Voici donc pour les Rires et le bon sens Maintenant pour la science humaine pure, cette vidéo: http://www.youtube.com/watch?v=Pz-6b0r43Gw La vidéo sur le respirianisme... : http://www.youtube.com/watch?v=cnCuzUd4eC0 Lisez attentivement : Recommandations Alimentaires pour une vie RICHE, CI-DESSOUS Liste non-exhaustive de célébrités Vegan: http://features.peta.org/sexiest-vegetarian-celebrities/#Female *LES RECOMMANDATIONS FRUGI PRAGMATIQUES sur un mode de vie fruité! A très vite sur le groupe! https://www.facebook.com/groups/lesfrugispragmatiques/ *Voici les clefs d'un succès à long-terme en pratique: Source: 80/10/10 du Dr Douglas Graham, le groupe des BANANA GIRLS, et moi! 80/10/10 est le ratio biologiquement IDEAL pour l'homme. Ceci a été démontré et continuellement soutenu par l'auteur du "Rapport CAMPBELL" et des centaines de scientifiques qui y ont contribué. 80% mininum de votre apport calorique devrait venir de GLUCIDES (nos 100 milliards de cellules, notre système immunitaire et notre cerveau fonctionnent tous *exclusivement* au glucose (ouvrir n'importe quel livre de biologie humaine) et ont absolument besoin qu'on les supporte!), 10% maximum de notre apport calorique devrait venir de protéines, et les 10 derniers % maximum de Lipides -- Des fruits crus et mûres tu mangeras au petit-déjeuner ET au déjeuner,uniquement des fruits et en grande quantité, c'est à dire au moins 1,000 calories de ces fruits à chacun de ces deux repas. www.cronometer.com tu utiliseras pour comptabiliser ces précieuses calories. -- Le soir ou en guise de snack, par avoir un "pré-dîner" ou en en faisant un GROS snack tu commenceras. Jusqu'à ce que ton envie de sucré soit totalement assouvie et joyeusement satisfaite tu ne t'arrêteras pas. De 20 à 30 minutes tu attendras et ENSUITE une grosse salade/et des légumes tu auras. -- Sur cette salade ou ce plat cru du soir, une sauce à base de fruits OU, et pas plus de 2 à 3 fois par semaine : une sauce à base d'oléagineux sous la forme d' 1/2 avocat, OU l'équivalent de 15 amandes, OU 20 olives noires crues, OU 1 à 2 cuillérées à café de Tahini ou beurre de noix... tu auras! -- De tendres feuilles vertes (environ 500 Grammes) au moins 3 à 4 fois par semaine tu mangeras. -- Manger au moins 2,500 calories de FRUITS mûres et légumes pour les femmes et au moins 3,000 calories de FRUITS mûres et légumes tous les jours et de façon constante sera ton but. Ton BMR tu calculeras sur ce site: http://fr.fitness.com/tools/bmr/ afin d'avoir un résultat encore plus précis de tes réels besoins. Ce BMR tu doubleras, au moins C'est un Challenge Vegan, Haut en Glucide et bas en Lipides, alors très attention tu feras à la quantité de gras que tu ajouteras au quotidien dans ta journée alimentaire, celui-ci devra être entre 5% et 10% de tes calories totales maximum... -- Au moins 2.5 litres d'eau tu boieras, tous les jours -- Ton corps tu bougeras -- De l'air frais et du soleil si tu le peux tu prendras. -- Tôt au lit tu iras. -- Sans au moins un repas complet de fruits et 1L d'eau dans les mains tu ne quitteras ta maison le matin. Page FB: https://www.facebook.com/annesofruits Plus de Fruits, Plus de Vie! Des bisous! tags: frugivore fruitarien végétarien végétarisme vivre cru thierry casasnovas herbes juicer déshydrateur centrifugeuse végétalien végétalienne monde cruauté animale végétarienne régime alimentaire pour maigrir régime avant après régime dukan hyperprotéiné efficace problème de poids problème de peau acné solution naturelle boutons règles douloureuses ttc recette fruits et légumes graines forme attitude humour maigrir rapidement maigrir du ventre des cuisses vite alimentation musculation prise de masse nutrition sportive équilibrée candice beauty foly fruity harmony nourriture émotionelle saine bio nutritionniste bodybuiding sport biologie cellulaire humaine physiologie cellulite traitement vergetures traitement naturel hygiène de vie dents blanches cheveux ongles digestion des aliments glucides lipides et absorption sucre hyperphagie boulimique liberté d'expression éthique animale médicale dépression psychologie positive crudivorisme crudivore

• published: 25 Dec 2013
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