最近は、腹が減っても我慢するということが、
普通に出来るようになったんですが、
太っていた時のことを思い出すと・・・
もうそれはそれは、スゴーク！腹が空きました。
いくら痩せようって思っても、とにかく空腹感に堪えられなかったんです。
絶食して痩せようって思った時なんか
午前中とお昼、全然食べなかったら
めまいがするくらい腹空きましたよ。
寝る直前になってどうにも耐えられなくなって
一口食べたら午前中とお昼我慢した分を一気に取り返すぐらいの勢いで
食って食って食いまくった・・・
一回食べ始めると止められないんですよ。
俺って、本当に意志が弱かったんです！
でも今では
ろくに食べてないのに、
なんか別に食べなくても良いや・・・
そんな感じ。
食欲がこうも変わるものかと、俺自身ビックリしましたよ。
ではダイエット初期の頃
いったいどうやって食欲を押さえ込んだかというと、
「どうして俺は痩せたいのか」ということを定期的に思い出すようにしたことと、
もう一つは食事日記をつけるようにしてました。
どうしても食べたいものが出てきても、
痩せたい理由を思い出すと、悔しくて食欲がある程度収まりました。
食事日記はかなり効果ありますよ。
ポテトチップスうすしお味、ポテトチップスうすしお味、ポテトチップスうすしお味・・・なんて書き出していくと、
うわっ！もうこんなに食べてる！ヤバイ！って思えるんです。
ゆっくり食べるとか、
午前中お昼夜の三食をきちんと食べるということももちろん重要ですが、
他にダイエットしてるんだという自覚をはっきり持たせられる工夫をすることが食欲を抑えるコツだと思いますね。
みなさんぐっどいぶにんぐー
今日は晴れっ！
気分は…雨。
一週間位前、行きたいって言ってた
買い物に連れてってもらったのー
でねっ！
姫路で、ごはん。
ミックスフライ食べたりとかー、ここまでは良かったさ。
「コアリズムかおっかなー」とか言ったら
返ってきた言葉が・・・
「あー、太ったよね。ひょっとして１㌔くらい太った？」って
って・・・(￣へ ￣ 凸
ダイエットフルーツ茶飲んだり、肩こり体操したり。
ワキ腹が気になるなーって思ったら、
それなりにあたしも気にしてるわけよ。
夜には帰ってきましたよ・・・もうっ！！
楽しい気分も台無しだー
密かにあたしのこと…太ったって思ってたのかなー。
でも、たしかに当たってはいるんだよね。
ただ、女の子に太ったとか言っちゃダメです！！
友達と盛り上がって4日、骨盤リズムの
ことで出かけるから、久々に愚痴ってこよっかなー。
夜とか、ちょっと体操してみよっかなー。
友達はヨガ始めたらしいけど、あたし固いからな。
ちょっと無理そう。。。
でも、昔からダイエットなんて無縁そうだけど、みんな
体に気遣ってたりするもんなんだよねー。
健康になれば、お肌もキレイ♪
若返り法・・・ってやつですね(笑)
それなりに維持するために、やってる人もいるし・・・
あーガンバローっと。
こんにちは～。
今日は久々に筆が進みそうです。
最近太郎が・・・驚きの行動にでてますっ！
どのくらい驚きかというと、どこでもドアみたいに、玄関開けたら
ハンガリーに行けるくらい！？
わかりにくい？
ま、とにかく凄い驚きなんです！！
それがね・・・
6時に出かける習慣があるみたいで、何してんだ？って
思っていたわけで。
今まで時間があると「おとなしくしてよう」
なんて人がですよ？？
おかしいと思いません？？？？？
あー、何してるんだろうって、ずーっと思い続けてたら、あるものを
みつけてしまったんです。
それは・・・・・
ＰＲＥＥ！！
しかも玄米珈琲なんて飲んでるんだから、これまた
ビックリです。
１００ｋｇになっても気にしな～いってタイプなのに！
7kgとか気にするなんて…ありえないっ！！
腰の話をしても「貯蓄」と言ってたし、大好きな
ヒレステーキもやめられない太郎
この秘密のお出かけの時間が凄く気になって、聞いてみるきっかけを
うかがっていたら、ついにその日がやってきたんです。
おれはおそるおそる・・・聞いてみることにしました。
そしたら、またまた思わぬ答えが。
何だと思います？？？
「ジム」だそうです（笑）
しかもエアロビクスにも興味があるらしくて、まだまだ
色々しようと思っているそうです。
老けたくないし、健康でいたいからっていうんだけど、人は変われば
変わるもんですね。
「健康」なんて言葉がでるとは。。。
あり得ないほどの驚きばかりで、明日大地震が起こってもおかしくない
くらいのことが起きてしまいました。
今日はおしまい！！！
こんばんは
今日はなんとなく思った事を書きますね
一週間位前、友達と姫路でごはんしてきたの。
なんかわたしからみたら、テンション高く…
どうしたのかなーって思ったらさ。。。
「恋をしてるの☆」ってさー
しかも…
皆さん聞いてくださいよ！！
韓国ドラマにハマったらしく・・・
もちろん恋の相手は、その中にいるんだって！！！
相方から結婚の２文字は良く聞くよ。
でも「あんなタイプ探す！」って…韓国にお見合い
行く気かしら。。。
そいえば、パプアニューギニアに旅行行った時も、
「外国人っていーよねー」って言ってたな。。。
そんな夢の出会いを求め～
エアリーシェイプしてるんだって♪
夜も20時から規則正しく踏み台昇降
２㌔痩せたーとかチェックして、記録してるとか。
驚きだよねー、ここにもいた！
韓国ブーム到来の人(笑)
ダイエット紅茶も愛用してるらしくて…
磨きまくってます、彼女。
わたしには無理だねー。
にしても、どうやって本当に出会うのやらー。
優しいしーとか云々聞いていたら、危うく洗脳されそうだった。
そーいえば、昔から芸能人に恋してたよなー。。。
普通の恋愛はできるんだろか。。。
ってか、彼氏のできた話を聞いたことがあんまないかも。
憧れの運動公園デート・・・。
実現する日は来るのかなー。
ま、妄想でもなんでもダイエットにも健康にも結びついてる
から問題ないのかなー。
20時からとか、不規則なわたしにとっては
無縁な話・・・
便乗してみたら、よい事あるかもねー(笑)
いつもゆっくり過ごそうって思うけど、
いざ時間があると、何して良いか・・・わからないね。
あしたまで自宅で安静・・・なんて言われたらさ、
退屈で。
スタイルUPレッグもできない。
肩コリ体操も・・・できない。
はぁ～～～～あ
退屈で脳みそがとろけ出すよ。。。
父親がさ、ＤＶＤ適当に渡してくれたんだけどね、
なぜか韓国ドラマが多い。
ひとつ面白い！と思ったけど、なぜか続きがないし（汗）
・・・続きが気になるんだけど。
首が気になるからと思って、集中で頑張ったら
腰痛めたなんてお恥ずかしい。。。
ま、仕事中にとどめをさされたんだけどね。
あー、釣り行く予定も中止。
うまい棒(納豆味)食べたいなー。
みなさん、13時からとか暇な時は何してる？
病気とかなら13時なんて時間も気にせず寝てるけど、
動けないのはつまらない。
ニューカレドニアのお土産のお菓子、食べつくしてやったｗｗ
あぁ・・・これでまた太るかもね。
気づいたら5ＫＧ増とかありえる話。
元気な時に、時間があるのはありがたい話なんだけど、
これじゃ・・・ね。
曇りのち晴れとかでもそうじゃない？
晴れている時に、どこか行くなら良いけど、雨なら限られて
しまう。
行くところを決めていて、雨だったら最悪だし。。。
一応、気を使いダイエットゼリー オレンジ味は食べてるけど。
太りすぎと運動不足は、身体にダメージがあると、今回は
すごーく感じたよ。
本当に・・・調子良くなったら、身体のことを考えようって
思ってるけどね。
それにしても、つまんないです。。。
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