나는 최근 제니퍼 애니스톤과 이야기를 나눌 기회가 있었다. 애니스톤은 뛰어난 배우일 뿐 아니라 라이프스타일 아이콘이기도 하다. 나는 만성 통증, 자살, 비탄, 중독성 물질 남용 등의 주제를 다룬 2014년작 '케이크'에서의 애니스톤의 연기는 결코 잊지 못할 것이다. 다양한 웰빙 관련 주제를 다룬 대화를 나누며, 나는 우리가 공유하는 열정 중 하나인 수면에 대한...

This week the presidential circus rolled into Wisconsin, with Ted Cruz scoring a big victory against a stumbling Trump. New York Magazine's Gabriel Sherman suggested those wobbles might be due to burnout. "People who know Trump say they've never seen him so tired," he wrote. Supporting...

음주 운전이 위험하다는 건 우리 모두 알고 있다. 피곤할 때의 운전은 어떨까? 미국인 중 60%는 작년에 최소 한 번은 졸면서 운전해 본 적이 있다고 시인했다. 수면 부족은 알코올 만큼이나 우리의 판단력을 흐리고, 사망 사고로 이어질 확률도 음주 운전과 거의 같다.

1982년부터 2014년까지 음주 운전 사망자가 줄어든 것은 우연이 아니다. 정부,...

I recently had the pleasure of speaking with Jennifer Aniston, who is not only one of our most gifted actors but a lifestyle icon for millions. I will never forget her performance in last year's "Cake," which tackled themes like chronic pain, suicide, grief, and substance abuse. In a conversation...

يتجنب الجميع القيادة تحت تأثير الكحول لما لها من مخاطر معروفة، إذن ماذا عن قيادتك وأنت مُرهَق؟ اعترف 60% من الأميركيين بقيادتهم وهم مرهقون على الأقل مرة واحدة في العام الماضي، لكن الحرمان من النوم له تأثيراً مماثلاً للكحول أثناء القيادة، ما قد يؤدي إلى حادث مميت.

ليس مفاجئاً أن...

Όλοι ξέρουμε ότι είναι επικίνδυνο να οδηγείς υπό την επήρεια αλκόολ -αλλά τι γίνεται όταν είμαστε κουρασμένοι; Πάνω από 60% των Αμερικανών παραδέχεται ότι οδήγησε κουρασμένος τουλάχιστον μία φορά, τη χρονιά που μας πέρασε. Παρόλα αυτά, η έλλειψη ύπνου βλάπτει την κρίση μας όσο και το αλκοόλ- και είναι το...

Wir alle wissen, dass es gefährlich ist zu fahren, wenn man etwas getrunken hat. Aber wie verhält es sich, wenn man müde ist? Über 60 Prozent der Amerikaner geben zu, dass sie sich mindestens einmal im vergangenen Jahr hinter das Steuer gesetzt haben, obwohl sie müde waren. Dabei beeinträchtigt Schlafentzug...

Todos sabemos que es peligroso ponerse al volante después de haber bebido, pero ¿y qué pasa cuando estamos cansados? Más del 60% de los estadounidenses admiten haber conducido con sueño al menos una vez el último año. La falta de sueño afecta a la toma de decisiones igual que el...

Todos sabemos que é perigoso dirigir depois de beber -- mas o que acontece quando estamos cansados? Mais de 60% dos americanos admitem que dirigiram com sono pelo menos uma vez no último ano. A privação de sono prejudica nosso julgamento tanto quanto o álcool -- e significa que as...

Nous savons tous qu'il est dangereux de prendre le volant quand on a bu. Mais pense-t-on suffisamment aux risques d'accidents de la route liés au manque de sommeil? Plus de 60% des Américains admettent avoir conduit dans un état de grande fatigue au moins une fois au cours des douze...

Sappiamo tutti quanto sia pericoloso mettersi al volante dopo aver bevuto, ma si dice poco su quanto sia pericoloso guidare quando siamo stanchi. Oltre il sessanta percento degli statunitensi ammette di aver guidato nonostante avesse sonno almeno una volta nel corso dell'anno passato. Eppure la mancanza di riposo altera i...

We all know it's dangerous to get behind the wheel when we've been drinking -- but what about when we're tired? Over 60 percent of Americans admit they've driven while drowsy at least once in the past year. Yet sleep deprivation impairs our judgment just as much as alcohol --...

Christina:

By almost any measure, I'm very close to my parents. We speak an inordinate number of times a day, and I have yet to see a therapist who hasn't lightly suggested that my transition to adulthood might be a bit smoother with the establishment of a firmer parent-child boundary...

睡眠不足のときに運転しないでください。飲酒運転と同じくらい危険だから。

* 허핑턴포스트 인터내셔널 캠페인 'Talk to Me' 론칭을 맞아 아리아나 허핑턴과 그녀의 딸이자 이 캠페인을 제안한 크리스티나 허핑턴의 블로그를 번역 소개합니다. 이 글은 허핑턴포스트 미국판 등 15개 국제 에디션에 함께 게재됐습니다.

크리스티나 허핑턴

나는 어떤 기준으로 봐도 부모님과 아주 가깝다. 우리는 하루에도 엄청나게 자주 이야기를 나누고,...

Christina

Je suis très proche de mes parents à bien des égards. Je ne saurais même pas dire combien de fois on s'appelle par jour et tous les thérapeutes que j'ai rencontrés jusqu'ici ont remarqué mine de rien que la transition vers l'âge adulte serait un...

كريستينا:
أستطيع القول إني مقربة من والديَّ على كافة الأصعدة؛ فنحن نتحادث معاً عدة مرات في اليوم، كما أنه ما من خبير نفسي جلستُ معه إلا ونصحني جديًّا أنَّ دخولي مرحلة البلوغ سيكون أيسر وأسلس في وجود حدود وضوابط أمتن للعلاقة بيني وبين والديَّ (مع العلم أن مفهوم حدود...

Christina:

Από κάθε άποψη, είμαι πολύ κοντά με τους γονείς μου. Μιλάμε υπερβολικά πολλές φορές μέσα στη μέρα, και δεν έχω βρει κάποιο ψυχοθεραπευτή που να μην έχει -έστω και ελαφρώς- προτείνει ότι η μετάβαση στην ενήλικη ζωή θα ήταν πιο ομαλή αν υπήρχε αυστηρό όριο στη σχέση γονέα-παιδιού...

Talk to Me: Ehrliche Gespräche zwischen Eltern und Kindern- Christina Huffington und Arianna Huffington

Christina:

Egal welchen Maßstab man anlegt, ich habe ein sehr enges Verhältnis zu meinen Eltern. Wir sprechen unzählige Male am Tag miteinander, und ich habe mit noch keinem Therapeuten gesprochen, der nicht subtil angedeutet...

Christina
Sono molto vicina ai miei genitori, non c'è dubbio. Parliamo fin troppe volte al giorno e non ho ancora incontrato un analista che non mi abbia detto, con eleganza, che il mio passaggio all'età adulta potrebbe essere leggermente più tranquillo se fissiamo un confine genitore/figlio più stabile (confine,...