Friedrich Dominicus

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L'équipe Multivan Merida a très bien fonctionné au cours de notre voyage au Canada et aux États-Unis, mais pas sans hauts et des bas en cours de route. Jose Hermida a sprinté pour la victoire au Mont Sainte-Anne et perdu par une longueur de vélo court sur la ligne d'arrivée. À Windham, Ralph Näf est tombé de son vélo pendant la formation de la veille de la course et n'a pas été en mesure de prendre part à la course. J'ai crevé devant un podium clair, et Jose Hermida a perdu sa pédale lors de son second tour et a eu toute sa race ruiné. Il ya des marges très faibles dans notre sport et beaucoup de choses peuvent se produire dans un court espace de temps. Bonnes journées à Livigno Une longue journée en voiture de Windham à Montréal, un vol de nuit à Zurich, puis une journée supplémentaire à l'aéroport de Zürich (Bjørnar et sa mère ont été laissés assis pendant toute une journée à Oslo en raison de problèmes techniques avec leur avion) ​​était assez difficile pour nous, et nous avons été très fatigué pendant cette première semaine ici à Livigno. Malgré cela, nous nous amuser et ayant grandes journées de formation avec la mère et Bjørnar. Nous avons eu un temps assez bon au cours de ces premiers jours ici, et nous sommes impatients de deux semaines de nourriture merveilleuse, la nature fantastique et une excellente formation sur les vélos. Le vendredi, nous avons eu une visite spéciale ici et je suis arrivé à essayer le vélo avec une robe pour la première fois. Je m'attends à des résultats de cette cascade sera publié pas trop long à partir de maintenant. En dehors de cela, je sais que ces trois semaines en haute altitude va passer très vite, et après cela, il est go-go-go jusqu'à l'arrivée à Londres cinq jours avant mon jour de la course sur Août 11. Donc, il s'agit de la restitution de la qualité et profiter de la quiétude que nous venons ici pour Livigno profiter pendant l'entraînement. Je vous souhaite tous les grands jours de formation et d'exercice, et des vacances d'été actives avec des amis et la famille. Faites des choses que vous feriez autrement que rêver de faire dans une situation journée de travail chargée et stressante. Cycliste salutations de Gunn-Rita Multivan Merida Biking Team www.gunnrita.com [Traduction: Crispen T. P. de Lange] Première victoire en Coupe du Monde en tant que mère Publié: 29 mai, 20:27, Mise à jour: 29 mai, 20:32 Par: Gunn-Rita Dahle Flesjaa Travail acharné porte ses fruits en France La course de Coupe du Monde à La Bresse, France week-end dernier était un thriller authentique. La piste a ét é techniquement difficile avec beaucoup de montées et de descentes, donc goûté particulièrement bon pour aller à droite vers le sommet! Quatre ans se sont écoulés depuis ma victoire Coupe du Monde dernier, mais c'é tait ma première victoire Coupe du monde après être devenue mère. La course, exactement une semaine plus tôt, a été une expérience inoubliable à bien des égards. Kenneth et je suis arrivé à la piste vendredi après-midi, directement à partir de l'entraînement en altitude à Livigno, et s'était transformée en vêtements de cyclisme dans la voiture que nous roulions. Nous avons dû sauter sur le v élo à prendre un tour. Nous avons dû monter et descendre la moto beaucoup quand tout est nouveau, mais à la fin, j'ai réussi à rouler à travers tout sans démontage. Ensuite, comme je l'étais sur les rouleaux, en travaillant sur la piste de mes jambes, j'ai dû m'avouer que j'ai été quelque peu affectée par la poussée d'adrénaline au cours m'avait donné! Après un passage sur les rouleaux dans la matériel cyclistetente Merida, nous avons juste eu à sauter dans la voiture et trouver notre chemin vers les appartements Multivan Merida avait réservé pour nous (l'équipe était arrivée mercredi soir). Je dois avoir un bon 30-45 minutes d'étirements par jour, après un passage formation, puis nous nous sommes dirigés vers le centre de La Bresse pour obtenir mon numéro de départ comme l'un des top 10 en Coupe du Monde. Après cela, j'ai eu un massage de deux heures de Kenneth avant de manger le dîner. La journée avait commencé par un appel de réveil à 6:00 am et puis cinq heures de voiture en France. Nous avons été assez usés quand nous sommes allés au lit, mais a eu un bon sentiment de réalisation et de satisfaction d'être en place et prêt pour une course de Coupe du Monde. Bon sentiment sur le parcours Nous prenions le petit déjeuner avec l'équipe le samedi matin à 8h00. J'étais à l'expo dans la tente Merida avant 9:30. Le premier warm-up sur les rouleaux a duré 20 minutes. Kenneth alla droit à la formation, car il voulait un peu d'entraînement supplémentaire sur les parties les plus techniques avant nous étions de rouler ensemble. Je me dirigeai vers la piste avec mon coéquipier Ralph Näf, mais n'a pas été en mesure de faire trop de pièces techniques avec lui, comme il crevé maillot cyclisme femmeà mi-chemin de la descente. Je suis arrivé à essayer tout et sommes partis pour un autre tour dans l'espoir de trouver Kenneth. Après un moment, j'ai réalisé débit acceptable, même si nous n'avions pas été en mesure de faire plus de trois tours de piste en tout. L'heure de début dimanche matin était 11h30. J'ai l'habitude de commencer mon échauffement une heure avant dé part, sur les galets, si je reçois 40 minutes de travail effectif sur le siège vélo avant la course commence. Ma forme physique n'a cessé de croître mieux ces dernières semaines, qui a également été le plan depuis le dé but de la saison, et Kenneth m'a dit sans doute que j'ai vraiment eu les meilleures jambes qui j'ai eu jusqu' à présent cette saison (mieux que n'importe quel temps en 2011, aussi). J'ai eu un total de 220 heures de massage efficace de Kenneth en 2011, donc je sais qu'il sait que mes propres muscles mieux que moi. J'ai été très axé sur l'obtention rapide dès le départ et il était parfaitement heureux de prendre la tête, comme il y avait eu plusieurs accidents dans les premières centaines de mètres de la Coupe du monde à Nove Mesto le week-end avant. J'étais à quelques mètres en avant après le début de la boucle, mais était numéro quatre ou cinq lorsque la montée a cmaillots cyclisme 2012ommencé dès le premier tour. J'ai eu le sentiment bon et pas trop détendu et concentré sur le travail que j'avais à faire. J'ai reçu une bonne information et vital de Kenneth deux à trois endroits sur chaque tour, comme d'habitude, et ce genre de coaching est essentiel pour ma performance.

propos des erreurs stupides que j'ai réussi à faire juste après le départ, ce qui a eu de telles conséquences fatales. Même ainsi, la déception a reculé, et en regardant l'image plus grande, je suis capable d'être reconnaissant et de voir réellement tout ce que nous avons réalisé et accompli au cours de la saison de cette année. Le VTT est un sport avec des marges extrêmement faibles d'erreur. Il ya une myriade de facteurs qui déterminent si l'on a du succès, même sur une journée quand on est en forme incroyable. Au cours de ma carriè re, j'ai perdu un titre mondial très clair championnat en raison d'une crevaison, et j'ai perdu le titre mondial combiné Coupe par seulement quelmaillot cyclisme équipeques points à cause d'une crevaison, donc ce n'est pas la première fois que je rencontre un déception brutale en tant qu'athlète. Qu'est-ce qu'il s'agit, comme dans la vie en général, est de savoir comment on aborde ces déceptions. Il s'agit de ce que l'on peut apprendre d'eux, et ce qui peut être utilisé à des fins positives. Gagner une médaille d'or olympique est la plus grande réussite de tous pour la plupart des athlètes, y compris moi-même, mais je n'ai pas la base des trois dernières années sur le succès en une seule journée. Ce ne serait pas juste pour moi, ni pour ma famille, sponsors, ou Merida soit. Il ya beaucoup de gens qui investissent temps et argent afin que je puisse gagner de grandes courses à travers toute une saison, et pour cette raison il est important que je me suis vite réussi à regarder vers l'avant vers de nouveaux objectifs dans mon sport de prédilection. Préparations championnat du monde à Livigno Nous étions seulement à la maison pendant deux jours avant de repartir pour Livigno, où nous sommes en ce moment. Notre plan était de prendre part à la course à la maison Birkebeinerrittet en Norvège avant de partir pour les championnats du monde, mais il nous fallait entrer dans un rythme de travail bien à nouveau, et de Livigno, c'est comme un bon remède à cet égard. J'ai de bonnes expériences avec l'altitude ici, et ils ont des conditions de formation fantastiques sur les routes et dans les montagnes. La formation technique est tout simplement un total El Dorado ici avec les pistes de freeride, plus la nourriture excellente et l'hospitalité des habitants. Nous étions à la recherche très heureux de participer à cette célébration de la jouissance par le sport qui est Birkebeinerrittet, mais nous allons devoir prendre une pluie d'été-chèque et plutôt faire ensuite. Les dernières semaines ont été intenses à bien des égards. Une fois de plus devenir champion d'Europe à Moscou a été une expérience très forte.équipement cyclisme Kenneth et moi avons été totalement vide quand nous sommes revenus de ce voyage - beaucoup de nouvelles impressions, tout un tas de chaos, et le coup de pied supplémentaire d'avoir remporté l'or à nouveau, plus que nous deux est tombé malade quelques jours avant le championnat réelle. On m'a donné une cure de trois jours aux antibiotiques quand je suis rentré à nouveau si le froid ne serait pas en mesure de se retrancher dans mes sinus et les oreilles. Les quelques jours à la maison à Sandnes ont été assez exigeant en fait, puisque Bjørnar avait également obtenu malade. Un très grand nombre d'emplois ont à faire quand on est à la maison pour une fois, et tout cela était très exigeant car ma santé n'était pas comme il doit être. Nous étions plus ou moins sur nos pieds quand il était temps pour un nouveau départ (une semaine après la médaille d'or du Championnat d'Europe) au Canada et une nouvelle Coupe du Monde au Mont Sainte-Anne. Je suis venu dans le numéro cinq d'une petite semaine après leur arrivée au Canada et a été satisfait du résultat, basé sur ce que nous avions vécu. À Windham, New York à la Coupe du Mondemaillot cyclisme équipe aux Etats-Unis, le week-end après, j'étais sur le point de prendre une quatrième place, mais il a réussi à percer dans la descente finale jusqu'à la ligne d'arrivée et a fini par numéro sept. Je me sentais mieux dans mon corps qu'au Canada et un thumbs-up pour la course elle-même, mê me si les résultats n'ont pas été comme prévu.