Schwangerschaft | Darf man im 9. Monat noch Sport treiben?

21.09.2013 - 00:19 Uhr

Diese Frau schockt die Welt: Die schwangere Bodybuilderin Lea-Ann Ellison (35) aus Los Angeles (Kalifornien) postete ihr Gewichtheber-Foto bei Facebook – sie steht zwei Wochen vor dem Geburtstermin!

Schon 16 000 Nutzer kommentierten das Bild, beschimpften Ellison als „egoistisch“ und „krank“. Doch ist Sport in der Schwangerschaft wirklich tabu?

„Nein“, sagt Prof. Volker Ragosch (51), Gynäkologie-Chefarzt an der Asklepios-Klinik Hamburg-Altona. „Generell ist Sport in der Schwangerschaft gut für Mutter und Kind. Aber: Keine intensiven Sportarten wie Joggen, Tennis oder Gewichtheben.“

Hohe Anstrengung gefährdet die Blutversorgung des Kindes, da die Mutter selbst viel Sauerstoff braucht. Ragosch: „Außerdem wird der Beckenboden enorm belastet.“ Was die Gewichtsheberin tut, ist also tatsächlich gefährlich.

Bis wann sollten Frauen Sport in der Schwangerschaft treiben? So lange sie möchten – aber sie sollten aufhören, wenn er sich nicht mehr gut anfühlt oder Schmerzen verursacht.

Und: leichten Sport machen – Radfahren, Schwimmen, Walken. Regt den Kreislauf an, belastet den Körper aber nicht zu sehr. (hör)