immer wieder Zeit für sich nimmt, Auszeiten, um in seiner Balance zu bleiben und seine inneren Kraftquellen zu nutzen. Sobald genügend Übung und Erfahrung mit der ausführlichen Form der Progressiven Muskelentspannung (mit 17 Übungen) hat, kann man zu den kürzeren Varianten mit 7, 4 und schließlich 1 Gesamtübung mit allen Muskelgruppen übergehen. Am Ende steht das Vergegenwärtigungsverfahren. Hierbei werden keine muskulären Anspannungen mehr durchgeführt. Eine Anspannung in der jeweiligen Muskelgruppe wird nur noch wahrgenommen und dann (mental) aus dieser herausgelassen (Generalisierung). Foto, Text, Musik und Stimme: BMP-Music - Anke Moehlmann http://www.bmp-music.de -
4:10PME - What Does the Teacher Say? (Secret of the STAAR)
PME - What Does the Teacher Say? (Secret of the STAAR)PME - What Does the Teacher Say? (Secret of the STAAR)
The legendary, controversial STAAR video made by the PME (Presidential Meadows Elementary) staff of Manor, Texas. -
4:35PME Live: JVG mist sä tuut Blockfest 2015
PME Live: JVG mist sä tuut Blockfest 2015 -
8:23PME-Diagnóstico
PME-DiagnósticoPME-Diagnóstico
Guía para el registro en el módulo Diagnóstico, de la información que surge del proceso de análisis de resultados educativos y autoevaluación de la gestión institucional,describe la forma de completar la etapa de diagnostico en plataforma de Planes de Mejoramiento Educativo.Nueva versión PME-DiagnósticoV4.mp4 -
2:23BTS Assistant de Gestion PME PMI
BTS Assistant de Gestion PME PMIBTS Assistant de Gestion PME PMI
Présentation de la filière BTS AG PME-PMI à Saint Jacques de Compostelle -
4:12P.M.E
P.M.E -
3:57PME Airbrush Cake - Rural Scene
PME Airbrush Cake - Rural Scene
PME
ALBUMS
- Calling All Kings & Queens released: 2001
Calling All Kings & Queens
Released 2001- add to main playlist Play in Full Screen Lugosi
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- add to main playlist Play in Full Screen Cherries in the Snow (feat. The Lovely Ms. Vaginal Davis)
- add to main playlist Play in Full Screen Shallow End
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- add to main playlist Play in Full Screen oh Maria
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 4 Übungen - mit Rücknahme
Kurzversion für Fortgeschrittene! Die Anleitung mit 17 Übungen für Anfänger der PME hier: https://www.youtube.com/watch?v=db98sK8RZ-w Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt bei: http://www.dooload.de/main/html/shop/... http://www.amazon.de/Progressive-Musk... https://itunes.apple.com/de/album/pro... Die CD mit der Langversion, der Anleitung mit 17 Übungen in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist ebenfalls jetzt z.B. bei: http://www.dooload.de/main/html/shop/... http://www.amazon.de/Progressive-Musk... https://itunes.apple.com/de/album/pro... und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich! Foto,Text, Musik und Stimme: Anke Moehlmann http:www.bmp-mu... -
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 17 Übungen - mit Rücknahme
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen mit Rücknahme für die tägliche Auszeit und Regeneration: 00:00 [Einführung] 02:18 [Vorbereitung] 05:35 [ 1. Übung - rechte Hand, Unterarm] 06:44 [ 2. Übung - rechter Obererarm] 08:06 [ 3. Übung - linke Hand, Unterarm] 09:22 [ 4. Übung - linker Obererarm] 12:22 [ 5. Übung - Stirn] 13:44 [ 6. Übung - obere Wangenpartie und Nase] 14:41 [ 7. Übung - untere Wangenpartie und Kiefer] 16:16 [ 8. Übung - Nacken] 17:09 [ 9. Übung - Brust, Schultern, oberer Rücken] 18:18 [10. Übung - Bauch] 19:25 [11. Übung - Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur] 20:26 [12. Übung - rechter Oberschenkel] 21:42 [13. Übung - rechter Unterschenkel] 23:04 [14. Übung - rechter Fuß] 24:14 [15. Übung - linker Oberschenkel] 25:35 [16. Übung - linker Unterschenkel] 26:59 [17. Übung - linker F... -
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Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. [OUT NOW!]
Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. (Original Mix) is now available! Beatport: http://bit.ly/clhr226bp It's a warm welcome from Coldharbour to no less than three producers involved in one particular track, and with P.M.E. it is one whose stock has risen considerably throughout the past few months. New York native Monoverse is enjoying a breakout year, quickly establishing himself as a regular contributor to Markus Schulz's Global DJ Broadcast playlists. For this particular project, he is joined by fellow Big Apple resident Saer, with the trio completed through the input of Miami's Cadence. With all three weekly listeners to the broadcast, their journey to joining the Coldharbour family has been firmly embraced by Markus; with P.M.E. becoming a big crowd pleaser in the clubs and beyond... -
Body Scan - PME - Körperwahrnehmung & Muskelentspannung - herrlich entspannt einschlafen
Geführte Entspannung durch den ganzen Körper mit hilfreichen Vorstellungen. Diese Anleitung ist die letzte Stufe der Progressiven Muskelentspannung, bei der die Wahrnehmung auf einzelne Körperteile gelenkt wird ohne diese anzuspannen, wie in den ersten Stufen der PME. Die Anspannung wird mental aus der Muskulatur der einzelnen Körperteile hinausgelassen. Hilfreiche Vorstellungen (Sonne, Strand, Meer) unterstützen dabei. Diese Übung ist zum Einschlafen gedacht, da keine Rücknahme erfolgt, kann aber auch zwischendurch für eine Auszeit genutzt werden. Du solltest dich dann selbst zurücknehmen mit den Worten: "Arme fest" (Hände zu fäusten ballen und Arme energisch beugen und strecken), "tief atmen" (nimm ein paar tiefe Atemzüge und spüre wie neue Lebenskraft in dich hineinströmt), "Augen auf!"... -
Video informativo nuevo enfoque PME
La División de Educación General pone a disposición de los establecimientos educacionales, un video informativo sobre el nuevo modelo de mejoramiento que articula el Proyecto Educativo Institucional (PEI) y el Plan de Mejoramiento Educativo (PME). Este nuevo enfoque permitirá a los recintos educacionales centrarse en el fortalecimiento de los procesos institucionales y pedagógicos, mediante el establecimiento de objetivos y metas estratégicas a 4 años y el ajuste de la planificación en forma anual. -
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 4 Übungen - zum Einschlafen
Kurzversion für Fortgeschrittene der PME! Anleitung für Anfänger mit 17 Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=wD-ifxpMwAM Anleitung mit 7 Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=2u210EmCYRE Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt bei: http://www.dooload.de/main/html/shop/... http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_17?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425468627&sr;=1-17&keywords;=progressive+muskelentspannung https://itunes.apple.com/de/album/pro... Die CD mit der Langversion, der Anleitung mit 17 Übungen in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist ebenfalls jetzt z.B. bei: http://www.dooload.de/main/html/shop/... htt... -
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 17 Übungen - zum Einschlafen
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen zum Einschlafen: 00:00 [Einführung] 02:20 [Vorbereitung] 05:35 [ 1. Übung - rechte Hand, Unterarm] 06:44 [ 2. Übung - rechter Obererarm] 08:06 [ 3. Übung - linke Hand, Unterarm] 09:22 [ 4. Übung - linker Obererarm] 12:22 [ 5. Übung - Stirn] 13:44 [ 6. Übung - obere Wangenpartie und Nase] 14:41 [ 7. Übung - untere Wangenpartie und Kiefer] 16:16 [ 8. Übung - Nacken] 17:09 [ 9. Übung - Brust, Schultern, oberer Rücken] 18:18 [10. Übung - Bauch] 19:25 [11. Übung - Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur] 20:26 [12. Übung - rechter Oberschenkel] 21:42 [13. Übung - rechter Unterschenkel] 23:04 [14. Übung - rechter Fuß] 24:14 [15. Übung - linker Oberschenkel] 25:35 [16. Übung - linker Unterschenkel] 26:59 [17. Übung - linker Fuß] 26:59 [Abspann] 32:26 [Meeresrausche... -
PME - What Does the Teacher Say? (Secret of the STAAR)
The legendary, controversial STAAR video made by the PME (Presidential Meadows Elementary) staff of Manor, Texas. -
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PME-Diagnóstico
Guía para el registro en el módulo Diagnóstico, de la información que surge del proceso de análisis de resultados educativos y autoevaluación de la gestión institucional,describe la forma de completar la etapa de diagnostico en plataforma de Planes de Mejoramiento Educativo.Nueva versión PME-DiagnósticoV4.mp4 -
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Les PME françaises face à l'internationalisation
Entretien avec Dominique Brunin, délégué général de CCI INTERNATIONAL, l'association qui rassemble les chambres de commerce et d'industrie de France et de l'étranger. L'internationalisation des entreprises françaises est l'un des combats du gouvernement français qui veut résorber l'énorme déficit du commerce extérieur. TV5MONDE et les Chambres de commerces internationales ont lancé un baromètre, pour mesurer les capacités des opérateurs français.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 4 Übungen - mit Rücknahme
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- Duration: 15:29
- Updated: 17 Jan 2015
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Kurzversion für Fortgeschrittene! Die Anleitung mit 17 Übungen für Anfänger der PME hier: https://www.youtube.com/watch?v=db98sK8RZ-w
Die CD mit den Kurzversio...
Kurzversion für Fortgeschrittene! Die Anleitung mit 17 Übungen für Anfänger der PME hier: https://www.youtube.com/watch?v=db98sK8RZ-w
Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/...
http://www.amazon.de/Progressive-Musk...
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
Die CD mit der Langversion, der Anleitung mit 17 Übungen in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist ebenfalls jetzt z.B. bei:
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https://itunes.apple.com/de/album/pro...
und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich!
Foto,Text, Musik und Stimme:
Anke Moehlmann
http:www.bmp-music.de
wn.com/Progressive Muskelentspannung Nach Jacobson (Pme) Anleitung Mit 4 Übungen Mit Rücknahme
Kurzversion für Fortgeschrittene! Die Anleitung mit 17 Übungen für Anfänger der PME hier: https://www.youtube.com/watch?v=db98sK8RZ-w
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und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich!
Foto,Text, Musik und Stimme:
Anke Moehlmann
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- published: 17 Jan 2015
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 17 Übungen - mit Rücknahme
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- Updated: 16 Jan 2015
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INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen mit Rücknahme für die tägliche Auszeit und Regeneration:
00:00 [Einführung]
02:18 [Vorbereitung]
05:35 [ 1. Übung - recht...
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen mit Rücknahme für die tägliche Auszeit und Regeneration:
00:00 [Einführung]
02:18 [Vorbereitung]
05:35 [ 1. Übung - rechte Hand, Unterarm]
06:44 [ 2. Übung - rechter Obererarm]
08:06 [ 3. Übung - linke Hand, Unterarm]
09:22 [ 4. Übung - linker Obererarm]
12:22 [ 5. Übung - Stirn]
13:44 [ 6. Übung - obere Wangenpartie und Nase]
14:41 [ 7. Übung - untere Wangenpartie und Kiefer]
16:16 [ 8. Übung - Nacken]
17:09 [ 9. Übung - Brust, Schultern, oberer Rücken]
18:18 [10. Übung - Bauch]
19:25 [11. Übung - Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur]
20:26 [12. Übung - rechter Oberschenkel]
21:42 [13. Übung - rechter Unterschenkel]
23:04 [14. Übung - rechter Fuß]
24:14 [15. Übung - linker Oberschenkel]
25:35 [16. Übung - linker Unterschenkel]
26:59 [17. Übung - linker Fuß]
28:05 [Nachspüren]
32:25 [Rücknahme]
Die Progressive Muskelentspannung ist jetzt auch als Android-App im Google Play Store erhältlich mit 4 Anleitungen: PME mit 17, 7 und 4 Muskelgruppen, sowie dem Body Scan (mental), mit 3 verschiedenen Entspannungsmusiken und der Möglichkeit der individuelolen Lautstärkeanpassung von Stimme und Musik und weiteren Features! Link in der Video-Beschreibung!
https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_bodymindpower.PME&hl;=de
Die CD mit dieser Anleitung in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist jetzt z.B. bei:
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http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jakobson-Einschlafen/dp/B00TW916JE/ref=sr_1_23?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425070931&sr;=1-23&keywords;=progressive+muskelentspannung
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Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt ebenfalls bei:
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http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_14?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425071082&sr;=1-14&keywords;=progressive+muskelentspannung
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Alle Anleitungen mit 17, 7 und 4 Übungen mit Rücknahme und zum Einschlafen auch auf Youtube:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLiys75xRmq1Tfh7M-3BWhVopevrLCMsU
Endlich wieder entspannen und durchschlafen!
Die Progressive Muskelentspannung (kurz: PME) auch Progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR) nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die dazu verhilft Stress abzubauen, die folgen von Stress zu neutralisieren und in einen Zustand der Tiefenentspannung zu kommen. Mit regelmäßiger Übung können wir eine Generalisierung herbeiführen, eine Verankerung, die es erlaubt das Gefühl der Entspannung, des Loslassens jederzeit herbeizuführen. Zunächst lernen wir das Gefühl der Entspannung über die Anspannung verschiedener Muskelgruppen wieder hervorzurufen. Neben der körperlichen Entspannung erfahren wir auch geistige Entspannung und treten ein in das "Hier und Jetzt", oder wie Jakobson es nannte, in die "wache Präsenz".
Mit regelmäßiger Übung wird es immer besser gelingen in noch tiefere Entspannungszustände zu geraten. Die Energie kann wieder frei fließen, der Körper kann sich regenerieren, Gedankenblockaden lösen sich und geistige Entspannung tritt ein.
Mit der Entspannung des Geistes ist es möglich, über geistige Grenzen hinauszugehen, das Bewusstsein zu erweitern und damit zu Erkenntnissen und Antworten zu gelangen, die in Zeiten, in denen unsere ständig kreisenden Gedanken die Vorherrschaft haben, tief in unserem Inneren verborgen bleiben. So ist es wichtig, dass jeder Mensch sich immer wieder Zeit für sich nimmt, Auszeiten, um in seiner Balance zu bleiben und seine inneren Kraftquellen zu nutzen.
Sobald genügend Übung und Erfahrung mit der ausführlichen Form der Progressiven Muskelentspannung (mit 17 Übungen) hat, kann man zu den kürzeren Varianten mit 7, 4 und schließlich 1 Gesamtübung mit allen Muskelgruppen übergehen.
Am Ende steht das Vergegenwärtigungsverfahren. Hierbei werden keine muskulären Anspannungen mehr durchgeführt. Eine Anspannung in der jeweiligen Muskelgruppe wird nur noch wahrgenommen und dann (mental) aus dieser herausgelassen (Generalisierung).
Foto, Text, Music und Stimme:
BMP-Music - Anke Moehlmann
http://www.bmp-music.de
wn.com/Progressive Muskelentspannung Nach Jacobson (Pme) Anleitung Mit 17 Übungen Mit Rücknahme
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen mit Rücknahme für die tägliche Auszeit und Regeneration:
00:00 [Einführung]
02:18 [Vorbereitung]
05:35 [ 1. Übung - rechte Hand, Unterarm]
06:44 [ 2. Übung - rechter Obererarm]
08:06 [ 3. Übung - linke Hand, Unterarm]
09:22 [ 4. Übung - linker Obererarm]
12:22 [ 5. Übung - Stirn]
13:44 [ 6. Übung - obere Wangenpartie und Nase]
14:41 [ 7. Übung - untere Wangenpartie und Kiefer]
16:16 [ 8. Übung - Nacken]
17:09 [ 9. Übung - Brust, Schultern, oberer Rücken]
18:18 [10. Übung - Bauch]
19:25 [11. Übung - Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur]
20:26 [12. Übung - rechter Oberschenkel]
21:42 [13. Übung - rechter Unterschenkel]
23:04 [14. Übung - rechter Fuß]
24:14 [15. Übung - linker Oberschenkel]
25:35 [16. Übung - linker Unterschenkel]
26:59 [17. Übung - linker Fuß]
28:05 [Nachspüren]
32:25 [Rücknahme]
Die Progressive Muskelentspannung ist jetzt auch als Android-App im Google Play Store erhältlich mit 4 Anleitungen: PME mit 17, 7 und 4 Muskelgruppen, sowie dem Body Scan (mental), mit 3 verschiedenen Entspannungsmusiken und der Möglichkeit der individuelolen Lautstärkeanpassung von Stimme und Musik und weiteren Features! Link in der Video-Beschreibung!
https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_bodymindpower.PME&hl;=de
Die CD mit dieser Anleitung in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist jetzt z.B. bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/...
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jakobson-Einschlafen/dp/B00TW916JE/ref=sr_1_23?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425070931&sr;=1-23&keywords;=progressive+muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt ebenfalls bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/...
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_14?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425071082&sr;=1-14&keywords;=progressive+muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich!
Alle Anleitungen mit 17, 7 und 4 Übungen mit Rücknahme und zum Einschlafen auch auf Youtube:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLiys75xRmq1Tfh7M-3BWhVopevrLCMsU
Endlich wieder entspannen und durchschlafen!
Die Progressive Muskelentspannung (kurz: PME) auch Progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR) nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die dazu verhilft Stress abzubauen, die folgen von Stress zu neutralisieren und in einen Zustand der Tiefenentspannung zu kommen. Mit regelmäßiger Übung können wir eine Generalisierung herbeiführen, eine Verankerung, die es erlaubt das Gefühl der Entspannung, des Loslassens jederzeit herbeizuführen. Zunächst lernen wir das Gefühl der Entspannung über die Anspannung verschiedener Muskelgruppen wieder hervorzurufen. Neben der körperlichen Entspannung erfahren wir auch geistige Entspannung und treten ein in das "Hier und Jetzt", oder wie Jakobson es nannte, in die "wache Präsenz".
Mit regelmäßiger Übung wird es immer besser gelingen in noch tiefere Entspannungszustände zu geraten. Die Energie kann wieder frei fließen, der Körper kann sich regenerieren, Gedankenblockaden lösen sich und geistige Entspannung tritt ein.
Mit der Entspannung des Geistes ist es möglich, über geistige Grenzen hinauszugehen, das Bewusstsein zu erweitern und damit zu Erkenntnissen und Antworten zu gelangen, die in Zeiten, in denen unsere ständig kreisenden Gedanken die Vorherrschaft haben, tief in unserem Inneren verborgen bleiben. So ist es wichtig, dass jeder Mensch sich immer wieder Zeit für sich nimmt, Auszeiten, um in seiner Balance zu bleiben und seine inneren Kraftquellen zu nutzen.
Sobald genügend Übung und Erfahrung mit der ausführlichen Form der Progressiven Muskelentspannung (mit 17 Übungen) hat, kann man zu den kürzeren Varianten mit 7, 4 und schließlich 1 Gesamtübung mit allen Muskelgruppen übergehen.
Am Ende steht das Vergegenwärtigungsverfahren. Hierbei werden keine muskulären Anspannungen mehr durchgeführt. Eine Anspannung in der jeweiligen Muskelgruppe wird nur noch wahrgenommen und dann (mental) aus dieser herausgelassen (Generalisierung).
Foto, Text, Music und Stimme:
BMP-Music - Anke Moehlmann
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60 Minutes pour Comprendre: Les PME au Maroc
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- Duration: 59:24
- Updated: 27 Jan 2016
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60 Minutes pour Comprendre: Les PME au Maroc
60 Minutes pour Comprendre: Les PME au Maroc
wn.com/60 Minutes Pour Comprendre Les Pme Au Maroc
Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. [OUT NOW!]
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- Duration: 6:42
- Updated: 21 Oct 2015
- views: 3036
Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. (Original Mix) is now available!
Beatport: http://bit.ly/clhr226bp
It's a warm welcome from Coldharbour to no less than t...
Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. (Original Mix) is now available!
Beatport: http://bit.ly/clhr226bp
It's a warm welcome from Coldharbour to no less than three producers involved in one particular track, and with P.M.E. it is one whose stock has risen considerably throughout the past few months.
New York native Monoverse is enjoying a breakout year, quickly establishing himself as a regular contributor to Markus Schulz's Global DJ Broadcast playlists. For this particular project, he is joined by fellow Big Apple resident Saer, with the trio completed through the input of Miami's Cadence.
With all three weekly listeners to the broadcast, their journey to joining the Coldharbour family has been firmly embraced by Markus; with P.M.E. becoming a big crowd pleaser in the clubs and beyond.
A driving bassline and hands in the air melody will gravitate many towards the dancefloors for the rest of 2015.
-----
http://www.coldharbourrecordings.com
http://www.markusschulz.com
wn.com/Saer Cadence Monoverse P.M.E. Out Now
Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. (Original Mix) is now available!
Beatport: http://bit.ly/clhr226bp
It's a warm welcome from Coldharbour to no less than three producers involved in one particular track, and with P.M.E. it is one whose stock has risen considerably throughout the past few months.
New York native Monoverse is enjoying a breakout year, quickly establishing himself as a regular contributor to Markus Schulz's Global DJ Broadcast playlists. For this particular project, he is joined by fellow Big Apple resident Saer, with the trio completed through the input of Miami's Cadence.
With all three weekly listeners to the broadcast, their journey to joining the Coldharbour family has been firmly embraced by Markus; with P.M.E. becoming a big crowd pleaser in the clubs and beyond.
A driving bassline and hands in the air melody will gravitate many towards the dancefloors for the rest of 2015.
-----
http://www.coldharbourrecordings.com
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- published: 21 Oct 2015
- views: 3036
Body Scan - PME - Körperwahrnehmung & Muskelentspannung - herrlich entspannt einschlafen
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- Duration: 40:44
- Updated: 09 Sep 2015
- views: 13377
Geführte Entspannung durch den ganzen Körper mit hilfreichen Vorstellungen. Diese Anleitung ist die letzte Stufe der Progressiven Muskelentspannung, bei der die...
Geführte Entspannung durch den ganzen Körper mit hilfreichen Vorstellungen. Diese Anleitung ist die letzte Stufe der Progressiven Muskelentspannung, bei der die Wahrnehmung auf einzelne Körperteile gelenkt wird ohne diese anzuspannen, wie in den ersten Stufen der PME. Die Anspannung wird mental aus der Muskulatur der einzelnen Körperteile hinausgelassen. Hilfreiche Vorstellungen (Sonne, Strand, Meer) unterstützen dabei. Diese Übung ist zum Einschlafen gedacht, da keine Rücknahme erfolgt, kann aber auch zwischendurch für eine Auszeit genutzt werden. Du solltest dich dann selbst zurücknehmen mit den Worten: "Arme fest" (Hände zu fäusten ballen und Arme energisch beugen und strecken), "tief atmen" (nimm ein paar tiefe Atemzüge und spüre wie neue Lebenskraft in dich hineinströmt), "Augen auf!" Die Anleitung dauert 20.20 Minuten. Danach begleitet dich die Musik und das Meeresrauschen weiter in den Schlaf. Die Musik läuft noch bis Minute 25 weiter und wird ganz langsam ausgeblendet, so dass am Ende bis Minute 40.43 nur noch das sanfte Rauschen des Meeres zu hören ist.
Viel Erfolg wünscht von Herzen, Anke
Jetzt neu! Progressive Muskelentspannung 4 Anleitungen (mit 17, 7, 4 Muskelgruppen und Body Scan) zum Einschlafen und mit Rücknahme in einer Android-App plus wählbar 3 verschiedene Entspannungsmusiken und Lautstärkereglung: https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_bodymindpower.PME&hl;=de
Download jetzt bei iTunes und Amazon auf dem Album "Body Scan - PME - Körperwahrnehmung & Muskelentspannung" mit Rücknahme und zum Einschlafen: https://itunes.apple.com/us/album/body-san-pme-korperwahrnehmung/id1050954379
http://www.amazon.de/Body-San-PME-K%C3%B6rperwahrnehmung-Muskelentspannung/dp/B0172CG6WY/ref=sr_1_fkmr0_1?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1445787325&sr;=1-1-fkmr0&keywords;=body+scan%C2%B4-+PME
Die Musik (ohne Meeresrauschen) ist zum Download erhältlich! Es ist Track 9 "Somerwiese - Musik zum Einschlafen" (1:00:59 Minuten) auf dem Album "Autogenes Training - Sommerwiese (Lang- und Kurzvarianten plus Bonustracks)" auf:
https://itunes.apple.com/us/album/autogenes-training-sommerwiese/id998289595
http://www.amazon.de/Autogenes-Training-Sommerwiese-Kurzvarianten-Bonustracks/dp/B00YDZKAT4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid;=1433004183&sr;=8-1&keywords;=Autogenes+Training+-+Sommerwiese+%28Lang-+und+Kurzvarianten+plus+Bonustracks%29
http://www.amazon.com/Autogenes-Training-Sommerwiese-Kurzvarianten-Bonustracks/dp/B00YA0YZJ8/ref=sr_1_1/189-6765110-7759020?ie=UTF8&qid;=1432977540&sr;=8-1&keywords;=music%3ABodyMindPower+-+Autogenes+Training+-+Sommerwiese+%28Lang-+und+Kurzvarianten+plus+Bonustracks%29
Foto, Stimme, Text & Musik:
Anke Moehlmann
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wn.com/Body Scan Pme Körperwahrnehmung Muskelentspannung Herrlich Entspannt Einschlafen
Geführte Entspannung durch den ganzen Körper mit hilfreichen Vorstellungen. Diese Anleitung ist die letzte Stufe der Progressiven Muskelentspannung, bei der die Wahrnehmung auf einzelne Körperteile gelenkt wird ohne diese anzuspannen, wie in den ersten Stufen der PME. Die Anspannung wird mental aus der Muskulatur der einzelnen Körperteile hinausgelassen. Hilfreiche Vorstellungen (Sonne, Strand, Meer) unterstützen dabei. Diese Übung ist zum Einschlafen gedacht, da keine Rücknahme erfolgt, kann aber auch zwischendurch für eine Auszeit genutzt werden. Du solltest dich dann selbst zurücknehmen mit den Worten: "Arme fest" (Hände zu fäusten ballen und Arme energisch beugen und strecken), "tief atmen" (nimm ein paar tiefe Atemzüge und spüre wie neue Lebenskraft in dich hineinströmt), "Augen auf!" Die Anleitung dauert 20.20 Minuten. Danach begleitet dich die Musik und das Meeresrauschen weiter in den Schlaf. Die Musik läuft noch bis Minute 25 weiter und wird ganz langsam ausgeblendet, so dass am Ende bis Minute 40.43 nur noch das sanfte Rauschen des Meeres zu hören ist.
Viel Erfolg wünscht von Herzen, Anke
Jetzt neu! Progressive Muskelentspannung 4 Anleitungen (mit 17, 7, 4 Muskelgruppen und Body Scan) zum Einschlafen und mit Rücknahme in einer Android-App plus wählbar 3 verschiedene Entspannungsmusiken und Lautstärkereglung: https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_bodymindpower.PME&hl;=de
Download jetzt bei iTunes und Amazon auf dem Album "Body Scan - PME - Körperwahrnehmung & Muskelentspannung" mit Rücknahme und zum Einschlafen: https://itunes.apple.com/us/album/body-san-pme-korperwahrnehmung/id1050954379
http://www.amazon.de/Body-San-PME-K%C3%B6rperwahrnehmung-Muskelentspannung/dp/B0172CG6WY/ref=sr_1_fkmr0_1?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1445787325&sr;=1-1-fkmr0&keywords;=body+scan%C2%B4-+PME
Die Musik (ohne Meeresrauschen) ist zum Download erhältlich! Es ist Track 9 "Somerwiese - Musik zum Einschlafen" (1:00:59 Minuten) auf dem Album "Autogenes Training - Sommerwiese (Lang- und Kurzvarianten plus Bonustracks)" auf:
https://itunes.apple.com/us/album/autogenes-training-sommerwiese/id998289595
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Anke Moehlmann
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- published: 09 Sep 2015
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Video informativo nuevo enfoque PME
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- Duration: 2:47
- Updated: 23 Mar 2015
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La División de Educación General pone a disposición de los establecimientos educacionales, un video informativo sobre el nuevo modelo de mejoramiento que articu...
La División de Educación General pone a disposición de los establecimientos educacionales, un video informativo sobre el nuevo modelo de mejoramiento que articula el Proyecto Educativo Institucional (PEI) y el Plan de Mejoramiento Educativo (PME).
Este nuevo enfoque permitirá a los recintos educacionales centrarse en el fortalecimiento de los procesos institucionales y pedagógicos, mediante el establecimiento de objetivos y metas estratégicas a 4 años y el ajuste de la planificación en forma anual.
wn.com/Video Informativo Nuevo Enfoque Pme
La División de Educación General pone a disposición de los establecimientos educacionales, un video informativo sobre el nuevo modelo de mejoramiento que articula el Proyecto Educativo Institucional (PEI) y el Plan de Mejoramiento Educativo (PME).
Este nuevo enfoque permitirá a los recintos educacionales centrarse en el fortalecimiento de los procesos institucionales y pedagógicos, mediante el establecimiento de objetivos y metas estratégicas a 4 años y el ajuste de la planificación en forma anual.
- published: 23 Mar 2015
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Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 4 Übungen - zum Einschlafen
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- Duration: 24:07
- Updated: 15 Jan 2015
- views: 5096
Kurzversion für Fortgeschrittene der PME! Anleitung für Anfänger mit 17 Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=wD-ifxpMwAM
Anleitung mit 7 Übungen: http://www....
Kurzversion für Fortgeschrittene der PME! Anleitung für Anfänger mit 17 Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=wD-ifxpMwAM
Anleitung mit 7 Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=2u210EmCYRE
Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/...
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_17?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425468627&sr;=1-17&keywords;=progressive+muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
Die CD mit der Langversion, der Anleitung mit 17 Übungen in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist ebenfalls jetzt z.B. bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/...
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jakobson-Einschlafen/dp/B00TW916JE/ref=sr_1_16?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425468580&sr;=1-16&keywords;=progressive+muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich!
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wn.com/Progressive Muskelentspannung (Pme) Nach Jacobson Anleitung Mit 4 Übungen Zum Einschlafen
Kurzversion für Fortgeschrittene der PME! Anleitung für Anfänger mit 17 Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=wD-ifxpMwAM
Anleitung mit 7 Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=2u210EmCYRE
Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt bei:
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http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_17?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425468627&sr;=1-17&keywords;=progressive+muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
Die CD mit der Langversion, der Anleitung mit 17 Übungen in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist ebenfalls jetzt z.B. bei:
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http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jakobson-Einschlafen/dp/B00TW916JE/ref=sr_1_16?s=dmusic&ie;=UTF8&qid;=1425468580&sr;=1-16&keywords;=progressive+muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/pro...
und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich!
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Anke Moehlmann
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- published: 15 Jan 2015
- views: 5096
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 17 Übungen - zum Einschlafen
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- Duration: 57:23
- Updated: 15 Oct 2014
- views: 75890
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen zum Einschlafen:
00:00 [Einführung]
02:20 [Vorbereitung]
05:35 [ 1. Übung - rechte Hand, Unterarm]
06:44 [ 2. Übung - rec...
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen zum Einschlafen:
00:00 [Einführung]
02:20 [Vorbereitung]
05:35 [ 1. Übung - rechte Hand, Unterarm]
06:44 [ 2. Übung - rechter Obererarm]
08:06 [ 3. Übung - linke Hand, Unterarm]
09:22 [ 4. Übung - linker Obererarm]
12:22 [ 5. Übung - Stirn]
13:44 [ 6. Übung - obere Wangenpartie und Nase]
14:41 [ 7. Übung - untere Wangenpartie und Kiefer]
16:16 [ 8. Übung - Nacken]
17:09 [ 9. Übung - Brust, Schultern, oberer Rücken]
18:18 [10. Übung - Bauch]
19:25 [11. Übung - Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur]
20:26 [12. Übung - rechter Oberschenkel]
21:42 [13. Übung - rechter Unterschenkel]
23:04 [14. Übung - rechter Fuß]
24:14 [15. Übung - linker Oberschenkel]
25:35 [16. Übung - linker Unterschenkel]
26:59 [17. Übung - linker Fuß]
26:59 [Abspann]
32:26 [Meeresrauschen]
Die Progressive Muskelentspannung ist jetzt auch als Android-App im Google Play Store erhältlich mit 4 Anleitungen: PME mit 17, 7 und 4 Muskelgruppen, sowie dem Body Scan (mental), mit 3 verschiedenen Entspannungsmusiken und der Möglichkeit der individuelolen Lautstärkeanpassung von Stimme und Musik und weiteren Features! Link in der Video-Beschreibung!
https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_bodymindpower.PME&hl;=de
Die CD mit dieser Anleitung in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist jetzt z.B. bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/index.php?_action=viewVoeDetails&_detailId=7678&_category=0
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jakobson-Einschlafen/dp/B00TW916JE/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid;=1424692989&sr;=8-1&keywords;=BMP-Music+Progressive+Muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/progressive-muskelentspannung/id966537569
Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt ebenfalls bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/index.php?_action=viewVoeDetails&_detailId=7712&_category=0
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid;=1424693257&sr;=8-1&keywords;=BMP-Music+Progressive+Muskelentspannung+7+und+4
https://itunes.apple.com/de/album/progressive-muskelentspannung/id966292803
und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich!
Die Hintergrundmusik zu dieser Anleitung jetzt erhältlich auf dem Album "BodyMindPower: Deep Sleep Music - Relaxation - Meditation - Hypnosis - Autogenic Training" (Track 5: Rainbow) bei amazon und iTunes.
Endlich wieder entspannen und durchschlafen!
Die Progressive Muskelentspannung (kurz: PME) auch Progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR) nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die dazu verhilft Stress abzubauen, die folgen von Stress zu neutralisieren und in einen Zustand der Tiefenentspannung zu kommen. Mit regelmäßiger Übung können wir eine Generalisierung herbeiführen, eine Verankerung, die es erlaubt das Gefühl der Entspannung, des Loslassens jederzeit herbeizuführen. Zunächst lernen wir das Gefühl der Entspannung über die Anspannung verschiedener Muskelgruppen wieder hervorzurufen. Neben der körperlichen Entspannung erfahren wir auch geistige Entspannung und treten ein in das "Hier und Jetzt", oder wie Jakobson es nannte, in die "wache Präsenz".
Mit regelmäßiger Übung wird es immer besser gelingen in noch tiefere Entspannungszustände zu geraten. Die Energie kann wieder frei fließen, der Körper kann sich regenerieren, Gedankenblockaden lösen sich und geistige Entspannung tritt ein.
Mit der Entspannung des Geistes ist es möglich, über geistige Grenzen hinauszugehen, das Bewusstsein zu erweitern und damit zu Erkenntnissen und Antworten zu gelangen, die in Zeiten, in denen unsere ständig kreisenden Gedanken die Vorherrschaft haben, tief in unserem Inneren verborgen bleiben. So ist es wichtig, dass jeder Mensch sich immer wieder Zeit für sich nimmt, Auszeiten, um in seiner Balance zu bleiben und seine inneren Kraftquellen zu nutzen.
Sobald genügend Übung und Erfahrung mit der ausführlichen Form der Progressiven Muskelentspannung (mit 17 Übungen) hat, kann man zu den kürzeren Varianten mit 7, 4 und schließlich 1 Gesamtübung mit allen Muskelgruppen übergehen.
Am Ende steht das Vergegenwärtigungsverfahren. Hierbei werden keine muskulären Anspannungen mehr durchgeführt. Eine Anspannung in der jeweiligen Muskelgruppe wird nur noch wahrgenommen und dann (mental) aus dieser herausgelassen (Generalisierung).
Foto, Text, Musik und Stimme:
BMP-Music - Anke Moehlmann
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wn.com/Progressive Muskelentspannung (Pme) Nach Jacobson Anleitung Mit 17 Übungen Zum Einschlafen
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen zum Einschlafen:
00:00 [Einführung]
02:20 [Vorbereitung]
05:35 [ 1. Übung - rechte Hand, Unterarm]
06:44 [ 2. Übung - rechter Obererarm]
08:06 [ 3. Übung - linke Hand, Unterarm]
09:22 [ 4. Übung - linker Obererarm]
12:22 [ 5. Übung - Stirn]
13:44 [ 6. Übung - obere Wangenpartie und Nase]
14:41 [ 7. Übung - untere Wangenpartie und Kiefer]
16:16 [ 8. Übung - Nacken]
17:09 [ 9. Übung - Brust, Schultern, oberer Rücken]
18:18 [10. Übung - Bauch]
19:25 [11. Übung - Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur]
20:26 [12. Übung - rechter Oberschenkel]
21:42 [13. Übung - rechter Unterschenkel]
23:04 [14. Übung - rechter Fuß]
24:14 [15. Übung - linker Oberschenkel]
25:35 [16. Übung - linker Unterschenkel]
26:59 [17. Übung - linker Fuß]
26:59 [Abspann]
32:26 [Meeresrauschen]
Die Progressive Muskelentspannung ist jetzt auch als Android-App im Google Play Store erhältlich mit 4 Anleitungen: PME mit 17, 7 und 4 Muskelgruppen, sowie dem Body Scan (mental), mit 3 verschiedenen Entspannungsmusiken und der Möglichkeit der individuelolen Lautstärkeanpassung von Stimme und Musik und weiteren Features! Link in der Video-Beschreibung!
https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_bodymindpower.PME&hl;=de
Die CD mit dieser Anleitung in bester Soundqualität 320 kbit - zum Einschlafen und mit Rücknahme - ist jetzt z.B. bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/index.php?_action=viewVoeDetails&_detailId=7678&_category=0
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jakobson-Einschlafen/dp/B00TW916JE/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid;=1424692989&sr;=8-1&keywords;=BMP-Music+Progressive+Muskelentspannung
https://itunes.apple.com/de/album/progressive-muskelentspannung/id966537569
Die CD mit den Kurzversionen für Fortgeschrittene der PME mit 7 und 4 Übungen jeweils zum Einschlafen und mit Rücknahme ist jetzt ebenfalls bei:
http://www.dooload.de/main/html/shop/index.php?_action=viewVoeDetails&_detailId=7712&_category=0
http://www.amazon.de/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-Anleitungen/dp/B00TVGVRTC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid;=1424693257&sr;=8-1&keywords;=BMP-Music+Progressive+Muskelentspannung+7+und+4
https://itunes.apple.com/de/album/progressive-muskelentspannung/id966292803
und in Kürze bei den wichtigsten Musicstores erhältlich!
Die Hintergrundmusik zu dieser Anleitung jetzt erhältlich auf dem Album "BodyMindPower: Deep Sleep Music - Relaxation - Meditation - Hypnosis - Autogenic Training" (Track 5: Rainbow) bei amazon und iTunes.
Endlich wieder entspannen und durchschlafen!
Die Progressive Muskelentspannung (kurz: PME) auch Progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR) nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die dazu verhilft Stress abzubauen, die folgen von Stress zu neutralisieren und in einen Zustand der Tiefenentspannung zu kommen. Mit regelmäßiger Übung können wir eine Generalisierung herbeiführen, eine Verankerung, die es erlaubt das Gefühl der Entspannung, des Loslassens jederzeit herbeizuführen. Zunächst lernen wir das Gefühl der Entspannung über die Anspannung verschiedener Muskelgruppen wieder hervorzurufen. Neben der körperlichen Entspannung erfahren wir auch geistige Entspannung und treten ein in das "Hier und Jetzt", oder wie Jakobson es nannte, in die "wache Präsenz".
Mit regelmäßiger Übung wird es immer besser gelingen in noch tiefere Entspannungszustände zu geraten. Die Energie kann wieder frei fließen, der Körper kann sich regenerieren, Gedankenblockaden lösen sich und geistige Entspannung tritt ein.
Mit der Entspannung des Geistes ist es möglich, über geistige Grenzen hinauszugehen, das Bewusstsein zu erweitern und damit zu Erkenntnissen und Antworten zu gelangen, die in Zeiten, in denen unsere ständig kreisenden Gedanken die Vorherrschaft haben, tief in unserem Inneren verborgen bleiben. So ist es wichtig, dass jeder Mensch sich immer wieder Zeit für sich nimmt, Auszeiten, um in seiner Balance zu bleiben und seine inneren Kraftquellen zu nutzen.
Sobald genügend Übung und Erfahrung mit der ausführlichen Form der Progressiven Muskelentspannung (mit 17 Übungen) hat, kann man zu den kürzeren Varianten mit 7, 4 und schließlich 1 Gesamtübung mit allen Muskelgruppen übergehen.
Am Ende steht das Vergegenwärtigungsverfahren. Hierbei werden keine muskulären Anspannungen mehr durchgeführt. Eine Anspannung in der jeweiligen Muskelgruppe wird nur noch wahrgenommen und dann (mental) aus dieser herausgelassen (Generalisierung).
Foto, Text, Musik und Stimme:
BMP-Music - Anke Moehlmann
http://www.bmp-music.de
- published: 15 Oct 2014
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PME - What Does the Teacher Say? (Secret of the STAAR)
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- Duration: 4:10
- Updated: 01 Apr 2014
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The legendary, controversial STAAR video made by the PME (Presidential Meadows Elementary) staff of Manor, Texas.
The legendary, controversial STAAR video made by the PME (Presidential Meadows Elementary) staff of Manor, Texas.
wn.com/Pme What Does The Teacher Say (Secret Of The Staar)
The legendary, controversial STAAR video made by the PME (Presidential Meadows Elementary) staff of Manor, Texas.
- published: 01 Apr 2014
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PME Live: JVG mist sä tuut Blockfest 2015
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- Duration: 4:35
- Updated: 09 Dec 2015
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PME Live on PME Networkin sarja jossa seurataan PME:n artistien keikkoja sekä elämää keikkojen väleissä. Katsojana pääset suoraan tapahtumapaikalle tutustumaan ...
PME Live on PME Networkin sarja jossa seurataan PME:n artistien keikkoja sekä elämää keikkojen väleissä. Katsojana pääset suoraan tapahtumapaikalle tutustumaan artistien maailmaan.
All rights owned by PME Network
wn.com/Pme Live Jvg Mist Sä Tuut Blockfest 2015
PME-Diagnóstico
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- Duration: 8:23
- Updated: 14 Jan 2013
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Guía para el registro en el módulo Diagnóstico, de la información que surge del proceso de análisis de resultados educativos y autoevaluación de la gestión inst...
Guía para el registro en el módulo Diagnóstico, de la información que surge del proceso de análisis de resultados educativos y autoevaluación de la gestión institucional,describe la forma de completar la etapa de diagnostico en plataforma de Planes de Mejoramiento Educativo.Nueva versión
PME-DiagnósticoV4.mp4
wn.com/Pme Diagnóstico
Guía para el registro en el módulo Diagnóstico, de la información que surge del proceso de análisis de resultados educativos y autoevaluación de la gestión institucional,describe la forma de completar la etapa de diagnostico en plataforma de Planes de Mejoramiento Educativo.Nueva versión
PME-DiagnósticoV4.mp4
- published: 14 Jan 2013
- views: 14809
BTS Assistant de Gestion PME PMI
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- Duration: 2:23
- Updated: 09 Mar 2015
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Présentation de la filière BTS AG PME-PMI à Saint Jacques de Compostelle
Présentation de la filière BTS AG PME-PMI à Saint Jacques de Compostelle
wn.com/Bts Assistant De Gestion Pme Pmi
Présentation de la filière BTS AG PME-PMI à Saint Jacques de Compostelle
- published: 09 Mar 2015
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P.M.E
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- Updated: 19 Sep 2007
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P.M.E video straight out of Spartanburg S.C
title: Trap House Dumping/J's on Check
- published: 19 Sep 2007
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PME Airbrush Cake - Rural Scene
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- Updated: 24 Jul 2015
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Comment développer les PME en France ?
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- Updated: 26 Sep 2011
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- published: 26 Sep 2011
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PME Live: Gettomasa Blockfest 2015
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- Updated: 09 Dec 2015
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PME Live on PME Networkin sarja jossa seurataan PME:n artistien keikkoja sekä elämää keikkojen väleissä. Katsojana pääset suoraan tapahtumapaikalle tutustumaan ...
PME Live on PME Networkin sarja jossa seurataan PME:n artistien keikkoja sekä elämää keikkojen väleissä. Katsojana pääset suoraan tapahtumapaikalle tutustumaan artistien maailmaan.
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wn.com/Pme Live Gettomasa Blockfest 2015
CONFÉRENCE PME : L’ACCÈS DE LA PME AU FINANCEMENT, ENTRE LE DISCOURS ET LES ATTENTES
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- Updated: 17 Feb 2015
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PME Happy
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- Updated: 18 May 2014
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NCO PME DRILL INSTRUCTOR DEMO
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- Updated: 13 Jun 2015
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How to use the PME Cake Steamer
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- Updated: 06 Feb 2015
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This products is ideal for steaming cakes, sugar flowers, leaves and modelled figures. Remove any excess icing sugar or cornflour and it can be used to create a...
This products is ideal for steaming cakes, sugar flowers, leaves and modelled figures. Remove any excess icing sugar or cornflour and it can be used to create a natural shine or glaze!
wn.com/How To Use The Pme Cake Steamer
This products is ideal for steaming cakes, sugar flowers, leaves and modelled figures. Remove any excess icing sugar or cornflour and it can be used to create a natural shine or glaze!
- published: 06 Feb 2015
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Implementación PME: 2 Seguimiento a los Objetivos y las Metas
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- Updated: 06 Dec 2013
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Plan de Mejoramiento Educativo: Etapa de Implementación.
2 Seguimiento a los Objetivos y las Metas
[PME_Implementacion_Seguimiento_v13.mp4]
Plan de Mejoramiento Educativo: Etapa de Implementación.
2 Seguimiento a los Objetivos y las Metas
[PME_Implementacion_Seguimiento_v13.mp4]
wn.com/Implementación Pme 2 Seguimiento A Los Objetivos Y Las Metas
PME PRESENTS KING & G I FLOW FEAT ROCKY DIAMONDS PRESIDENTIAL
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- Updated: 10 Apr 2015
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- published: 10 Apr 2015
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Les PME françaises face à l'internationalisation
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- Updated: 11 Jun 2014
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Entretien avec Dominique Brunin, délégué général de CCI INTERNATIONAL, l'association qui rassemble les chambres de commerce et d'industrie de France et de l'étr...
Entretien avec Dominique Brunin, délégué général de CCI INTERNATIONAL, l'association qui rassemble les chambres de commerce et d'industrie de France et de l'étranger.
L'internationalisation des entreprises françaises est l'un des combats du gouvernement français qui veut résorber l'énorme déficit du commerce extérieur. TV5MONDE et les Chambres de commerces internationales ont lancé un baromètre, pour mesurer les capacités des opérateurs français.
wn.com/Les Pme Françaises Face À L'Internationalisation
Entretien avec Dominique Brunin, délégué général de CCI INTERNATIONAL, l'association qui rassemble les chambres de commerce et d'industrie de France et de l'étranger.
L'internationalisation des entreprises françaises est l'un des combats du gouvernement français qui veut résorber l'énorme déficit du commerce extérieur. TV5MONDE et les Chambres de commerces internationales ont lancé un baromètre, pour mesurer les capacités des opérateurs français.
- published: 11 Jun 2014
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 4 Übungen - mit Rücknahme
Kurzversion für Fortgeschrittene! Die Anleitung mit 17 Übungen für Anfänger der PME hier: ...
published: 17 Jan 2015
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 4 Übungen - mit Rücknahme
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 4 Übungen - mit Rücknahme
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- published: 17 Jan 2015
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 17 Übungen - mit Rücknahme
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen mit Rücknahme für die tägliche Auszeit und Regenera...
published: 16 Jan 2015
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 17 Übungen - mit Rücknahme
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) - Anleitung mit 17 Übungen - mit Rücknahme
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- published: 16 Jan 2015
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60 Minutes pour Comprendre: Les PME au Maroc
60 Minutes pour Comprendre: Les PME au Maroc
published: 27 Jan 2016
60 Minutes pour Comprendre: Les PME au Maroc
60 Minutes pour Comprendre: Les PME au Maroc
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- published: 27 Jan 2016
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Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. [OUT NOW!]
Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. (Original Mix) is now available!
Beatport: http://bi...
published: 21 Oct 2015
Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. [OUT NOW!]
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- published: 21 Oct 2015
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Body Scan - PME - Körperwahrnehmung & Muskelentspannung - herrlich entspannt einschlafen
Geführte Entspannung durch den ganzen Körper mit hilfreichen Vorstellungen. Diese Anleitun...
published: 09 Sep 2015
Body Scan - PME - Körperwahrnehmung & Muskelentspannung - herrlich entspannt einschlafen
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- published: 09 Sep 2015
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Video informativo nuevo enfoque PME
La División de Educación General pone a disposición de los establecimientos educacionales,...
published: 23 Mar 2015
Video informativo nuevo enfoque PME
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- published: 23 Mar 2015
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Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 4 Übungen - zum Einschlafen
Kurzversion für Fortgeschrittene der PME! Anleitung für Anfänger mit 17 Übungen: http://ww...
published: 15 Jan 2015
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 4 Übungen - zum Einschlafen
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- published: 15 Jan 2015
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Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 17 Übungen - zum Einschlafen
INHALT der Lang-Version mit 17 Übungen zum Einschlafen:
00:00 [Einführung]
02:20 [Vorberei...
published: 15 Oct 2014
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 17 Übungen - zum Einschlafen
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anleitung mit 17 Übungen - zum Einschlafen
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- published: 15 Oct 2014
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PME - What Does the Teacher Say? (Secret of the STAAR)
The legendary, controversial STAAR video made by the PME (Presidential Meadows Elementary)...
published: 01 Apr 2014
PME - What Does the Teacher Say? (Secret of the STAAR)
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- published: 01 Apr 2014
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PME Live: JVG mist sä tuut Blockfest 2015
PME Live on PME Networkin sarja jossa seurataan PME:n artistien keikkoja sekä elämää keikk...
published: 09 Dec 2015
PME Live: JVG mist sä tuut Blockfest 2015
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- published: 09 Dec 2015
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PME-Diagnóstico
Guía para el registro en el módulo Diagnóstico, de la información que surge del proceso de...
published: 14 Jan 2013
PME-Diagnóstico
PME-Diagnóstico
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- published: 14 Jan 2013
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BTS Assistant de Gestion PME PMI
Présentation de la filière BTS AG PME-PMI à Saint Jacques de Compostelle
published: 09 Mar 2015
BTS Assistant de Gestion PME PMI
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P.M.E
P.M.E video straight out of Spartanburg S.C
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published: 19 Sep 2007
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PME Airbrush Cake - Rural Scene
Create this beautiful rural scene, using the PME Airbrush, and PME Airbrush Colours!
published: 24 Jul 2015
PME Airbrush Cake - Rural Scene
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) ...
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) ...
60 Minutes pour Comprendre: Les PME au Maroc...
![Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. [OUT NOW!]](http://web.archive.org./web/20160423213228/http://i.ytimg.com/vi/0CbLPBVLYoU/0.jpg)
Saer & Cadence & Monoverse - P.M.E. [OUT NOW!]...
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Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ...
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PME - What Does the Teacher Say? (Secret of the ST...
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Lyrics list:text lyricsplay full screenplay karaoke
photo: AP
'Adorable' Prince George wows Obama in pyjamas
Edit Deccan Herald 23 Apr 2016
Barack Obama has described Prince George as "adorable" after the 2-year-old son of Prince William and Kate Middleton was allowed to stay up past his bed-time to meet the US President. The Duke and Duchess of Cambridge hosted Obama and wife Michelle for an informal dinner at Kensington Palace in London last night, after which photographs were released of the guests kneeling down to shake hands with the young prince in his pyjamas ... ....
photo: AP / Lee Jin-man
North Korea 'fires submarine-launched ballistic missile'
Edit BBC News 23 Apr 2016
North Korea appears to have fired a ballistic missile from a submarine off its eastern coast, South Korea says. It is not clear whether the test was authentic, and if it was, whether it will be considered a success by the North. A successful test would be significant because submarine-launched ballistic missiles (SLBMs) are hard to detect. It comes as North Korea gears up for a rare and significant party congress next month ... ....
photo: AP / John Minchillo
3 kids survive slaying of 8 family members in Ohio
Edit CNN 23 Apr 2016
(CNN)Eight family members found dead in a rural southern Ohio community were shot in the head "execution style," most while they slept, authorities said Friday. Officers are searching for the killer or killers, who are probably armed and a danger to surviving family members, Pike County Sheriff Charles Reader said ... "I've given the family precautionary measures to make. They know we're available." ... Read More ... 'Doesn't happen every day' ... ......
photo: AP / Carolyn Kaster
Saudi Arabia may be in for a nasty shock when Obama steps down
Edit The Independent 22 Apr 2016
Foreign leaders visiting King Salman of Saudi Arabia have noticed that there is a large flower display just in front of the 80-year-old monarch ... Of course, King Salman is not the only world leader past or present whose inability to cope has been artfully concealed by aides and courtiers ... ....
photo: AP / Willis Glassgow
Donald Trump mimicks Indian call-center worker
Edit Asia Times 23 Apr 2016
(From PTI). Republican presidential front-runner Donald Trump has used fake Indian accent to mock a call center representative in India. At the same time, he described India as a great place, asserting that he is not angry with Indian leaders. The billionaire from New York said that he called up his credit card company to find out whether their customer support is based in the US or overseas ... “India is great place ... ....
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HZNP INVESTORS ALERT: Lieff Cabraser Reminds Investors of Deadline in Class Action Against Horizon Pharma PLC
Edit Stockhouse 22 Apr 2016
The action alleges that Horizon’s use of pharmacy benefit managers (“PBMs”) and the Company’s Prescriptions-Made-Easy (“PME”) plan was not a sustainable business practice and left Horizon vulnerable to regulatory scrutiny ... On October 19, 2015, The New York Times published an article criticizing Horizon’s business model and PME Program....
2016/04/22: Total number of shares and voting rights (Rothschild & Co SCA)
Edit Public Technologies 22 Apr 2016
(Source. Rothschild & Co SCA) ab8c542b-a113-4043-b133-a346201df0c1.pdf Release. Paris, 22 April 2016. Total number of shares and voting rights. Articles L. 233-8 (II) of the French Commercial Code and. 223-16 of Autorité des marchés financiers General Regulations ... Date. 31/03/2016. Composition of the share capital. 70,991,996. Shares. Investment certificates. 145,040. Total. 71,137,036 ... Notes ... Rothschild & Co shares are PEA-PME eligible Contact.....
MAY 2016 REGULAR CORPORAL AND SERGEANT PROMOTION AUTHORITY (US Marines Corps)
Edit Public Technologies 21 Apr 2016
Lance corporals and corporals who meet the cutting score, but are not PME complete and are not ran as 'NOT REC' will not be selected due to their PME flag in the MCTFS being 'N.' The IPACs of these Marines will receive an advisory stating 'not selected, required PME not complete.' The PME status of these Marines will be monitored by CMC, MMPR-2 and ......
FY18 U.S. MARINE CORPS OFFICER PROMOTION SELECTION BOARDS (US Marines Corps)
Edit Public Technologies 21 Apr 2016
REF G IS MCO 1553.4B PROFESSIONAL MILITARY EDUCATION (PME). REF H IS MARADMIN 703/08 OFFICER PROFESSIONAL MILITARY EDUCATION (PME) SUMMARY ... Professional Military Education (PME). The selection guidance (precepts) for many boards includes a reminder of the importance of PME, whether resident or non-resident, in an officers development ... See references g and h for additional information regarding PME....
Senior enlisted leaders ban together to support NMCRS (Marine Corps Base Quantico, VA)
Edit Public Technologies 21 Apr 2016
(Source. Marine Corps Base Quantico, VA). By Valerie O'Berry . Marine Corps Base Quantico . April 14, 2016 Marine Corps Base Quantico -- ... The event was held before the NCO PME at The Clubs at Quantico. The goal of the Active Duty Fund Drive, continuing through April 30, is to raise $150,000, which will be used to support Sailors, Marines and their family members who may be facing an emergency ... Maj. Gerald Saunders, base sergeant major....
Crucial selects NetBooster to drive its global SEO strategy (NetBooster SA)
Edit Public Technologies 21 Apr 2016
(Source. NetBooster SA). NetBooster (FR0000079683 - ALNBT - PEA-PME eligible) a leading independent European agency in digital performance marketing, today announces a new partnership and contract win with Crucial, part of Micron Group. NetBooster has been selected to develop and manage Crucial's global SEO strategy in the USA, UK, Italy, Germany and France ... About NetBooster Group . www.netbooster.com ... About Crucial . www.crucial.com ... Tel....
EXEL INDUSTRIES: 2015-2016 first-half results Increased income and Strategic Acquisition in the USA (Crexendo Inc)
Edit Public Technologies 21 Apr 2016
(Source. Crexendo Inc). PARIS, April 21, 2016 (GLOBE NEWSWIRE) -- Revenue of €309.5 million, up €11 million from February 2015. Current Operating Income (EBIT) up to €8.3 million from -€6.1 million. Net profit in the first half of the year. Acquisitions in agricultural precision spraying solutions in the USA with ET Works's Apache brand. Sale of Herriau ... in m€ ... Audit Process ... Mr ... EnterNext© PEA-PME 150 index (Mnemo EXE / ISIN FR0004527638)....
CA S1 2015-2016: Progression des résultats et Acquisition Stratégique aux USA (EXEL Industries SA)
Edit Public Technologies 21 Apr 2016
(Source. EXEL Industries SA) Exel Industries - CP Res 1er semestre 2016 - EN. PRESS RELEASE. Paris, April 21, 2016. 2015-2106 first-half results Increased income and Strategic Acquisition in the USA. Revenue of €309.5 million, up €11 million from February 2015. Current Operating Income (EBIT) up to €8.3 million from -€6.1 million. Net profit in the first half of the year ... Revenue ... EnterNext© PEA-PME 150 index (Mnemo EXE / ISIN FR0004527638)....
INSIDE Secure – First quarter 2016 revenue (Inside Secure SA)
Edit Public Technologies 21 Apr 2016
(Source. Inside Secure SA) Q1 2016 press release INSIDE Secure EN_final_(website)final. NOT FOR DISTRIBUTION IN THE UNITED STATES OF AMERICA, CANADA, AUSTRALIA AND JAPAN. INSIDE Secure - First quarter 2016 revenue ... Revenue by category ... INSIDE Secure is eligible for the "long-only" deferred settlement system, is an eligible investment for PEA and PEA-PME savings plans in France, and has been awarded the Enternext's Tech 40 label....
EXEL INDUSTRIES: 2015-2016 first-half results Increased income and Strategic Acquisition in the USA
Edit Stockhouse 21 Apr 2016
PARIS, April 21, 2016 (GLOBE NEWSWIRE) -- Revenue of €309.5 million, up €11 million from February 2015. Current Operating Income (EBIT) up to €8.3 million from -€6.1 million. Net profit in the first half of the year. Acquisitions in agricultural precision spraying solutions in the USA with ET Works's Apache brand. Sale of Herriau ... ... EnterNext© PEA-PME 150 index (Mnemo EXE / ISIN FR0004527638)....
2015 Yılı Olağan Genel Kurulu Karar Bildirimi Ek.4 (Emlak Konut Gayrimenkul Yatirim Ortakligi AS)
Edit Public Technologies 20 Apr 2016
(Source. Emlak Konut Gayrimenkul Yatirim Ortakligi AS) 7ae7043d-3d00-4a8e-ba49-4fdb049f06ee.pdf. EMLAK KONUT GAYRİMENKUL YATIRIM ORTAKLIĞI A.Ş. 14.04.2016 TARİHİNDE YAPILAN OLAĞAN GENEL KURUL TOPLANTISINDA HAZIR BULUNANLAR LİSTESİ. NO. PAY SAHİBİ. 1. TC BAŞBAKANLIK TOPLU KONUT İDARESİ BAŞKANLIĞI. 2. TC BAŞBAKANLIK TOPLU KONUT İDARESİ BAŞKANLIĞI. 3. İSTANBUL İMAR İNŞAATA.Ş. 4 ... 5. ARET ARSLANYAN. 6 ... 7 ... 8 ... 9 ... STICHTING PENSIOENFONDS VAN DE METALEKTRO PME....
PME Appoints Anthony Glenning as Director (Pro Medicus Limited)
Edit Public Technologies 20 Apr 2016
(Source. Pro Medicus Limited). 20 April 2016; - Acrobat pdf 184k. Leading health imaging company Pro Medicus Limited [ASX. PME] today announced the appointment of Mr Anthony Glenning as a Non- Executive Director, effective 1 May 2016. At last year's AGM the Chairman indicated that the Board intended appointing another Non-Executive Director with complementary skills ... http.//www.promed.com.au/pme-appoints-anthony-glenning-as-director/....
1Q 2016 Revenue Growth: +21% to EUR3.9m
Edit Stockhouse 19 Apr 2016
AIX-EN-PROVENCE, FRANCE--(Marketwired - Apr 19, 2016) - SuperSonic Imagine (EURONEXT PARIS. SSI) (FR0010526814, PEA-PME eligible), the highly-innovative ultrasound company, today announces its revenue for the 1st quarter of 2016. . In thousands of euros 2016 2015 Change . Products 3,429 2,861 +20 % ... . Unaudited data. Note (*) ... ....
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