比較されてこそ酵素ドリンクがある

巷で噂の「酵素ドリンク」を解説！

 

最近「酵素ドリンクダイエット」という比較的新しいダイエット方法を、テレビやネットで一度くらいは目したことあるのではないでしょうか。酵素ドリンクそのものの種類もたくさんあり、中にはモンドセレクションまで受賞している商品もあるようなので、ランキングの酵素ドリンクなど興味を持たれている方も多いと思います。酵素ドリンクについてまとめてみました。

 

１　酵素ドリンクってそもそも何？

 

酵素とはもともと人の体の中にもあるもので、タンパク質でできています。内臓、筋肉、血液など体中に存在しており、体を正常に機能させるうえで欠かせないものです。しかし、体内の酵素は加齢、ストレスなどの影響を受けて、次第に減っていくことが分かっています。

 

酵素ドリンクは名前の通り、こうした酵素が含まれた飲料を指します。しかし、ドリンクの中に入っている酵素が、そのまま体内に吸収され、働くわけではありません。中には、なぜなら、酵素とはタンパク質でできているため、胃の中に入ると、消化・分解されてしまうからです。

 

では、酵素ドリンクに期待される効果は何でしょうか。酵素ドリンクには、ビタミン、ミネラルなどの豊富な栄養素が含まれており、体内の酵素を作り出すサポートをすると考えられているのです。また、野菜や果物を分解・発酵させて作られるため、消化の際、胃腸に負担をかけない、さらに腸内の善玉菌を元気にするとも言われています。

 

２　酵素ドリンクってどんな味？

 

　発酵食品であるため、酸味を感じることが多いようです。人によっては「プルーン」や「リンゴ酢」に近いと感じることもあるようです。また商品によって、味の濃さは違いますので、直接原液で飲むことができるタイプから、水や炭酸水などで薄めた方がよいものまでさまざまあります。また、野菜や果物を発酵させる際に、黒砂糖や黒蜜を添加することが多いので、酵素ドリンクには黒砂糖の味や匂いがするものも多いようです。最近では、「マンゴー味」「パイナップル味」「ピーチ味」などもあるようです。

 

３　酵素ドリンクダイエットって？

 

　さまざまなやり方があるようですが、もっともメジャーな方法の一つに「一食置き換えダイエット」があります。朝食、昼食、夕食のいずれか一食を酵素ドリンクに置き換えるというものです。一日の摂取カロリーが抑えられることや、腸を休ませ善玉菌を増やすことができることから、体調がよくなったり、ダイエットに成功される方も多いようです。また、一回の食事を削ると栄養面が気になりますが、酵素ドリンクには豊富な栄養成分が含まれているため、最低限必要なビタミンやミネラルを補給することができると考えられています。

 

ちなみに、朝食を酵素ドリンクに置き換える方が多いようです。これは、前日の夕食から翌日の昼食まで固形物を取らないことで、腸を十分休ませることができるからだそうです。健康で元気な腸は、美と健康の源にもなります。

 

手軽に栄養補給が行え、腸も元気にしてくれる酵素ドリンク。一度試してみたいと思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ただ、酵素ドリンクダイエットを行う際には、決して頑張りすぎないようにしましょう。あくまでも、栄養はバランスの取れた食事からとるようにし、過度な食事制限をすることは避けましょう。気長に、根気よく続けることでリバウンドも避けられますし、美しく痩せることができます。

酵素ドリンクはダイエットにおすすめ？その効果とは

 

ダイエットは世の女性達にとって最大の関心事ですよね。手間や時間・ストレスをかけずに楽に痩せられたらどんなにいいか、皆さんも一度くらいはそう思った事はありませんか？一見したら理想論に聞こえてしまうような事ですが、酵素ドリンクでダイエットを行えばそれも可能になります。酵素という言葉最近よく耳にしますよね。

 

【1】そもそも酵素ってなに？

 

酵素とは人間が生きていくうえで必要不可欠なもの。体内にも存在していますが加齢や生活習慣の乱れが影響して現代人のほとんどが常に不足がちになっています。酵素の主な働きは摂取した食物の消化や吸収・排出、体内細胞の活性化や新陳代謝の向上、脂肪の消化や排出、デトックス等です。酵素が不足してしまうと健康の維持が難しくなる事は分っていただけるでしょうか。酵素は食事から補う事もできますが、多く含まれている食材は野菜や発酵食品・肉類等です。酵素は加熱する事で失われてしまうため充分な量を毎日摂取するのは難しいとされています。そこで酵素ドリンクといった補助食品が有効的になるということです。

 

【2】 酵素ドリンクダイエットの基本

 

酵素ドリンクダイエットの行い方は、いわゆる食事を酵素ドリンクで置き換える方法です。三食のうちの一食を酵素ドリンクに変えて摂取カロリーを減らすのと同時に代謝や消化を向上させ体質改善を目指します。酵素ドリンクの効果にも限度があるので暴飲暴食はもちろん厳禁です。二食分は栄養バランスを考慮した食事をとるようにしましょう。またダイエットや体質改善にはある程度の期間が必要です。短期間で痩せたいという場合は、酵素ドリンクで三日間のプチ断食を行うのがおすすめですよ。自分に合った方法でダイエットに挑戦してみましょう。

 

【3】酵素ドリンクダイエットの注意点

 

酵素数=栄養素数と考えてください。そのため酵素数が極端に少ないドリンクを選んでしまうとダイエット効果が得られない可能性があります。またドリンク自体にもカロリーがあるため、製品によっては数値が高い事もあります飲み過ぎには注意してください。味自体が悪いドリンクも避けましょう。酵素は熱に弱いのでお湯等で割って飲むのも厳禁です。

 

 

酵素ドリンクのダイエット効果

 

  • 基礎代謝量が向上するので太りにくい身体が手に入る
  • デトックス・免疫力向上・便秘解消・美肌等の美容効果がある
  • ダイエット方法は一食分を置き換えるだけ

 

飲み続けるだけで健康的できれいになり痩せられるなんて楽どころではありません。酵素ドリンクは性別・年齢に関係なくどなたにでもおすすめできる画期的な商品といえます。