階段を使おう
最近、エレベーターではなく階段を使おう、と自分に言い聞かせて頑張っています。階段を使うことで、次のような4つのメリットがあるのです。
①体が引き締まる！
私はたとえ8階までであっても、エレベーターではなく階段を使うようにしています。忙しい時は特に歩くことが少なくなるので、足腰を鍛えがてら階段を利用します。腹筋や足の筋肉が引き締まり、理想のボディを手に入れられるでしょう。適度に有酸素運動ができるため、脂肪の燃焼効率も良いんですよ。
②新しいアイディアが浮かぶ！
階段を駆け上がる時、下るときは適度に体全体を動かしながら、同じ階段の風景をしばらく見ていることになります。よく、ウォーキングは新しいアイディアを思いつくのに良いと言いますが。これと同じです。階段を使って上り下りすることで脳が活性化され、思考が柔軟化するのです。エレベーターの中でじっとしているのはもったいない！階段で体を動かし、脳を刺激しましょう。
③遅刻しない！
階段を使う、という自分ルールが確立していれば、自然と早目に行動することになります。これにより。遅刻を防ぐことができます。エレベーターで行くよりも5分早めに見ておけば良いですから、最終的にはエレベーターを利用するときよりも早く着くことが多いでしょう。時間にゆとりのある人というのは何事においても成功します。
④エコである！
近年の環境への意識の高まりに乗じて、節電を実施している会社も多いはず。あなた一人分のエレベーターの利用が減ることは、大きな節電への貢献にもなります。階段を使い始めると、自分がどれほど電力に頼っていたか分かります。自分のためにも地球のためにもメリットいっぱいの階段利用、あなたも今日から始めてみませんか。
最近流行りの宅配ウォーターサーバーについて
お店はもちろん、もう最近では家庭でも増えているというお水を宅配してくれるウォーターサーバーですが、今日は実際に二年程使っている私なりに感想を少し。
まず使用目的は店でのお客様用としてで、社名は伏せておきますが、途中で変更して現在二社目の契約となります。
契約変更の理由としては、詳しい事は分かりませんが、最初契約した会社のお水が天然水では無く、恐らく単なるろ過水だと分かったからでした。
あと発注量の月間のミニマムもあったので、それも無い会社にしたかったというものありました。
その後私なりに色々調べた結果、宅配ウォーターサーバー会社はざっくり言うとどこもだいたい１リッター当り１００円前後、気になる電気代に関しても、基本２４時間電源入れっぱなしで電気代月間約８００円前後なので、その部分のお値段での差別化をはかるのは難しく、そうなると後は水質と発注の条件しか見るところがありません。
最初はお客様用として店に導入したものの、実際は個人的にも使用していましたが、久しぶりにコンビニで水の値段を見てみると、特にセールでも無いのに２リッター約１００円で売っていてビックリ、さらにスーパー等に行って見ると何と２リッター約６０円等もあり、普段あまり気にしていなかったお値段が、急に大きなネックとなりました。
さらに最近はスーパーがろ過水をタダでくれるなんてサービスもあり、今は結果として自分用としては一切使用しなくなりました。
まあでもお店としてはやはり見た目的にも必要ですし、サーバーの管理料も含まれているみたいなので、やはり業務用としては欠かせないと思いますが、家庭用としてはまだかなりの贅沢品では無いでしょうか？
でも実際代金の殆どが配送料だと思うので、あと何年かしてさらに普及し、合理化し、配送コストが落ちるのが先か、ろ過する機械自体が普及し、手軽で安価な家庭用ろ過機が出るのが先か、どちらも使用しながらナマ温かく見守ろうと思います。
参考 ウォーターサーバー キャンペーン
顔の毛穴が気になる…何か良い解消法は？
顔の毛穴が気になっています。
肌質は混合肌で、Uゾーンはやや乾燥気味なのに対し、Tゾーンはオイリーです。
Uゾーンでは頬、Tゾーンでは眉間と鼻の頭の毛穴が目立って気になっています。
頬は年齢からくるたるみも一因かなと考えて、たるみ予防に努めています。たるみには乾燥が大敵ということなので、保湿に気をつけています。具体的には、熱いお湯で洗顔しないこと、しっとりタイプの石鹸で洗顔すること、洗顔後には化粧水などで素早く保湿することなどがあります。
さらに、汚れがたまると毛穴が目立つので、肌に刺激の少ないオイルでのクレンジングを時々しています。オイルはホホバオイルを使っています。
鼻の頭の毛穴が黒っぽく目立つのは長年の悩みです。
一時期、シートタイプの毛穴パックが流行ったときによく使っていましたが、よく言われているようにかえって毛穴が目立つようになった気もします。シートをはがした直後は汚れもとれて、一時的に目立たない状態にはなっていたと思うのですが、毛穴が開いた状態になり、そこに汚れがつまる…という悪循環ですよね。
眉間と鼻の頭にもオイルでクレンジングをしますが、眉間はともかく、鼻の頭にはあまり効果を感じられません。オイル程度では鼻の頭の毛穴の角栓は落ちないものと思われます。
頬と眉間、鼻の頭の毛穴に、それぞれこれという効果的な解消法が見当たらず、結局ファンデーションでカバーしてごまかしている日々です。
エステに行けば効果がみられるのかなとは思っているのですが。
毛穴が気になる方におすすめの洗顔サイト⇒毛穴の汚れやつまりに効く！！【洗顔石鹸ランキング】