Quanto Tempo Devo Descansar Entre as Séries (Musculação)
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Tema: Quanto
Tempo Devo Descansar
Entre as Séries? (Musculação)
Fala Galera, esse aqui é o
Mesa Maromba e hoje vamos conversar sobre intervalo entre as séries do treino de musculação.
Você sabe exatamente quanto tempo deve descansar?
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Marcação de intervalo fisiológica
- Marcação de intervalo sobre um período pré-determinado
- Marcação de intervalo sobre o parceiro de treino
- A Marcação
Mista
- Qual é o melhor método de marcação
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.