- published: 18 Apr 2016
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Saturday, 23 April 2016
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
¡Hola a todos! Hoy os traigo un nuevo vídeo para definir los brazos y tener un pecho bonito :) ¿Os animáis a realizar la rutina? Recordad que hay que realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento de tonificación, para maximizar los beneficios. ¡Ánimo!
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MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS: http://www.youtube.com/secretosdechicas
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♡ PATRY JORDAN: http://www.youtube.com/patryjordan
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Patry Jordán
Apartado de Correos 162
17080 Girona
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VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: http://bit.ly/1WESN49
AUMENTAR GLÚTEOS 25’: http://bit.ly/1PosZU7
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho
ABDOMEN PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA
♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE EJERCICIOS DE BRAZOS, HOMBROS Y ABDOMEN.
Hoy os voy a enseñar una rutina de ejercicios para tonificar vuestro cuerpo con unos entrenamientos de brazos, hombros y abdomen.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡Y A MACHACARSE!
En colaboración con el gimnasio: http://www.gimnastriops.com GRACIAS!
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- published: 22 Oct 2014
- views: 1111774
Rutina de 8 minutos para quitar los gorditos y rollitos de grasa en los brazos. y tonificarlos. Ejercicios con o sin mancuernas para tonificar los brazos flácidos y sin forma, y para tener brazos delgados y firmes. Adelgazar los brazos mujeres
How To Lose Arm Fat. 8 minute arms workout. Sleek and Sexy Arms
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- published: 31 Aug 2015
- views: 246466
Rutina de 9 minutos para eliminar la flacidez de los brazos, y quitar los rollitos de grasa . Ejercicios con o sin mancuernas para endurecer los brazos flácidos , y lograr unos brazos delgados y firmes.
How To Lose Arm Fat. 9 minute arms workout. Sleek and Sexy Arms
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ROPA- Camiseta http://goo.gl/pruXH9 Mallas http://goo.gl/l53z9t
- published: 30 Nov 2015
- views: 47114
parte 1 de una rutina que hago en mi "off season" pra aumenta la masa muscular de mis brazos, apunten a 12 a 15 repeticiones de cada ejercicio por 3 a 4 series.
recuerden darle like y les dejo el enlace para compar accesorios de gimnasio, recuerda utilizar el codigo ruben24 en el checkout para 5% de descuento de el valor de tu compra.
www.durabodyusa.com
Music:
https://www.youtube.com/watch?v=FD1IPlL_ii4
https://www.youtube.com/watch?v=21J6hODh-uM
- published: 15 Dec 2015
- views: 53338
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios para aumentar glúteos y tonificar los brazos.
Es una entrenamiento que dura unos 8 minutos y lo podréis realizar en casa ya que no se necesita ningún tipo de material.
Si os cuesta seguir con la rutina podéis disminuir la intensidad de los ejercicios o hacer menos repeticiones.
Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de ejercicios.
Os animo a seguir entrenando y a que compartáis en las redes sociales con el hashtag #gymvirtual ;)
Nos vemos en la próxima rutina!!
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AUMENTAR GLÚTEOS 25’: http://bit.ly/1PosZU7
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho
ABDOMEN PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA
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- published: 11 Apr 2016
- views: 33689
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
Tonificar y reducir brazos | Ejercicios de cardio con mancuernas
Hoy os traigo una rutina para tonificar y reducir los brazos con mancuernas y un poco de cardio.
Así que también nos ayudará a perder unos quilos de más.
Si veis que os cuesta seguir con los ejercicios podéis disminuir la intensidad de estos.
Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.
¿QUE LLEVO PUESTO?
Camiseta: http://bit.ly/1RgfsoE
Pantalones: http://bit.ly/1INXobE
Bambas: http://bit.ly/1VN63VD
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡Y A MACHACARSE!
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Instagram: http://www.instagram.com/gymvirtual_com
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- published: 30 Sep 2015
- views: 157418
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE BRAZOS PARA HOMBROS TRICEPS Y PECHO
Una rutina de abdominales para realizar en casa con una pesas o botellas de agua para tonificar los brazos, hombros, tríceps y pecho.
Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡A PONERSE EN FORMA!
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- published: 15 Apr 2014
- views: 547801
TONIFICAR BRAZOS Y PECTORALES EN CASA: Con este vídeo doy comienzo a una serie de vídeos con levantamiento de carga( mancuernas, pesas y otros elementos) con el fin guiarlos y ayudarlos a tonificar y ganar masa muscular en todo el cuerpo.
Mi objetivo es ayudarles a transformar vuestro cuerpo y convertirl@s en un@s guerrer@s.
Nos vamos es a poner guapisim@s.!!! jajajaja
Sonrie, baby!
- published: 02 Jul 2014
- views: 819009
Rutina de ejercicios que trabaja la parte superior del cuerpo, brazos, hombros, espalda, y pecho, para evitar la flacidez , tonificar y reafirmar. Adelgazar brazos.
Ejercicios con flexiones y mancuernas,
Toned Arms and Sculpted Back. Upper Back Arms, and Chest Workout
MUSICA-Jahzzar-Deja Vu
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- published: 03 Jun 2014
- views: 1690053
Rutina de ejercicios para brazos, podéis hacer los ejercicios en casa 3 días a la semana.
Duración del entrenamiento: 10 Minutos
🔲 Aplicaciones Android Lumowell:
https://play.google.com/store/apps/developer?id=Ego360
🔲 Aplicaciones iOS Lumowell:
https://itunes.apple.com/es/developer/ego360/id885852698
🔲 Mas videos:
https://www.youtube.com/c/Lumowelles?sub_confirmation=1
🔲 Camisetas Lumowell:
http://lumowell.spreadshirt.com/
🔲 Facebook:
https://www.facebook.com/lumowelles
Consulta con tu médico antes de hacer los ejercicios.
Ego360 - Lumowell - W053
- published: 18 Nov 2015
- views: 25108
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA PARA TONIFICAR BRAZOS
Hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar los brazos y el pecho. Podéis realizarla en casas sin ningún problema ya que no se necesita material.
Si os cuesta seguir con la rutina podéis hacer menos repeticiones entre series.
Espero que os guste la rutina y pensad que es muy importante tonificar todas las partes del cuerpo.
Es muy importante que os hidratéis durante el ejercicio.
Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
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- published: 17 Jun 2015
- views: 119950
The Brazos River, called the Rio de los Brazos de Dios by early Spanish explorers (translated as "The River of the Arms of God"), is the longest river in Texas and the 11th longest river in the United States at 2,060 km (1,280 mi) from its headwater source at the head of Blackwater Draw, Curry County, New Mexico to its mouth at the Gulf of Mexico with a 116,000 km2 (45,000 sq mi) drainage basin.
The Brazos proper begins at the confluence of its Salt Fork and Double Mountain Fork (two tributaries of which rise west of Lubbock and pass through that city) flowing 840 miles through the middle of Texas. Its main tributaries are the Clear Fork Brazos River, which passes by Abilene and joins the main river near Graham; Bosque River; Little River; Yegua Creek; and Navasota River. Initially running east towards Dallas-Fort Worth, the Brazos turns south, passing through Waco, further south to near Calvert, Texas then past Bryan and College Station, then through Richmond, Texas in Fort Bend County, and into the Gulf of Mexico in the marshes just south of Freeport.
This page contains text from Wikipedia, the Free Encyclopedia -
http://en.wikipedia.org/wiki/Brazos_River
This article is licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License, which means that you can copy and modify it as long as the entire work (including additions) remains under this license.
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Radio Stations - Brazos River
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9:00Brazos definidos y pecho bonito | Rutina brazos 8 minutos
Brazos definidos y pecho bonito | Rutina brazos 8 minutosBrazos definidos y pecho bonito | Rutina brazos 8 minutos
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15:12Rutina de ejercicios de brazos, hombros y pecho.
Rutina de ejercicios de brazos, hombros y pecho.Rutina de ejercicios de brazos, hombros y pecho.
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA DE EJERCICIOS DE BRAZOS, HOMBROS Y ABDOMEN. Hoy os voy a enseñar una rutina de ejercicios para tonificar vuestro cuerpo con unos entrenamientos de brazos, hombros y abdomen. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! En colaboración con el gimnasio: http://www.gimnastriops.com GRACIAS! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/GimVirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.secretosdechicas.es -
8:35EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR LOS BRAZOS RAPIDAMENTE-Rutina de brazos 8 minutos
EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR LOS BRAZOS RAPIDAMENTE-Rutina de brazos 8 minutosEJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR LOS BRAZOS RAPIDAMENTE-Rutina de brazos 8 minutos
Rutina de 8 minutos para quitar los gorditos y rollitos de grasa en los brazos. y tonificarlos. Ejercicios con o sin mancuernas para tonificar los brazos flácidos y sin forma, y para tener brazos delgados y firmes. Adelgazar los brazos mujeres How To Lose Arm Fat. 8 minute arms workout. Sleek and Sexy Arms SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266... -
9:52EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR LOS BRAZOS RAPIDAMENTE-Rutina de brazos 9 minutos
EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR LOS BRAZOS RAPIDAMENTE-Rutina de brazos 9 minutosEJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR LOS BRAZOS RAPIDAMENTE-Rutina de brazos 9 minutos
Rutina de 9 minutos para eliminar la flacidez de los brazos, y quitar los rollitos de grasa . Ejercicios con o sin mancuernas para endurecer los brazos flácidos , y lograr unos brazos delgados y firmes. How To Lose Arm Fat. 9 minute arms workout. Sleek and Sexy Arms SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266... ROPA- Camiseta http://goo.gl/pruXH9 Mallas http://goo.gl/l53z9t -
12:42Rutina para agrandar brazos (biceps-triceps) parte 1 series de volumen
Rutina para agrandar brazos (biceps-triceps) parte 1 series de volumenRutina para agrandar brazos (biceps-triceps) parte 1 series de volumen
parte 1 de una rutina que hago en mi "off season" pra aumenta la masa muscular de mis brazos, apunten a 12 a 15 repeticiones de cada ejercicio por 3 a 4 series. recuerden darle like y les dejo el enlace para compar accesorios de gimnasio, recuerda utilizar el codigo ruben24 en el checkout para 5% de descuento de el valor de tu compra. www.durabodyusa.com Music: https://www.youtube.com/watch?v=FD1IPlL_ii4 https://www.youtube.com/watch?v=21J6hODh-uM -
7:57Levantar glúteos y tonificar brazos
Levantar glúteos y tonificar brazosLevantar glúteos y tonificar brazos
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20:32Tonificar y reducir brazos | Ejercicios de cardio con mancuernas
Tonificar y reducir brazos | Ejercicios de cardio con mancuernasTonificar y reducir brazos | Ejercicios de cardio con mancuernas
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8:54RUTINA BRAZOS PARA HOMBROS TRICEPS Y PECHO
RUTINA BRAZOS PARA HOMBROS TRICEPS Y PECHORUTINA BRAZOS PARA HOMBROS TRICEPS Y PECHO
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44:41TONIFICAR BRAZOS Y PECTORALES EN CASA
TONIFICAR BRAZOS Y PECTORALES EN CASATONIFICAR BRAZOS Y PECTORALES EN CASA
TONIFICAR BRAZOS Y PECTORALES EN CASA: Con este vídeo doy comienzo a una serie de vídeos con levantamiento de carga( mancuernas, pesas y otros elementos) con el fin guiarlos y ayudarlos a tonificar y ganar masa muscular en todo el cuerpo. Mi objetivo es ayudarles a transformar vuestro cuerpo y convertirl@s en un@s guerrer@s. Nos vamos es a poner guapisim@s.!!! jajajaja Sonrie, baby! -
14:36EJERCICIOS PARA BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS, ESPALDA FIRME Y PECHO MAS BONITO
EJERCICIOS PARA BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS, ESPALDA FIRME Y PECHO MAS BONITOEJERCICIOS PARA BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS, ESPALDA FIRME Y PECHO MAS BONITO
Rutina de ejercicios que trabaja la parte superior del cuerpo, brazos, hombros, espalda, y pecho, para evitar la flacidez , tonificar y reafirmar. Adelgazar brazos. Ejercicios con flexiones y mancuernas, Toned Arms and Sculpted Back. Upper Back Arms, and Chest Workout MUSICA-Jahzzar-Deja Vu PASATE POR MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# -
10:17Ejercicios para Brazos en Casa | Brazos Delgados y Tonificados | 10 Minutos
Ejercicios para Brazos en Casa | Brazos Delgados y Tonificados | 10 MinutosEjercicios para Brazos en Casa | Brazos Delgados y Tonificados | 10 Minutos
Rutina de ejercicios para brazos, podéis hacer los ejercicios en casa 3 días a la semana. Duración del entrenamiento: 10 Minutos 🔲 Aplicaciones Android Lumowell: https://play.google.com/store/apps/developer?id=Ego360 🔲 Aplicaciones iOS Lumowell: https://itunes.apple.com/es/developer/ego360/id885852698 🔲 Mas videos: https://www.youtube.com/c/Lumowelles?sub_confirmation=1 🔲 Camisetas Lumowell: http://lumowell.spreadshirt.com/ 🔲 Facebook: https://www.facebook.com/lumowelles Consulta con tu médico antes de hacer los ejercicios. Ego360 - Lumowell - W053 -
9:41Rutina para tonificar brazos
Rutina para tonificar brazosRutina para tonificar brazos
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA PARA TONIFICAR BRAZOS Hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar los brazos y el pecho. Podéis realizarla en casas sin ningún problema ya que no se necesita material. Si os cuesta seguir con la rutina podéis hacer menos repeticiones entre series. Espero que os guste la rutina y pensad que es muy importante tonificar todas las partes del cuerpo. Es muy importante que os hidratéis durante el ejercicio. Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : http://www.facebook.com/GimVirtual Instagram: http://www.instagram.com/gymvirtual_com Twitter: http://twitter.com/gymvirtual_com http://www.gymvirtual.com -
10:11Rutina De Brazos Con Mancuernas
Rutina De Brazos Con MancuernasRutina De Brazos Con Mancuernas
Logra un cuerpo musculoso con abdominales marcados RAPIDO http://Asesoramiento.Tr4iner.com/ Para más consejos GRATIS sobre entrenamientos, alimentación, suplementación, etc ingresa a: PAGINA OFICIAL http://Tr4iner.com/blog/ FACEBOOK https://www.facebook.com/Tr4iner TWITTER @Tr4iner En este video te voy a mostrar una rutina de brazos en la que solamente vas a utilizar mancuernas! Vamos a empezar con la rutina de biceps: Como ya lo sabes si llevas tiempo siguiendo mis videos... para aislar correctamente los biceps únicamente debes flexionar tus brazos, los codos fijos y por tanto los antebrazos únicamente deben moverse, no debes tambalearte ni elevar tus hombros para ayudarte a mover el peso pues en ése momento la tensión que estabas generando en tus biceps se perdió, por eso es fundamental que realices correctamente el movimiento. Si es la primera vez que estás viendo un video mío te invito a que te suscribas en el botón que está arriba del video y así siempre estarás al tanto de todos los videos que voy a estar subiendo para ayudarte a transformar tu cuerpo. Bien, ahora sí empecemos con la rutina. El primer ejercicio es el curl de biceps con mancuernas. Las mancuernas deben estar a los lados del cuerpo, espalda recta, los codos fijos y siempre las palmas deben estar mirando hacia adelante. El segundo ejercicio es el curl de biceps con mancuerna (brazo suspendido). Aquí lo que vas a necesitar es cualquier banco o silla o lo que sea que te permita tener el brazo suspendido por ejemplo en éste video voy a utilizar una silla. Entonces lo que debes hacer es suspender tu brazo, tu axila debe estar bien colocada, fija y procedes a flexionar tu brazo, haz cada repetición a una velocidad lenta, mentalízate en sentir que está trabajando tu biceps, ésto es fundamental, asegúrate de que la palma de tu mano siempre esté apuntando hacia adelante, una vez que terminas todas las repeticiones correspondientes pasas a hacer con el otro brazo. El tercer ejercicio es el curl tipo martillo. Las palmas de las manos deben estar mirando hacia ti todo el recorrido osea debe ser un agarre neutro, mantén la espalda recta y no te tambalees. Ahora sí pasemos a la rutina de triceps: El cuarto ejercicio es el press frances en banco plano con mancuerna. Lo que vas a utilizar es un banco plano y la mancuerna, te echas en el banco y elevas tu brazo, el codo debe estar fijo pues el único movimiento son las extensiones que vas a realizar con tu brazo, asegúrate de apretar tus triceps en la parte alta del ejercicio y realiza todo el rango de movimiento ya que de esa forma podrás beneficiarte completamente. No coloques tu brazo totalmente vertical, lo debes colocar ligeramente inclinado hacia ti ya que si colocas tu brazo totalmente vertical entonces la fuerza de la gravedad va a caer hacia tu hombro, en cambio si lo colocas ligeramente inclinado hacia ti entonces la gravedad va a hacer que la tensión se vaya a tu triceps. Una vez que terminas las repeticiones respectivas con un brazo pasas al otro. El quinto ejercicio es la extension vertical del codo con mancuerna. Aquí vas a elevar la mancuerna sobre tu cabeza, te recomiendo realizarlo sentado ya que de esa forma te vas a asegurar en mantener una correcta ejecución sobre todo si no estás acostumbrado a hacer este ejercicio. Tu codo debe estar en una posicion fija. Una vez que terminas con un brazo pasas al otro y vas a realizar la misma ejecución pero ahora con el otro brazo. El sexto y último ejercicio es el triceps kick back. Te inclinas hacia adelante manteniendo la espalda recta, codo pegado al cuerpo y tu antebrazo en posicion vertical, procedes a mandar tu antebrazo hacia atrás hasta apretar tu triceps y luego vuelves a la posicion inicial. Una vez que terminas de hacer todas las repeticiones con un brazo pasas a hacer con el otro. Ahora sí a continuación te voy a detallar las series, repeticiones y descanso entre series que vas a utilizar en ésta rutina de brazos: _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ Rutina de brazos con mancuernas - Ejercicio 1: Curl de biceps con mancuernas 4 series de 8-10 repeticiones - Ejercicio 2: Curl de biceps con mancuerna (brazo suspendido) 3 series de 8-10 repeticiones - Ejercicio 3: Curl tipo martillo 3 series de 8-10 repeticiones - Ejercicio 4: Press frances en banco plano con mancuerna 4 series de 8-10 repeticiones - Ejercicio 5: Extension vertical del codo con mancuerna 3 series de 8-10 repeticiones - Ejercicio 6: Triceps kick backs 3 series de 10 repeticiones DESCANSO ENTRE SERIES: 1 minuto _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ Bien de ésto trato el video del día de hoy, espero que lo hayas disfrutado. ¿Estás listo para transformar tu cuerpo de una vez por todas? Ingresa aquí para mayor información: http://Consultoria.Tr4iner.com Nos vemos ahí -
6:12Elimina los gorditos de los brazos en 20 días / Elimina los gorditos
Elimina los gorditos de los brazos en 20 días / Elimina los gorditosElimina los gorditos de los brazos en 20 días / Elimina los gorditos
Elimina los gorditos en los brazos para siempre. Te dejamos unos sencillos tips para eliminar los gorditos en los brazos muy rápido. 01de julio 2015. * TE RECOMENDAMOS ESTOS VÍDEOS: Bebé nace embarazada de gemelos https://youtu.be/i6YuhrPe9vQ Chihuahua: adolescentes matan a puñaladas a niño de 6 años https://youtu.be/8hMG7SztwFU COMENTA ESTE VIDEO Y COMPARTELO CON TUS AMIGOS * Para más información entra en: http://www.cadenatres.com.mx/ * No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en: Facebook http://www.facebook.com/CadenaTresMx Twitter https://twitter.com/cadenatres_mx Sitio http://cadenatres.com.mx * Suscríbete a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/user/Cadena3VidayHogar
- Ain't No More Cane
- American Civil War
- Billy Gibbons
- Blackwater Draw
- Blanco Canyon
- Blood Meridian
- Boomtown
- Bosque River
- Brazo
- Brazos
- Brazos Belle
- Brazos River
- Brazos, California
- Bryan, Texas
- Calvert, Texas
- Clairemont, Texas
- Cormac McCarthy
- Dallas, Texas
- Desdemona, Texas
- Drainage basin
- Fort Bend County
- Fort Worth, Texas
- Freeport, Texas
- Ghost town
- Goodbye to a River
- Gov't Mule
- Graham, Texas
- Gulf of Mexico
- Handbook of Texas
- J. Milton Nance
- James A. Michener
- John Graves (author)
- John Hiatt
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- King of the Hill
- Lake Granbury
- Lake Whitney (Texas)
- Lester Bangs
- List of Texas rivers
- Little River (Texas)
- Llano Estacado
- Lubbock, Texas
- Lyle Lovett
- Marsh
- Mexican Navy
- Mount Blanco
- Navasota River
- Oiler (ship)
- Possum Kingdom Lake
- Rath City, Texas
- Richmond, Texas
- River delta
- Robert Earl Keen
- Rosharon, Texas
- Rotan, Texas
- Spain
- Stonewall County
- Texas
- Texas Navy
- Texas Revolution
- Townes Van Zandt
- United States
- USS Brazos (AO-4)
- Waco, Texas
- White River (Texas)
- Wikipedia Link rot
- Yegua Creek
- Yellow House Canyon
- ZZ Top
'Brazos' is featured as a movie character in the following productions:
Art Film (2011)
Actors: Grace Potter (director), Grace Potter (producer), Brazos Bell (producer), Brazos Bell (actor), Howard Guttmann (actor), Joanne Troutner (producer), Brazos Bell (writer), Joanne Troutner (writer), Joanne Troutner (director), Laura Laufer (actress), Reece Ousey (producer), Gil Garcia (producer), Christina Baselice (editor),
Plot: Brazos is the ever-popular high school sports anchor that makes a big on-air mistake and gets kicked off the news team. In order to get back on the team he must do the unthinkable, report on something other than sports. The art club's field trip to Marfa, Texas to be exact. On the trip Brazos soon falls for Laura and begins to think differently about art and life in general. In the end Brazos must choose between getting back on the news team and winning over Laura.
Genres: Comedy, Short,PornoMation 2 (2006)
Actors: Sagémonn (editor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor), Sagémonn (actor),
Plot: Zuma, a female Earthling abducted in infancy, is taken to a distant part of our galaxy, where 25 years later she is sold into slavery by Yow Gar, who makes her compete in arenas in sexual gladiatorial contests against various aliens from myriad planets. She attempts to win points in order to gain her freedom, becoming a famous celebrity in the process, and ultimately meets her match (literally) when forced to do sexual battle with a handsome male Earthling named Brazos.
Keywords: alien, aphrodisiac, hardcore, sex, sex-contestGenres: Adult, Animation, Sci-Fi,
Honky Tonk (1974)
Actors: Stella Stevens (actress), Jason Wingreen (actor), Robert Williams (actor), Margot Kidder (actress), Richard Crenna (actor), Hal Smith (actor), Dub Taylor (actor), Ben Frommer (actor), Will Geer (actor), John Dehner (actor), Richard Farnsworth (actor), Geoffrey Lewis (actor), Dennis Fimple (actor), John Quade (actor), Dann Cahn (producer),
Genres: Comedy, Romance, Western,Wild Heritage (1958)
Actors: Hank Worden (actor), Irvin Berwick (miscellaneous crew), Henry Vars (composer), Maureen O'Sullivan (actress), Irving Gertz (composer), Edward Mann (editor), Hans J. Salter (composer), Paul Birch (actor), Lawrence Dobkin (actor), Gary Gray (actor), Troy Donahue (actor), Guy Wilkerson (actor), Johnny Carpenter (actor), Jeanette Nolan (actress), Dorothy Hughes (miscellaneous crew),
Plot: The Breslins (Jake, Emma, three boys, and nubile daughter) cross the plains in a covered wagon, then pause in a lawless western town where Jake is shot by gunslingers Arn and Jud. But folksy Judge Copeland persuades them to go on. At Break Wagon Hill, their wagon does the obvious and they homestead on the spot. We follow their trials and joys and those of neighbors, the Bascombs. Finally, violence reappears in the form of a pair of rustlers...our old friends Arn and Jud.
Keywords: cowboy, gunfight, old-west, pioneer, shootout, showdown, street-shootout, two-word-titleGenres: Western,
Taglines: Boys, who grew to quick manhood---behind blazing guns! Girls, who loved them and fought them like the wild land itself! Born of lawless men and lusty women...theirs was a WILD HERITAGE The saga of the YOUNG...the VIOLENT...the INNOCENT...who challenged a bold and reckless land!
Gun Fury (1953)
Actors: Mel Welles (actor), Post Park (actor), John L. Cason (actor), Henry Rowland (actor), Neville Brand (actor), Lee Marvin (actor), Philip Carey (actor), Carl Harbaugh (actor), Jim Hayward (actor), John Dierkes (actor), Frank Fenton (actor), Rock Hudson (actor), Ethan Laidlaw (actor), Leo Gordon (actor), Dan White (actor),
Plot: After a stagecoach holdup, Frank Slayton's notorious gang leave Ben Warren for dead and head off with his fiancée. Warren follows, and although none of the townspeople he comes across are prepared to help, he recruits two others who have sworn revenge on the ruthless Slayton.
Keywords: 1880s, arizona, barfly, bartender, based-on-novel, bride, cantina, damsel-in-distress, gang, gang-leaderGenres: Action, Adventure, Crime, Western,
Taglines: A WOMAN WRONGED...A MAN TO AVENGE HER!...and he rode south to do it! Her honor cried out for vengeance...and he rode South to get it for her!
Gunsmoke (1953)
Actors: Hank Mann (actor), Philo McCullough (actor), Stanley Mack (actor), Chet Brandenburg (actor), Jack Kenny (actor), Edmund Cobb (actor), Emile Avery (actor), Charles Drake (actor), George Eldredge (actor), William Fawcett (actor), Roy Bucko (actor), Gregg Barton (actor), Jack Kelly (actor), Paul Kelly (actor), Monte Montague (actor),
Plot: Kittridge is hired by the villains but turns to defend the rancher Saxon after learning the true situation. Kittridge wins Saxon's ranch with a cut of the cards but Saxon has other reasons for deliberately losing the gamble. Telford and Lake try everything from bushwhacking to setting a wildfire to stop the Saxon/Kittridge herd of cattle from reaching the railhead.
Keywords: ambush, bar-fight, bar-shootout, bare-chested-male, based-on-novel, boyfriend-girlfriend-relationship, brawl, brunette, card-game, cattleGenres: Western,
Taglines: Hired Gunslinger In A Lawless Land!
Quotes:
Bartender: I've seen a man take two drinks of that stuff and go out and hunt bear with a willow switch.::Reb Kittredge: What did he want the switch for?Cora Dufrayne: Say when.::Reb Kittredge: Pour until your fingers get wet.
Reb Kittredge: I guess that squares us, Johnny.::Johnny Lake: I'm glad to hear it, Reb. I never did like to shoot my friends.
Doc Farrell: You sound as though you liked him.::Dan Saxon: Why not?::Doc Farrell: Well, if someone was out to shoot me, I think I could work up a reasonable dislike for him.::Dan Saxon: Ah, he's just doing his job. You can't hate a man for that.::Doc Farrell: Well, under the circumstances, I could try real hard!
Rita: How are you getting along with Kittredge?::Curly Mather: I can take him or leave him alone. If given the chance, I'd leave him alone.
Reb Kittredge: Are you in love with Curly?::Rita: He wants to marry me.::Reb Kittredge: That's not what I asked you.::Rita: I don't know why that would interest you.::Reb Kittredge: I don't want to stake my claim on range that's already taken up.
Dan Saxon: I built that ranch with my own two hands. You were born there. Your mother died there. I fought Indians and snowstorms and dry years and floods to make it what it is. And I'm not going to give it up just because some two-bit gunslinger happens to come to town.
[Curly and Reb have a final confrontation]::Reb Kittredge: Then get out of camp!::Curly Mather: I'll leave when I'm ready.::Reb Kittredge: You'll leave right now!::Curly Mather: I reckon that's a choice I'll make for myself.::Reb Kittredge: The only choice you've got is how you'll go -- either riding on a horse or feet first.::Curly Mather: You've been twirling a pretty big rope ever since you came here. Maybe it's time someone took the slack out of your rope.::Reb Kittredge: Anytime you're ready.
Reb Kittredge: Did you ever think of settling down in one place, Johnny?::Johnny Lake: Yeah, I did settle down once.::Reb Kittredge: What happened?::Johnny Lake: They forgot to lock the cell one night.
Bartender: Name your poison, gentlemen. If we haven't got it, we'll make it!
Brazos
ALBUMS
- Saltwater released: 2013
- Phosphorescent Blues released: 2009
Saltwater
Released 2013- add to main playlist Play in Full Screen Always On
- add to main playlist Play in Full Screen Charm
- add to main playlist Play in Full Screen How the Ranks Was Won
- add to main playlist Play in Full Screen One Note Pillow
- add to main playlist Play in Full Screen Valencia
- add to main playlist Play in Full Screen Deeper Feelings
- add to main playlist Play in Full Screen Irene
- add to main playlist Play in Full Screen Saltwater
- add to main playlist Play in Full Screen Long Shot
Phosphorescent Blues
Released 2009- add to main playlist Play in Full Screen My Buddy
- add to main playlist Play in Full Screen Kid
- add to main playlist Play in Full Screen The Observer
- add to main playlist Play in Full Screen Avignon
- add to main playlist Play in Full Screen Pues
- add to main playlist Play in Full Screen Day Glo
- add to main playlist Play in Full Screen Tell
- add to main playlist Play in Full Screen We Understand Each Other
- add to main playlist Play in Full Screen Downtown Boys
- add to main playlist Play in Full Screen For So Long Now
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Brazos definidos y pecho bonito | Rutina brazos 8 minutos
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ ¡Hola a todos! Hoy os traigo un nuevo vídeo para definir los brazos y tener un pecho bonito :) ¿Os animáis a realizar la rutina? Recordad que hay que realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento de tonificación, para maximizar los beneficios. ¡Ánimo! ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ http://www.youtube.com/user/gymvirtual ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS: http://www.youtube.com/secretosdechicas ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: http://www.youtube.com/secretosdechicasvip ♡ GYM VIRTUAL: http://www.youtube.com/gymvirtual ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: http://www.youtube.com/secretosdechicasvlog ♡ PATRY JORDAN: http://www.youtube... -
Rutina de ejercicios de brazos, hombros y pecho.
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA DE EJERCICIOS DE BRAZOS, HOMBROS Y ABDOMEN. Hoy os voy a enseñar una rutina de ejercicios para tonificar vuestro cuerpo con unos entrenamientos de brazos, hombros y abdomen. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! En colaboración con el gimnasio: http://www.gimnastriops.com GRACIAS! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/GimVirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.secretosdechicas.es -
EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR LOS BRAZOS RAPIDAMENTE-Rutina de brazos 8 minutos
Rutina de 8 minutos para quitar los gorditos y rollitos de grasa en los brazos. y tonificarlos. Ejercicios con o sin mancuernas para tonificar los brazos flácidos y sin forma, y para tener brazos delgados y firmes. Adelgazar los brazos mujeres How To Lose Arm Fat. 8 minute arms workout. Sleek and Sexy Arms SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266... -
EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR LOS BRAZOS RAPIDAMENTE-Rutina de brazos 9 minutos
Rutina de 9 minutos para eliminar la flacidez de los brazos, y quitar los rollitos de grasa . Ejercicios con o sin mancuernas para endurecer los brazos flácidos , y lograr unos brazos delgados y firmes. How To Lose Arm Fat. 9 minute arms workout. Sleek and Sexy Arms SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266... ROPA- Camiseta http://goo.gl/pruXH9 Mallas http://goo.gl/l53z9t -
Rutina para agrandar brazos (biceps-triceps) parte 1 series de volumen
parte 1 de una rutina que hago en mi "off season" pra aumenta la masa muscular de mis brazos, apunten a 12 a 15 repeticiones de cada ejercicio por 3 a 4 series. recuerden darle like y les dejo el enlace para compar accesorios de gimnasio, recuerda utilizar el codigo ruben24 en el checkout para 5% de descuento de el valor de tu compra. www.durabodyusa.com Music: https://www.youtube.com/watch?v=FD1IPlL_ii4 https://www.youtube.com/watch?v=21J6hODh-uM -
Levantar glúteos y tonificar brazos
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios para aumentar glúteos y tonificar los brazos. Es una entrenamiento que dura unos 8 minutos y lo podréis realizar en casa ya que no se necesita ningún tipo de material. Si os cuesta seguir con la rutina podéis disminuir la intensidad de los ejercicios o hacer menos repeticiones. Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de ejercicios. Os animo a seguir entrenando y a que compartáis en las redes sociales con el hashtag #gymvirtual ;) Nos vemos en la próxima rutina!! ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ http://www.youtube.com/user/gymvirtual ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS ... -
Tonificar y reducir brazos | Ejercicios de cardio con mancuernas
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ Tonificar y reducir brazos | Ejercicios de cardio con mancuernas Hoy os traigo una rutina para tonificar y reducir los brazos con mancuernas y un poco de cardio. Así que también nos ayudará a perder unos quilos de más. Si veis que os cuesta seguir con los ejercicios podéis disminuir la intensidad de estos. Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios. ¿QUE LLEVO PUESTO? Camiseta: http://bit.ly/1RgfsoE Pantalones: http://bit.ly/1INXobE Bambas: http://bit.ly/1VN63VD Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ... -
RUTINA BRAZOS PARA HOMBROS TRICEPS Y PECHO
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA DE BRAZOS PARA HOMBROS TRICEPS Y PECHO Una rutina de abdominales para realizar en casa con una pesas o botellas de agua para tonificar los brazos, hombros, tríceps y pecho. Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡A PONERSE EN FORMA! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : MFacebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/GimVirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/p... -
TONIFICAR BRAZOS Y PECTORALES EN CASA
TONIFICAR BRAZOS Y PECTORALES EN CASA: Con este vídeo doy comienzo a una serie de vídeos con levantamiento de carga( mancuernas, pesas y otros elementos) con el fin guiarlos y ayudarlos a tonificar y ganar masa muscular en todo el cuerpo. Mi objetivo es ayudarles a transformar vuestro cuerpo y convertirl@s en un@s guerrer@s. Nos vamos es a poner guapisim@s.!!! jajajaja Sonrie, baby! -
EJERCICIOS PARA BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS, ESPALDA FIRME Y PECHO MAS BONITO
Rutina de ejercicios que trabaja la parte superior del cuerpo, brazos, hombros, espalda, y pecho, para evitar la flacidez , tonificar y reafirmar. Adelgazar brazos. Ejercicios con flexiones y mancuernas, Toned Arms and Sculpted Back. Upper Back Arms, and Chest Workout MUSICA-Jahzzar-Deja Vu PASATE POR MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# -
Ejercicios para Brazos en Casa | Brazos Delgados y Tonificados | 10 Minutos
Rutina de ejercicios para brazos, podéis hacer los ejercicios en casa 3 días a la semana. Duración del entrenamiento: 10 Minutos 🔲 Aplicaciones Android Lumowell: https://play.google.com/store/apps/developer?id=Ego360 🔲 Aplicaciones iOS Lumowell: https://itunes.apple.com/es/developer/ego360/id885852698 🔲 Mas videos: https://www.youtube.com/c/Lumowelles?sub_confirmation=1 🔲 Camisetas Lumowell: http://lumowell.spreadshirt.com/ 🔲 Facebook: https://www.facebook.com/lumowelles Consulta con tu médico antes de hacer los ejercicios. Ego360 - Lumowell - W053 -
Rutina para tonificar brazos
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA PARA TONIFICAR BRAZOS Hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar los brazos y el pecho. Podéis realizarla en casas sin ningún problema ya que no se necesita material. Si os cuesta seguir con la rutina podéis hacer menos repeticiones entre series. Espero que os guste la rutina y pensad que es muy importante tonificar todas las partes del cuerpo. Es muy importante que os hidratéis durante el ejercicio. Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ :... -
Rutina De Brazos Con Mancuernas
Logra un cuerpo musculoso con abdominales marcados RAPIDO http://Asesoramiento.Tr4iner.com/ Para más consejos GRATIS sobre entrenamientos, alimentación, suplementación, etc ingresa a: PAGINA OFICIAL http://Tr4iner.com/blog/ FACEBOOK https://www.facebook.com/Tr4iner TWITTER @Tr4iner En este video te voy a mostrar una rutina de brazos en la que solamente vas a utilizar mancuernas! Vamos a empezar con la rutina de biceps: Como ya lo sabes si llevas tiempo siguiendo mis videos... para aislar correctamente los biceps únicamente debes flexionar tus brazos, los codos fijos y por tanto los antebrazos únicamente deben moverse, no debes tambalearte ni elevar tus hombros para ayudarte a mover el peso pues en ése momento la tensión que estabas generando en tus biceps se perdió, por eso es funda... -
Elimina los gorditos de los brazos en 20 días / Elimina los gorditos
Elimina los gorditos en los brazos para siempre. Te dejamos unos sencillos tips para eliminar los gorditos en los brazos muy rápido. 01de julio 2015. * TE RECOMENDAMOS ESTOS VÍDEOS: Bebé nace embarazada de gemelos https://youtu.be/i6YuhrPe9vQ Chihuahua: adolescentes matan a puñaladas a niño de 6 años https://youtu.be/8hMG7SztwFU COMENTA ESTE VIDEO Y COMPARTELO CON TUS AMIGOS * Para más información entra en: http://www.cadenatres.com.mx/ * No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en: Facebook http://www.facebook.com/CadenaTresMx Twitter https://twitter.com/cadenatres_mx Sitio http://cadenatres.com.mx * Suscríbete a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube... -
Entrenando Duro BRAZOS! Biceps Y Triceps Con Todo
¿Estás listo para una rutina súper intensa de brazos? Suscríbete y no te pierdas los próximos videos que se vienen! :) Adquiere la Ropa Tr4iner en http://tr4iner.com/blog/tienda SUSCRIBETE AQUI: https://www.youtube.com/user/AnthoniMontalvan?sub_confirmation=1 FACEBOOK: https://www.facebook.com/Tr4iner TWITTER @Tr4iner INSTAGRAM @Tr4iner -
Flexiones - Desarrollar pectorales, hombros y brazos
Las flexiones son un excelente ejercicio para desarrollar pectorales, hombros y brazos. Así que si quieres aprender a cómo hacer flexiones correctamente no te pierdas este vídeo ;) ► ¡SUSCRÍBETE! http://www.bit.ly/sergiopeinado ► ALTAFIT GYM CLUB http://bit.ly/altafitgym ► Descuentos en suplementos: código LCSERGIO aquí: http://bit.ly/sergiopeinadomyprotein SÍGUEME! ► SNAPCHAT: sergiopeinado ► INSTAGRAM http://instagram.com/sergiopeinadotrainer ► FACEBOOK http://www.facebook.com/EntrenaConSergioPeinado ► TWITTER: http://www.twitter.com/Sergio_Trainer ► WEB: http://www.entrenaconsergiopeinado.com ¿EN QUÉ GIMNASIO HAGO LOS VÍDEOS Y ENTRENO? Se llama ALTAFIT: http://bit.ly/altafitgym Y sin ellos no hubiese sido posible grabar estos vídeos así que MILLONES DE GRACIAS!! :D LAS COSAS QUE UT... -
El mejor ejercicio para Brazos - Rutina para Brazos para Desarrollar tus Bíceps
El mejor ejercicio para Brazos - Rutina para Brazos para Desarrollar tus Bíceps Adicto Al Fitness no es acerca de entrenamiento típico, Adicto Al Fitness es acerca de llevar a tu cuerpo a otro nivel y acerca de desarrollar tu cuerpo y tu mente al máximo. Las barras son el mejor ejercicio para desarrollo de brazos y sobrepasan por mucho a ejercicios como curls o máquinas para brazos CUANDO SON UTILIZADAS DE FORMA CORRECTA. Puedes hacer este circuito al principio o al final de tus rutinas y puedes hacer ese circuito de barras 2-3 veces por semana. Realiza el circuito de corrido y descansa lo menos posible. Este es uno de los circuitos que me permitió aumentar una pulgada (2.5 cm) en cerca de 6 semanas sin haber hecho un sólo ejercicio de aislamiento para brazos. Esta simple rutina para b... -
Ejercicio de brazos para principiantes
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ EJERCICIOS DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES Una rutina con ejercicios de abdominales y brazos para trabajar toda la zona abdominal y fortalecer y tonificar los brazos. ¿Os animáis? ¡VAMOS! #NaideLoHaráPorTi #SiQuieresPuedes ¿QUÉ LLEVO PUESTO? Top: http://bit.ly/1INYcgU Camiseta: http://bit.ly/1xnIJzf Pantalón: http://bit.ly/1INXobE Zapatillas: http://bit.ly/1SN4LFy (es el mismo modelo que llevo pero en otro color) Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACA... -
Eliminar rollitos de la espalda y de los brazos
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ ELIMINAR LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA Y DE LOS BRAZOS Hoy os traigo una rutina eliminar los rollitos de la espalda y de los brazos. Son ejercicios muy simples pero es importante que los hagáis bien. Fijaros en los movimientos y si veis que os cuesta seguir con la rutina podéis hacer menos repeticiones. Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : http://www.facebook.com/GimVirtual Instagram: http://www.instagram.com/gymvirtual_com Twitter: http://twitter.com/gymvir... -
RUTINA DE BRAZOS Y ABDOMINALES EN CASA
RUTINA DE BRAZOS Y ABDOMINALES EN CASA Turboguerrer@s, Aqui les comparto esta rutina rutina de brazos y abdominales para que os pongais bien guap@s. Recuerden que entre querer y conseguir hay una palabra que se llama esfuerzo, si uno pone el esfuerzo los resultados llegan por que llegan. jajajajaja Sonrie, baby!! Fausto Murillo Musica : https://www.youtube.com/channel/UCd-WyR9tmJlYekWRIdrnYBw -
FLEXIONES DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES/ BEGINNERS PUSH UPS
FLEXIONES DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES/ BEGINNERS PUSH UPS Las flexiones de brazos es uno de los ejercicios físicos más populares. Son ideales para la construcción de los músculo del pecho, hombros, brazos, y otros músculos del tronco, incluyendo los músculos abdominales. Lo bueno de las flexiones de brazos es que no requiere ningún equipo especial y, se pueden hacer en cualquier lugar y son muy eficaces. Si realizas esta rutina almenos 4 veces a la semana tus resultados pueden ser muy satisfactorios ya que tu fuerza y resistencia irán mejorando día a día y luciras guap@ y con mucha energia. Sonrie, baby!! DONACIONES VOLUNTARIAS.. http://turbosteps.com/donaciones-2 Fausto Murillo -
5 soluciones inteligentes para tener unos BRAZOS más grandes
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PECTORALES Y BRAZOS EN CASA.
PECTORALES Y BRAZOS EN CASA. Ganar músculo en el pecho, no es una tarea nada fácil, pues va en función de la constitución y genética de la persona, aquellos que no poseen una portentosa caja torácica lo tienen más complicado. Aqui les comparto esta rutina que los ayudara a mejorar y a ganar musculo en todo el tren superior. Se deberá realizar de 3 a 4 veces por semana. En cada uno de los ejercicios que propongo se ejercitará directa o indirectamente el pecho. No obstante,les aconsejo complementar la rutina con ejercicio ejercicios abdominales y trabajo de pierna, como mínimo, pues es fundamental entrenarla para desarrollar el resto del cuerpo. Un abrazo DONACIONES VOLUNTARIAS http://www.faustomurillo.com/donaciones/ Fausto Murillo
Brazos definidos y pecho bonito | Rutina brazos 8 minutos
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- Updated: 18 Apr 2016
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¡Hola a todos! Hoy os traigo un nuevo vídeo para definir los brazos y tener un pecho bonito :) ¿Os animáis a realizar la rutina? Re...
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¡Hola a todos! Hoy os traigo un nuevo vídeo para definir los brazos y tener un pecho bonito :) ¿Os animáis a realizar la rutina? Recordad que hay que realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento de tonificación, para maximizar los beneficios. ¡Ánimo!
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RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8
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wn.com/Brazos Definidos Y Pecho Bonito | Rutina Brazos 8 Minutos
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Rutina de ejercicios de brazos, hombros y pecho.
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- Updated: 22 Oct 2014
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RUTINA DE EJERCICIOS DE BRAZOS, HOMBROS Y ABDOMEN.
Hoy os voy a enseñar una rutina de ejercicios para tonificar vuestro cuerpo con...
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RUTINA DE EJERCICIOS DE BRAZOS, HOMBROS Y ABDOMEN.
Hoy os voy a enseñar una rutina de ejercicios para tonificar vuestro cuerpo con unos entrenamientos de brazos, hombros y abdomen.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡Y A MACHACARSE!
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wn.com/Rutina De Ejercicios De Brazos, Hombros Y Pecho.
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RUTINA DE EJERCICIOS DE BRAZOS, HOMBROS Y ABDOMEN.
Hoy os voy a enseñar una rutina de ejercicios para tonificar vuestro cuerpo con unos entrenamientos de brazos, hombros y abdomen.
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- published: 22 Oct 2014
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EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR LOS BRAZOS RAPIDAMENTE-Rutina de brazos 8 minutos
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- Duration: 8:35
- Updated: 31 Aug 2015
- views: 246466
Rutina de 8 minutos para quitar los gorditos y rollitos de grasa en los brazos. y tonificarlos. Ejercicios con o sin mancuernas para tonificar los brazos fláci...
Rutina de 8 minutos para quitar los gorditos y rollitos de grasa en los brazos. y tonificarlos. Ejercicios con o sin mancuernas para tonificar los brazos flácidos y sin forma, y para tener brazos delgados y firmes. Adelgazar los brazos mujeres
How To Lose Arm Fat. 8 minute arms workout. Sleek and Sexy Arms
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wn.com/Ejercicios Para Adelgazar Y Tonificar Los Brazos Rapidamente Rutina De Brazos 8 Minutos
Rutina de 8 minutos para quitar los gorditos y rollitos de grasa en los brazos. y tonificarlos. Ejercicios con o sin mancuernas para tonificar los brazos flácidos y sin forma, y para tener brazos delgados y firmes. Adelgazar los brazos mujeres
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- published: 31 Aug 2015
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EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR LOS BRAZOS RAPIDAMENTE-Rutina de brazos 9 minutos
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- Duration: 9:52
- Updated: 30 Nov 2015
- views: 47114
Rutina de 9 minutos para eliminar la flacidez de los brazos, y quitar los rollitos de grasa . Ejercicios con o sin mancuernas para endurecer los brazos fláci...
Rutina de 9 minutos para eliminar la flacidez de los brazos, y quitar los rollitos de grasa . Ejercicios con o sin mancuernas para endurecer los brazos flácidos , y lograr unos brazos delgados y firmes.
How To Lose Arm Fat. 9 minute arms workout. Sleek and Sexy Arms
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Rutina de 9 minutos para eliminar la flacidez de los brazos, y quitar los rollitos de grasa . Ejercicios con o sin mancuernas para endurecer los brazos flácidos , y lograr unos brazos delgados y firmes.
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- published: 30 Nov 2015
- views: 47114
Rutina para agrandar brazos (biceps-triceps) parte 1 series de volumen
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- Duration: 12:42
- Updated: 15 Dec 2015
- views: 53338
parte 1 de una rutina que hago en mi "off season" pra aumenta la masa muscular de mis brazos, apunten a 12 a 15 repeticiones de cada ejercicio por 3 a 4 series....
parte 1 de una rutina que hago en mi "off season" pra aumenta la masa muscular de mis brazos, apunten a 12 a 15 repeticiones de cada ejercicio por 3 a 4 series.
recuerden darle like y les dejo el enlace para compar accesorios de gimnasio, recuerda utilizar el codigo ruben24 en el checkout para 5% de descuento de el valor de tu compra.
www.durabodyusa.com
Music:
https://www.youtube.com/watch?v=FD1IPlL_ii4
https://www.youtube.com/watch?v=21J6hODh-uM
wn.com/Rutina Para Agrandar Brazos (Biceps Triceps) Parte 1 Series De Volumen
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- published: 15 Dec 2015
- views: 53338
Levantar glúteos y tonificar brazos
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- Duration: 7:57
- Updated: 11 Apr 2016
- views: 33689
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Hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios para aumentar glúteos y tonificar los brazos.
Es una entrenamiento que dur...
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Hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios para aumentar glúteos y tonificar los brazos.
Es una entrenamiento que dura unos 8 minutos y lo podréis realizar en casa ya que no se necesita ningún tipo de material.
Si os cuesta seguir con la rutina podéis disminuir la intensidad de los ejercicios o hacer menos repeticiones.
Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de ejercicios.
Os animo a seguir entrenando y a que compartáis en las redes sociales con el hashtag #gymvirtual ;)
Nos vemos en la próxima rutina!!
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- published: 11 Apr 2016
- views: 33689
Tonificar y reducir brazos | Ejercicios de cardio con mancuernas
- Order: Reorder
- Duration: 20:32
- Updated: 30 Sep 2015
- views: 157418
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
Tonificar y reducir brazos | Ejercicios de cardio con mancuernas
Hoy os traigo una rutina para tonificar y reducir los brazos con ...
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Tonificar y reducir brazos | Ejercicios de cardio con mancuernas
Hoy os traigo una rutina para tonificar y reducir los brazos con mancuernas y un poco de cardio.
Así que también nos ayudará a perder unos quilos de más.
Si veis que os cuesta seguir con los ejercicios podéis disminuir la intensidad de estos.
Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.
¿QUE LLEVO PUESTO?
Camiseta: http://bit.ly/1RgfsoE
Pantalones: http://bit.ly/1INXobE
Bambas: http://bit.ly/1VN63VD
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
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wn.com/Tonificar Y Reducir Brazos | Ejercicios De Cardio Con Mancuernas
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Tonificar y reducir brazos | Ejercicios de cardio con mancuernas
Hoy os traigo una rutina para tonificar y reducir los brazos con mancuernas y un poco de cardio.
Así que también nos ayudará a perder unos quilos de más.
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- published: 30 Sep 2015
- views: 157418
RUTINA BRAZOS PARA HOMBROS TRICEPS Y PECHO
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- Updated: 15 Apr 2014
- views: 547801
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RUTINA DE BRAZOS PARA HOMBROS TRICEPS Y PECHO
Una rutina de abdominales para realizar en casa con una pesas o botellas de agua par...
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RUTINA DE BRAZOS PARA HOMBROS TRICEPS Y PECHO
Una rutina de abdominales para realizar en casa con una pesas o botellas de agua para tonificar los brazos, hombros, tríceps y pecho.
Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
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- published: 15 Apr 2014
- views: 547801
TONIFICAR BRAZOS Y PECTORALES EN CASA
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- Duration: 44:41
- Updated: 02 Jul 2014
- views: 819009
TONIFICAR BRAZOS Y PECTORALES EN CASA: Con este vídeo doy comienzo a una serie de vídeos con levantamiento de carga( mancuernas, pesas y otros elementos) con ...
TONIFICAR BRAZOS Y PECTORALES EN CASA: Con este vídeo doy comienzo a una serie de vídeos con levantamiento de carga( mancuernas, pesas y otros elementos) con el fin guiarlos y ayudarlos a tonificar y ganar masa muscular en todo el cuerpo.
Mi objetivo es ayudarles a transformar vuestro cuerpo y convertirl@s en un@s guerrer@s.
Nos vamos es a poner guapisim@s.!!! jajajaja
Sonrie, baby!
wn.com/Tonificar Brazos Y Pectorales En Casa
TONIFICAR BRAZOS Y PECTORALES EN CASA: Con este vídeo doy comienzo a una serie de vídeos con levantamiento de carga( mancuernas, pesas y otros elementos) con el fin guiarlos y ayudarlos a tonificar y ganar masa muscular en todo el cuerpo.
Mi objetivo es ayudarles a transformar vuestro cuerpo y convertirl@s en un@s guerrer@s.
Nos vamos es a poner guapisim@s.!!! jajajaja
Sonrie, baby!
- published: 02 Jul 2014
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EJERCICIOS PARA BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS, ESPALDA FIRME Y PECHO MAS BONITO
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- Duration: 14:36
- Updated: 03 Jun 2014
- views: 1690053
Rutina de ejercicios que trabaja la parte superior del cuerpo, brazos, hombros, espalda, y pecho, para evitar la flacidez , tonificar y reafirmar. Adelgazar bra...
Rutina de ejercicios que trabaja la parte superior del cuerpo, brazos, hombros, espalda, y pecho, para evitar la flacidez , tonificar y reafirmar. Adelgazar brazos.
Ejercicios con flexiones y mancuernas,
Toned Arms and Sculpted Back. Upper Back Arms, and Chest Workout
MUSICA-Jahzzar-Deja Vu
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Rutina de ejercicios que trabaja la parte superior del cuerpo, brazos, hombros, espalda, y pecho, para evitar la flacidez , tonificar y reafirmar. Adelgazar brazos.
Ejercicios con flexiones y mancuernas,
Toned Arms and Sculpted Back. Upper Back Arms, and Chest Workout
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- published: 03 Jun 2014
- views: 1690053
Ejercicios para Brazos en Casa | Brazos Delgados y Tonificados | 10 Minutos
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- Duration: 10:17
- Updated: 18 Nov 2015
- views: 25108
Rutina de ejercicios para brazos, podéis hacer los ejercicios en casa 3 días a la semana.
Duración del entrenamiento: 10 Minutos
🔲 Aplicaciones Android Lumowe...
Rutina de ejercicios para brazos, podéis hacer los ejercicios en casa 3 días a la semana.
Duración del entrenamiento: 10 Minutos
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Consulta con tu médico antes de hacer los ejercicios.
Ego360 - Lumowell - W053
wn.com/Ejercicios Para Brazos En Casa | Brazos Delgados Y Tonificados | 10 Minutos
Rutina de ejercicios para brazos, podéis hacer los ejercicios en casa 3 días a la semana.
Duración del entrenamiento: 10 Minutos
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Ego360 - Lumowell - W053
- published: 18 Nov 2015
- views: 25108
Rutina para tonificar brazos
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- Duration: 9:41
- Updated: 17 Jun 2015
- views: 119950
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA PARA TONIFICAR BRAZOS
Hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar los brazos y el pecho. Podéis realizarla en cas...
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA PARA TONIFICAR BRAZOS
Hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar los brazos y el pecho. Podéis realizarla en casas sin ningún problema ya que no se necesita material.
Si os cuesta seguir con la rutina podéis hacer menos repeticiones entre series.
Espero que os guste la rutina y pensad que es muy importante tonificar todas las partes del cuerpo.
Es muy importante que os hidratéis durante el ejercicio.
Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡Y A MACHACARSE!
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RUTINA PARA TONIFICAR BRAZOS
Hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar los brazos y el pecho. Podéis realizarla en casas sin ningún problema ya que no se necesita material.
Si os cuesta seguir con la rutina podéis hacer menos repeticiones entre series.
Espero que os guste la rutina y pensad que es muy importante tonificar todas las partes del cuerpo.
Es muy importante que os hidratéis durante el ejercicio.
Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.
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- published: 17 Jun 2015
- views: 119950
Rutina De Brazos Con Mancuernas
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- Duration: 10:11
- Updated: 22 Sep 2012
- views: 2673852
Logra un cuerpo musculoso con abdominales marcados RAPIDO
http://Asesoramiento.Tr4iner.com/
Para más consejos GRATIS sobre entrenamientos, alimentación, suplem...
Logra un cuerpo musculoso con abdominales marcados RAPIDO
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En este video te voy a mostrar una rutina de brazos en la que solamente vas a utilizar mancuernas!
Vamos a empezar con la rutina de biceps:
Como ya lo sabes si llevas tiempo siguiendo mis videos... para aislar correctamente los biceps únicamente debes flexionar tus brazos, los codos fijos y por tanto los antebrazos únicamente deben moverse, no debes tambalearte ni elevar tus hombros para ayudarte a mover el peso pues en ése momento la tensión que estabas generando en tus biceps se perdió, por eso es fundamental que realices correctamente el movimiento.
Si es la primera vez que estás viendo un video mío te invito a que te suscribas en el botón que está arriba del video y así siempre estarás al tanto de todos los videos que voy a estar subiendo para ayudarte a transformar tu cuerpo. Bien, ahora sí empecemos con la rutina.
El primer ejercicio es el curl de biceps con mancuernas. Las mancuernas deben estar a los lados del cuerpo, espalda recta, los codos fijos y siempre las palmas deben estar mirando hacia adelante.
El segundo ejercicio es el curl de biceps con mancuerna (brazo suspendido). Aquí lo que vas a necesitar es cualquier banco o silla o lo que sea que te permita tener el brazo suspendido por ejemplo en éste video voy a utilizar una silla. Entonces lo que debes hacer es suspender tu brazo, tu axila debe estar bien colocada, fija y procedes a flexionar tu brazo, haz cada repetición a una velocidad lenta, mentalízate en sentir que está trabajando tu biceps, ésto es fundamental, asegúrate de que la palma de tu mano siempre esté apuntando hacia adelante, una vez que terminas todas las repeticiones correspondientes pasas a hacer con el otro brazo.
El tercer ejercicio es el curl tipo martillo. Las palmas de las manos deben estar mirando hacia ti todo el recorrido osea debe ser un agarre neutro, mantén la espalda recta y no te tambalees.
Ahora sí pasemos a la rutina de triceps:
El cuarto ejercicio es el press frances en banco plano con mancuerna. Lo que vas a utilizar es un banco plano y la mancuerna, te echas en el banco y elevas tu brazo, el codo debe estar fijo pues el único movimiento son las extensiones que vas a realizar con tu brazo, asegúrate de apretar tus triceps en la parte alta del ejercicio y realiza todo el rango de movimiento ya que de esa forma podrás beneficiarte completamente. No coloques tu brazo totalmente vertical, lo debes colocar ligeramente inclinado hacia ti ya que si colocas tu brazo totalmente vertical entonces la fuerza de la gravedad va a caer hacia tu hombro, en cambio si lo colocas ligeramente inclinado hacia ti entonces la gravedad va a hacer que la tensión se vaya a tu triceps. Una vez que terminas las repeticiones respectivas con un brazo pasas al otro.
El quinto ejercicio es la extension vertical del codo con mancuerna. Aquí vas a elevar la mancuerna sobre tu cabeza, te recomiendo realizarlo sentado ya que de esa forma te vas a asegurar en mantener una correcta ejecución sobre todo si no estás acostumbrado a hacer este ejercicio. Tu codo debe estar en una posicion fija. Una vez que terminas con un brazo pasas al otro y vas a realizar la misma ejecución pero ahora con el otro brazo.
El sexto y último ejercicio es el triceps kick back. Te inclinas hacia adelante manteniendo la espalda recta, codo pegado al cuerpo y tu antebrazo en posicion vertical, procedes a mandar tu antebrazo hacia atrás hasta apretar tu triceps y luego vuelves a la posicion inicial. Una vez que terminas de hacer todas las repeticiones con un brazo pasas a hacer con el otro.
Ahora sí a continuación te voy a detallar las series, repeticiones y descanso entre series que vas a utilizar en ésta rutina de brazos:
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
Rutina de brazos con mancuernas
- Ejercicio 1: Curl de biceps con mancuernas
4 series de 8-10 repeticiones
- Ejercicio 2: Curl de biceps con mancuerna (brazo suspendido)
3 series de 8-10 repeticiones
- Ejercicio 3: Curl tipo martillo
3 series de 8-10 repeticiones
- Ejercicio 4: Press frances en banco plano con mancuerna
4 series de 8-10 repeticiones
- Ejercicio 5: Extension vertical del codo con mancuerna
3 series de 8-10 repeticiones
- Ejercicio 6: Triceps kick backs
3 series de 10 repeticiones
DESCANSO ENTRE SERIES: 1 minuto
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
Bien de ésto trato el video del día de hoy, espero que lo hayas disfrutado.
¿Estás listo para transformar tu cuerpo de una vez por todas?
Ingresa aquí para mayor información:
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Nos vemos ahí
wn.com/Rutina De Brazos Con Mancuernas
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Vamos a empezar con la rutina de biceps:
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El tercer ejercicio es el curl tipo martillo. Las palmas de las manos deben estar mirando hacia ti todo el recorrido osea debe ser un agarre neutro, mantén la espalda recta y no te tambalees.
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Ahora sí a continuación te voy a detallar las series, repeticiones y descanso entre series que vas a utilizar en ésta rutina de brazos:
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Rutina de brazos con mancuernas
- Ejercicio 1: Curl de biceps con mancuernas
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- Ejercicio 2: Curl de biceps con mancuerna (brazo suspendido)
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- Ejercicio 4: Press frances en banco plano con mancuerna
4 series de 8-10 repeticiones
- Ejercicio 5: Extension vertical del codo con mancuerna
3 series de 8-10 repeticiones
- Ejercicio 6: Triceps kick backs
3 series de 10 repeticiones
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- published: 22 Sep 2012
- views: 2673852
Elimina los gorditos de los brazos en 20 días / Elimina los gorditos
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- Duration: 6:12
- Updated: 01 Jul 2015
- views: 1046697
Elimina los gorditos en los brazos para siempre. Te dejamos unos sencillos tips para eliminar los gorditos en los brazos muy rápido.
01de julio...
Elimina los gorditos en los brazos para siempre. Te dejamos unos sencillos tips para eliminar los gorditos en los brazos muy rápido.
01de julio 2015.
* TE RECOMENDAMOS ESTOS VÍDEOS:
Bebé nace embarazada de gemelos
https://youtu.be/i6YuhrPe9vQ
Chihuahua: adolescentes matan a puñaladas a niño de 6 años
https://youtu.be/8hMG7SztwFU
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Elimina los gorditos en los brazos para siempre. Te dejamos unos sencillos tips para eliminar los gorditos en los brazos muy rápido.
01de julio 2015.
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- published: 01 Jul 2015
- views: 1046697
Entrenando Duro BRAZOS! Biceps Y Triceps Con Todo
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- Duration: 12:30
- Updated: 16 Jul 2015
- views: 111700
¿Estás listo para una rutina súper intensa de brazos?
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- published: 16 Jul 2015
- views: 111700
Flexiones - Desarrollar pectorales, hombros y brazos
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- Duration: 3:47
- Updated: 19 Apr 2016
- views: 20210
Las flexiones son un excelente ejercicio para desarrollar pectorales, hombros y brazos. Así que si quieres aprender a cómo hacer flexiones correctamente no te p...
Las flexiones son un excelente ejercicio para desarrollar pectorales, hombros y brazos. Así que si quieres aprender a cómo hacer flexiones correctamente no te pierdas este vídeo ;)
► ¡SUSCRÍBETE! http://www.bit.ly/sergiopeinado
► ALTAFIT GYM CLUB http://bit.ly/altafitgym
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► WEB: http://www.entrenaconsergiopeinado.com
¿EN QUÉ GIMNASIO HAGO LOS VÍDEOS Y ENTRENO?
Se llama ALTAFIT: http://bit.ly/altafitgym Y sin ellos no hubiese sido posible grabar estos vídeos así que MILLONES DE GRACIAS!! :D
LAS COSAS QUE UTILIZO: :
- Edito los vídeos con Adobe Premier CS6
- Grabo con Canon 70D, Canon 600D y Canon Powershot G7X
- Mi Smartwatch y cuenta pasos es el Hexxa Atenea https://hexxa.es/atenea/
- El móvil que utilizo es el Hexxa Fénix https://hexxa.es/fenix/
- La ropa que llevo es de MyProtein http://bit.ly/sergiopeinadomyprotein
- La aplicación que uso para medir tiempos es Tabata Timer
¿QUIÉN SOY?
Me llamo Sergio Peinado y soy entrenador personal y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte. Y con este canal de YouTube mi propósito es aportar mi granito de arena para que todos podamos mejorar nuestra salud y forma física ;)
wn.com/Flexiones Desarrollar Pectorales, Hombros Y Brazos
Las flexiones son un excelente ejercicio para desarrollar pectorales, hombros y brazos. Así que si quieres aprender a cómo hacer flexiones correctamente no te pierdas este vídeo ;)
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- published: 19 Apr 2016
- views: 20210
El mejor ejercicio para Brazos - Rutina para Brazos para Desarrollar tus Bíceps
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- Duration: 6:21
- Updated: 10 Nov 2014
- views: 1095421
El mejor ejercicio para Brazos - Rutina para Brazos para Desarrollar tus Bíceps
Adicto Al Fitness no es acerca de entrenamiento típico, Adicto Al Fitness es ac...
El mejor ejercicio para Brazos - Rutina para Brazos para Desarrollar tus Bíceps
Adicto Al Fitness no es acerca de entrenamiento típico, Adicto Al Fitness es acerca de llevar a tu cuerpo a otro nivel y acerca de desarrollar tu cuerpo y tu mente al máximo.
Las barras son el mejor ejercicio para desarrollo de brazos y sobrepasan por mucho a ejercicios como curls o máquinas para brazos CUANDO SON UTILIZADAS DE FORMA CORRECTA. Puedes hacer este circuito al principio o al final de tus rutinas y puedes hacer ese circuito de barras 2-3 veces por semana. Realiza el circuito de corrido y descansa lo menos posible.
Este es uno de los circuitos que me permitió aumentar una pulgada (2.5 cm) en cerca de 6 semanas sin haber hecho un sólo ejercicio de aislamiento para brazos. Esta simple rutina para brazos puede ayudarte a lograr lo mismo si trabajas duro.
Quieres participar en el DesafíoFIT?? Guarda tu cupo en http://desafiofit.com y trabajemos juntos por esa transformación!!!
Los mejores programas para cambios totales en 60 días http://adictoalfitness.com
Más ejercicios y rutinas calisténicas brutales https://www.youtube.com/watch?v=46cDGOg4vnc&list;=PLldyHgW-TDJusz5Smez61H7N1Ce-iauiU
Consejos de nutrición https://www.youtube.com/playlist?list=PLldyHgW-TDJviji-hPhZSyX0TvVfwTvPr
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wn.com/El Mejor Ejercicio Para Brazos Rutina Para Brazos Para Desarrollar Tus Bíceps
El mejor ejercicio para Brazos - Rutina para Brazos para Desarrollar tus Bíceps
Adicto Al Fitness no es acerca de entrenamiento típico, Adicto Al Fitness es acerca de llevar a tu cuerpo a otro nivel y acerca de desarrollar tu cuerpo y tu mente al máximo.
Las barras son el mejor ejercicio para desarrollo de brazos y sobrepasan por mucho a ejercicios como curls o máquinas para brazos CUANDO SON UTILIZADAS DE FORMA CORRECTA. Puedes hacer este circuito al principio o al final de tus rutinas y puedes hacer ese circuito de barras 2-3 veces por semana. Realiza el circuito de corrido y descansa lo menos posible.
Este es uno de los circuitos que me permitió aumentar una pulgada (2.5 cm) en cerca de 6 semanas sin haber hecho un sólo ejercicio de aislamiento para brazos. Esta simple rutina para brazos puede ayudarte a lograr lo mismo si trabajas duro.
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- published: 10 Nov 2014
- views: 1095421
Ejercicio de brazos para principiantes
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- Duration: 6:48
- Updated: 29 Jul 2015
- views: 203183
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES
Una rutina con ejercicios de abdominales y brazos para trabajar toda la zona abdominal y f...
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES
Una rutina con ejercicios de abdominales y brazos para trabajar toda la zona abdominal y fortalecer y tonificar los brazos.
¿Os animáis? ¡VAMOS!
#NaideLoHaráPorTi
#SiQuieresPuedes
¿QUÉ LLEVO PUESTO?
Top: http://bit.ly/1INYcgU
Camiseta: http://bit.ly/1xnIJzf
Pantalón: http://bit.ly/1INXobE
Zapatillas: http://bit.ly/1SN4LFy (es el mismo modelo que llevo pero en otro color)
Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡Y A MACHACARSE!
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EJERCICIOS DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES
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- published: 29 Jul 2015
- views: 203183
Eliminar rollitos de la espalda y de los brazos
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- Duration: 18:57
- Updated: 10 Feb 2016
- views: 25634
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ELIMINAR LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA Y DE LOS BRAZOS
Hoy os traigo una rutina eliminar los rollitos de la espalda y de los brazos.
...
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ELIMINAR LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA Y DE LOS BRAZOS
Hoy os traigo una rutina eliminar los rollitos de la espalda y de los brazos.
Son ejercicios muy simples pero es importante que los hagáis bien. Fijaros en los movimientos y si veis que os cuesta seguir con la rutina podéis hacer menos repeticiones.
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wn.com/Eliminar Rollitos De La Espalda Y De Los Brazos
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ELIMINAR LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA Y DE LOS BRAZOS
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- published: 10 Feb 2016
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RUTINA DE BRAZOS Y ABDOMINALES EN CASA
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- Updated: 06 Apr 2016
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RUTINA DE BRAZOS Y ABDOMINALES EN CASA
Turboguerrer@s, Aqui les comparto esta rutina rutina de brazos y abdominales para que os pongais bien guap@s. Recuerden q...
RUTINA DE BRAZOS Y ABDOMINALES EN CASA
Turboguerrer@s, Aqui les comparto esta rutina rutina de brazos y abdominales para que os pongais bien guap@s. Recuerden que entre querer y conseguir hay una palabra que se llama esfuerzo, si uno pone el esfuerzo los resultados llegan por que llegan. jajajajaja
Sonrie, baby!!
Fausto Murillo
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RUTINA DE BRAZOS Y ABDOMINALES EN CASA
Turboguerrer@s, Aqui les comparto esta rutina rutina de brazos y abdominales para que os pongais bien guap@s. Recuerden que entre querer y conseguir hay una palabra que se llama esfuerzo, si uno pone el esfuerzo los resultados llegan por que llegan. jajajajaja
Sonrie, baby!!
Fausto Murillo
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- published: 06 Apr 2016
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FLEXIONES DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES/ BEGINNERS PUSH UPS
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- Updated: 10 Jan 2015
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FLEXIONES DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES/ BEGINNERS PUSH UPS
Las flexiones de brazos es uno de los ejercicios físicos más populares. Son ideales para la constru...
FLEXIONES DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES/ BEGINNERS PUSH UPS
Las flexiones de brazos es uno de los ejercicios físicos más populares. Son ideales para la construcción de los músculo del pecho, hombros, brazos, y otros músculos del tronco, incluyendo los músculos abdominales.
Lo bueno de las flexiones de brazos es que no requiere ningún equipo especial y, se pueden hacer en cualquier lugar y son muy eficaces.
Si realizas esta rutina almenos 4 veces a la semana tus resultados pueden ser muy satisfactorios ya que tu fuerza y resistencia irán mejorando día a día y luciras guap@ y con mucha energia.
Sonrie, baby!!
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Fausto Murillo
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FLEXIONES DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES/ BEGINNERS PUSH UPS
Las flexiones de brazos es uno de los ejercicios físicos más populares. Son ideales para la construcción de los músculo del pecho, hombros, brazos, y otros músculos del tronco, incluyendo los músculos abdominales.
Lo bueno de las flexiones de brazos es que no requiere ningún equipo especial y, se pueden hacer en cualquier lugar y son muy eficaces.
Si realizas esta rutina almenos 4 veces a la semana tus resultados pueden ser muy satisfactorios ya que tu fuerza y resistencia irán mejorando día a día y luciras guap@ y con mucha energia.
Sonrie, baby!!
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Fausto Murillo
- published: 10 Jan 2015
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5 soluciones inteligentes para tener unos BRAZOS más grandes
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- Updated: 20 Feb 2016
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REFERENCIAS :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9252485
http://www.redalyc.org/html/930/93001204/index.html
Wernbom, M., J. Augustsson, and R. Thomee, The influence of frequency, intensity, volume and mode of strength training on whole muscle cross-sectional area in humans. Sports Med, 2007. 37(3): p. 225-64
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- published: 20 Feb 2016
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PECTORALES Y BRAZOS EN CASA.
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- Updated: 11 Dec 2014
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PECTORALES Y BRAZOS EN CASA. Ganar músculo en el pecho, no es una tarea nada fácil, pues va en función de la constitución y genética de la persona, aquellos qu...
PECTORALES Y BRAZOS EN CASA. Ganar músculo en el pecho, no es una tarea nada fácil, pues va en función de la constitución y genética de la persona, aquellos que no poseen una portentosa caja torácica lo tienen más complicado. Aqui les comparto esta rutina que los ayudara a mejorar y a ganar musculo en todo el tren superior.
Se deberá realizar de 3 a 4 veces por semana. En cada uno de los ejercicios que propongo se ejercitará directa o indirectamente el pecho. No obstante,les aconsejo complementar la rutina con ejercicio ejercicios abdominales y trabajo de pierna, como mínimo, pues es fundamental entrenarla para desarrollar el resto del cuerpo.
Un abrazo
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Fausto Murillo
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Se deberá realizar de 3 a 4 veces por semana. En cada uno de los ejercicios que propongo se ejercitará directa o indirectamente el pecho. No obstante,les aconsejo complementar la rutina con ejercicio ejercicios abdominales y trabajo de pierna, como mínimo, pues es fundamental entrenarla para desarrollar el resto del cuerpo.
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Fausto Murillo
- published: 11 Dec 2014
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Brazos definidos y pecho bonito | Rutina brazos 8 minutos
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RUTINA DE EJERCICIOS DE BRAZOS, HOMBROS Y ABDOMEN.
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Rutina de ejercicios de brazos, hombros y pecho.
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Assault on Public Servant 16-004397 (City of College Station, TX)
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Best Things to Do in Houston This Weekend: Death Scenes and Staying Dry
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A A. Facebook-. Twitter -. More shares recommend reddit email -. -. This was not a good week for Houston ... 7.10 p.m ... April 24 ... “It’s great to see people geek out over somebody who remains vital to this day,” says Benjamin Rybeck of Brazos Bookstore, which is continuing the momentum built from last year’s successful Summer of Shakespeare with a handful of one-off events this year ... Brazos Bookstore, 2421 Bissonnet ... ....
Backpacking Author Followed Keystone XL Pipeline Route, Book Signing at Brazos
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A A. Facebook-. Twitter -. More shares recommend reddit email -. -. There's a stubbornness to author Ken Ilgunas that has served him well ... He later wrote about his minimalist experiences in Walden on Wheels. On the Open Road from Debt to Freedom, calling attention to both the student debt crisis and the possibility of following one's dreams ... Upcoming Events ... Ilgunas will be reading from his book and signing copies at Brazos Bookstore, 7 p.m ... ....
Flood-damaged Houston area braces as threat of more heavy rain looms
Edit Austin American Statesman 21 Apr 2016
(Steve Gonzales/Houston Chronicle) ... (Steve Gonzales/Houston Chronicle) ... In North Texas, floodwaters began receding in Parker County after the Brazos River crested, leaving behind damage to the Horseshoe Bend area ... Joyce Marshall Army National Guard vehicles allow rescue workers to check on the welfare of residents who decided to stay in their homes during Brazos River flooding in the Horseshoe Bend area of Parker County on Tuesday ... ....
Brazos Private Equity Partners Announces Sale of Southern Tide
Edit Business Wire 20 Apr 2016
DALLAS--(BUSINESS WIRE)--Brazos Private Equity Partners, LLC, a leading Dallas-based private investment firm, announced today the sale of Southern Tide, LLC (“Southern Tide” or the “Company”), one of the fastest growing lifestyle apparel brands in the United States, to Oxford Industries, Inc. (“Oxford”) ... The Company is widely known for its extensive sele ... ....
Renowned chef serves up fundraiser for Cystic Fibrosis Foundation
Edit Austin American Statesman 20 Apr 2016
The Westbank-based Central Texas chapter of the Cystic Fibrosis Foundation again partnered with locally and nationally-recognized chef Paul Qui for the recent Qui to the Cure fundraiser ... The sold out event was held at Brazos Hall, with 550 revelers enjoying the festivities. They posed for photos by Flipside and enjoyed the Tito’s Vodka rooftop after-party ... F2Floral decorations were roses and orchids ... ....
Texas Crop and Weather Report – April 20, 2016 (Texas A&M; AgriLife Extension Service)
Edit Public Technologies 20 Apr 2016
(Source. Texas A&M; AgriLife Extension Service) ... He said weather, especially wet weather, did not cause delays as it did in 2015 ... Corn and sorghum in East Texas, the Brazos Valley and southern Texas had all been planted with most, if not all, emerged and some were waist high or in the six-leaf stage, he said ... Some prior flooding in the Brazos Valley area required farmers to replant crops. Corn emerging in Brazos County ... CENTRAL ... EAST ... NORTH....
Western Heritage Day Canceled Due to Weather (Hardin-Simmons University)
Edit Public Technologies 20 Apr 2016
(Source. Hardin-Simmons University). (Abilene, Texas) The 34th annual Western Heritage Day scheduled for Thursday, April 21 has been canceled due to concerns about weather and ground conditions.It is only the second time in the event's history that it had to be canceled ... At the station, students would have learned how to properly pronounce a range of Texas geographical locations with Spanish origins, such as Amarillo and Rio Brazos....
Midwife rides inflatable swan through Houston floods to deliver baby
Edit The Dallas Morning News 20 Apr 2016
The stork brings some babies, but for one Houston mother, it was an inflatable swan.Related. Severe flooding in Houston area triggers school closures, evacuations after 16 inches of rainfall in 24 hours'Redneck Rescue'. Monster truck rides through Brazos floodwaters to save stranded Parker County woman ... The neighbor helped load Rude and her equipment onto the swan’s back ... Editor Picks. ....
USGS Crews Measure Flooding in Central and Southeast Texas (USGS - US Geological Survey)
Edit Public Technologies 20 Apr 2016
(Source. USGS - US Geological Survey). Reporters. Do you want to interview USGS scientists as they measure flooding? Please contact Jennifer LaVista. U.S. Geological Survey field crews are measuring flooding in parts of central and southeast Texas following intense rainfall ... In central Texas, the Colorado and Brazos River Basins are reaching flood levels and are continuing to rise ... The USGS has coordinated efforts with the U.S ... USGS - U.S....
The Latest: Houston-area flooding death toll now at 7
Edit The Oklahoman 20 Apr 2016
HOUSTON (AP) — The Latest on heavy rains and flooding in the Houston area, plus other parts of Texas (all times local).. 6.45 p.m. A seventh flood-related death has been confirmed in the Houston area after a body was found in a vehicle in a flooded underpass in western Houston ... ___. 2.45 p.m ... The Brazos (BRAZ'-uhs) River went out of its banks after storms that began on Sunday, forcing evacuations by boat in areas including Horseshoe Bend....
Flooding in Parker Co. Keeps Rescue Teams Busy
Edit NBC News 19 Apr 2016
Flooding along the Brazos River in Parker County kept search and rescue teams busy Monday. They estimated a call for help every 15 minutes. Photo Credit. NBC 5 News ... ....
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