Der Rücken tut weh und jede Bewegung schmerzt. Wem kommt das bekannt vor? Laut aktuellen Studien leidet jeder dritte Deutsche an Rückenbeschwerden. Rückenschmerzen sind demnach das in Deutschland am häufigsten auftretende Schmerzproblem und verantwortlich für jeden zehnten Krankschreibungstag. Alle Altersgruppen sowie Männer und Frauen sind gleichermaßen betroffen.

Ausreichende Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Rücken. Doch nicht nur in unserer Freizeit sollten wir genügend Sport machen, auch im Berufsalltag sollten wir uns wieder mehr bewegen - sei es zum Kollegen ins Büro nebenan zu laufen statt eine E-Mail zu schreiben.

In diesem Themenspecial haben wir Ihnen Tipps, Übungen und Expertenratgeber für einen starken Rücken zusammengestellt. Auch im Urlaub können Sie etwas für Ihre Gesundheit tun - neue Sportarten ausprobieren, Rückenübungen von erfahrenen Gesundheitsexperten erlernen oder sich bei wohltuenden Rückenmassagen entspannen.