Effectuez le même mouvement circulaire que pour tourner, c'est-à-dire un arc de cercle en éloignant votre palle le plus possible du bord du kayak (bras tendu). Effectuez ensuite le même mouvement de circulaire arrière, c'est-à-dire de l'autre coté en partant de l'arrière vers l'avant, immergez votre palme le plus loin possible vers l'arrière en tournant votre tronc et effectuez l'arc de cercle en éloignant toujours votre palle le plus possible du bord de votre kayak. Répétez ce mouvement plusieurs fois alternativement de chaque coté jusqu'à ce que vous ayez effectué votre demi-tour. En kayak 2 places : Le mouvement est le même de précédemment, le kayakiste à l'avant effectue le mouvement d'avant en arrière pendant que le pagayeur arrière effectue le mouvement d'arrière en avant. Do the same circular movement as for a turn, that is a circular motion moving your paddle as far away from the side of the kayak as possible (arm stretched out). Then do the same circular movement backwards, that is, on the other side starting at the back moving forwards, submerge your paddle as far back as possible by turning your upper body and make a circular motion pushing your paddle as far away from the side of the kayak as possible. Repeat this movement several times alternating from side to side until you complete your U-turn. In a 2-person kayak: The movement is the same as above, the kayak paddler at the front paddles from the front backwards and the kayak paddler at the back paddles ...

• published: 14 Jun 2011
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• author: TribordTV