办公室巧做椅子瑜伽 消除肩颈腰背疼痛

　　因为久坐，以及坐姿不良等因素，肩膀及腰背的肌肉变得僵硬，从而出现了疼痛的现象，这时需要进行一些简单的活动，让身体伸展开来，拉伸并放松肌肉，疼痛的症状就会消除。以下的两个瑜伽伸展动作，只需要坐在办公椅上就能进行，非常简单，效果也十分显著，有肩颈腰背酸痛的朋友们一定要学习哦!

专家：手麻无力有可能是颈椎病导致

　　不知道朋友们在日常生活中会不会出现这样的症状呢?有时候，睡着睡着，就会因为手指发麻而醒来;或者是早上起来，手掌僵硬麻木，但是过一会儿就好了;亦或是手持重物时，坚持一会儿就会手麻无力。这些都是手麻的一般表现症状。但是您知道为什么会出现手麻的症状吗?引起手麻的原因有很多种，其中有一种原因就是颈椎病导致的。